Une mapundu kumusana here? (Mapundu kumusana) Ngatikurukurei izvi!

Dzimwe nguva unonzwa sekuti une maronda madiki kumusana anokurwadza paunopfeka mbatya, uye dzimwe nguva anokura zvishoma uye anokunetsa here? Izvi ndizvo zvatinowanzodaidza kuti 'mapundu emusana'. Saka, totaura nezvazvo zvakadzama nhasi here?

Chii chaizvo chinonzi mapundu emusana?

Zvichitaurwa zviri nyore, aya mapundu anobuda paganda remusana wako. Akafanana nemapundu pachiso chako. Dzimwe nguva anogona kuoneka semapundu madiki matsvuku, mapundu machena (whiteheads), kana kuti blackheads. Dzimwe nguva anogona kuva makuru uye anorwadza. Zvinonetsa chaizvo kuva nawo kumusana wako, handiti? Zvinogona kusafadza kana kupfeka mbatya.

Zvakanaka, ngationei kuti mapundu aya anoumbwa sei. Ganda redu rine maburi madiki, tinoati maburi . Maburi aya azere nemafuta (tinoati sebum ), masero eganda akafa, tsvina, uye dzimwe nguva mabhakitiriya. Chikonzero chikuru chemapundu, kunyanya kumusana, idikita. Paunorovedza muviri, kumhanya, kutamba, kana kuita mabasa ako ezuva nezuva, unodikitira zvakanyanya. Kana ziya iroro risingapindi nembatya dzako, asi richinamira pakati peganda rako nembatya dzako, ziya netsvina zvinoungana uye zvinovhara maburi iwayo. Ndipo panotanga kuoneka mapundu zvakanyanya kumusana kwako. Dzimwe nguva, mbatya dzakasimba dzinogona kuita kuti mamiriro aya awedzere kuipa.

Ndiani ane mukana wekuwana mapundu kumusana?

Kutaura zvazviri, mapundu emusana anogona kubata chero munhu, chero zera, zvisinei nekuti murume kana mukadzi. Zvisinei, anowanzoonekwa muvechidiki, kubva pamakore gumi nemaviri kusvika gumi nematatu kusvika pamakore ekutanga emakumi maviri. Zvakaonekwawo kuti varume vechidiki ndivo vanowanzobatwa nechirwere ichi.

Chirwere ichi cheganda chinonzi acne chakajairika. Vanhu vazhinji pasi rose vane dambudziko iri. Kungofanana nekuitika kwe acne pachiso, kunogonawo kuitika kune dzimwe nzvimbo dzakadai semusana, pamafudzi, pachipfuva, nemutsipa.

Sei tichiita mapundu kumusana kwedu?

Zvakanaka, ngatitarisei zvikonzero zvikuru zvinokonzera mapundu emusana. Hapana chikonzero chimwe chete, asi zvikonzero zvakawanda zvinogona kukonzera izvi.

• Nhoroondo yemhuri: Kana amai vako, baba vako, kana mumwe munhu mumhuri mako aiva nemapundu, iwe une mukana wekuwanawo mapundu. Ichi chirwere chemajini.
• Kukakavadzana kwezvipfeko nemidziyo: Izvi zvinokanganisa vanhu vazhinji. Fungidzira kana T-shirt yaunopfeka paunenge uchidikitira, tambo dzebhegi rako, kana michina yaunoshandisa paunenge uchitamba mitambo (semuenzaniso, "mapedhi" aunopfeka paunenge uchitamba cricket) zvikaramba zvichikwiza ganda rako, izvi zvinogona kukonzera mapundu uye kutowedzera mapundu aripo. Dambudziko iri rinonyanya kuwedzerwa nekupfeka mbatya dzakasimba dzakagadzirwa nemachira ekugadzira senge polyester, asingatore ziya uye anoramba ari paganda.
• Kuchinja kwemahormone:Zvinowanzoitika kuti munhu awane mapundu panguva iyo mahormone emuviri wake anochinja, semuenzaniso panguva yekuzvitakura kana kuyaruka. Munguva idzi, mahormone anowedzera kugadzirwa kwemafuta (andakambotaura kare se "sebum"). Izvi zvinogona kuvhara maburi uye kukonzera mapundu.
• Mimwe mishonga: Mimwe mishonga yaunotora, yakaita se corticosteroids, inogonawo kukonzera mapundu kana kuita kuti mamiriro ezvinhu ave akaipa. Saka, kana uri kutora mimwe mishonga, chenjererawo izvozvo.
• Kusachena: Ichi chinhu chakakoshawo. Kana ganda remusoro rikasachengetwa rakachena, mafuta anobva muganda remusoro anogona kupararira achienda kuganda okonzera mapundu. Uyewo, kupfeka mbatya dzinodikitira kakawanda, kushandisa machira emubhedha nematauro akasviba ndizvo zvinonyanya kukonzera mapundu.
• Zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda: Dzimwe nguva mafuta anonhuwirira uye mafuta atinoshandisa paganda redu anogona kuvhara maburi edu uye kukonzera mapundu. Zvigadzirwa zvine mafuta zvinogona kukonzera izvi.
• Kushushikana nekuzvidya mwoyo: Ungashamisika, asi zvinhu zvakaita sekushushikana nekuzvidya mwoyo zvinogonawo kuwedzera njodzi yekubatwa nemapundu. Patinenge tiri pasi pekushushikana kwakanyanya, muviri wedu unogadzira hormone inonzi `(Cortisol)` yakawanda. Kana huwandu uhwu hwe`(Cortisol)` hukawedzera, ganda rinogadzira mafuta akawanda. Saka mhedzisiro yacho ipundu.
• Dikita rakavharirwa: Ndakambotaura izvi kare. Kana dikita rakavharirwa mumuviri, rinovhara maburi eganda uye rinowedzera njodzi yekubatwa nemapundu. Vamwe vanhu vane chirwere chinonzi "Hyperhidrosis" apo vanobuda dikita zvakanyanya. Vanhu vakadaro vanowanzo dzoka nemapundu.

Mapundu aya emusana akaita sei? Zviratidzo zvacho ndezvipi?

Kana zvasvika kumapundu emusana, anouya nenzira dzakasiyana kune munhu wega wega. Vamwe vanhu vanogona kuawana pamapfudzi avo kana kumusana wekumusoro chete. Vamwe vanogona kunge vaine mapundu kumusana kwavo kwese, kunyangwe kusvika muchiuno. Mapundu aya dzimwe nguva anogona kurwadza uye anogona kuumbwa mumapoka. Unogona kuona mhando imwe chete yemapundu, kana musanganiswa wemhando dzakasiyana-siyana:

• Matema: Aya mavara matema anoonekwa nekuda kwemaburi akavhurika eganda, uko mafuta netsvina zviri mukati zvinosangana neokisijeni kuti zvigadzire mavara matema.
• Mapundu machena: Aya mapundu machena anoonekwa kana maburi eganda akavharwa uye mafuta netsvina zvinoungana mukati, zvichiita kuti zvikwire pamusoro.
• Mapundu matsvuku asina "musoro": Aya mapundu matsvuku, akazvimba zvishoma, uye dzimwe nguva anorwadza anoonekwa pasi peganda. Haana "musoro" muchena pamusoro.
• Matumbu: Aya ndiwo rudzi rwematumbu rwakanyanya kuoma. Anonziwo "matumbu eCystic." Aya matumbu makuru, anorwadza anoumbwa pasi peganda. Anogona kunge akazadzwa nezvinhu zvakaita sematumbu.
• Mapundu akaomarara (Mapundu):Iyi imhando yeacne yakanyanya, inonzi "Nodular acne." Aya mapundu makuru, akaomarara anoumbwa pasi peganda. Aya anogonawo kurwadza zvikuru.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, zvisinei nekuti une ganda rerudzii, usaridzvanye kana kuriputira. Kuita izvi kunogona kuita kuti dambudziko riwedzere kuipa, zvichikonzera mavanga nehutachiona.

Chiremba anoziva sei izvi?

Kazhinji, unogona kuona kana uine mapundu kumusana. Zvisinei, kana uine mapundu akawanda kumusana, kana kuti akaramba achidzoka, unofanira kuona chiremba. Chiremba achaongorora ganda rako. Dzimwe nguva, vanogonawo kukurudzira kuti uone chiremba weganda.

Saka, chii chingaitwa nezvemapundu emusana aya? Marapirwo acho ndeapi?

Mashoko akanaka ndeekuti mapundu emusana anogona kurapwa nekurapwa kuri nyore, kumba. Asi zvinoda mwoyo murefu.

Zvinhu zvaunogona kuita kumba:

• Dzivisa kubuda mapundu kana kubuda: Ndichataura zvakare, kubuda mapundu kunogona kukuvadza ganda rako. Kwete izvozvo chete, asi kunewo mukana wakakura wekuva nemavanga nehutachiona.
• Chengeta ganda rako rakachena: Geza muviri wako kanenge kaviri pazuva uchishandisa mushonga wekugeza muviri usina mafuta, usingakonzerese kurwara. Iva nechokwadi chekugeza uye kupfeka mbatya dzakachena, kunyanya mushure mekurovedza muviri kana kudikitira. Asi yeuka, usakweshe ganda rako zvakanyanya. Kuita izvi kunogona kuwedzera mburwa.
• Shandisa mafuta ekuzora, majeli, uye zvinochenesa: Mishonga inotengeswa kunze kwechitoro ine benzoyl peroxide yakanaka pakurapa mapundu. Kana uri kushandisa mushonga wekuchenesa une benzoyl peroxide, siya papundu kwemaminitsi mashanu usati waisuka. Unogona zvakare kuedza retinoid gel kana sticker yepundu ine salicylic acid. Izvi zvinogona kusiyiwa kwemaawa mashoma, zvichiita kuti mushonga upinde mumapundu.
• Shandisa machira akachena nematauro: Izvi zvakakoshawo zvikuru. Geza machira ako, mapillowcases, nematauro kanenge kamwe chete pasvondo, zviomese zvakanaka, uye wozvishandisazve. Izvi zvinoderedza kuungana kwebhakitiriya.

Kana mapundu emusana wako akaramba aripo kana kudzoka mushure memishonga iyi yekumba, unofanira kuona chiremba weganda. Anogona kukunyorera mafuta akakodzera ekurapa, pamwe mishonga yakanyorerwa nachiremba (yakadai semishonga inorwisa mabhakitiriya), kana mishonga inonwiwa.

Unoita sei kuti mapundu emusana asadzoke?

Zvingasakwanisika kudzivirira zvachose mapundu emusana, asi unogona kuderedza njodzi yako nekuita zvinotevera:

• Chinja mbatya nekukurumidza mushure mekudikitira: Izvi zvinofanirwa kuitwa. Usamirire kuti ziya riome pamuviri wako.
• Ganda rako ngarigare rakachena: Shambi zvakanaka mangwanani nemanheru, kunyanya kana uchiita basa rinoita kuti udikitire.
• Deredza kushandiswa kwemidziyo yakasimba uye inowedzera kukweshana: Semuenzaniso, dzivisa kupfeka mabhegi anorema kwenguva yakareba, kana kupfeka mapedhi anobaya muviri wako paunenge uchitamba mitambo. Kana, pfeka mbatya dzinofema paunenge uchizvishandisa.
• Dzora kushushikana: Edza kuderedza kushushikana kuburikidza nezvinhu zvakaita sekufungisisa, kurovedza muviri, uye kuita chimwe chinhu chaunofarira.
• Shandisa mafuta ekudzivirira zuva paunenge uchibuda muzuva: Mimwe mishonga yemapundu inogona kuita kuti ganda rako rinzwe kupiswa nezuva. Zvakakoshawo kudzivirira ganda rako kubva kuzuva.
• Shandisa zvigadzirwa zve `noncomedogenic` (zvisingavhari): Pakusarudza mafuta ekuzora, makirimu, nesipo, tsvaga chinyorwa ichi.
• Pfeka mbatya dzakareruka, dzinobvisa ziya dzakagadzirwa nemachira akaita sedonje: Rudzi urwu rwembatya rwakanaka zvikuru kana uchirovedza muviri uye uchidikitira.

Chii chaungatarisira kana uine mapundu kumusana kwako?

Kazhinji, mapundu emusana anogona kugadziriswa nemishonga iri nyore yekumba. Zvisinei, kana mishonga inotengeswa kunze kwechitoro chemishonga isingashande, vanachiremba veganda vanogona kunyora mishonga yakanyorerwa nachiremba yemapandu akakomba.

Zvichienderana nehuwandu hwemapundu auri nawo kumusana, ungangoda kuedza mishonga yakasiyana. Dzimwe nguva zvinogona kutora mavhiki mashoma kuti izvi zvipere. Saka shivirira. Chiremba wako anogona kukurudzira musanganiswa wemishonga kuti uwane mhedzisiro yaunoda.

Ndirini paunofanira kuona chiremba nezve acne yemusana?

Muzviitiko izvi, unofanira kuona chiremba:

• Kana mapundu ari kumusana wako akanyanya kuoma, kana kuti akapora obva adzoka.
• Kana uchinzwa mapundu akaomarara, anorwadza (`nodules`) kana ma cysts (`cysts`) pasi peganda.
• Kana paine kurwadziwa kwakanyanya kana kuzvimba.
• Kana uine zviratidzo zvehutachiona, zvakaita sefivha.

Saka, mukupedzisa, yeuka izvi (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kunyange zvazvo mapundu emusana angaita seasina kunaka, kune vamwe vanhu anogona kurwadza uye kunyadzisa. Kunyanya kana uchitamba mitambo kana kushandisa michina inokuvhiringidza, zvinogona kutora nguva kuti apore.

Chinhu chinonyanya kukosha kuchenesa ganda rako nekukurumidza mushure mekudikitira uye kupfeka mbatya dzakachena uye dzakaoma.Uyewo, edza kuderedza kukweshana uye kumanikidzwa kweganda kumusana wako. Chenjerera paunenge uchishandisa mbatya dzakasimba uye mabhegi anorema. Kana mapundu aya asingaderedze nemishonga yekumba, kana kuti achirwadza, tsvaga rubatsiro rwechiremba. Hapana chekunetseka nacho, chirwere ichi chinogona kudzorwa nekurapwa kwakakodzera!

Yeuka kuti kuchengetedza ganda rako kwakakosha zvikuru pahutano hwako.

` Mapundu emusana, mapundu, zvirwere zveganda, mapundu emusana, kudikitira, kutarisirwa kweganda, kurapwa kwemapundu