Atonu ua e vaʻai i ni vitio i luga o ala o faasalalauga lautele poʻo ni blog e uiga i tagata o loʻo milimili mālie o latou foliga ma ua i se maa matagofie ua valiina. E fiafia le toʻatele e fai lenei mea. O le mafuaʻaga lea ua taʻua ai o le 'Gua Sha'. A e vaʻai i lenei mea, atonu o loʻo e mafaufau, "O le a tonu le mea o loʻo tupu i lenei mea? E i ai se aogā o le milimili o lou paʻu i se maa?" Ia, o le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i le Gua Sha mai le amataga.
I se faaupuga faigofie, o le a le Gua Sha?
O le Gua Sha o se metotia fa'amalolo masani ua fa'atinoina i atunu'u o Asia i Sasa'e, aemaise lava Saina, mo le faitau afe o tausaga. E aofia ai se tagata tomai fa'apitoa e fa'aogaina se mea faigaluega la'ititi ma lamolemole e mili mālie ai lou pa'u i le tasi itu. O nisi tagata e fa'aogaina fo'i le faaupuga "sau'au o le pa'u." Peita'i, e le o se valu tiga.
E tusa ai ma le foma'i fa'aSaina masani, o le soifua maloloina o o tatou tino e fa'alagolago i le tafe lelei o le malosi e ta'ua o le 'chi' i le tino atoa. Latou te talitonu afai e poloka lenei tafe o le malosi i se mea, o iina e amata ai ona tupu ma'i ma tiga. O le sini o le Gua Sha o le fa'atagaina lea o lenei malosi ua poloka e toe tafe saoloto.
O nisi taimi e ta'ua lea o le "coining" po'o le " skin valuation". O lenei metotia e ta'ua fo'i o le "Kerikan" i Initonesia ma le "Cao gio" i Viatename.
Tutusa ma togafitiga faafoma'i i Sisifo
E ui o lenei metotia e fou i o tatou atunuu, ae o loo faaaogaina e fomai faaletino ma fomai tipitipi se metotia talitutusa. Ua ta’ua o le “instrument-assisted soft tissue mobilization (IASTM)”. E faaaogaina foi se meafaigaluega talitutusa e faamalolo ai maso fufusi ma aano o manu’a. Peitai, e leai se talanoaga e uiga i le malosiaga o le ‘chi’ iina. O se metotia e taula’i atoa i maso ma aano o le tino.
E faʻapefea ona faia le Gua Sha massage?
A e faia lenei togafitiga, e muamua fa'aaoga se suāuu i le vaega ua a'afia o lou tino. Ona fa'aaoga lea o se masini Gua Sha, e foliga pei o se ma'a, e olo ai lou pa'u i le umi ma lalo.
A e faia lenei mea, e malepe ai alatoto manifinifi o le toto i lalo o le pa'u. O le i'uga, e aliali mai ai ni togitogi mumu laiti i luga o le pa'u. E foliga mai o se mageso. E ta'ua fa'afoma'i lenei mea o le `(petechiae)`. Aua e te popole i lenei mea, o le a mou atu atoa i ni nai aso.
Atonu e faasolosolo malie ona faateleina e le fomaʻi le mamafa, ae na o le tulaga e te mafaia ona onosaia.
Ia manatua,E lē o se togafitiga tiga le Gua Sha, ma e tatau ona faia ma le agamalu tele, aemaise lava pe a faʻaaoga i foliga.
E mafai ona faia lenei togafitiga i soo se vaega o le tino, e pei o le tua, ua , lima, vae ma le puimanava.
O a ni aogā o lenei mea?
A tatou milimili o tatou paʻu i lenei auala, e talitonuina o loʻo faʻagaoioia le puipuiga o le tino ma le faiga o neula. O nisi suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o lenei mea e faʻaleleia atili ai le tafe o le toto, faʻaitiitia ai le tiga, ma faʻavavevave ai le faagasologa o le faʻamalologa i le vaega.
Ae ia manatua, o loʻo faia pea suʻesuʻega faasaienisi loloto i lenei mataupu, o lea e le mafai ai ona faʻamaonia 100% nei taunuuga.
| Tulaga o le soifua maloloina | O le tala a suʻesuʻega |
|---|---|
| Masele fa'ama'a'a | E mafai ona fesoasoani e fa'amalūlū maso fufusi ma fa'aitiitia ai le tiga. |
| Migraine | O se tasi suʻesuʻega na maua ai e faʻaitiitia e le Gua Sha le tiga o le migraine o se vaega o togafitiga e 14 aso, ae e manaʻomia nisi suʻesuʻega. |
| Tiga o le ua | O se tasi suʻesuʻega na maua ai o tagata e maua i le tiga tumau o le ua na latou maua se mapusaga tele i le tiga mo se taimi puʻupuʻu. |
| Fa'ailoga o le perimenopausal | O se tasi suʻesuʻega na maua ai o faʻailoga e pei o le le mafai ona moe ma le afu tele na faʻaitiitia e ala i le faia o le Gua Sha i le vaiaso mo le 8 vaiaso. |
| Tumutumu o susu i le taimi o le fa'asusu | O se suʻesuʻega na faʻaalia ai e faʻaitiitia e le Gua Sha le tiga ma faʻafaigofie ai le faʻasusu i le susu pe a fulafula ma tiga susu i le taimi e faʻasusu ai. |
| Isi tulaga | E iai fo'i ni fautuaga e fa'apea atonu e fesoasoani i tulaga e pei o le Hepatitis B ma le Tourette's syndrome, ae e le lava ni fa'amaoniga e fa'amaonia ai. |
O nisi taimi o nei taunuuga ua lipotia mai e mafai ona mafua mai i le "aafiaga o le placebo." O lona uiga, afai e te talitonu malosi o le a fesoasoani se togafitiga faapitoa ia te oe, atonu e te ono iloa ai se faaleleiga i ou faailoga .
E i ai ni aafiaga ma ni tulaga lamatia i lenei mea?
E masani ona manatu le Gua Sha o se faiga e saogalemu, ae o nisi tagata e ono aʻafia i ni nai aafiaga laiti.
- Atonu e ono tupu ni manu'a pe suia le lanu o le pa'u.
- Atonu e te lagona sina tiga pe manu'a pe a uma le togafitiga.
- E masani ona mou atu nei fa'ailoga i totonu o le 3-4 aso.
- E seasea lava ona tupu se fa'ama'i pipisi pe afai e le fa'amamāina lelei le masini.
O ai e lē lelei i le faia o le Gua Sha?
E lē talafeagai lenei togafitiga mo tagata e iai ni faʻafitauli faʻalesoifua maloloina patino. Aʻo leʻi faʻataʻitaʻiina lenei metotia, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi e faʻamautinoa e saogalemu mo oe.
| O ai e le tatau ona faia lenei togafitiga? | |
|---|---|
| Tagata e maua i le ma'isuka | Tagata e iai faʻafitauli i le tafe toto |
| Tagata o loʻo faʻaaogaina ni vailaʻau e faʻamama ai le toto e puipuia ai le poloka o le toto | Fafine o loʻo maʻitaga pe fuafua e maʻitaga |
| Tagata e iai faʻamaʻi pipisi, manuʻa, poʻo kanesa i le paʻu | O tagata na tuiina i ai ni tui e pei o le `(botulinum toxin)` po'o `(fillers)` i foliga i le masina talu ai |
| O tagata e maua i faʻafitauli o le paʻu e pei o le psoriasis poʻo le rosacea e tatau ona ʻalo ese mai le faia o lenei mea i o latou foliga. | |
Meafaigaluega mo le Gua Sha ma le auala e fai ai i le fale
E tele meafaigaluega ma meafaitino e fa'aaogaina e fa'atino ai le Gua Sha. O mea e sili ona lauiloa o mea ia e faia mai ma'a fa'apala e pei o le rose quartz ma le jade. E le gata i lea, e mafai fo'i ona fa'aaogaina se Jade Roller mo lenei fa'amoemoe.
Afai o e faia lenei mea i le fale, o le mea e sili ona taua e manatua o le fufulu lelei lea o le masini i le fasimoli pe a uma ona faʻaaoga. E le gata i lea, aua neʻi faʻaaogaina pe afai e iai sina māvaevae poʻo se gau i le masini. E mafai ona faʻaleagaina ai le paʻu.
O le auala sa'o e fai ai le Gua Sha i luga o foliga
Afai o e fa'ata'ita'iina lenei mea i ou foliga, mulimuli i laasaga nei.
1. Fa'amamāina: Muamua, fa'amamā lelei ou lima ma ou foliga. E tatau fo'i ona mama le meafaigaluega Gua Sha.
2. Fa'aaoga le suāuu: Fa'aaoga se suāuu mata po'o se serum e fetaui ma ou foliga. O le a fesoasoani lea i le masini e fa'ase'e faigofie ai i lou pa'u. Afai e faigofie ona maua i mageso pe ma'ale'ale fo'i lou pa'u, filifili se oloa e leai se suāuu.
3. Auala e uu ai le masini: Uu le masini i le tulimanu e 35-45 tikeri ina ia pa'i i le pa'u.
4. Fa'amamafa: Fa'aaoga le mamafa mama i le feololo . Aua ne'i oomi malosi tele.
5. Fa'atonuga: Ia olo i taimi uma mai totonu o le mata i fafo, ma mai lalo i luga .
- Ua: Mili i luga mai le ua agai i taliga.
- Vaega o le auvae: Mili mai le ogatotonu o le auvae i luga o le auvae agai atu i le taliga.
- Alafau: Mili i fafo le alafau agai i le taliga.
- I lalo o mata: Ia matuā mālie lava le gaoioi mai lalo o le mata agai atu i le taliga.
- Muai: Mili i luga mai le ogatotonu o le fulufulumata se'ia o'o i le mea e amata ai lauulu.
Ua fai mai nisi tagata atamamai o le faia o lenei mea faalua pe faatolu i le vaiaso e mafai ona iʻu ai i ni taunuuga lelei.
Savali e Ave i le Fale
- O le Gua Sha o se metotia fa'amalolo anamua na afua mai i Saina, ae o lo'o mana'omia pea su'esu'ega fa'asaienisi loloto e fa'amaonia ai ona aogā.
- E talitonuina e maua ai le mapusaga mai le tiga o maso ma le fula, ae e ono eseese taunuuga mai lea tagata i lea tagata.
- E lē lelei le lagona o le tiga pe a fai le Gua Sha. E tatau ona e matuā agamalu, aemaise lava pe a fai i le foliga.
- E tatau i tagata e maua i le maʻisuka, i latou o loʻo faʻaaogaina vailaʻau e puipuia ai le poloka o le toto, ma fafine maʻitaga ona ʻalofia lenei togafitiga.
- A'o le'i fa'ata'ita'iina lenei metotia, ia mautinoa e te fa'afeso'ota'i lau foma'i e fa'amautinoa e talafeagai ma saogalemu mo oe.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga