Wakamborwadziwa zvakanyanya pafudzi rako here izvo dzimwe nguva zvinoita ruzha rwekudzvanya kana uchisimudza chimwe chinhu chinorema? Kana kuti unorwadziwa nepafudzi risingapere zvisinei nekuti unotora mushonga wakawanda sei kana kuti unozorora zvakadii? Chikonzero cheizvi chingave kukuvara kwetsinga iri pamusoro pemhasuru yako ye biceps. Nhasi, tichataura nezvekuvhiyiwa kwakakosha kunoitirwa mamiriro akadaro.
Chii chinonzi kuvhiyiwa uku kunonzi Biceps Tenodesis?
Zvichitaurwa zviri nyore, Biceps Tenodesis inzira yekuvhiya inogadzirisa tendon inobatanidza tsandanyama ye biceps yako nefudzi rako kana yabvaruka kana kukuvara. Kukuvadzwa kwetendon uku dzimwe nguva kunonzi "Biceps Tendonitis" navanachiremba. Kuvhiya uku kunosanganisira kusunungura tendon yakakuvara kubva papfudzi woibatanidza zvakare nepfupa repamusoro reruoko (humerus). Izvi zvinoderedza marwadzo uye zvinodzoreredza simba muruoko.
Ndichadawo kuvhiyiwa uku here? Zviratidzo zvacho ndezvipi?
Pane zviratidzo zvakawanda zvinoratidza kuti ungangoda kuvhiyiwa uku. Ngationei kuti chii.
| Chiratidzo | Izvi zvinorevei? |
|---|---|
| Kurwadziwa kwepafudzi kunoramba kuripo | Marwadzo ari pamberi pefudzi asingaderere pasinei nekuzorora, kurapwa nemuviri, kana mishonga inoderedza marwadzo. |
| Kunzwa ruzha rwekuti 'click' kana kuti 'snap' | Kamwe kamwe, unonzwa ruzha rukuru rwuchiperekedzwa nekurwadziwa kwakanyanya pafudzi rako kana pamusoro peruoko. |
| Marwadzo | Kunzwa kwetsandanyama dziri muruoko rwepamusoro dzichitenderera, kunyanya kana munhu achisimudza chinhu chinorema. |
| "Popeye" Bulge | Kana tendon rabvaruka zvachose, tsandanyama dzemuviri dzinokotama dzoita sebhora, sezvakangoita mukatuni ye'Popeye'. |
| Maronda nekuzvimba | Kukuvara kana kuzvimba kunogona kuonekwa kubva pafudzi kusvika pagokora. |
| Kusakwanisa kutendeudza ruoko | Zvinova zvakaoma kutenderedza ruoko kuitira kuti chanza chitarise mudenga. |
Sei tsinga iyi ye biceps ichibvaruka?
Panogona kunge paine zvikonzero zvakati wandei zveizvi.
- Kukwegura: Nekufamba kwenguva, mitsipa yemuviri wedu inopera simba, zvichiita kuti ive nyore kubvaruka kunyangwe kana paine kukuvara kudiki.
- Mitambo: Kukuvara uku kunowanzoitika kuvanhu vanotamba mitambo inoda kuti ruoko rubatwe pamusoro pemusoro, senge baseball, tennis, uye kushambira. Kufamba-famba kakawanda kunogona kukuvadza tendon.
- Kukuvara kwepafudzi: Dzimwe nguva tsinga iri mukati mepfudzi inobvaruka (kubvaruka kweSLAP). Kana izvi zvikaitika, tsinga ye biceps yakabatana nayo inogonawo kubvaruka kana kubvaruka.
Nzira mbiri huru dzinoitwa nadzo kuvhiyiwa
Kuvhiyiwa uku kunoitwa nenzira mbiri: kuvhiyiwa kwepachena uye kuvhiyiwa kwe arthroscopic.
| Chinhu | Kuvhiyiwa Kwakavhurika | Kuvhiyiwa kweArthroscopy |
|---|---|---|
| Maitiro ekuita | Kuchekwa kudiki (3-4 cm) kunogadzirwa pamberi pefudzi, tsinga yakakuvara inobviswa, buri diki rinoboorwa mubhonzo reruoko, uye tsinga inosungirirwa pariri zvakare. | Kuvhiyiwa uku kunoitwa nekucheka zvidimbu zvidiki-diki zvakatenderedza fudzi, uko kamera diki (arthroscope) nezvimwe zvinoshandiswa zvinoiswa. |
| Mavanga | Vanga diki rasara. | Mavanga madiki-diki chete, asinganyatsooneki asara. |
| Marwadzo uye kuporeswa | Kunyange zvazvo kurwadziwa kungawedzera zvishoma mushure mekuvhiyiwa, zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti vatambi vanogona kudzoka kuzotamba nekukurumidza. | Kurwadziwa kushoma mushure mekuvhiyiwa, uye nguva yekupora inogona kunge iri pfupi. |
| Matambudziko | Kugwamba kweropa, hutachiona, kukuvara kwetsinga, uye kuomarara zvinogona kuitika. | Kugwamba kweropa, hutachiona, uye kuomarara zvinogona kuitika (njodzi yekukuvara kwetsinga ishoma). |
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti chiremba wako ndiye achasarudza kuti ndeipi nzira yekuvhiya yakakunakira, saka taura naye nezvazvo.
Chii chinoitika mushure mekuvhiyiwa?
Kunyangwe kuvhiyiwa kwacho kukabudirira, kuzvipira kwako kwakakoshawo kuti upore zvakanaka.
- Kupfeka Arm Sling: Uchafanira kupfeka arm sling kuti uzorodze ruoko rwako kwemavhiki maviri kusvika matanhatu mushure mekuvhiyiwa.
- Kudzora Marwadzo: Unogona kunzwa kurwadziwa mumazuva mashoma ekutanga. Shandisa mishonga inoderedza marwadzo sezvawakarairwa nachiremba wako. Kuisa ice packs kunogona kubatsira kuderedza kuzvimba nekurwadziwa.
- Kurapa Kwemuviri: Ichi chikamu chakakosha kwazvo chekupora. Mushure memavhiki mashoma, unofanira kutanga maekisesaizi uchitungamirirwa nachiremba wemuviri, sezvakarairwa nachiremba wako. Izvi zvichakubatsira kuti udzoke zvishoma nezvishoma uye uwane simba rekufamba-famba mumafudzi ako.
- Kupora zvakakwana: Kupora kwakakwana kunowanzotora pakati pemwedzi mina kusvika mitanhatu, asi nguva ino inogona kusiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu.
Usakurumidza! Kana ukatanga kusimudza zvinorema kana kutamba mitambo usati wapora zvachose, tendon inogona kubvaruka zvakare. Saka shivirira kusvika chiremba wako ati "Zvakanaka."
Pane imwe nzira here?
Ehe, kune imwe nzira yekuvhiya inonzi ``Biceps Tenotomy''. Izvi zvinongosanganisira kucheka nekuburitsa tsinga yakakuvara kubva papfudzi; haina kubatanidzwazve nepfupa. Kunyangwe uku kuri kuvhiya kuri nyore, pane mukana mukuru wekuti "Popeye" ibundu ribude mushure mekuvhiyiwa.
Nguva yekuona chiremba nekukasika
Kana ukaona chimwe chezviratidzo zvinotevera mushure mekudzokera kumba mushure mekuvhiyiwa, fonera chiremba wako nekukasika kana kuenda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo.
- Kana ronda racho richibuda ropa zvakanyanya uye risingamire kunyangwe kana rakadzvanywa.
- Marwadzo acho akanyanya zvekuti haagone kudzorwa kunyangwe nemishonga inoderedza marwadzo.
- Kana kuzvimba kuri muruoko rwako kuri kuwedzera.
- Kushaya simba kana kurasikirwa nemanzwiro muminwe kana ruoko.
- Kuchinja ruvara rweruoko kana minwe (yebhuruu/nhema) kana maoko anotonhora zvisingawanzoitiki.
- Kutsvuka, kuzvimba, kurwadziwa kwakanyanya, kana mvura yakaita semapundu ichibuda panzvimbo yekuvhiyiwa.
- Fivha (inopfuura 101 F / 38.3 C).
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Biceps Tenodesis kuvhiyiwa kwakabudirira zvikuru kwekurwadziwa kwepafudzi kunokonzerwa nekutsemuka kwetsinga dzemuviri. Kunobudirira kwayo kunopfuura 70%.
- Zvinogona kutora mwedzi mina kusvika mitanhatu kuti munhu apore zvakakwana, uye zvakakosha kuti uve nemoyo murefu panguva iyi.
- Kurapa muviri chikamu chakakosha chekupora. Usazvisiya.
- Usatangezve kusimudza masimbi kana kutamba mitambo usina kurairwa nachiremba wako. Kuita izvi kunogona kukonzera kudzoka kwekukuvara kwacho.
- Kana muine mibvunzo nezvechirwere chenyu, kuvhiyiwa, kana kuti kupora kwenyu, musatya kubvunza chiremba wenyu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment