5 auala e malamalama atili ai i ou lagona!

A'o le'i amataina lau faitauga o lenei tusiga, taofi mo sina taimi. Manava filemu ma to'afilemu. E mafai fo'i ona e pupuni ou mata pe a e mana'o ai. Ona fesili ifo lea ia te oe lava: "O a moni lava o'u lagona i le taimi nei?" Va'ai po'o a upu e te mafaufau i ai. Atonu e na'o le tasi le lagona e te mafaufau i ai, atonu fo'i ni nai lagona. O se mea masani lava lena.

Aiseā ua taʻua ai nei lagona o lagona? O le ā le tāua o nei lagona iā i tatou?

I se faaupuga faigofie, o lagona o ni savali e sau mai totonu o o tatou mafaufau ma tino. E pei o se uo laitiiti i totonu ia i tatou o loo talanoa mai ia i tatou. E ala i nei savali, e mafai ona tatou malamalama i le tele o mea e uiga ia i tatou lava. E le gata i lea, o nei lagona e fesoasoani ia i tatou e fai ai faaiuga sao i le olaga. Mafaufau i ai i lenei auala. Ua e toeitiiti lava sopoia le auala ae faafuasei ona e vaaia se taavale tele o loo agai mai ia te oe i se saoasaoa tele. Ona e lagona lea o le fefe , a ea? O lena lagona o le fefe o loo taʻu atu ia te oe, "Ia faaeteete! Atonu e iai se faalavelave!" O lea e te taofi ai le sopoia o le auala mo sina taimi. Vaai? E taua foi lagona mo lo tatou saogalemu.

O a ni aogā o le malamalama i lagona?

A tatou iloa lelei o tatou lagona, o lona uiga, pe a mafai ona tatou iloa lelei o latou lagona, e tele faʻamanuiaga tatou te maua. Vaʻai i nei mea.

• E te iloa atili ai oe lava: e te iloa atili ai mea e te fiafia ai, mea e te faanoanoa ai, ma le taimi e te ita ai.
• E fesoasoani ia te oe e vaai i mea i se tulaga lelei ma taulimaina lelei pe a tulaʻi mai faafitauli: A e malamalama i ou lagona, e faigofie ona e pulea. Ona, a tulaʻi mai lea o se faafitauli, e mafai ona e mauaina se fofo e aunoa ma le popole.
• E itiiti ifo lou tuua’ia o oe lava: Nai lo le mafaufau, "Aisea ua ou lagona ai faapenei?", o le a mafai ona e malamalama, "Oi, o le lagona lenei ou te lagonaina, e masani lava."
• A tulaʻi mai ni lagona faigata, e fesoasoani le mafaufau ma le onosai ae aua le faia se gaioiga vave: a e ita, aua le vave ona e alaga, a e lagona le faanoanoa, aua le vave ona tagi, ae ia e faaalu sina taimi e mafaufau ai i le mea o le a e faia.
• E faigofie ona filifili pe faʻapefea ona amio i se tulaga patino ma poʻo le a le ituaiga o faʻaiuga e fai.
• E faaleleia atili sootaga ma isi: A o e malamalama i ou lava lagona ma taumafai e malamalama i lagona o isi, o le a faamalosia ai au sootaga ma uo ma aiga.

Ia manatua: o lagona uma, pe o le fiafia, faanoanoa, ita, po o le fefe, e masani lava. O le mea e taua o le auala e te taulimaina ai.

5 auala e malamalama atili ai i o tatou lagona

Ia, se'i o tatou va'ai pe fa'apefea ona tatou malamalama atili i o tatou lagona ma malamalama atili i ai. O auala faigofie nei e lima e mafai ona e fa'ata'ita'i.

1. Fa'ailoa ou lagona ma tu'u i ai se igoa.

O le laasaga muamua ma le sili ona taua lenei. Atonu e te lagonaina ni mea eseese i le aso atoa. I taimi uma, fesili ifo ia te oe lava, "O le a se mea o ou lagonaina i le taimi nei?"Fesili ifo ia te oe lava. Ona faaigoa lea o lena lagona.

• Mafaufau i ai, atonu e te lagona le mitamita pe a manuia se mea na e faia.
• Afai e te maua se togi maualalo i se suega, e te ono lagona le faanoanoa ma le loto mafatia .
• O le nonofo faatasi ma talatalanoa ma uo e mafai ona e lagona ai le saolotoga ma le fiafia .
• Atonu e te lagona le popole ma le atuatuvale a'o le'i amataina se galuega tele.

A e taʻuina se igoa i mea o loʻo e lagonaina i lenei auala, o le a faigofie ai ona e faʻamamao ese oe lava mai lena lagona ma pulea.

2. Filifili se lagona e tasi ma gaua'i i ai i le aso atoa.

O se fa'atinoga manaia tele fo'i lenei. Filifili se lagona e tasi e te fiafia i ai. Mo se fa'ata'ita'iga, se'i o tatou filifilia le lagona "fiafia." Va'ai nei pe fia taimi i le aso atoa e te lagona ai le fiafia.

• Atonu e te lagona le fiafia pe a tupu se mea lelei ia te oe.
• Pe e te lagona le fiafia pe a e feiloaʻi ma se uo.
• Afai e fesoasoani se tasi ia te oe pe fai atu se upu agalelei, e te lagona le fiafia.
• Atonu e te lagona le fiafia e aunoa ma se mafuaaga patino, ona o le Aso Faraile!

Soo se taimi lava e te lagonaina ai lena lagona ua filifilia, ia tusi i lou mafaufau. Pe tusi i lalo i luga o se fasipepa laitiiti. Ia tusi foi pe o le lagona e vaivai, feololo, pe malosi . O le faia o lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e malamalama ai i ou mamanu faalelagona.

3. Aoao upu fou mo lagona

E fia ni upu e mafai ona e ta'ua mo lagona? Taumafai e mafaufau i nisi upu. Se'i mafaufau, e fia ni upu o lo'o iai mo le lagona "ita" na'o oe?

• Atonu e te lagona sina ita .
• Pe atonu fo'i e te lagona teisi le ita/ita .
• O nisi taimi, e mafai ona tulaʻi mai ni lagona e sili atu ona malolosi, e pei o le ita, le ita tele, ma le matuā lotoa .

O le tele o upu e te maua e faamatala ai ou lagona, o le faigofie foi lea mo oe ona malamalama ia te oe lava ma faamatala atu ou lagona i isi. Ia manatua nei upu pe a e tau i ai i tusi pe a talanoa isi.

4. Tausia se api talaaga o ou lagona.

O se mea lea e fesoasoani i le toʻatele o tagata. I po uma aʻo leʻi moe, ia faaalu ni nai minute e tusi ai lagona na e lagonaina i le aso atoa ma mea na mafua ai.

• "Sa tupu se mea faapenei ia te aʻu i le asō, ma i le taimi lea sa ou lagonaina ai faapenei..."
• "Ua ou matuā fiafia lava ua ou faia lena mea i le asō..."
• "Sa tiga teisi loʻu loto i le mea na tupu i le asō..."

A e tusi faapenei, e mafai ona e fausia se fesootaiga sili atu ma ou lagona. E mafai foi ona e faia ni mea e pei o le tusi ata, tusia ni solo, pe fatuina se pese e faailoa atu ai ou lagona. E te maua ai le tele o le mapusaga.

5. Matau lagona i ata, pese, ma ata tifaga.

A e faʻalogologo i se pese, matamata i se tifaga, pe matamata i se ata vali, mafaufau poʻo a ituaiga o lagona e faʻaalia e le galuega.

• O a elemene na faʻaaogaina e le tusiata e faʻaalia ai lena lagona i le aofia? (e.g., le fati o le musika, lanu, faatinoga a le tagata fai pese)
• O le ā le ituaiga o lagona e te maua pe a e vaai ma faalogo i lenā foafoaga?

A e faia lenei mea, e te atiina ae le agaalofa , o le mafai lea ona malamalama i lagona o isi tagata. E taua tele lenei mea mo fegalegaleaiga fa'aagafesootai.

Ia manatua nei mea pe a feagai ma lagona:

E tāua le faaavanoa o se taimi e faailoa atu ai ou lagona. Ia na o le matauina o mea o loo e lagonaina. Aua le tuuaia oe lava i mea o loo e lagonaina. Ia talia le lagona. Ia agalelei ia te oe lava. O le mea e sili ona tāua e manatua, o ou lagona uma e masani lava. Peitaʻi, o le auala e te tali atu ai i ai ma faia ai se gaioiga e sili ona tāua. A e faailoa atu ou lagona, e mafai ona e faia ni faaiuga poto e uiga i le mea e sili ona lelei e fai i lena taimi, e tusa lava po o le a le mea o loo e lagonaina.

Saili se fesoasoani pe a e lagona le faigata.

O nisi taimi e mafai ona tatou maua ni lagona e faigata ona taulimaina ma pulea. I ia taimi, e taua tele le ole atu mo se fesoasoani nai lo le mafatia na o oe. Talanoa i se tagata matua e te faʻatuatuaina (tina, tama, faiaʻoga, uo mamae) e uiga i mea o loʻo e lagonaina. O nisi taimi, e liliu atu nisi tagata i se fesoasoani faʻapolofesa, o lona uiga, o se fomaʻi mafaufau/faufautua, e taulimaina ai lagona faigata o loʻo aʻafia ai o latou olaga i aso faisoo. E leai se mea e maasiasi ai, ma e matua lelei lava le mafaufau i lou soifua maloloina o le mafaufau.

O se Savali e Ave i le Aiga mo Oe

O lea la, ou te faʻamoemoe ua e aʻoaʻoina se mea mai mea ua tatou talanoaina i le asō.

I se faaupuga faigofie, o ou lagona e pei o lau uo mamae. Faalogo i ai, ia malamalama i ai. Ona mafai lea ona e malamalama atili ia te oe lava, ma o le a faigofie ai ona e ola i se olaga fiafia.

Ia manatua, e lē o se mea e mafai ona e faia i le po e tasi. Ia faia malie. E te manuia lava!

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Lagona, soifua maloloina o le mafaufau, iloa o le tagata lava ia, lagona, puleaina o lagona, soifua manuia o le mafaufau, fautuaga