Tatou te mananaʻo uma lava ia maua se paʻu maloloina ma matagofie, a ea? Ae o nisi taimi e mago ai o tatou paʻu, maua ai ni mageso, pe maanuminumi pe a tatou matutua. O mea masani ia. Ae afai tatou te faia ni nai mea laiti i le auala saʻo, e mafai ona tatou pulea nei faʻafitauli i se tulaga tele ma tausia le paʻu matagofie. Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei mea i le aso i se auala faigofie, i se auala e faigofie ona e malamalama i ai.
Ua mago lau pepa ulufale? Se'i o tatou va'ai po'o le a se mea e mafai ona tatou faia.
O le pa'u mago o le taimi lea e lagona ai e le pa'u e pei ua sae ese pe ua mafolafola ese. E leai se mumū o le pa'u, ae e mafai ona mageso. O lenei tulaga e masani ona tupu i le ulu, lima, ma itu o le manava.
Mafaufau i ai, e ui e lē o se mea masani i lo tatou atunuu, ae i atunuu malulu, e masani ona mago le paʻu i le taumalulu ona o le maualalo o le susū i le ea. E le gata i lea, mo nisi tagata, e mafai ona avea lea ma mea e tupuga mai i le tofi . E mafai foʻi ona mafua le paʻu mago ona o suiga o le paʻu pe a tatou matutua.
O le mea e sili ona tāua o le tausia lelei lea, a leai e ono iʻu ai i le dermatitis poʻo le eczema nai lo le naʻo le paʻu mago.
Ia, o le a la se mea tatou te faia i lenei pa'u mago?
- Aua le tā'ele i le vai vevela tele, ae ia tā'ele i le vai mafanafana .
- Fa'atapula'a le taimi e te ta'ele ai i le 5-10 minute . O le nofo umi i le vai e mafai ona fa'amago atili ai lou pa'u.
- O le taimi lava e te ta'ele ai, fa'amago loa lou tino ma fa'aaoga loa se kulimi fa'asūsū, o se moisturizer.
- Faaaoga se fasimoli e fa'asūsū ai le tino.
- E sili atu le kulimi mafiafia i le tau malulu, ma e sili atu le kulimi manifinifi i le tau vevela.
Afai e le faaleleia lou pa'u mago e tusa lava pe ua uma ona e faia nei mea, atonu o se faailoga lea o se isi faafitauli o le pa'u. O nisi nei o mafuaaga e ono mafua ai.
| Tulaga | I se faaupuga faigofie... |
|---|---|
| Dermatitis seborrheic | O se tulaga e mūmū ai, mageso ma teisi mageso ai vaega e tele ai le suāuu, e pei o le pa'u o le ulu, fulufulumata, ma le isu. |
| Pa'u o le tino (allergic contact dermatitis) | O se tulaga e tupu pe a pa'i le pa'u i se mea e ma'ale'ale ai (e pei o nisi la'au, vaila'au). E ono mumu, mageso alofilima ma tamatamailima, ma tupu ai ni mageso e tumu i le vai (vesicles). |
| Pa'u o le tino (atopic dermatitis) | O se tulaga umi lea e masani ona amata i le tamaitiiti ma e mafai ona tuufaasolo mai. E matuā mago ma mageso le pa'u o foliga ma le tino. |
| Vae o le tagata ta'alo | E mafua mai i se siama, e mago ma mageso le pa'u i alofivae, i autafa o vae, ma le va o tamatama'ivae. |
Afai e te maua nei fa'ailoga, o le mea sili e fai o le va'ai lea i se foma'i ma maua se fautuaga.
E fa'apefea ona puipuia lou pa'u a'o e matua? (Photoaging)
O le 'photoaging' o lona uiga o le matua o le pa'u ona o le la. A o tatou feagai ma le la i o tatou olaga atoa, e faaleagaina o tatou pa'u e ave o le ultraviolet, po'o le 'UV radiation' . E mafai ona mafua ai:
- Pa'u ma'ale'ale
- Maanuminumi
- Lanu e le masani ai
- Leiloa o le malosi o le pa'u
- Fa'ateleina o le sebaceous glands
- Le tupu mai o togitogi e mafua mai i le kanesa ma togitogi e mafua mai i le kanesa muamua
Ina ia puipuia lenei tulaga mai le faateteleina, e taua tele le faʻaaogaina o le kulimi e puipuia ai le la ma puipuia oe mai le la . E vave foʻi ona matua le paʻu ona o le ulaula. O le mea lea, e taua tele le ʻalofia o le ulaula mo se paʻu maloloina. O le 'ai o meaʻai paleni lelei e maua ai foʻi e le paʻu meaʻai e manaʻomia e toe faʻaleleia ai mea ua faaleagaina e mafua mai i le la ma le siosiomaga.
O le a tatou talanoa foʻi e uiga i nisi o oloa e faʻaaogaina e pulea ai faʻailoga o le matua.
| Ituaiga oloa | O le ā e tupu i ai? | Mea e tatau ona iloa |
|---|---|---|
| Retinoids | O nei vailaʻau ia na muai faia e togafitia ai le mageso. (Faʻataʻitaʻiga:(tretinoin, tazarotene, adapalene). A fa'aaogaina mo se taimi umi, e fa'aleleia atili ai le foliga ma le lanu o le pa'u, e aveese ai pa'u, ma fa'aitiitia ai laina manifinifi. | E mafai e nei mea ona fa'amago ai le pa'u, mafua ai ona ma'a'a, ma mumu. Fa'aaoga e tusa ai ma fa'atonuga a lau foma'i. Talu ai ona e maaleale le pa'u i le la pe a e fa'aogaina nei mea , e taua tele le fa'aaogaina o le kulimi e puipuia ai mai le la i taeao uma. |
| Alpha hydroxy acids (AHAs) | O nei mea e maua i le tele o oloa tausiga o le paʻu ma fesoasoani e faʻaitiitia ai laina manifinifi, maanuminumi, ma pu tetele. | E mafai fo'i e nei mea ona mafua ai sina itaitagofie o le pa'u ma le maaleale i le la. O le mea lea, e taua tele le fa'aaogaina o le kulimi e puipuia ai le la fa'atasi ma nei mea. |
| Beta hydroxy acid (salicylic acid) | E aveese ai fo'i sela pa'u ua mate, ma fa'aleleia atili ai le foliga ma le lanu o le pa'u. E lelei tele fo'i mo mageso aua e sosolo loloto i totonu o follicles o lauulu o lo'o i ai le suāuu. | E masani ona iai nei mea i mea e fa'amamā ai ma kulimi mo mageso. |
O le a se mea e fai mo le pa'u e faigofie ona maua i mageso?
Afai o oe o se tasi e masani ona maua i le mageso, o nei manatu e matua taua tele mo oe.
- Filifili se fa'amamā e fa'apitoa mo le mageso. E masani ona iai le salicylic acid po'o le benzoyl peroxide. E mafai ona fesoasoani nei mea e pulea ai le mageso.
- A e fufulu ou foliga, fufulu mālie. Aua le mili malosi pe fa'a'ū ni mageso. O le faia o lea mea e mafai ona mafua ai ona tele ni mageso pe ma'ila.
- Afai e te fa'aaogāina se kulimi fa'asusu (moisturizer), filifili se ituaiga mama e lē fa'apupuna ai le pa'u. O le uiga o le non-comedogenic e lē mafua ai ni mageso.
- Afai e fai e fafine ni teuga, filifili se mea e leai se suāuu ma 'lē fa'apipi'i ai ni pona'. Auā e mafai e teuga mafiafia ona pupuni ai pu ma fa'ateleina ai le mageso.
Le taua o le puipuia o le paʻu mai le la
E pei ona tatou talanoaina muamua, e taua tele le puipuia o lou paʻu mai le la. O le Ultraviolet Radiation (UVR) mai le la e mafai ona mafua ai maanuminumi, ila o le matua, tuputupu aʻe e le o se kanesa, ma e oʻo lava i tulaga o le kanesa i le aluga o taimi. O le mea moni, o le tele o kanesa o le paʻu e mafua mai i le la.
E lua ituaiga autū o ave UV: UVB ma le UVA.
- Ave o le UVB: O mea ia e mafua ai ona mu le la.
- Ave o le UVA: O ave ia e mafua ai le matua o le pa'u (photoaging).
E fesoʻotaʻi uma ituaiga o le radiation i le mafuaʻaga o le kanesa o le paʻu, o lea e tatau ai ona tatou puipuia i tatou lava mai ia ituaiga uma e lua.
O nisi nei o mea e mafai ona e faia e puipuia ai oe lava mai le la:
- 'Alo'ese mai le la malosi i le va o le 10 i le taeao ma le 3 i le afiafi.
- Ia ofuina ni pulou e lautetele pito, lavalava lima uumi, ma ni ofuvae.
- Fa'aaoga lelei le kulimi e puipuia mai le la ma toe fa'aaoga i itula uma e 2-3.
- A filifilia se kulimi e puipuia ai mai le la, filifili se tasi e sili atu i le SPF (Sun Protection Factor) i le 30 ma se tasi e puipuia mai le UVA ma le UVB (broad-spectrum).
- 'Alo'ese atoa mai le fa'aaogaina o moega tanning. Ua fa'avasegaina nei o ni mea e mafua ai le kanesa.
Savali e Ave i le Fale
- Afai e mago lou pa'u, tā'ele i le vai mafanafana ma fa'aaoga se kulimi fa'asusu i le tino pe a uma ona tā'ele.
- Ina ia fa'aitiitia fa'ailoga o le matua ma puipuia ai le kanesa o le pa'u, puipui oe mai le la i aso uma. Ia fai ma masani le fa'aaogaina o le kulimi e puipuia ai mai le la.
- Afai e iai ou mageso, fufulu mālie ou foliga, aua le fa'apupuna mageso, ma filifili oloa e lē fa'apupuna ai ponapona.
- Afai e iai sau ila e le masani ai, mageso, poʻo se ila i lou paʻu e le mafai ona mou ese, aua e te le amanaʻiaina ma vaʻai loa se fomaʻi .
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