Chii chinonzi Metabolic Exercise Stress Test? Ngatikurukurei nezvazvo!

Wakambonzwa nezve 'Metabolic Exercise Stress Test' here? Pamwe wakatya kana kuti wakada kuziva apo chiremba wako akakuudza kuti uite izvi. Kana kuti pamwe waida kuziva nezvazvo. Saka, nhasi tichataura nezvebvunzo iyi zviri nyore, nenzira yaunogona kunzwisisa.

Chii chinosiyanisa pakati peiyi inonzi metabolic exercise stress test neyakajairika yekushushikana?

Zvichitaurwa zviri nyore, iyi bvunzo inoongorora hutano hwako paunenge uchirovedza muviri. Inoitwa paunenge uchitasva bhasikoro kana kufamba patreadmill. Chiremba kana nyanzvi yezvemagetsi inokutarisa zvakanaka. Chinhu chakakosha ndechekuti inotarisa kuti mwoyo wako nemapapu zvinoshanda sei, uye kuti tsandanyama dzako dzinowana sei oxygen paunorovedza muviri (`Cardiorespiratory Fitness` - CRF). Dzimwe nguva vanachiremba vanodanawo izvi kuti `Cardiopulmonary Exercise Test`` (`CPET`). Nekuti `cardio'' zvinoreva moyo, uye `pulmonary'' zvinoreva mapapu. Saka mashandiro ezvose izvi anoongororwa panguva imwe chete.

Zvino ungave uchifunga kuti, 'Saka musiyano uripi pakati pebvunzo yekushushikana yenguva dzose neiyi?' Mubvunzo wakanaka! Bvunzo yekushushikana yenguva dzose inongotarisa moyo wako. Unoita maekisesaizi uye unowana data kubva kuzvinhu zvakaita seEKG. Asi mubvunzo iyi yekushushikana kwemuviri, unofema kuburikidza nechifukidziro chemeso kana muromo. Mudziyo uyu unoyera huwandu hweokisijeni necarbon dioxide mumhepo yako inobuda. Unoyerawo kuti mapapu ako anogona kugamuchira mweya wakawanda sei. Kutaura zvazviri, ishanduro yepamusoro yebvunzo yekushushikana yenguva dzose ine zvese zvinonzwika. Saka, huwandu hwedata hunowanikwa kubva pane izvi hwakakurawo, uye zvinokwanisika kunzwisisa chaizvo kuti moyo nemapapu zvinopindura sei pakurovedza muviri.

Chii chatingadzidza kubva mubvunzo iyi?

Saka, chii chaizvo chingawanikwa nebvunzo iyi? Fungidzira kuti unonzwa kuneta kunyangwe mushure mekuedza zvishoma, kana kuti unonzwa kuneta nguva dzese. Bvunzo iyi inogona kukubatsira kuziva chiri kukonzera izvi. Inogona kukuudza chaizvo kana kusakwanisa kwako kurovedza muviri kunokonzerwa nechirwere chemwoyo, chirwere chemapapu, kana musanganiswa wezvose zviri zviviri.

Zvinhu zvikuru zvinotarisirwa kubva mubvunzo iyi ndeizvi:

• Tsvaga kuti sei uchinzwa kushaya mweya uye kuneta zvakanyanya paunenge uchirovedza muviri.
• Sarudza kuti mwoyo nemapapu ako zvinogona kuita maekisesaizi akawanda sei .
• Ziva zvirwere zvemwoyo nemapapu.
• Ongorora kuoma kwechirwere chako uye nzwisisa zvichaitika mune ramangwana (kufanotaura zvichaitika).
• Tarisa njodzi yematambudziko usati wavhiyiwa zvakanyanya.
• Gadzirira hurongwa hwako hwekurapa .
• Ona kuti muviri wako uri kupindura sei kumishonga yauri kushandisa pari zvino .
• Ongorora kufambira mberi muzvirongwa zvekurovedza muviri zvakaita sekurapa mwoyo.
• Kukubatsira kugadzira chirongwa chinokubvumidza kurovedza muviri zvakachengeteka uye zvinobudirira .

Unoona, bvunzo iyi inokosha zvakadii? Kunyanya kana uine chirwere chakadai se "Heart Failure", bvunzo iyi ye "CPET" inogona kuona kuti chirwere chako chakanyanya sei uye kuti unoda kurapwa kwakawanda sei.

Zvakakosha: Kana uine pacemaker kana defibrillator, unofanira kuiongorora nachiremba usati waita bvunzo iyi . Saka, taura nachiremba wako nezvazvo usati waronga bvunzo.

Ndiani anoda bvunzo iyi yekushushikana kwemuviri?

Saka, ndiani anofanira kuongororwa metabolic stress? Chiremba wako ndiye achasarudza kuti unoda here kana kuti kwete. Kazhinji, vana vane makore anopfuura gumi nevakuru vezera ripi zvaro vanogona kuongororwa. Vanachiremba vanokurudzira bvunzo iyi, kunyanya kuongorora nekurapa zvirwere zvinotevera:

• 'Asthma'
• Chirwere Chisingaperi Chekudzivirira Mapupa (COPD)
• Cystic Fibrosis
• `Kukundikana kwemoyo`
• Chirwere cheMapapu cheInterstitial
• Kenza yeMapapu
• `Primary Ciliary Dyskinesia`
• Kukwira Kweropa Kweropa Mumapapu (PAH)
• Sarcoidosis

Uyewo, bvunzo iyi inoitwa vasati vavhiyiwa mamwe maoparesheni makuru. Semuenzaniso:

• Kuvhiyiwa kweKubviswa kweMapapu
• Kuisirwa Mapapu uye Kuvhiyiwa kweKuisirwa Mapapu neMwoyo
• Kuvhiyiwa Kwekuderedza Vhoriyamu Yemapapu (LVRS)
• Kumwe kuvhiyiwa kukuru kwechipfuva

Pane vanhu vasingafaniri kunyora bvunzo iyi here?

Zvisinei, havasi vese vanogona kuongororwa uku. Pane zvimwe zvikonzero zvinoita kuti zvisave zvakachengeteka kuti uedzwe. Vanachiremba vanoti izvi 'zvinopesana'. Kuongororwa uku kunogona kusakodzera iwe kana uine chimwe chezvirwere zvinotevera:

• Utachiona hwakanyanya (senge fivha kana dzihwa)
• Acute Myocarditis kana Pericarditis (kuzvimba kwetsandanyama yemwoyo kana membrane yakakomberedza moyo)
• "Kurwara kwemoyo" kwakaitika mukati memwedzi mumwe chete
• Kudzikira kwetsinga dzemutsinga (DVT) mumakumbo
• Endocarditis (hutachiona hwemukati memwoyo)
• Hypertrophic Cardiomyopathy (kukora kwetsandanyama yemwoyo zvisina kujairika)
• `Kukundikana kweitsvo`
• `Heart Valve Stenosis` ine mwero kana kuti yakanyanya
• Mimba ine matambudziko kana kuti yava pedyo nekusununguka
• Kukwira Kweropa Kwakanyanya
• Kukwira Kweropa Kwemwoyo Kwakanyanya Kwemapupa (PAH)
• Kusadzorwa kweArrhythmias
• Kukundikana Kwemwoyo Kusingadzoreki
• Kurwadziwa kwemoyo (angina)

Ungagadzirira sei bvunzo?

Zvakanaka, ngationei kuti tingagadzirira sei bvunzo iyi. Unofanira kutevedzera chaizvo mirairo yakapihwa nachiremba wako. Heano mimwe mirairo yakajairika:

• Usanwe chero chinhu chine caffeine kwemaawa makumi maviri nemana bvunzo isati yaitwa. Caffeine inogona kukanganisa mhedzisiro yebvunzo. Kofi, tii, zvimwe zvinwiwa zvisina kupfava, uye chokoreti zvine caffeine. Masitrobheri nezvimwe zvinhu zvakanyorwa kuti ``decaffeinated`` kana ``isina caffeine`` zvinogonawo kunge zvine huwandu hushoma, saka zvakanaka kuti uzviregewo.
• Usadye kana kunwa chero chinhu kunze kwemvura kwemaawa mana usati waongororwa.
• Rega kusvuta kana kunwa doro maawa masere bvunzo isati yaitwa (zvakanakisisa kurega kwemaawa makumi maviri nemana kana zvichibvira). Nicotine inogonawo kukanganisa mhedzisiro.

Ndingaitei nemishonga yandinowanzo nwa?

Unofanira kubvunza chiremba wako nezveizvi. Mimwe mishonga ingangoda kutorwa zvakasiyana pazuva rekuongororwa. Kazhinji, mishonga inoderedza marwadzo ine caffeine (yakadai semamwe mapiritsi ekuderedza uremu, akadai seNoDoz®, Excedrin®, neAnacin®) haikurudzirwi kwemaawa makumi maviri nemana bvunzo isati yaitwa.

Mazano akakosha kune vanhu vane chirwere cheshuga:

Kana ukatora insulin kudzora shuga yeropa rako, bvunza chiremba wako kuti unofanira kunwa yakawanda sei pazuva rekuongororwa. Vanhu vazhinji vanokuudza kuti utore hafu yedosi yako yakajairika mangwanani uye udye chikafu chakareruka maawa mana bvunzo isati yaitwa.

Kana uri kutora piritsi rekudzora shuga yako muropa, unogona kukumbirwa kuti usatore kusvika bvunzo yapera.

Zvekupfeka pazuva rebvunzo?

Pfeka mbatya dzaunogona kufamba-famba nadzo woita maekisesaizi . Sezvo ungangodikitira zvishoma, zvakanaka kusarudza mbatya dzakagadzirwa nedonje dzinofema zvakanaka (senge T-shirt isina maoko). Unogona kupfeka mbatya idzi kumba, kana kuti unogona kuchinja ipapo. Zvakare, uuye neshangu dzakanaka (senge shangu dzecanvas kana shangu dzematenesi). Pachava nekadhi rekuchengetera zvinhu zvako. Zvisinei, zvakanaka kusiya zvinhu zvinokosha kumba.

Kuedzwa uku kwekurovedza muviri kunoitwa sei?

Zvakanaka, zvino ndipo panouya chikamu chakakosha. Bvunzo iyi inoitiswa sei? Inoitwa mu "lab yekushushikana", imba yakakosha uko kunoongororwa kushushikana. Nyanzvi yakadzidziswa inoita bvunzo iyi, ichitarisirwa nachiremba. Unogona ku "tasva bhasikoro rakamira" kana kufamba ne "treadmill". Kutasva bhasikoro ndiko kunonyanya kushandiswa. Chiremba wako ndiye achasarudza nzira yakakunakira zvichienderana nezera rako, hutano hwako, uye kugwinya kwako.

Paunenge uchirovedza muviri, uchabatanidzwa nemudziyo unoyera kufema kwako nekufema. Izvi zvinogona kuitwa uchishandisa ``facemask``` kana ``mouthpiece``. Ungakwanisa kusarudza chero chipi zvacho chakanakira iwe.

Heano maitiro ematanho ebvunzo:

• Kubatanidza `EKG`: Nyanzvi ichaisa `electrodes` diki, dzakati sandara dzakaita se'ma sticker' pazvikamu zvakasiyana zvechipfuva chako. Izvi zvakabatana nemonitor iyo ichaongorora mashandiro emagetsi emwoyo wako mukati mebvunzo.
• Chikamu chekuzorora: Izvi zvinowanzotora maminetsi matatu. Nyanzvi ichakubatsira kujaira chifukidzo chemeso kana muromo uye inokukumbira kuti utange kufema nacho. Kumanikidzwa kweropa rako uye mwero weokisijeni muropa (zviratidzo zvakakosha zvekutanga) zvichayerwa. Chinongedzo cheECG chichashandiswawo kutarisa kurova kwemoyo wako. Kuti utarise mwero weokisijeni necarbon dioxide muropa rako (kuyerwa kwegasi reropa rearterial), nyanzvi ichaisa chubhu diki (arterial catheter) mutsinga iri muruoko rwako (radial artery). Izvi zvinotora sampuli dzeropa nguva nenguva panguva yekuyedzwa.
• Chikamu chekusunungura (kudziya muviri): Izvi zvinotora maminetsi maviri kusvika matatu. 'Kusunungura muviri' zvinoreva kuti uri kuchovha bhasikoro kana kufamba netsoka usina chimwe chinhu chinorema. Munguva iyi, nyanzvi yezvemitambo inounganidza 'ruzivo rwekutanga'. Aya ndiwo maitiro anoita mwoyo nemapapu ako padanho repasi rekurovedza muviri.
• Chikamu chekuwedzera chekurovedza muviri: Ichi ndicho chikamu chakakosha chebvunzo. Chinotora pakati pemaminitsi 8 ne12. Unotasva bhasikoro kana kufamba nguva dzose. Nyanzvi inowedzera simba remuchina zvishoma nezvishoma. Uchatanga kunzwa kuneta zvishoma nezvishoma. Munguva iyi, nyanzvi ichakubvunza kuti uri kunzwa sei. Chinhu chakakosha kurovedza muviri kwenguva yakareba sezvinobvira.
• Chikamu chekupora (kudzikama): Izvi zvinotora maminetsi angangoita matatu kusvika mashanu. Ucharamba uchitasva bhiza kana kufamba semazuva ese, usina huremu. Nyanzvi ichaongorora zviratidzo zvako zvehupenyu uye ichayera kupora kwekurova kwemoyo wako. Kana kurova kwemoyo wako neBP zvadzoka pazvakajairika, wagadzirira kuenda.

Chikero che `RPE` chii?

Pane nzira inoshandiswa kutsanangura kuti unonzwa kuneta sei panguva yebvunzo. Inonzi `Rating of Perceived Exertion` (RPE) scale. Kune `RPE` scale dzakawanda. Inonyanya kushandiswa pa`CPET` ndeyekushandisa minwe yako kuratidza kuti zvakaoma sei kufema uye kuti makumbo ako aneta sei pachikero kubva pa0 kusvika pa10. Nhamba yacho yakakura, ndipo paunonzwa kuneta zvakanyanya.

Kunyangwe hazvo zvishandiso zvese izvozvo zvichiunganidza ruzivo rwakawanda nezvezviri kuitika mumuviri wako, iwe chete ndiwe unogona kuziva manzwiro ako. Saka, kana uine mibvunzo nezvechiyero ichi usati watanga bvunzo, bvunza nyanzvi.

Ndichanzwa sei pandichanyora bvunzo?

Kuongororwa uku kunonzwa sei? Kuti uwane mhedzisiro chaiyo uye inobatsira, unofanirwa kurovedza muviri kusvika waneta chaizvo. Zvakajairika kuti kurova kwemoyo wako, BP, uye kufema kwako zviwedzere. Uchadikitira, uye makumbo ako achanzwa kuneta zvishoma. Unogona zvakare kunzwa muromo wakaoma nekuda kwekufema nepamuromo.

Iyi bvunzo, saka inonzwa sebvunzo. Zvisinei, kana ukaona zviratidzo zvisingawanzoitika panguva yebvunzo, unofanira kurega kurovedza muviri nekukasika woudza nyanzvi. Zviratidzo zvakadaro zvinosanganisira:

• Marwadzo, kusagadzikana, kuomarara muchipfuva, ruoko, shaya
• Kufema zvishoma
• Dzungu, kunzwa kwekupera simba

Zviratidzo izvi zvinogona kuva chiratidzo chekukurumidzira kwehutano, senge "chirwere chemwoyo." Sezvo mainjiniya ari kutarisa E.C.G. monitor, vanomira bvunzo nekukasika kana vakaona chero shanduko dzine njodzi.

Bvunzo iyi inotora nguva yakareba sei?

Nguva yako yese yekusangana ichatora maminetsi angangoita makumi manomwe nemashanu, asi unenge uchirovedza muviri kwemaminitsi angangoita makumi maviri, kusanganisira kudziya muviri uye kudzikamisa muviri.

Ndingawana sei mhinduro dzebvunzo?

Chiremba wako achakuudza kuti ungaona mhedzisiro riini uye sei. Ungangokwanisa kuona mhedzisiro yacho murekodhi yako yezvekurapa yemagetsi. Uchawanawo mukana wekusangana nachiremba wako kuti mukurukure izvi.

Bvunzo iyi inorekodha zviuru zvezviyero, zvinoratidzwa muchimiro chegirafu chakaoma chinonzi ``nine-panel plot``. Aya magirafu akaoma, ehunyanzvi anopa mufananidzo wakazara wekuti moyo wako nemapapu zviri kushanda sei. Chiremba wako achaongorora mhinduro idzi uye achakutsanangurira nenzira yaunogona kunzwisisa.

Zvakajairika kunzwa kutya uye kutya kana ukaudzwa kuti uchaitwa bvunzo yekumanikidzwa kwemuviri. Izvozvo zvinonzwisisika. Asi usazvifungisise zvakanyanya.Iyi bvunzo inowanzoitwa inogona kukupa iwe nachiremba wako ruzivo rwakakura rwezviri kuitika mumoyo mako nemapapu.

Ehe, zvinogona kushamisa kurovedza muviri wakapfeka maelectrode nezvimwe zvishandiso. Asi yeuka, mudziyo wega wega unounganidza ruzivo rwakakosha ruchakubatsira kuronga kurapwa kwako. Kana uine mibvunzo nezvekugadzirira bvunzo kana kuti zvekutarisira paunosvika kurabhoritari, usatya kubvunza chiremba wako.

Saka, ndezvipi zvinhu zvinonyanya kukosha zvatinoda kudzidza kubva munyaya ino?

Muchidimbu, `Metabolic Exercise Stress Test` (`CPET`) ibvunzo yakakosha inoongorora kuti mwoyo nemapapu ako zvinopindura sei pakurovedza muviri. Inogona kukubatsira kuwana chikonzero chekupererwa kwako nekufema uye kuneta, kuongorora zvirwere, kuronga kurapwa, uye kuongorora njodzi usati wavhiyiwa.

Zvakakosha zvikuru kutevedzera mirairo yachiremba (nezve caffeine, kusvuta, chikafu, uye mishonga) usati waongororwa.

Zvakajairika kunzwa kuneta zvishoma panguva yebvunzo. Zvisinei, kana ukaona zviratidzo zvisingawanzoitiki, taurira nyanzvi nekukurumidza. Yeuka, iyi bvunzo ichapa ruzivo rwakakosha nezvehutano hwako uye kukubatsira kuwana kurapwa kwakanakisa. Saka, usatya kutaura nachiremba wako uye udzidze zvakawanda nezveizvi.

` Bvunzo yeMetabolic Exercise Stress, CPET, Bvunzo dzeMwoyo, Bvunzo dzeMapapu, Bvunzo dzeKurovedza Muviri, Zvinokonzera Kuneta, Hutano hweMwoyo, Hutano hweKufema