Mazuva ano, vanhu vazhinji pavanofunga nezvehutano hwavo, unofanira kunge wakavanzwa vachitaura nezve "Green Tea". Vanhu vazhinji vanofunga kuti izvi zvakanaka pakuderedza uremu, kupenya ganda, uye kugara vakazorodzwa mukati mezuva rese. Pamusoro pekunwa green tea sechinwiwa, ikozvino yava kuwanikwa mumusika semapiritsi nemakapisi. Asi tisati tashandisa chikafu chakadaro, pane zvinhu zvishoma zvatinofanira kuziva. Saka nhasi, ngatitaurei nezve green tea iyi.
Chii chinonzi green tea? Chii chaizvo chinoita kuti ishande?
Zvichitaurwa zviri nyore, tii yegirini inogona kukubatsira kuvandudza simba rako uye kutarisisa. Inogonawo kubatsira hutano hwemwoyo wako netsinga dzeropa kusvika pamwero wakati. Pane zvinhu zviviri zvikuru mairi. Chimwe icaffeine . Izvi zvinokupa simba rakanaka uye zvinoita kuti unzwe wakangwarira. Chimwe iantioxidants . Izvi zvinodzivirira masero emuviri wedu kubva mukukuvadzwa.
Asi chinhu chakakosha pano ndechekuti mishonga yegreen tea haitongwi semishonga inonyorerwa nachiremba. Inonzi "mishonga yekudya." Saka, hapana vimbiso yekuti mishonga iyi yakanaka, yakachena, kana kuti inoshanda zvakanaka.
Zvinhu zvaunofanira kuudza chiremba wako usati washandisa izvi
Kana uri kufunga kutanga mushonga wegreen tea, zvakakosha kuzivisa chiremba wako kana uine chimwe chezvirwere zvinotevera, sezvo caffeine nezvimwe zviri mumishonga iyi zvinogona kukanganisa mamwe mamiriro ehutano.
| Une mamiriro ezvinhu aya here? | Sei uchifanira kufarira? (Zviri nyore) |
|---|---|
| Kushaya ropa | Tii yegirini inogona kuderedza kupinza kwesimbi mumuviri. |
| Zvirwere zvekubuda ropa kana kutora mishonga inodzikisa ropa | Izvi zvinogona kuderedza kuumbwa kweropa uye kuwedzera njodzi yekubuda ropa. |
| Chirwere cheshuga kana kuti shuga shoma muropa | Zvinogona kukanganisa huwandu hweshuga muropa. |
| Chirwere chemwoyo kana kusarongeka kwemoyo | Caffeine inogona kuwedzera kurova kwemoyo uye BP. |
| Kukwira kweropa | Caffeine inogona kukwidza BP kwenguva pfupi. |
| Chirwere chechiropa | Kunyangwe zvisingawanzoitiki, kwave nemishumo yekuti green tea extract inotorwa muhuwandu hwakawanda inogona kukonzera kukuvara kwechiropa. |
| Chirwere cheitsvo | Shandisa chete sezvakarairwa nachiremba. |
| Zvirwere zvakaita segastritis uye kuzvimba mudumbu | Kutora mushonga uyu mudumbu risina chinhu kunogona kuwedzera kuzvimba kwemudumbu. |
| Matambudziko ekushaya hope | Ine caffeine uye inogona kukanganisa hope. |
| Kuva nepamuviri kana kuedza kubata pamuviri | Kuchengeteka kwemishonga yakadaro panguva yekuzvitakura hakusati kwasimbiswa. |
| Kuva amai vanoyamwisa | Caffeine inogona kupfuudzwa kumwana kuburikidza nemukaka wemuzamu. |
Ndinofanira kushandisa sei green tea supplement?
Chinwiwa ichi chinowanzo nwiwa nemuromo sepiritsi, kapisi, kana chinwiwa. Chinhu chakakosha kutevedzera mirairo iri papakeji kana sezvakarairwa nachiremba wako. Kana ukanzwa kusagadzikana mudumbu mushure mekunwa izvi, chitore pamwe chete nekudya. Dzimwe nguva unogona kusanganisa tii nemukaka. Usambofa watora zvinopfuura mwero wakatarwa.
Chii chekuita kana dose ikawedzera?
Kana uchifunga kuti watora zvinopfuura zvaunofunga, fonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital nekukasika. Kana kuti enda kuEmergency Treatment Unit (ETU) yechipatara chiri pedyo.
Mushonga uyu ndewako chete. Usape vamwe chero chikonzero chipi zvacho.
Ko kana ndikarasikirwa nedosi?
Kana ukarasikirwa nedosi, inwa nekukurumidza sezvaunoyeuka. Zvisinei, kana yava nguva yekuti utore dosi rinotevera, svetuka dosi rausina kutora wotora dosi rinotevera panguva yakatarwa. Usambofa watora dosi mbiri panguva imwe chete.
Mimwe mishonga inogona kupindirana neizvi
Kunyangwe tii yegirini iri yechisikigo, inogona kukanganisa mimwe yemishonga yauri kutora. Saka, kana uri kutora chero ipi yemishonga inotevera, unofanira kutaura nachiremba wako usati watora mishonga yegirini.
- Aspirin nemishonga yakafanana nayo
- Mishonga inodzivirira ropa kuti rigwambe kana kuderedza ropa (semuenzaniso warfarin, clopidogrel)
- Mimwe mishonga yekudzivirira dzihwa nekuvharika kwemhino
- Mimwe mishonga inoshandiswa kuderedza uremu
- Mimwe mishonga yekuora mwoyo (MAOIs)
- Zvekuwedzera simbi
- Mhando dzeZvinokurudzira
- Mimwe mishonga yakaita seTheophylline neLithium
- Zvimwe zvinovaka muviri zvakaita se ephedra, gariki, uye ginkgo
Rondedzero iyi haina kukwana, saka zvakanaka kupa chiremba wako tsananguro yakazara yemishonga yese yaunotora (yakanyorerwa nachiremba, isingatengeswi nechiremba, mishonga yemishonga, mavitamini) .
Zvinhu zvekungwarira pakushandisa
- "Zvisikwa" hazvirevi "zvakachengeteka": Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Kungoti chimwe chinhu chinobva mumuti, hazvirevi kuti chakachengeteka kune wese munhu, nguva dzose. Chinogonawo kuva nemigumisiro yakaipa.
- Usati wavhiyiwa:Kana uri kuvhiyiwa kana kurapwa mazino, udza chikwata chako chekurapa kuti uri kutora mushonga uyu. Unogona kukurudzirwa kuti urege kuutora mazuva mashoma usati wavhiyiwa.
- Usatore doro kana nguva yekurara yasvika: Sezvo rine caffeine, kuitora husiku kunogona kukanganisa kurara kwako.
Ndezvipi zvingakonzera migumisiro yakaipa?
Kunyange hazvo vanhu vazhinji vasina matambudziko, vamwe vanogona kusangana nemigumisiro yakaipa. Chenjererai zviratidzo zvinotevera.
| Rudzi rwemhedzisiro yakaipa | Zviratidzo |
|---|---|
| Migumisiro yakakomba inofanira kuziviswa kuna chiremba nekukasika | |
| Kusawirirana kwemuviri | Mapundu paganda, kuvaviwa, kuzvimba kwechiso, miromo, rurimi kana pahuro. |
| Zviratidzo zvekukuvara kwechiropa | Kurwadziwa mudumbu rekumusoro kurudyi, kurasikirwa nechido chekudya, kuda kurutsa, tsvina ine ruvara rwakachenuruka, weti yero kana yero yakasviba, kutsvuka kwemaziso kana ganda, kuneta kusingawanzoitiki. |
| Migumisiro isingawanzova nengozi, asi inofanira kutaurwa kuna chiremba kana ikaramba iripo | |
| Matambudziko epfungwa | Kusagadzikana, kusagadzikana. |
| Musoro | Kurwadziwa nemusoro nguva nenguva. |
| Kurova | Kudengenyeka. |
Unozvichengetedza sei zvakachengeteka?
Chengeta izvi kure nevana nezvipfuyo. Chengeta patembiricha yemumba, kure nehunyoro, sezvakarairwa papakeji. Rasa kana zuva rekupera rapera.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mishonga yegreen tii haionekwi semushonga, asi se "inowedzera kudya." Saka, hapana mitemo yakasimba maererano nehunhu hwayo uye kuchengetedzeka kwayo.
- Kungoti chimwe chinhu "chisikigo" hazvirevi kuti chakachengeteka kune wese munhu.
- Kana uri kutora mishonga yemamwe matambudziko ehutano, une pamuviri, kana kuti uri amai vanoyamwisa, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako usati watanga chero chinhu chakadai.
- Udza chiremba wako nezvemishonga yese, mavhitamini, uye mishonga yemiti yauri kutora.
- Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kana ukaona migumisiro yakaipa, yakadai sezviratidzo zvekukuvadzwa kwechiropa (kurwadziwa mudumbu, kutsvuka kwemaziso).
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga