Tingangotaura nezvetsinga dzeropa dziri mumuviri wedu here: Tsinga dzeropa neTsitsi?

Wakambozvibvunza here kuti ropa iri rinoyerera sei richidzokera nekubuda mumiviri yedu? Ingofunga, kungofanana nemigwagwa muguta guru, miviri yedu inewo nzira yakasarudzika yemigwagwa inotakura ropa. Migwagwa iyi inonzi arteries neveins, izvo zvakakosha zvikuru kuhupenyu hwedu nehutano hwedu. Saka nhasi, ngatitaurei zviri nyore nezve kuti arteries neveins idzi ndedzipi, kuti dzakakosha sei kumiviri yedu, uye zvatinogona kuita kuti dzirambe dzakagwinya.

Chii chinonzi 'system yeropa' iyi iri mumuviri wedu? (Sistimu yeropa)

Zvichitaurwa zviri nyore, tinoti izvi isystem yeropa . Izvi zvakafanana ne'basa rekufambisa' rine simba kwazvo mumuviri wedu. 'Injini' huru yebasa iri mwoyo wedu. Ropa rinopombwa nemoyo rinofamba mumuviri wese munzira 'dzinonzi arteries neveins'.

Funga nezvazvo, ropa iri ndiro rinotakura okisijeni nezvinovaka muviri zvinodiwa nesero rega rega mumuviri wedu, kungofanana nekuunza chikafu kumba. Zvakare, 'tsinga dzeropa' idzi dzinotakurawo marara asingadiwe anogadzirwa nemasero, akadai secarbon dioxide . Saka ikozvino unogona kuona kukosha kwazvakaita kuti sisitimu iyi ishande nemazvo, handiti?

Chii chinonzi Arteries? – 'Migwagwa mikuru' inomhanya ichibva pamoyo mumuviri wese

Zvakanaka, ngatitangei tatarisa kuti chii chinonzi Arteries. Zvichitaurwa zviri nyore, arteries itsinga dzeropa dzinotakura ropa rakachena, rine oxygen kubva pamoyo kuenda kunhengo dzese dzemuviri (kunze kwetsinga imwe chete chaiyo, yatichataura nezvayo gare gare). Dzakafanana ne'migwagwa mikuru' yeguta, inotakura ropa kubva 'pakati peguta', mwoyo, nekumhanya kwakanyanya. Ropa riri mutsinga rinowanzova dzvuku nekuti rine oxygen yakawanda.

Madziro etsinga idzi akakora uye akasimba kupfuura etsinga. Izvi zvinodaro nekuti dzinofanira kutsungirira kumanikidzwa kwakanyanya kunokonzerwa nemoyo kana uchipomba ropa. Funga nezvazvo sepaipi inotakura mvura kubva mutangi remvura. Tsinga huru mumuviri wedu iaorta . Apa ndipo panoparadzirwa ropa kune dzimwe tsinga diki, dzinonzi arterioles .

Ko kana uine matambudziko netsinga dzako dzeropa?

Zvisinei, kunyange 'migwagwa mikuru' iyi inogona kuva nematambudziko. Dambudziko guru kuomarara nekutetepa kwemadziro etsinga, inozivikanwa se atherosclerosis . Apa ndipo apo cholesterol isingadiwi nemafuta anobva muzvikafu zvatinodya zvinoungana mutsinga se 'plaque' , zvichivhara kuyerera kweropa. Zvakafanana nengura iri kuungana mukati mepombi yemvura yekare.

Chii chinoitika kana izvi zvikaitika? Mitsipa inoendesa ropa kumoyo (inonzi coronary arteries ) inogona kuvharika, zvichikonzera chirwere chemwoyo . Kana mitsipa inotakura ropa kuenda kuuropi ikavharika, zvichikonzera sitiroko , zvinogonawo kukonzera BP yakakwira .Tsinga dzeropa dzinogonawo kukuvara. Dzimwe nguva madziro etsinga anogona kupera simba uye kuzvimba sebharumu, izvo zvatinodaidza kuti aneurysm . Kuti udzivise zvese izvi, unofanirwa kuchengetedza tsinga dzako dzakagwinya.

Chii chinonzi Veins? – 'Nzira dzekudzoka' kubva mumuviri kudzokera kumoyo

Zvino ngatitaurei nezveTsitsi. Tsitsi dzakaita senzira dzinodzokera shure dzinounganidza nekutakura ropa risina mweya, rakapfuma mucarbon dioxide kubva kumativi akasiyana emuviri (kunze kwetsinga imwe chete chaiyo) kuenda kumoyo. Idzi ndidzo tsinga dzinoita sebhuruu pasi peganda rako. (Hadzitaridzike sebhuruu nekuti ropa rakachena, asi nekuda kwenzira iyo chiedza chinopfuura nayo neropa risina mweya neganda).

Madziro etsinga dzakatetepa zvishoma pane etsinga. Izvi zvinodaro nekuti ropa rinoyerera nemutsinga dzine kumanikidzwa kwakaderera pane tsinga. Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha nezvetsinga ndechekuti dzine mavharuvhu . Aya akafanana nemagonhi anovhurika nzira imwe chete. Mavharuvhu aya anobatsira kumisa ropa kuti risadzokere pasi, kunyanya kana zvasvika pakudzokera kweropa kubva kumakumbo kuenda kumoyo. Zvikasadaro, simba rinokwevera ropa pasi raizoita kuti ropa rese riyerere pasi! Mitsinga mikuru miviri inounganidza ropa kubva kumusoro nepazasi pemuviri wedu yoridzosera kumoyo ndiyo Superior Vena Cava neInferior Vena Cava . Mitsinga midiki inobatanidza iyi inonzi mavenules .

Matambudziko etsinga

Mamwe matambudziko anogonawo kuitika mutsinga. Chimwe chavanoziva vanhu vazhinji itsinga dzakakuvara . Izvi zvinoitika kana mavharuvhu ari mutsinga asingashande zvakanaka, zvichiita kuti ropa riungane uye tsinga dzizvimbe, dzimonere, uye dzionekwe pamusoro peganda. Izvi zvinonyanya kuitika mumakumbo.

Chimwe chirwere chingangove chakakomba i deep vein thrombosis (DVT) . Apa ndipo panoumbwa ropa rakagwamba mutsinga huru mumuviri. Kana gwamba iri rikabuda rikagara munzvimbo yakaita semapapu, rinogona kuisa hupenyu panjodzi. Vamwe vanhu vanogonawo kuva netsinga diki dzakaita sedandemutande dzinoonekwa pamusoro peganda. Kunyange hazvo idzi dzisiri dambudziko guru rehutano, dzinogona kunge dziri dambudziko rerunako kune vamwe.

Kubatana kuripo pakati petsinga dzeropa netsinga dzeropa - mabhiriji madiki anonzi capillaries

Zvakanaka, saka tava kuziva nezvetsinga dzeropa netsinga. Asi hukama huripo pakati penzira idzi huru nedzinodzokera shure ndehupi? Ndipo panopinda tsinga diki dzeropa dzinonzi capillaries . Idzi dzakaita senzira diki dzinobva mumigwagwa mikuru dzichienda kudzimba.

Ma capillaries madiki kwazvo, mamwe acho matete kupfuura bvudzi redu! Asi anoita basa rakakosha zvikuru. Okisijeni nezvinovaka muviri zvinobva mutsinga zvinotsinhana nesero rega rega mumuviri, uye marara necarbon dioxide kubva mumasero zvinowedzerwa muropa, kuburikidza neaya ma capillaries. Nekuti aya ma capillaries akapararira se network mumuviri wedu wese, ropa rinoendeswa kuchikamu chidiki chemuviri. Zvadaro aya ma capillaries anobatana kuti aumbe mitsipa, iyo inodzosera ropa risina kuchena kumoyo.

Sei zvichikosha kuchengetedza tsinga idzi netsinga dzakasimba?

Iye zvino wava kunzwisisa kukosha kwehurongwa uhwu hwe'tsinga dzeropa' dzinonzi arteries, veins, uye capillaries kumiviri yedu. Kana izvi zvikashanda zvakanaka chete ndipo nhengo dzese dziri mumuviri wedu - uropi, moyo, itsvo, tsandanyama - dzinowana ropa rakakwana uye dzichiramba dziine hutano hwakanaka.

Kuchengetedza hurongwa uhwu hwe'mitsipa yeropa' huchishanda zvakanaka kwakakosha pahutano hwedu hwese uye kuti tisabatwa nezvirwere.

Kana izvi zviine hutano, zvichatibatsirawo kudzivirira zvirwere zvakakomba zvakaita sekurwadziwa kwemoyo nekurohwa, zvatakambokurukura. Kwete izvozvo chete, asi kufamba zvakanaka kweropa kwakakoshawo kuti tiite mabasa edu ezuva nezuva nemazvo uye tirambe tiine simba.

Chii chatingaita kuti 'tsinga dzedu dzeropa' dzirambe dzakagwinya?

Mashoko akanaka ndeekuti pane zvakawanda zvatinogona kuita kuti tsinga idzi dzive dzakasimba uye dzigare dzakagwinya. Sezvatinongogadzirisa mota dzedu kuti dzigare dziri mumamiriro akanaka, tinofanirawo kutarisira 'migwagwa' iyi iri mumiviri yedu. Saka tingaitei?

• Idya chikafu chine hutano: Deredza kudya zvekudya zvakagadzirwa nesimbi, zvekudya zvine shuga, zvekudya zvine munyu, uye zvekudya zvine mafuta akawanda (kunyanya mafuta e trans nemafuta akazara) . Pane kudaro, idya miriwo mitsva yakawanda, michero, nyemba, zviyo zvese, hove, nenyama dzisina mafuta akawanda . Izvi zvinobatsira kuderedza kuunganidzwa kweplaque mutsinga dzedu.

• Famba-famba, kureva, kurovedza muviri: Kana uchikwanisa kuita chimwe chinhu chakadai sekufamba , kumhanya, kushambira, kuchovha bhasikoro, kana kutamba mutambo waunoda kwemaminitsi makumi matatu pazuva, zvakanaka. Kurovedza muviri kunosimbisa mwoyo, kunovandudza kutenderera kweropa, kunobatsira kudzora huremu, uye kunobatsirawo kuderedza BP nemazinga echolesterol.

• Rega kusvuta: Kusvuta ndiwo muvengi mukuru wetsinga dzako dzeropa. Makemikari ari mufodya anokuvadza madziro etsinga, anokurumidzisa kuunganidzwa kweplaque, uye anowedzera njodzi yekugwamba kweropa. Saka kana uri munhu anosvuta, kuedza kurega ndicho chipo chakanakisa chaunogona kupa tsinga dzako dzeropa.

• Ramba uine huremu hwakanaka: Kufuta kunowedzera njodzi yekubatwa nezvirwere zvinokanganisa tsinga dzeropa, zvakaita seBP yakakwira, cholesterol yakakwira, uye chirwere cheshuga. Saka edza kuchengetedza huremu hwakanaka hunoenderana nehurefu hwako.

• Rapa zvimwe zvirwere nemazvo: IweKana uine zvirwere zvakaita seBP yakakwira, cholesterol yakakwira, kana chirwere cheshuga, zvidzore nemazvo zvichienderana nemirairo yachiremba wako. Inwa mishonga yako nguva dzose uye chinja mararamiro ako.

• Deredza kushushikana: Kushushikana kwenguva refu hakuna kunakawo kumidziyo yedu yeropa. Edza kuzorodza pfungwa dzako kuburikidza nezvinhu zvakaita seyoga nekufungisisa. Ita chitandadzo chinokunakira.

• Enda kunoongororwa nachiremba nguva nenguva: Enda kunoonekwa nachiremba kanenge kamwe chete pagore kuti uongorore BP yako nemazinga echolesterol. Nenzira iyi, kana paine dambudziko, unogona kuriona nekukurumidza wobva warapwa.

Pfupiso (Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba)

Saka, kubva pane zvatataura nezvazvo nhasi, zvinofanira kujeka kwamuri kuti 'migwagwa miviri yeropa' iyi mumuviri wedu, inonzi mitsipa nemitsipa, inokosha sei muhupenyu hwedu. Kunyange zvazvo mitsipa ichitakura ropa rakachena kubva pamwoyo kuenda kumuviri wese, mitsipa inotakura ropa iroro kudzokera kumoyo. Iyi nzira yese, senzira yemigwagwa yeguta yakachengetedzwa zvakanaka, inofanira kufamba zvakanaka.

Yeukai, chikamu chikuru chekuchengetedza 'tsinga dzeropa' idzi dzakagwinya chiri mumaoko edu. Zvinhu zviri nyore zvakaita sekudya zvakanaka, kurovedza muviri nguva dzose, uye kusasvuta zvinogona kuita mutsauko mukuru.

Kana muine mibvunzo kana kusava nechokwadi nezvenyaya iyi, musazeza kutaura nachiremba wemhuri yenyu. Iye achakupai mazano ari nani. Saka, ngatitarisirei 'ropa redu' zvakanaka uye tirambe tiine hutano, handiti?

` Tsinga dzeropa, mitsipa yeropa, kutenderera kweropa, hutano hwemwoyo, mitsipa yeropa, mararamiro ane hutano, mitsipa yeropa, mitsipa yeropa