Ko nharaunda yakaipawo kumuviri wako here? Ngatidzidzei nezve Environmental Allergies!

Unowanzo svinura here? Une mhino yakavharika, pahuro pakakwenya, maziso matsvuku, ane mvura here? Dzimwe nguva unotombova nemhino inoyerera here? Kana zvinhu izvi zvikaitika kakawanda, ungangove uine chimwe chezvinhu zvinokonzera kusawirirana kwezvakatipoteredza zvatichataura nezvazvo nhasi. Usazvidya mwoyo, ichi chinhu chine vanhu vazhinji. Ngatitarisei kuti chii chaizvo, nei zvichiitika, kuti tingazviziva sei, uye kuti tingazvidzivirira sei.

Ndezvipi zvinhu izvi zvinokonzera kusawirirana kwezvakatipoteredza?

Zvichitaurwa zviri nyore, kurwara kwezvakatipoteredza kunoitika kana masoja emuviri wako achinyanya kurwara nezvinhu zviri munzvimbo yaunogara. Kazhinji, zvinhu izvi - zvatinozviti 'allergens' - hazvina kukuvadza zvakanyanya. Asi kana uine allergy kune chimwe chinhu, muviri wako unorwadziwa nacho nenzira yekurwara.

Fungidzira, une murindi wemba yako. Anowanzo chengetedza imba kubva kumatsotsi. Asi, kana uine 'allergy', murindi uyu dzimwe nguva anoona hama yake ichiuya kumba kwako ofunga kuti imbavha obva anetseka.

Ndiani anogona kuva nechirwere ichi?

Munhu wese anogona kurwara nezvirwere izvi. Zvisinei, kana amai vako nababa vako vaine zvirwere izvi, iwe une mukana wekuzvirwarawo. Izvi zvinoreva kuti zvinogona kupfuudzwa nezvizvarwa.

Izvi zvinowanzoitika. Zvinonzi vanhu vanosvika mamiriyoni makumi maviri nemana munyika yakaita seAmerica vane chirwere ichi. Kune vanhu vakawanda vane allergies dzakadaro muSri Lanka zvakare.

Kurwara uku kunokanganisa sei muviri?

Paunotanga kusangana neallergen, masoja emuviri wako anogadzira rudzi rwakakosha rweantibody inonzi Immunoglobulin E (IgE) . Aya maIgE antibodies anosunga kumasero emuviri ari mumukati memuviri wedu, paganda, mudumbu, uye mutsinga dzekufema. Mamasero aya anochengeta makemikari akaita sehistamine .

Zvino, nguva inotevera apo allergen inopinda mumuviri zvakare, mast cells akabatana ne'IgE' iyoyo anovhurwa uye anoburitsa histamine nemamwe makemikari ari mukati.

Histamine ndiyo inokupa zviratidzo zvinokurumidza zvakaita sekuhotsira, mhino inoyerera, uye maziso anokwenya. Zviratidzo izvi zvinogona kuonekwa mukati memaminitsi mashoma. Mamwe makemikari anogonawo kukonzera kuzvimba kunoramba kuripo.

Dzimwe nguva zvinogona kuitika zvisingaenderane neIgE. Kureva kuti, muviri unogona kuita chimwe chinhu kune mamwe makemikari anoshanduka (semuenzaniso, utsi hwependi, zvinonhuhwirira) zvakaita sezvinhu zvinoshanduka zveorganic (VOCs) . Izvi zvakafanana neIgE, asi hazvibatanidzi ma antibodies eIgE. Mienzaniso yeizvi inosanganisira guruva nehutsi.

Ndezvipi zviratidzo zvekusawirirana nemamiriro ekunze?

Kurwara kwezvakatipoteredza kunogona kukonzera zviratidzo zvakaita se:

• Kuzara kwemhino, kunzwa kuremerwa
• Drip mushure memhino
• Kukosora
• Kusviba kwakakomberedza maziso (allergy shiners)
• Kuneta
• Musoro
• Makonzo
• Mhino inokwenya uye inoyerera
• Maziso matsvuku, anokwenya, uye ane mvura ( epiphora )
• Kuhotsira
• Kuoma kufema, kufemereka

Dzimwe nguva, allergies idzi dzinogona kutokonzera kurwiswa kweasthma . Saka, zvakakosha kuziva zviratidzo izvi.

Chii chinokonzera kusawirirana uku kwezvakatipoteredza?

Zvinhu zvakawanda munharaunda yedu zvinogona kukonzera allergies idzi. Zvikuru ndeizvi:

• Mukume: Izvi zvidiki diki zvakaita seguruva zvinobva mumiti, huswa, nemasora. Zvinotakurwa nemhepo uye zvinoshandiswa kupfumisa zvirimwa. Kuwanda kwemukume kwakakwira mangwanani. Uyewo, mwero wemukume wakakwira mumazuva anopisa, ane mhepo.
• Mafuru: Aya mafungus madiki. Maburi awo anoyangarara mumhepo. Mafuru anokura munzvimbo dzine hunyoro, dzisina mhepo yakakwana (semuenzaniso, dzimba dzekugezera, masinki ekicheni, mudzimba dzepasi). Anogonawo kukura panze munzvimbo dzakadai semashizha, huswa, uye huswa. Mapoka efungus anokura zvakanyanya mumazuva anopisa uye ane hunyoro.
• Mate netsvina yemhuka dzinovaraidza: Uhu hunhu hudiki ('mate') hunobuda paganda nemvere dzembwa yako kana katsi. Mamwe mapuroteni ari mumate ayo anogonawo kukonzera allergies.
• Zvipembenene zveguruva: Izvi zvisikwa zvidiki zvine hukama nemadandemutande uye zvidiki zvekuti hazvionekwe nemaziso. Zvinogara munzvimbo dzakadai sematiresi, mapiro, magumbeze, makapeti, masofa, nemaketeni. Zvinodya masero eganda akafa ayo isu nemhuka dzedu tinorasa. Hazvirume, asi tsvina yazvo, weti, uye nhengo dzemuviri dzakafa zvinogona kukonzera allergies kana ukazvifema.
• Mapete: Mapuroteni ari mutsvina, mate, mazai, uye nhengo dzemuviri wezvipembenene izvi zvinogonawo kukonzera allergies kune vamwe vanhu.

Pamusoro peizvi, zvinhu zvinokonzera maitiro asina chekuita neIgE ndeizvi:

• Utsi: Utsi hwese, hwakaita seutsi hwefodya, utsi hwemotokari, utsi hwehuni, uye utsi hwezvinonhuwira, hahunakidzi vamwe vanhu.
• Guruva: Guruva remumba rinowanzo shandiswa rine zvinhu zvakawanda, zvinosanganisira masero eganda akafa, bvudzi, mukume, zvidimbu zvejira, zvikwekwe zveguruva, zvidimbu zvezvipembenene, uye ivhu.

Kurwara kwezvakatipoteredza kunotapukira here?

Kwete. Kurwara uku hakutapurirani. Haugone kupa mumwe munhu kurwara kwaunako.

Unoona sei allergy iyi?

Kana uine zviratidzo izvi nguva dzose, enda kuna chiremba wezvirwere zveallergy.Chinhu chakanakisa kusangana. Achakubvunza mibvunzo yakaita seyi:

• Pane mumwe munhu mumhuri mako ane allergies dzakadai here?
• Wakamboonekwa uine allergies here?
• Zviratidzo zvako ndezvipi?
• Unotora mushonga wezviratidzo izvi here (semuenzaniso, mapiritsi anobva kupharmacy)?
• Zviratidzo izvi zvinonyanya kuitika rini?
• Kune mhuka dziripo here kumba?
• Kangani kaunosuka zvinhu zvakaita semakapeti? Unosuka magumbeze ako here?

Mushure meizvozvo, chiremba anogona kuita mimwe miedzo.

Ndedzipi mhando dzebvunzo dzinoitwa?

• Kuongororwa kweganda: Izvi zvinosanganisira kuisa huwandu hushoma hweallergen inofungidzirwa paganda reruoko rwako kana kumusana woibaya netsono diki. Hapana kubuda ropa, kungonzwa kukwenya kudiki. Mushure memaminitsi angangoita gumi nemashanu, kana uine allergy kune chimwe chinhu, nzvimbo yacho inoshanduka kuva tsvuku uye dumbu diki rinobuda, sekunge kurumwa neumhutu. Izvi zvichakuudza kuti une allergy nei. Izvi zvinogona kuitwa munguva isingasviki awa.
• Kuongororwa kweropa (IgE): Izvi zvinosanganisira kutora ropa rako shoma, kuwedzera zvinhu zvakasiyana-siyana zvinokonzera allergies murabhoritari, uye kutarisa mazinga eIgE yako. Mhedzisiro yacho inogona kutora kusvika vhiki kuti idzoke. Dzimwe nguva pane mukana mudiki wekuti uwane mhedzisiro yenhema. Izvi zvinoreva kuti unogona kunge uine allergies kune chimwe chinhu chausiri allergies nacho.

Ungaita sei kuti usanyanya kurwara nezvirwere izvi? Kana kuti uzvidzore?

Kutaura zvazviri, zvirwere izvi zvinogona kukanganiswa nezvakatipoteredza hazvigone kurapwa zvachose. Zvisinei, zviratidzo zvinogona kudzorwa uye kuderedzwa. Panyaya iyi , mishonga inorwisa mabhakitiriya inonyanya kushandiswa.

Mishonga inorwisa mabhakitiriya ine migumisiro yakaipa here?

Kune mhando mbiri dzemishonga inorwisa mabhakitiriya:

1. Mishonga yekurwisa mabhakitiriya yechizvarwa chekutanga: Mienzaniso: `Diphenhydramine (Benadryl®)`, `Clemastine (Dayhist®)`, `Hydroxyzine (Atarax®)`.

• Izvi zvinogona kukonzera hope , muromo wakaoma, dzungu, musoro, kukosora, kuda kurutsa, uye kurutsa.

2. Mishonga yekurwisa mabhakitiriya yechizvarwa chechipiri: Mienzaniso: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadine (Claritin®)`.

• Izvi hazvina migumisiro yakawanda, kunyanya hope shoma. Zvisinei, vamwe vanhu vanogona kuva nemapundu paganda, kuvaviwa, mapundu, uye kuzvimba kumeso (angioedema).

Dzimwe ongororo dzakataura kuti vanhu vanotora mishonga yakaita se'Cetirizine' ne'Hydroxyzine' vanogona kuwedzera kuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo. Zvisinei, pane zvakawanda zvinodiwa pakutsvaga ruzivo nezvenyaya iyi.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti unzwe zviri nani mushure mekushandisa mushonga?

Antihistamine inowanzotanga kushanda mukati memaminitsi makumi matatu mushure mekuitora, uye inoshanda zvakanyanya mumaawa mashoma ekutanga.

Dzimwe nguva, chiremba wako anogona kukuudza kuti utore mushonga wekurwisa chirwere chepfungwa zuva rega rega, usingamiriri kuti zviratidzo zvitange kuoneka.

Chii chaunofanira kuita kana uine allergies yezvakatipoteredza?

Kunyange zvazvo izvi zvisingarapike zvachose, zviratidzo zvinogona kudzorwa zvakanaka nekuramba uri kure nezvinhu zvinokonzera allergies uye kutora mishonga sezvakarairwa nachiremba .

Ungazvidzivirira sei kubva kuzvirwere izvi?

Ma spray emhino, akadai seFluticasone nasal spray (Flonase®), anoonekwa seanoshanda zvikuru mukudzivirira zviratidzo zve allergy zviri pakati nepakati kusvika zvakanyanya (kuvharika kwemhino, mhino inoyerera, kumanikidzwa kwe sinus). Anoderedza kuzvimba mumhino. Unogona kushandisa ma spray aya zuva nezuva. Zvisinei, vamwe vanhu vanogona kuva nemhino dzinokwenya, dzinoyerera. Vanhu vane makore anopfuura 65 vanofanira kutaura nachiremba vasati vaashandisa, sezvo kushandiswa kwenguva refu kunogona kuwedzera kumanikidzwa mumaziso (glaucoma).

Kana uine allergies dzisina kunyanya kuoma, kutora antihistamine yechizvarwa chechipiri zuva nezuva ingave ndiyo sarudzo yakanakisisa.

Pamusoro pezvo, unogona kuderedza zviratidzo zvekurwara nepfungwa nekuita zvinhu izvi:

Kumba:

• Chengeta mahwindo akavharwa uye shandisa air conditioner (AC) kana zvichibvira. Kana mahwindo akavhurika, mukume unopinda mumba. Usaise feni padivi pehwindo, sezvo izvi zvinogona kuunza guruva nemukume mukati.
• Sefa mhepo iri mumba mako. Unogona kusefa mukume nekuisa chimwe chinhu chakaita secheesecloth pamusoro pemaburi emhepo. Kana uine HEPA filter , zvakanaka kushandisawo izvozvo. Chinja filter nguva nenguva.
• Deredza hunyoro mumba mako. Kuchengeta hunyoro huri pasi pe50% kunoderedza kukura kwevhuvhu uye kupararira kwezvipukanana zveguruva.
• Dzivisa nzvimbo dzinogona kukura chakuvhuvhu. Nzvimbo dzakadai sedzimba dzepasi pevhu, magaraji, nenzvimbo dzine mashizha. Chenesa nzvimbo idzi nguva nenguva kana zvichibvira.
• Gezai mhuka dzenyu uye chenesai nguva dzose. Musauye nadzo muimba yekurara, pamubhedha, kana pasofa.
• Zvidzivirire kubva kuzvipembenene zveguruva. ​​Isa zvivharo zve microfiber pamapillow nematiresi. Geza magumbeze kamwe chete pasvondo mumvura inopisa (inenge madhigirii Celsius makumi mashanu nemana). Dzivisa mapillow ane minhenga nemidziyo ine machira akawanda. Midziyo yakaita sedehwe nevinyl yakanaka nekuti inonetsa kuti zvipembenene zveguruva zvipinde.
• Pukuta makapeti nemakapeti nguva dzose. Kanenge kaviri pasvondo. Pfeka chifukidziro chemaziso paunenge uchichenesa. Kana zvichibvira, chinja makapeti nemataira, huni, kana linoleum. Kana uine makapeti, pukuta makapeti woageza nguva dzose.
• Usasvuta mumba. Shandisa zvinhu zvakaita sefodya netsvimbo dzezvinonhuwira panze.

Kunze:

• Mahwindo ngaavharwe paunenge uchityaira. Batidza AC uye chengetedza mhepo ichitenderera .
• Tarisa huwandu hwemukume usati wabuda panze.Kana zvichibvira, gara mumba mumazuva anopisa, akaoma, uye ane mhepo. Deredza mukana wekusangana nemukume pakati pa5:00 a.m. na10:00 a.m., apo huwandu hwemukume hunenge hwakanyanya.
• Pfeka chifukidziro. Pfeka chifukidziro paunenge uchicheka bindu, uchibvisa mashizha, kana kushanda nezvinhu zvakaita sehuswa nendove.
• Gezai mvura kana madzoka kubva panze. Gezai bvudzi renyu mochinja mbatya dzenyu. Izvi zvichabvisa mukume mumuviri wenyu nembatya.
• Shandisa muchina wekuomesa mbatya. Usaturika mbatya panze. Izvi zvinogona kubata mukume neforoma muhembe.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uine zviratidzo zvekurwara nepfungwa (allergies) kakawanda, kunyanya kana zvichikanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, iva nechokwadi chekuona chiremba.

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba?

• Unoziva sei chaizvo kana ndine allergies dzezvakatipoteredza?
• Zvinhu zvipi zvandinorwara nazvo?
• Mushonga werudzii weAllergy waunokurudzira?
• Migumisiro yemishonga iyoyo ndeipi?
• Ndinofanira kutora mushonga zuva nezuva here, kana kuti kana zviratidzo zvaonekwa chete?
• Ndingabuda here?
• Pane zvirimwa zvisina kunaka kuva nazvo mubindu rangu kana mumba mangu here?
• Ndingaziva sei kana ndine zviratidzo zvekurwara nepfungwa, kana zviratidzo zvakaita sechikosoro kana furuu?

Ndeupi musiyano uripo pakati pechirwere chezvakatipoteredza nechirwere chechikafu?

Kurwara kwezvakatipoteredza zvinoreva maitiro emasoja emuviri wako kuzvinhu zviri munzvimbo yauri.

Kurwara nechikafu (food allergy) inyaya inokonzerwa nemasoja emuviri anorwisa mapuroteni ari mune zvimwe zvekudya. Kurwara nechikafu kunowanzoitwa nemukaka, mazai, nenzungu.

Kurwara kwezvakatipoteredza kunoitika kana masoja emuviri wako akanganisa zvakanyanya pane chimwe chinhu chiri munharaunda yako. Izvi zvinogona kukonzera zviratidzo zvakaita semhino yakavharika, maziso ane mvura, mhino inoyerera, uye kuneta. Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, ona chiremba. Anogona kuita bvunzo kuti aone kuti une allergy chii. Vanogonawo kunyora mishonga yekubatsira kudzivirira zviratidzo zveallergy.

Pfupiso (Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba)

Zvakanaka, saka ikozvino wava kunzwisisa zviri nani nezve allergies dzezvakatipoteredza dzatataura nezvadzo nhasi. Yeuka, ichi chinhu chine vanhu vazhinji, saka hapana chekunyara nacho kana kutya.

• Chinhu chikuru ndechekuziva kuti chii chaizvo chiri kukonzera allergy kwauri. Tsvaga rubatsiro rwechiremba kuti uzive izvozvo.
• Edza kudzivirira zvinhu zvinokonzera allergies zvakanyanya sezvinobvira. Chengeta imba yako yakachena uye chenjerera paunobuda.
• Shandisa mushonga wakanyorerwa nachiremba nemazvo.
• Usaregeredza zviratidzo. Kana zviri kukanganisa hupenyu hwako, tsvaga kurapwa nekukasika.

Kana ukatevera matanho aya, unogona kurarama hupenyu hwakanaka, kunyangwe uine allergies dzezvakatipoteredza. Kana uine mimwe mibvunzo, usatya kutaura nachiremba.

Kurwara kwezvakatipoteredza, kurwara, kuhotsira, mhino dzakavharika, ganda rinokwenya, mukume, guruva, mishonga inorwisa mabhakitiriya