Chirwere cheshuga Mellitus chirwere chiri kurwara nevanhu vazhinji munyika medu parizvino. Muizvi, tinonyanya kutarisisa kudzora huwandu hweshuga muropa. Asi chimwe chinhu chinokanganikwa nevanhu vazhinji, uye chakakoshawo, kuchengetedza tsoka dzedu. Kana uine chirwere cheshuga, unofanirwa kutarisira tsoka dzako kupfuura dzimwe. Nekuti, kunyangwe kushaya hanya kudiki kunogona kukonzera dambudziko guru gare gare. Saka, ngatitaurei nhasi, kuti tingachengetedza sei tsoka idzi.
Sei uchifanira kufunga zvakanyanya nezvetsoka dzako kana uine chirwere cheshuga?
Zvichitaurwa zviri nyore, pane zvikonzero zviviri.
1. Kukuvadzwa Kwetsinga: Kana chirwere cheshuga chikasadzorwa kwenguva yakareba, tsinga dziri mumuviri wedu dzinotanga kukuvara. Kunyanya tsinga dziri mutsoka dzedu. Tinodzidaidza kuti `(Peripheral Neuropathy)`. Funga nezvazvo, tsinga dzedu dzakaita sewaya dzemagetsi. Chii chinoitika kana waya idzi dzikakuvara? Kunzwa, ndiko kuti, kunzwa, kunoderera. Zvinhu zvakaita sekupisa, kutonhora, uye kurwadziwa zvinova zvisinganyanyi kuonekwa. Saka kunyangwe kana kadombo kadiki kakanamatira mutsoka yako, kana kana ukachekwa mushangu yako, ungasatombozvinzwa.
2. Kusafamba zvakanaka kweropa: Chirwere cheshuga chinogona kukonzera kuti mitsipa yeropa yedu itete uye madziro akobvu. Izvi zvinoderedza huwandu hweropa rinoenda kutsoka dzedu. Kuti ronda rirape, ropa rinofanira kufamba zvakanaka munzvimbo iyoyo. Izvi zvinodaro nekuti ropa rinotakura okisijeni nezvinovaka muviri zvinodiwa kuporesa maronda. Saka kana huwandu hweropa rinoenda kutsoka hukadzikira, kunyange ronda diki rinotora nguva yakareba kuti rirape. Zvinowedzerawo njodzi yehutachiona.
Kana zvinhu zviviri izvi zvikabatana, ronda diki risingaonekwe rinogona kutapukirwa uye, nekufamba kwenguva, rinokura kuva chirwere chakakomba (semuenzaniso, Diabetic Foot Ulcers). Mune zvimwe zviitiko, zvingatove zvakakodzera kubvisa tsoka. Ndosaka tichifanira kungwarira nezveizvi.
Tsika yekutarisa tsoka dzako zuva nezuva
Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Kufanana nekukwesha mazino ako, ita tsika yekutarisa tsoka dzako panguva imwe chete zuva nezuva , semuenzaniso usati warara husiku. Ita izvi wakagara panzvimbo ine chiedza chakawanda. Shandisa girazi kutarisa pasi petsoka dzako, kana kukumbira rubatsiro kune mumwe munhu ari kumba.
Chii chatinofanira kuona?
| Zvekutarisa | Tsananguro |
|---|---|
| Kuchinja kweganda | Tarisa kana ganda rakaoma, rakatsemuka (kunyanya pazvitsitsinho), ruvara rwetsoka, kana kuti pane dzimwe nzvimbo dzakatsvuka. |
| Maronda nemavanga | Nyatsoongorora kana paine maronda madiki, mavanga, maronda, kana mavanga. Usakanganwa kutarisa pakati pezvigunwe zvako. |
| Kuzvimba uye kudziya | Tarisa kana paine kuzvimba kusingawanzoitiki mutsoka kana muzvitsitsinho, kana kana kuchinzwika kuchidziya kana kuchibatwa kupfuura dzimwe nzvimbo. |
| nzara | Tarisa ruvara rwenzara (yero, nhema), ukobvu hwadzo, uye kana paine kurwadziwa kunokonzerwa nenzara dzezvigunwe dzakakura mukati. |
| Mapfundo nemapfundo | Tarisa kana paine mabunion matsva, macorn, uye maganda akaomarara patsoka dzako. |
Kuchengetedza tsoka dzakachena uye kuchekerera nzara
Nzira yekugeza tsoka
- Shandisa mvura inodziya nesipo isina kunyorova. Usamboshandisa mvura inopisa. Ganda rinogona kutsva nekuda kwekushaya kunzwa. Zvakachengeteka kushandisa gokora reruoko rwako kuyedza tembiricha yemvura.
- Pakugeza tsoka dzako , usadzinyike mumvura kwenguva yakareba . Izvi zvinogona kuomesa ganda.
- Mushure mekusuka, sukurudza zvakanaka. Usakwesha zvakasimba, asi pukuta netauro rakapfava . Omesa zvakanaka, kunyanya pakati pezvigunwe.
- Mushure mekuomesa tsoka dzenyu, isai kirimu inonyorovesa kana chimwe chinhu chakaita sepetroleum jelly. Asi musaise pakati pezvigunwe zvenyu . Kana hunyoro hukaramba huripo, munogona kuwana hutachiona hwefungus.
Maitiro ekucheka nzara
- Zviri nyore kuchekerera nzara dzako kana dzakapfava, semushure mekugeza.
- Cheka nzara dzako dzakatwasuka . Usadzicheke mukati kubva kumakona. Kuita izvi kunogona kukonzera kuti nzara ipinde muganda.
- Mushure mekucheka, isa zvidimbu zvembambo pamipendero zvinyoro-nyoro.
- Kana izvi zvichikuomera, tsvaga mumwe munhu ane ruzivo. Kana uri kuenda kusalon, zvakachengeteka kuunza zvishandiso zvako wega.
Kusarudza shangu nemasokisi - izvi zvakakosha zvikuru!
Kune munhu ane chirwere cheshuga, shangu hadzisi chinhu chinongoshandiswa mufashoni chete, asi dzinochengetedza muviri.
- Usambofa wakafamba usina shangu. Kunyangwe mumba, pfeka chimwe chinhu chakaita semasipereti. Kadombo kadiki kana girazi riri pasi rinogona kubaya tsoka yako usingazvizivi.
- Pfeka shangu dzinokwana zvakanaka. Shangu hadzifanirwe kunge dzakabatirira zvakanyanya kana kuti dzakakura zvakanyanya. Paunenge uchitenga shangu, enda kunonoka kwezuva. Nekuti tsoka dzako dzichazvimba zvishoma mushure mekufamba zuva rese, shangu dzaunotenga panguva iyoyo dzichakwana zvakakwana.
- Isa ruoko rwako mukati meshangu wobva watarisa kana paine mavanga akaomarara kana misono yakabudikira.
- Dzivisa shangu dzine zvigunwe zvakapinza, zvitsitsinho zvakakwirira, uye maflip-flops, izvo zvisingadziviriri tsoka dzako.
- Chinja masokisi ako zuva nezuva. Sarudza masokisi akagadzirwa nezvinhu zvechisikigo zvakaita sedonje asina kusimba uye anonyaradza. Iye zvino kune mhando dzakasiyana dzemasokisi (masokisi ane chirwere cheshuga) evanorwara nechirwere cheshuga. Ane misono mishoma uye haakanganisi kufamba kweropa.
Nguva yekuona chiremba nekukasika
Kana ukaona chimwe chezvinotevera panguva yekuongorora tsoka dzako zuva nezuva, enda kuna chiremba wako nekukurumidza . Usazviregeredza.
- Kana paine kutsvuka, kuzvimba, kana kudziya pakubata chikamu chetsoka (izvi zvinogona kuva zviratidzo zvehutachiona).
- Kana hurwa kana chimwe chinhu chiri kubuda kubva pakachekwa, pakakuvara, kana paronda.
- Kana ganda retsoka rava dema .
- Kana uine ronda risiri kupora.
- Kana ganda riri pakati pezvigunwe rakatsemuka uye richikwenya (izvi zvinogona kunge zviri chirwere chefungus chakadai se'Athlete's foot').
- Usacheke kana kuisa mushonga paganda rechibage kana mapere. Enda kuna chiremba kuti abviswe zvakachengeteka.
- Kana chiveve, kuzvimba, kana kurwadziwa mutsoka zvikawedzera.
- Kana ukanzwa kamwe kamwe kuti tsoka yako iri kuchinja chimiro, zvinogona kunge zviri kutanga kwechirwere chakakomba chinonzi tsoka yeCharcot.
Kana ukakuvara kamwe kamwe kana kutsva, enda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo nekukasika.
Musakanganwa kuti chiremba wenyu ane chirwere cheshuga anofanira kutarisa tsoka dzenyu pese pamunenge muchishanyira kiriniki. Kana asingadaro, muyeuchidzei kuti aongorore tsoka dzake imi pachenyu.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chengetedza huwandu hweshuga yako neshuga muropa zviri pasi pesimba. Uku ndiko kutanga kwezvinhu zvese.
- Tarisa tsoka dzako nokungwarira pakupera kwezuva rega rega . Cherechedza chero shanduko diki.
- Usambofa wakafamba usina shangu. Pfeka shangu dzekuchengetedza, kunyangwe uri kumba.
- Pfeka shangu dzinokwana zvakanaka, dzinodzivirira uye masokisi edonje.
- Chengeta tsoka dzako dzakachena uye dzakaoma, kunyanya pakati pezvigunwe zvako.
- Paunenge uchicheka nzara dzako, cheka zvakananga, kwete nekona.
- Kana ukaona chimwe chinhu chisina kujairika mutsoka yako (ronda, kutsvuka, kuzvimba) , enda kuna chiremba nekukurumidza.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment