Pamwe chiremba wako akakupa mushonga mutsva wekudzora cholesterol yako. Paunonzwa kuti inonzi niacin, unogona kunge uchida kuziva zvishoma uye pamwe kutotya kuti chii. Asi usazvidya mwoyo, ichi ivhitamini inodiwa nemuviri wedu. Zvisinei, pane zvinhu zvishoma zvatinofanira kungwarira patinenge tichiishandisa semushonga. Ngatitaurei nezvazvo zvese nenzira iri nyore uye yakajeka nhasi.
Chii chinonzi Niacin?
Zvichitaurwa zviri nyore, Niacin ivhitamini B3. Inokosha pakushanda zvakanaka kwemuviri wedu. Inobatsira kuchengetedza hutano hwemwoyo, mitsipa yeropa, uye kugadzirwa kwemuviri.
Chiremba anorayira mushonga uyu nekuda kwezvikonzero zviviri zvikuru:
1. Rapa kushomeka kwe niacin: Dzorera huwandu hwe niacin kune avo vane huwandu hwakaderera.
2. Kudzora cholesterol: Ichi ndicho chikonzero chinowanzo shandiswa. Mushonga uyu unobatsira kuderedza huwandu hwe "cholesterol yakaipa" muropa rako, kureva LDL ne triglycerides, uye kuwedzera huwandu hwe "cholesterol yakanaka" (HDL), iyo inobatsira muviri.
Yeuka, kunyange zvazvo niacin iri vhitamini, haisi mushonga wakanaka kutenga kubva ku pharmacy nekukasika kuti uderedze cholesterol usina kupiwa zano nachiremba.
Zvinhu zvaunofanira kuudza chiremba wako usati watora mushonga uyu
Chiremba wako asati akupa mushonga uyu, anofanira kukupa mufananidzo wakazara wehutano hwako. Ndipo chete pauchakwanisa kusarudza kana mushonga uyu wakakunakira kana kuti kwete. Iva nechokwadi chekutaura zvinhu zvinotevera zvakanyanya:
- Kana uine matambudziko ekubuda ropa .
- Kana uchinwa doro nguva dzose .
- Kana uine chirwere chechiropa .
- Kana uine maronda mudumbu kana mudumbu.
- Kana uine allergy kune niacin kana mimwe mishonga, chikafu, kana madhayi.
- Kana uine pamuviri , uchiedza kubata pamuviri , kana kuti uchiyamwisa .
Usavanza ruzivo urwu kubva kuna chiremba, nekuti zvichakuchengetedza.
Ndinofanira kushandisa mushonga uyu sei?
Zvakakosha kutevedzera mirairo chaiyo yekushandisa mushonga uyu.
- Medza piritsi iri negirazi remvura.
- Edza kuitora panguva imwe chete zuva nezuva.
- Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha: usapwanye, usapwanye, kana kutsenga piritsi iri.Izvi zvakagadzirirwa kuburitsa mushonga mumuviri nekufamba kwenguva (extended-release). Saka, piritsi rinofanira kumedzwa rese.
- Tora izvi nekudya kusina mafuta akawanda kana kudya zvishoma. Usadye usina chinhu mudumbu.
- Ramba uchiishandisa kusvika chiremba wako akuudza kuti urege.
Ko kana ndikatora zvakawandisa ndisingazive?
Kana uchifunga kuti wakatora mushonga wakawandisa netsaona, usanonoka. Enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukasika. Kana kufonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital .
Mushonga uyu ndewako chete. Usaupe shamwari yako ine zviratidzo zvakafanana nezvako.
Chii chaunofanira kuita kana ukarasikirwa nedosi remushonga?
Ehe, zvinogona kuitika. Kana ukarasikirwa nedosi, itore nekukurumidza sezvaunoyeuka. Asi kana yava nguva yekutora dosi yako inotevera, siya dosi yakarasika wotora dosi inotevera panguva yakatarwa. Usambofa wakatora dosi mbiri panguva imwe chete nekuti wakarasikirwa nedosi imwe chete.
Zvimwe zvinhu zvinogona kukanganisa Niacin
Mimwe mishonga yaunotora inogona kupindirana neniacin. Saka, udza chiremba wako nezvemishonga yese, mavhitamini, uye zvekudya zvinovaka muviri zvaunotora.
| Rudzi rwemushonga/chinhu | Chikonzero chekunetseka |
|---|---|
| Asipirini | Zvinokwanisika kugadzirisa migumisiro ye niacin. |
| Mishonga yeBP yakakwira uye kurwadziwa kwechipfuva | Kumanikidzwa kweropa kunogona kudzikira zvisina kufanira. |
| Nitroglycerin | Dzungu uye BP yakaderera zvinogona kuitika. |
| Zvimwe zvekudya zvine hutano zvine niacin kana nicotinamide | Niacin yakawandisa mumuviri inogona kukonzera migumisiro yakaipa. |
| Mimwe mishonga inoderedza cholesterol (semuenzaniso statins) | Njodzi yemamwe matambudziko inogona kuwedzera. |
Rondedzero iyi ingasave yakakwana, saka iva nechokwadi chekuudza chiremba wako kana uchisvuta kana kunwa doro.
Zvinhu zvekurangarira kana uchitora mushonga
Ona chiremba kakawanda.
Mushure mekunge matanga kutora mushonga uyu, chiremba wenyu achafanira kukuonai nguva nenguva kuti aongorore kufambira mberi kwenyu. Iye acharairawo kuongororwa ropa kuti aongorore zvinhu zvakaita sehuwandu hwecholesterol yenyu uye mashandiro echiropa. Musarega bvunzo idzi.
Kushambadza
Chimwe chinowanzoitika kana munhu anwa niacin kuvanhu vazhinji ndechekuti munhu anotsva kumeso, pamutsipa, uye pachipfuva. Izvi zvinonzi 'kusviba'. Izvi hazviwanzo kuva nengozi, asi zvinogona kushungurudza zvishoma.
Mashoko akanaka ndeekuti izvi zvinogona kudzivirirwa. Chinongodiwa chete kusanwa zvinwiwa zvinopisa (zvakaita setii, kofi) uye doro paunenge uchitora mushonga.
Kutyaira nekushandisa michina
Mushonga uyu unogona kuita kuti unzwe dzungu kana kuti unzwe kusuruvara. Saka usatyaira kana kushandisa michina kusvika waziva kuti zvinokukanganisa sei. Njodzi iyi inowedzera kana ukaunwa nedoro.
Kune avo vane chirwere cheshuga
Kana uine chirwere cheshuga, nyatso chenjerera huwandu hweshuga muropa rako paunenge uchitora mushonga uyu. Niacin inogona kukonzera kuti huwandu hweshuga muropa rako hukwire. Chiremba wako angangoda kugadzirisa huwandu hwemushonga wako weshuga.
Chifukidziro chemapiritsi chinobuda pamwe chete netsvina.
Izvi zvingaita sezvisinganzwisisike, asi hazvina basa kunetseka nazvo. Bhokisi repiritsi harinyungudike, saka rinogona kuburitswa zvachose mutsvina yako. Izvi zvakajairika, sezvo mushonga wacho wapinda mumuviri wako.
Ndezvipi zvimwe zvinhu zvinogona kundikanganisa?
Kufanana nemishonga yese, niacin inogona kukonzera migumisiro yakaipa. Mimwe yacho yakakomba, asi mimwe inowanzoonekwa.
| Rudzi rwemhedzisiro yakaipa | Zviratidzo |
|---|---|
| Migumisiro inofanira kuziviswa kuna chiremba nekukasika | |
| Kusawirirana kwemuviri | Mapundu paganda, kuvaviwa, kuzvimba kwechiso, miromo, rurimi kana pahuro. |
| Kukuvara kwechiropa | Kurwadziwa mudumbu rekumusoro kurudyi, kurasikirwa nechido chekudya, kuda kurutsa, tsvina ine ruvara rwakachenuruka, weti yero yakasviba kana yebrown, ganda kana maziso kutsvuka, uye kuneta kwakanyanya. |
| Kuwedzera kweshuga muropa (Hyperglycemia) | Nyota yakawandisa, kuita weti kakawanda, kushaya simba kusingawanzoitiki, kuona zvisizvo. |
| Migumisiro isingawanzova yakakomba, asi inofanira kutaurwa kuna chiremba kana ikaramba iripo | |
| Kushambadza | Chiso nemutsipa zvinotsvuka uye zvinonzwa kupisa. |
| Kuzvimba | Dumbu rakazara nemhepo. |
| Kubvoora | Kuita weti kakawanda. |
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Niacin ivhitamini B3. Mushonga unonyanya kushandiswa kuderedza cholesterol yakaipa uye kuwedzera cholesterol yakanaka.
- Usambopwanya, kupwanya, kana kutsenga piritsi iri. Medza rose nemvura.
- Kugeza muviri kwakajairika. Kuti uderedze izvi, dzivisa zvinwiwa zvinopisa nedoro paunenge uchitora mushonga.
- Zvakakosha zvikuru kuudza chiremba wako nezvemimwe mishonga yese yauri kutora.
- Kana ukaona zviratidzo zvakakomba zvakaita seruvara rweganda, kurwadziwa kwakanyanya mudumbu, kana kuti kusawirirana, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Ongororo dzeropa rako nenguva uye ramba uchienda kukiriniki sezvakakurudzirwa nachiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga