Wakambopedza kufamba wakapfeka shangu itsva wobva waona nzvimbo yakapfava ichiumba patsoka dzako here? Kana kuti pamwe mushure memaawa akawanda uchirima, nzvimbo dzawakabata zvishandiso dzinonzwa dzakaoma uye dzichirwadza zvishoma, kunyangwe pasina kurwadziwa kwakanyanya? Manzwiro aya anowanzo ratidza corns necalluses - anozivikanwa secorns necalluses. Kunyangwe zvichiwanzoitika, kunzwisisa mamiriro aya kunobvumira kutarisirwa kwakanaka uye kudzivirira.
Chii Chinonzi Chibage neCalluses?
Muchidimbu, makwati neganda rakakora inzvimbo dzine ganda rakakora dzinokura nekuda kwekumanikidzwa kana kukweshana kwemuviri kakawanda. Funga nezvazvo senzira yekuzvidzivirira yemuviri wako - kuvaka ganda rinodzivirira parinogara richitsamwiswa. Kunyange zvazvo zvese izvi zvichisanganisira ganda rakakora, zvinosiyana zvishoma nechitarisiko nenzvimbo.
| Chinhu | Zviyo | Makuhwa |
|---|---|---|
| Saizi uye Chimiro | Kazhinji kadiki, kakaita denderedzwa, uye kanogona kunge kaine ganda rakasimba pakati. | Yakakura, yakati sandara, uye haina chimiro chakasiyana. |
| Nzvimbo Dzakajairika | Pamusoro pezvigunwe, pakati pezvigunwe, kana pamativi ezvigunwe. | Zvitsiko zvetsoka (chitsitsinho, bhora retsoka), zvanza zvemaoko, zvigunwe zvemaoko. |
| Marwadzo | Kazhinji zvinorwadza kana paine kumanikidzwa. | Kazhinji hazvirwadzi; hazvinyanyi kurwadza seganda rakaripoteredza. |
Kune Mhando dzakasiyana dzechibage here?
Ehe, chibage chinowanzo patsanurwa mumhando nhatu huru:
Zviyo zvakaoma
Idzi ndidzo mhando dzinonyanya kuzivikanwa. Dzinowanzoonekwa semakanda madiki, akakora eganda rakakora pamusoro kana kumativi ezvigunwe, zvichiwanzoitika nekuda kwekumanikidzwa kubva kushangu dzisina kukwana dziri kukweshana pamapfupa.
Zviyo Zvinyoro
Zviyo izvi zvakapfava pakuumbwa kwazvo, zvinowanzoita sezvichena kana kuti grey. Zvinowanzokura munzvimbo dzine hunyoro, senge pakati pezvigunwe uko ziya rinogona kuungana. Zvinonzwa serabha kana zvikabatwa.
Mbeu dzeMbeu
Idzi dzakaita sembeu diki uye dzinowanzo umbwa pasi petsoka, kunyanya pasi pebhora retsoka kana chitsitsinho. Idzi iboka rezviyo zvidiki, zvakaoma.
Sei Tichibatwa Nemakonzo Nemakuhwa? Zvikonzero Zvinowanzoonekwa
Chikonzero chikuru kumanikidzwa kwenguva refu kana kukweshana panzvimbo imwe chete yeganda. Funga nezvezvinhu izvi zvinowanzo kukonzera:
- Shangu Dzisina Kukwana:Ichi ndicho chikonzero chikuru! Shangu dzakabatirira zvakanyanya, dzakareruka zvakanyanya, kana dzine zvitsitsinho zvirefu zvinogona kukonzera kumanikidzwa nekukweshana, zvichikonzera corns uye calluses. Zvitsitsinho zvirefu, kunyanya, zvinosundira huremu mberi zvichienda kubhora retsoka, zvichiwedzera njodzi yekuve calluses ipapo.
- Mabasa Nezvaunofarira: Kudzokorora mafambiro kana kubata zvinogona kukonzera mavanga. Funga nezveminwe yemutambi wegitare, zvanza zvemurimi webindu, kana mumwe munhu anogara achisimudza zvinorema - mabasa aya anosanganisira kukweshana kakawanda.
- Kusapfeka Masokisi: Kufamba usina shangu kana kupfeka shangu usina masokisi kunoita kuti tsoka dzako dzikwize zvakananga pajira reshangu, zvichiwedzera kukweshana uye mukana wekuva neganda rakakora.
- Kufamba Zvisina Kunaka (Maitiro Ekufamba): Vamwe vanhu vanofamba nenzira inoisa kumanikidzwa kwakanyanya pane dzimwe nzvimbo dzetsoka dzavo (semuenzaniso, kutenderera mukati kana kunze), zvichiita kuti dziite kuti dzive neganda rakakora.
- Kukanganisika Kwetsoka: Matambudziko akadai semabunioni kana zvigunwe zvehammer anogona kuchinja chimiro chetsoka, zvichikonzera kumanikidzwa kusina kujairika mushangu uye zvichikonzera mavanga kana mavanga munzvimbo idzodzo.
Maitiro Ekuchengetedza Musha weChibage neCluses
Kazhinji, zvirwere izvi hazvina kunyanya kuipa uye zvinogona kurapwa kumba. Zvisinei, zvakakosha kuve nechokwadi chekuti hauna zvirwere zvakaita sechirwere cheshuga kana kuyerera kweropa kwakashata usati waedza kuzvirapa (zvimwe zvichazotevera).
- Nyorosa Tsoka Dzako: Zadza dhishi nemvura inodziya woisa munyu weEpsom kana sipo shoma. Nyorosa tsoka dzako kwemaminitsi gumi kusvika gumi nemashanu kuti ganda rako rinyorove.
- Rongedza Ganda Zvinyoro: Mushure mekunyika, shandisa pumice stone kana foot file kuti unyatsokwesha nzvimbo yakakuvara. Famba uchienda kune rimwe divi kudzivirira kukuvadza ganda rine hutano. Izvi zvinobatsira kubvisa masero eganda akafa zvishoma nezvishoma.
- Nyorovesa Gara Uchinyorovesa: Isa kirimu yakakora inonyorovesa kana lotion ine urea kana ammonium lactate kunzvimbo dzine chirwere zuva nezuva. Izvi zvinobatsira kuchengetedza ganda rakapfava uye rine mvura, zvichidzivirira kukora kwaro.
- Shandisa Mapedhi Ekudzivirira: Mapedhi asina mushonga (anowanzonzi 'moleskin' kana kuti mapedhi emhando yedonut) anogona kuiswa pamusoro pechibage kuderedza kumanikidzwa kubva kushangu. Iva nechokwadi chekuti pedhi rakakomberedza chibage, richisiya chiri pedyo nekumanikidzwa kwakananga.
Yambiro: Usamboedza kucheka, kuveura, kana kukwenya chibage kana kuzvicheka nezvinhu zvakapinza zvakaita semareza kana chigero. Izvi zvinogona kukonzera kubuda ropa, hutachiona, uye kukuvara kwakanyanya.
Unofanira Kuona Chiremba Rini?
Kunyange zvazvo kutarisira varwere kumba kuchiwanzo kukwana, pane dzimwe nguva apo mazano echiremba anodiwa:
- Kana Une Chirwere Cheshuga:Vanhu vane chirwere cheshuga vanowanzova nemanzwiro mashoma mutsoka dzavo (peripheral neuropathy) uye kufamba kweropa kusingafambe zvakanaka. Izvi zvinoreva kuti vanogona kusanzwa kurwadziwa kubva pachibage chiri kukura kana kuti callus, zvichiwedzera njodzi yekukuvara nehutachiona zvisingaonekwe. Chero dambudziko retsoka rinofanira kuongororwa nachiremba wehutano.
- Zviratidzo zveUtachiona: Kana ganda rakatenderedza chibage kana ganda rikatsvuka, rakazvimba, rinorwadza, richidziya kana rikabatwa, kana urwa hukatanga kubuda, zvinogona kureva hutachiona hunoda kurapwa.
- Kufamba Kweropa Kusina Kunaka: Vanhu vane zvirwere zvinokanganisa kuyerera kweropa kuenda kutsoka (senge chirwere chetsinga dzeropa) vanofanira kubvunza chiremba nezvematambudziko etsoka, sezvo kupora kunogona kukanganisa.
- Kurapwa Kumba Kunokundikana: Kana wakamboedza kurapwa kumba kwemavhiki akati wandei pasina kuvandudzika, kana kuti mamiriro acho akanyanya kuipa, inguva yekuona chiremba kana chiremba wetsoka.
Kudzivirira Zviyo Zvemangwana uye Makuhwa
Kudzivirira nguva dzose kuri nani pane kurapa. Heano mamwe mazano:
- Pfeka Shangu Dzinokwana Zvakanaka: Sarudza shangu dzinokwana zvakanaka, zvichiita kuti zvigunwe zvako zvikwanise kukweshana. Tenga shangu gare gare kana tsoka dzako dzazvimba zvishoma.
- Pfeka Masokisi Nguva Dzose: Sarudza masokisi anobvisa hunyoro kuti tsoka dzako dzirambe dzakaoma uye dzisakweshana mukati meshangu.
- Chengeta Tsoka Dzakachena Uye Dzakaoma: Geza uye omesa tsoka dzako zvakanaka zuva nezuva, uchinyatsoteerera nzvimbo dziri pakati pezvigunwe zvako.
- Shandisa Moisturizer: Isa kirimu yetsoka nguva dzose kudzivirira ganda kuti risaome zvakanyanya uye kuti rirege kukora.
- Cheka nzara dzezvigunwe nemazvo: Chengeta nzara dzezvigunwe dzakachekwa dzakatwasuka kuti dzisakurire nzara dzinopinda mukati dzingakonzera kumanikidzwa.
Yeukai kuti tsoka dzenyu dzinokutakurai kwese kwese. Kudzitarisira zvakanaka inzira inobatsira pahutano hwenyu nerunyararo rwenyu.
Zvinhu Zvinokosha Zvaunofanira Kuziva
- Zviyo neganda rakakora inzvimbo dzine ganda rakakora rinokonzerwa nekumanikidzwa kana kukweshana kakawanda.
- Shangu dzisina kukwana ndicho chikonzero chikuru.
- Kuchengeta pamba kunosanganisira kunyorovesa, kupukuta zvinyoro nyoro, kunyorovesa, uye kushandisa mapedhi ekudzivirira.
- Usamboshandisa zvinhu zvakapinza kubvisa mavanga kana mavanga.
- Vanhu vane chirwere cheshuga kana kuti kufamba kweropa kusingafambi zvakanaka vanofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba kana vaine matambudziko etsoka.
- Zviratidzo zvehutachiona (kutsvuka, kuzvimba, pus) zvinoda rubatsiro rwechiremba nekukurumidza.
Chiziviso: Chinyorwa chino chinopa ruzivo rwakawanda nezvechirwere ichi uye hachifanirwe kutsiva mazano anopiwa nachiremba wako. Gara uchibvunza nyanzvi yehutano.
Mibvunzo Inowanzo bvunzwa (Mibvunzo Inowanzo bvunzwa)
Ndingabvisa mavanga nemakaka pamba here?
Ehe, kazhinji, unogona kubata chibage chisina kusimba uye ganda rakakora kumba nekunyorovesa tsoka dzako, uchiisa ganda rakakora zvinyoro nyoro nedombo repumice, uchinyorovesa nguva dzose, uye uchishandisa mapedhi ekudzivirira. Zvisinei, dzivisa kushandisa zvinhu zvakapinza.
Ndinofanira kuona chiremba rini kana ndine chibage kana ganda rakakora?
Unofanira kubvunza nyanzvi yehutano kana uine chirwere cheshuga kana kuti kufamba kweropa kusina kunaka, kana nzvimbo yacho iine zviratidzo zvehutachiona (kutsvuka, kuzvimba, pus), kana kurapwa kumba kusingabatsire mushure memavhiki akati wandei, kana kana kurwadziwa kwakanyanya.
Chii chinokonzera mavanga nemavanga?
Zvinokonzereswa nekumanikidzwa kana kukweshana kweganda kakawanda. Zvikonzero zvinowanzo sanganisira shangu dzisingakwane, mamwe mabasa anosanganisira kubata kana kumanikidzwa kakawanda, uye chimiro kana kufamba kwetsoka zvisina kunaka.
Ndingadzivirira sei kuti mavanga nemakaka asaumbwe?
Kudzivirira kunosanganisira kupfeka shangu dzinokwana zvakanaka dzine nzvimbo yakakwana, kugara wakapfeka masokisi, kuchengetedza tsoka dzako dzakachena uye dzakaoma, kunyorovesa nguva dzose, uye kugadzirisa chero hurema hwetsoka kana kufamba zvisina kujairika.
Zvakachengeteka here kushandisa mapedhi echibage anowanikwa muzvitoro?
Mapedhi ekudzivirira asina mishonga anogona kubatsira. Zvisinei, dzivisa kushandisa mapedhi echibage ane mushonga ane salicylic acid usina kubvunza chiremba, kunyanya kana uine chirwere cheshuga kana matambudziko ekufamba kweropa, sezvo anogona kukuvadza ganda rakanaka.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga