Pe e te tilotilo i le fa'ata ma mafaufau, "Oi, ua ou foliga matua teisi nai lo lo'u matua?" Atonu e tele atu ou maanuminumi i ou foliga nai lo au uo, pe ua vave ona efuefu lou lauulu nai lo le mea na e mafaufauina? O le mea lenei o lo'o tatou talanoa i ai i le aso, 'matua vave'. O se fa'afitauli e feagai ma le to'atele o tagata. O lea la, se'i o tatou va'ava'ai toto'a i ai.
I se faapuupuuga, o le ā le matua vave?
E masani lava ona matutua o tatou tino i le aluga o taimi. O se mea masani lena. Peitaʻi, a amata ona vave aliali mai nei faʻailoga masani o le matua, o le mea lea tatou te taʻua o le matua vave . O lona uiga, pe a foliga matua lou tino, aemaise lava lou paʻu, nai lo lou matua moni.
Se'i o tatou va'ai po'o a ona uiga autū.
| Uiga o le matua | O le a le uiga o le mea lena? |
|---|---|
| Suiga o le pa'u | O mea e pei o le maanuminumi o le paʻu, le aliaʻe mai o ila o le soifua matua, paʻu mago, leai o le lanu o le paʻu ma le paʻuʻū, ma le tele o le lanu o le paʻu i le fatafata. |
| Suiga i lauulu | Pa'u le lauulu pe sinasina fo'i a'o le'i o'o i le matua masani. |
| Foliga vaaia o foliga | O se foliga paee ma alafau ua pi'o. |
Aiseā ua tupu ai lenei mea? O ā māfuaaga autū o lenei mea?
O le tele o taimi, o lenei matua vave e mafua mai i mea mai fafo e mafai ona tatou pulea ma puipuia. I le saienisi faafomaʻi, e taʻua lea o le "Matua Mai Fafo". O nei faailoga e sili ona vaaia i o tatou paʻu.
1. Fa'aalia i le susulu o le la
O le mafuaʻaga autū lea. Ave o le Ultraviolet (UV) mai le la., o loʻo faʻaleagaina atili ai o tatou paʻu nai lo le mea tatou te mafaufau i ai. O lenei mea e mafua ai ona vave ona matua le paʻu nai lo le mea masani e tupu. Matou te taʻua lenei tulaga o le photoaging .
Se'i mafaufau i ai, o le la e mafua ai le 90% o fa'ailoga vaaia o le matua i lou pa'u.
E fa'aleagaina e ave o le UV sela o tatou pa'u, ma mafua ai mea e pei o ila o le matua. E fa'ateleina ai fo'i le lamatiaga o le kanesa o le pa'u .
E le gata i lea, o le malamalama vaaia e maualuga le malosi (HEV) , lea e sau mai le susulu o le la ma laupepa eletise e pei o telefonipoto ma komepiuta, e aofia ai le malamalama lanumoana, ma le malamalama infrared, lea tatou te iloa o le vevela, e faaleagaina ai le collagen ma le elasticity o le paʻu.
2. Masani leaga i o tatou olaga
I le faaopoopo atu i le susulu o le la, e iai foʻi se aafiaga tele o a tatou masaniga i aso taʻitasi i lenei mea.
| Masani / Mea Taua | Aafiaga i le tino |
|---|---|
| Ulaula | O mea oona i le nicotine e faʻaleagaina ai le collagen ma le elastin fibers i o tatou paʻu, ma mafua ai ona paʻuʻū le paʻu, maanuminumi, ma foliga le manaia ma magoto. |
| Mea'ai lē maloloina | Ua faʻaalia e suʻesuʻega e mafai e meaʻai e tele ai le suka ma gaʻo faʻamamaina (e pei o falaoa, pisiketi, meaʻai pupuu) ona mafua ai ona vave matua le paʻu. Nai lo lea, o meaʻai e tele ai fualaʻau ʻaina ma fualaʻau faisua e mafai ona fesoasoani e faʻatumauina ai le talavou o le paʻu. |
| Soona inu tele i le ava malosi | E fa'amamago le tino i le 'ava malosi. Afai e tupu lenei fa'aleagaina i le pa'u i le aluga o taimi, e mafai ona i'u ai i le foliga matua. |
| Le lava le moe | O le le lava o le moe e mafua ai ona vave ona matutua sela o o tatou tino. |
| Lotovaivai | A e atuatuvale, e gaosia e lou faiʻai se hormone e taʻua o le cortisol . E poloka e lenei hormone le gaosiga o le collagen ma le hyaluronan synthase, o ni mea taua se lua e tausia ai lou paʻu ia foliga talavou ma mafiafia. |
3. Fa'afitauli fa'afoma'i e seasea tupu
E seasea lava, o nisi o tulaga tau kenera e mafai ona mafua ai ni faailoga o le matua vave. E seasea lava ona tupu nei mea.
- Fa'ama'i o Bloom
- Fa'ama'i o Cockayne
- Fa'ama'i o le Hutchinson-Gilford progeria
- Tuutuuga e pei o le Werner syndrome.
O le a se mea e mafai ona tatou faia e taofi ma pulea ai lenei mea?
O le tala fiafia, o le matua vave e mafua tele lava i mea tatou te ola ai, ma o le faia o ni masaniga maloloina , e mafai ai ona tatou pulea, puipuia, ma toe faaleleia ai foi mea ua faaleagaina ua uma ona tutupu.
- Puipui oe lava mai le la: O le mea aupito sili lea ona tāua. Faaaoga le kulimi e puipuia ai le la i le tausaga atoa, tusa lava pe ao. Filifili se tasi e iai le SPF 30 pe sili atu. Ofu se pulou lautele ma ni matatioata. Aloese mai moega e fa'a'ofu ai le la.
- Taofi le ulaula: Afai e te ulaula, taofi loa i se taimi vave e mafai ai. Talanoa i lau fomaʻi pe afai e te manaʻomia se fesoasoani i lenei mea.
- Taumafa i mea'ai e tele ai fualaau 'aina ma fualaau faisua: Fa'aitiitia mea'ai e tele ai le suka ma mea'ai e tele ai le suka ma mea'ai e maua ai le suka ma fa'aaoga ni mea'ai paleni.
- Fa'atapula'a le 'ava malosi: O le fa'aitiitia o le inuina o le 'ava malosi e mafai ona puipuia ai le fa'aleagaina o le pa'u.
- Faamalositino: O faamalositino i aso taitasi e faaleleia atili ai le tafe o le toto, faamalosia ai le puipuiga o le tino, ma fesoasoani ia te oe e soifua maloloina ai.
- Tausi lou pa'u: Ia mamā lou pa'u i aso uma. 'Alo'ese mai fasimoli malolosi ma oloa e iai mea manogi. Fa'aaoga se kulimi fa'asusu lelei i aso uma e puipuia ai le mago o le pa'u.
- Fa'aitiitia le atuatuvale: Taumafai e pulea le atuatuvale e ala i metotia e pei o le mafaufau loloto ma faamalositino.
- Ia lava lau moe: O le moe lelei mo le itiiti ifo i le 7 itula i le aso e mafai ona fa'agesegese ai le fa'agasologa o le matua o sela o le tino.
E lē mafai ea ona e aveese fa'ailoga ua iai nei?
E sili le puipuia. Ae afai o e popole i faʻailoga ua uma ona aliaʻe, e iai togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lo latou foliga mai.
- Fa'atumu pa'u
- Fa'aleleia o foliga
- Togafitiga e pei o le toe fa'afouina o le pa'u i le laser.
Ae ia manatua, o nei togafitiga e na'o le suia o foliga vaaia o le matua vave. Latou te le fa'asa'oina le mafua'aga autū (e pei o le ulaula tapa'a, le la). O le mea lea, e taua tele ai suiga i le olaga.
O afea e te manaʻomia ai ona vaʻai se fomaʻi?
Afai e aliali faafuaseʻi mai faailoga o le matua vave , e tiga , e te popole tele , pe vave ona faateteleina , ia mautinoa e te vaai lau fomaʻi mo se fautuaga. Atonu e iai se isi tulaga o loo i ai.
Savali e Ave i le Fale
- O le lē puipuia o le la o le mafuaʻaga autū lea o le matua vave o le tino. O le mea lea, e taua tele le faʻaaogaina o le kulimi e puipuia mai le la i aso uma.
- O le ulaula tapaa, le soona inu ava malosi, meaʻai le lelei, le popole ma le le lava o le moe e iai sona aafiaga tuusaʻo i lenei mea.
- E mafai ona puipuia ma pulea lenei tulaga. E taua tele le ola i se olaga soifua maloloina.
- Afai o e popole i suiga i lou paʻu pe ua vave ona faʻateleina, saili se fautuaga faafomaʻi.
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