Patinofunga nezvemaekisesaizi eKegel, vazhinji vedu tinofunga nezvevakadzi, handiti? Takanzwa kuti maekisesaizi aya anobatsira zvikuru kune mamwe matambudziko anomuka mushure mekuzvitakura kana sezvatinokura. Asi waizviziva here kuti maekisesaizi aya eKegel anounzawo mabhenefiti asingafungidzike kuvarume? Ehe, ichokwadi. Nhasi, ngatitaurei nezvemaekisesaizi aya eKegel akagadzirirwa varume chete.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi maekisesaizi aya eKegel?
Fungidzira kuti pane network yetsandanyama pasi penzvimbo yako yechiuno, yakatambanudzwa semambure. Network iyi yetsandanyama inotangira pasi pemusana wako kusvika kupfupa rako repachizvaro. Tinodaidza kuti idzi tsandanyama dzepasi pechiuno .
Tsandanyama idzi dzinotsigira nhengo dzakadai sedundira rako neura uye dzinozvichengeta zviri panzvimbo yazvo. Dzinokubatsirawo kudzora weti yako (weti) uye tsvina (tsvina). Pamusoro pezvo, dzakakosha zvikuru pakushanda kwepabonde. Tsandanyama idzi dzepasi pechiuno dzinobatsirawo kudzora kuyerera kweropa kuenda kunhengo yemurume, zvichibatsira kuti nhengo yemurume imire uye ibudise.
Saka, maekisesaizi eKegel maekisesaizi anosimbisa tsandanyama idzi dzepasi pechiuno.
Saka, sei murume achifanira kuita chiitwa ichi?
Kufanana nevakadzi, varume vanogonawo kunzwa kusasimba kwetsandanyama dzechiuno pavanenge vachikura, nekuda kwemamwe mamiriro ehutano, kana mushure mekuvhiyiwa. Izvi zvinogona kukonzera matambudziko akasiyana-siyana. Kurovedza muviri kweKegel kunogona kubatsira kudzora matambudziko mazhinji aya.
Ona tafura iri pazasi kuti uwane mabhenefiti makuru ezviitwa izvi.
| Dambudziko / Rubatsiro | Maitiro ekurovedza muviri eKegel anobatsira sei |
|---|---|
| Kutadza kuzvidzora paWeti | Zvinobatsira kudzora mamiriro ezvinhu akadai sekubuda kweweti usingazive paunenge uchiseka, uchikosora, kana kusimudza zvinhu zvinorema. Izvi zvinonyanya kubatsira mushure mekuvhiyiwa kweprostate. |
| Kusazvidzora tsvina | Inosimbisa tsandanyama dzakatenderedza huro uye inobatsira kudzora kufamba kwedumbu. |
| Matambudziko eprostate | Inobatsira kudzora marwadzo nekuzvimba kunokonzerwa nezvirwere zvakaita seprostatitis neBPH (Benign Prostatic Hyperplasia). |
| Hutano hwepabonde huri nani | Chiitwa ichi chinokubatsira kudzora kubuda kwenhengo dzepabonde zviri nani, kuwana nguva yekusvika pabonde rakasimba, uye kuchengetedza kumira kwakasimba. |
Zvakanaka, zvino unowana sei tsandanyama idzi?
Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Usati waita maekisesaizi, unofanira kutsvaga tsandanyama dzaunoda kusimbisa. Kusimbisa tsandanyama dzisina kunaka hakuzokupi mhedzisiro.
Kune nzira shoma dziri nyore dzekuwana tsandanyama dzakakwana:
1. Funga nezvekuti uri kubata sei weti yako: Fungidzira kuti wava kuda kuita weti wobva wangoerekana wamira. Tsandanyama dzaunosimbisa panguva iyoyo dzinonzi tsandanyama dzepasi pechiuno. (Asi ita izvi kuti uwane tsandanyama. Usaedze kuzvimisa paunenge uchiita weti, sezvo izvi zvinogona kukuvadza dundira rako).
2. Funga nezvazvo sekudzora mhepo: Saizvozvowo, idzi ndidzo tsandanyama dzaunosimbisa kuti udzivise mhepo kana uchifanira kukwenya.
3. Tarisa machende ako: Mira pamberi pegirazi woedza kusimbisa tsandanyama dzako sekunge uri kudhonza machende ako akananga kumuviri wako. Kana machende ako akasimudzwa zvishoma uchiita izvozvo, uri kusimbisa tsandanyama dzakakodzera.
Kana uchiri kunetseka kuwana tsandanyama dzakakodzera, chinhu chakanakisa chekuita kutaura nachiremba wako nezvazvo. Iye anogona kukubatsira kuziva tsandanyama idzi nemazvo.
Maitiro ekuita chiitwa nemazvo, nhanho nhanho
Unogona kuita chiitwa ichi chero kupi zvako, chero nguva. Asi paunenge uchitanga, zviri nyore kuzviita wakagara pachigaro, tsoka dzako dzakati sandara pasi, uye musana wako wakatsigirwa. Unogona kutozviita wakarara pasi.
Heino maitiro ekuzviita:
1. Simbisa tsandanyama:Simbisa tsandanyama dzepasi pechiuno dzawakawana kare. Sokunge uri kudhonza. Bata nzvimbo iyi kwemasekonzi mashanu. Usabata mweya wako. Verenga zvinonzwika 1, 2, 3, 4, 5. Zvadaro, kufema kwako kuchadzokera kune zvakajairika.
2. Sunungura tsandanyama: Tevere, zorora tsandanyama dzawakanga uchidzisimbisa. Bata kwemaminitsi mashanu.
3. Dzokorora: Dzokorora kusimbisa nekusunungura uku kagumi. Verenga izvi sechikamu chimwe chete.
4. Katatu pazuva: Kana zvichibvira, edza kuita izvi katatu pazuva (mangwanani, masikati, uye husiku).
5. Zvishoma nezvishoma wedzera simba: Nekufamba kwenguva, edza kuwedzera nguva yaunobata tsandanyama kubva pamasekonzi mashanu kusvika kumasekonzi gumi. Uyewo, chengeta nguva yekuzorora kusvika kumasekonzi gumi.
Ndingaziva sei kana ndiri kuita izvi nemazvo?
Kana uri kuita maekisesaizi eKegel nemazvo, haufanirwe kunzwa chimwe chinhu chichifamba kunze kwetsandanyama dzepasi pechiuno chako. Semuenzaniso, haufanirwe kunzwa tsandanyama dzemagaro ako, tsandanyama dzemudumbu, kana dzemuhudyu dzichisimba. Uku kurovedza muviri kudiki uye kwakaoma.
Kana musana wako, dumbu, kana musoro zvikarwadza mushure mekupedza kurovedza muviri, pamwe uri kushandisa tsandanyama dzisiri idzo kana kuti uri kubata kufema kwako. Kana izvozvo zvikaitika, taura nachiremba nekukasika.
Chengetedzawo zvinhu izvi (zvakakosha!)
Pane zvinhu zvishoma zvakakosha zvekurangarira kana uchiita maekisesaizi eKegel.
| Zvekuita | Zvisaitwa |
|---|---|
| Ramba uchifema zvakajairika. | Usabata mweya wako paunenge uchirovedza muviri. |
| Tarisa pakusimbisa tsandanyama dzepasi pechiuno chete. | Usasimbise magaro ako, zvidya, kana tsandanyama dzemudumbu. |
| Rovedza muviri nguva dzose zuva nezuva. | Usazvinyanyisa. Tsandanyama dzinoda kuzorora. Kuzvinyanyisa kunogona kukonzera kuneta kwetsandanyama uye kuwedzera matambudziko. |
| Kana uchinzwa kurwadziwa, rega kurovedza muviri wotsvaga mazano kuna chiremba. | Zvakakosha: Usaite chiitwa ichi chero chikonzero chipi zvacho kana uine Foley catheter. Izvi zvinogona kukonzera kubuda ropa kana kugwinha kwetsandanyama dzemudumbu. |
Zvinotora nguva yakareba sei kuti zvionekwe?
Izvi zvinosiyana kubva pamunhu nemunhu. Nguva inotora kuti uone mhedzisiro inoenderana nekuti tsandanyama dzechiuno chako hadzina kusimba zvakadii uye kuti unogara uchirovedza muviri nguva dzose sei. Asi kazhinji, vanhu vazhinji vanoona kuvandudzika kukuru mushure memavhiki matanhatu kusvika masere ekurovedza muviri nguva dzose. Ungangoda kuita kuti kurovedza muviri uku kuve tsika yezuva nezuva kuti urambe uine mabhenefiti aya.
Unofanira kutsvaga mazano ekurapa rini?
Kunyangwe maekisesaizi eKegel akachengeteka zvikuru, mune dzimwe nguva zvakakosha kutsvaga mazano echiremba.
- Usati watanga kurovedza muviri, dzidza chaizvo kuti ungazviita sei.
- Kana uchinzwa kurwadziwa paunenge uchirovedza muviri.
- Kana usati waona kuvandudzika mumatambudziko ako mushure mekuita maekisesaizi kwemavhiki matanhatu kusvika masere akatevedzana.
Kana zvakadaro, usanyara taura nachiremba wako nezvazvo. Ungangoda rubatsiro rwechiremba wemuviri.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Maekisesaizi eKegel anobatsira zvikuru kuvakadzi nevarume. Anosimbisa tsandanyama dzepasi pechiuno.
- Izvi zvinobatsira pamatambudziko ekudzivirira weti kana ura, matambudziko eprostate, uye zvinovandudza mashandiro epabonde.
- Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuona tsandanyama dzakakodzera pakurovedza muviri uye kushandisa nzira chaiyo.
- Kugara uchitevedzera zvinodiwa kwakakosha zvikuru. Zvinogona kutora mavhiki mashoma kuti uone mhedzisiro. Iva nemoyo murefu uye rovedza muviri zuva nezuva.
- Kana uchinzwa kurwadziwa paunenge uchirovedza muviri, kana kuti pasina kuvandudzika, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga