Ungagara sei kumba kana uine COVID-19? (COVID-19 Home Isolation) Ngatikurukurei nezveizvi!

Saka, sezvo hurukuro pamusoro pe 'COVID-19' yawedzera zvakare mazuva ano, zvakakosha kuti isu tese tizive. Kunyanya, kana iwe kana mumwe munhu mumhuri yako aine zviratidzo zve 'COVID-19', kana kuti wakaongororwa kuti 'COVID-19' `(Yakanaka)`, nhasi tichataura nezvekuti ungagara sei kumba uye uzvichengete sei kuitira kuti usaparadzire chirwere ichi kune vamwe. Izvi ndizvo zvatinodaidza mukurapa kuti `(Kuzviparadzanisa)`, muchidimbu, `kuparadzaniswa' kana `kuva wega''. Usanetseke, kana ukanzwisisa uye ukatevera pfungwa idzi nemazvo, iwe nemhuri yako munogona kutarisana nemamiriro ezvinhu aya makachengeteka.

Chii chinonzi kuzviparadzanisa nevamwe kumba kana uine COVID-19? Sei zvichikosha?

Zvichitaurwa zviri nyore, kana wakaongororwa uine COVID-19 kana kuti uine zviratidzo, unofanira kuzviparadzanisa nevamwe vanhu wogara kumba. Chinangwa chikuru cheizvi ndechekudzivirira kuti usaparadzire chirwere ichi kune vamwe . Fungidzira kana uine dzihwa wobva wahotsira panzvimbo ine vamwe vanhu, havazovewo panjodzi yekuwana chirwere ichi here? COVID-19 chinhu chinogonawo kupararira kuburikidza nekufema nemate. Saka, paunenge uri wega, unogona kuderedza zvakanyanya mukana wekuti hutachiona hupararire kubva kwauri kuenda kune vamwe. Izvi zvinonyanya kukosha kana uine vanhu vakwegura, vana vadiki, kana vanhu vane zvimwe zvirwere zvisingaperi (semuenzaniso, chirwere cheshuga, chirwere chemwoyo) mumba mako. Vanhu ava vane mukana wekubatwa neCOVID-19, saka tinofanira kuvadzivirira.

Ndiani anofanira kuparadzaniswa nekuda kweCOVID-19?

Iri idambudzikowo kune vanhu vazhinji.

• Kana uine zviratidzo zve'COVID -19' (fivha, kukosora, mhino inoyerera, pahuro panorwadza, kurwadziwa kwemuviri, kurasikirwa nekuravira kana kunhuwidza, nezvimwewo), unofanira kugara wega.
• Kana ukaonekwa uine COVID-19 kunyangwe usina zviratidzo, zvinoreva kuti une hutachiona mumuviri wako. Unofanira kuramba uri wega. Izvi zvinodaro nekuti vamwe vanhu vanogona kuparadzira hutachiona kune vamwe kunyangwe vasina zviratidzo.
• "Ndakatora mishonga yese yeCOVID-19, izvi zvinoshanda kwandiri here?" Ehe, zvechokwadi. Kunyangwe kana wakatora mishonga yese yeCOVID-19, kana uine zviratidzo kana mhedzisiro yekuongororwa, zvichiri kukosha kugara kumba. Mishonga iyi inoderedza kuoma kwechirwere, asi haizobvisi zvachose njodzi yekutapurira vamwe.

Kana mumwe munhu mumhuri akabata COVID-19, ungagadzirira sei nharaunda yepamba kuti vamwe vagare vakachengeteka?

Zvakanaka kufunga nezvazvo pachine nguva uye kugadzirira. Nenzira iyi, kana mumwe munhu akangoerekana arwara, unogona kuita zvinhu usinganetseki.

• Kamuri rakasiyana: Kana zvichibvira, gadzirirai kamuri rakasiyana remurwere. Zviri nani kana kamuri racho riine hwindo remhepo yakanaka.
• Imba yekugezera yakasiyana:Kana zvichibvira, sarudza imba yekugezera yakasiyana kuti murwere ashandise. Kana zvikasadaro, ichenesei zvakanaka mushure mekushandisa.
• Gadzirira zvinhu zvinodiwa: Chengeta zvimwe zvinhu kumba, zvakaita semasiki, sanitizer yemaoko, thermometer, marwadzo ekurwadziwa (semuenzaniso paracetamol), uye mushonga wekuuraya utachiona.
• Ronga: Kana mumwe munhu mumhuri akarwara, taura nemhuri yako nezvekuti ndiani achamubatsira, kuti achamupa sei chikafu nechinwiwa, uye kuti vamwe vachadzivirirwa sei. Izvi zvichabatsira kuderedza kushushikana.

Kana mumwe munhu akangoerekana abatwa neCOVID-19, usatya woramba uchienderera mberi sezvawakaronga. Kudzikama kwako ndicho chinhu chinonyanya kukosha panguva iyoyo.

Chii chaizvo chinofanira kuitwa nemunhu ari ega uye ane COVID-19?

Zvakanaka, ngatitii ndiwe uri kurwara neCOVID-19 uye uri wega. Unofanira kuitei?

1. Gara muimba yako wega: Gara muimba yako wega, kure nevamwe vanhu zvakanyanya sezvinobvira. Zvakanaka kana uchikwanisa kuramba wakavhara gonhi.

• "Hatina makamuri akasiyana mumba medu, saka toita sei?" Kana zvakadaro, edza kuchengetedza daro remamita matanhatu kubva kune vamwe vanhu zvakanyanya sezvinobvira. Kana paine mibhedha miviri, ichengete iri kure zvakanyanya sezvinobvira. Kana uchifanira kurara pamubhedha mumwe chete, kushandura musoro wako nemakumbo (kuitira kuti musoro wemumwe munhu uve kudivi remumwe munhu uye makumbo emumwe munhu ave kudivi rimwe) kunogonawo kuderedza njodzi kusvika pamwero wakati.

2. Shandisa imba yekugezera yakasiyana: Kana zvichibvira, iva neimba yekugezera yaunoshandisa iwe chete.

• "Asi ko kana tikagovana imba yekugezera imwe chete?" Kana zvakadaro, mushure mekushandisa imba yekugezera, ichenesei zvakanaka nemushonga wekuuraya utachiona vamwe vasati vaishandisa. Kunyanya nzvimbo dzinobatwa kakawanda sepombi nemagumbeze emusuwo.

3. Chengeta zvinhu zvako zvakasiyana: Usagovane makapu ako, ndiro, midziyo yekubikisa, matauro, mabhurashi emazino, mushonga wemazino, nezvimwewo nevamwe . Chengeta zvakasiyana wozvigeza nesipo zvakanaka mushure mekushandisa.

4. Idyai mega pamunenge muchidya: Musagara pasi muchidya nevamwe vese vemhuri. Uyai nechikafu chenyu mukamuri menyu mudye.

5. Kana uchifanira kuenda kunzvimbo ine vamwe vanhu, iva nechokwadi chekupfeka chifukidziro: Kana ukangoerekana wabuda mukamuri mako woenda kunzvimbo ine vamwe vanhu, pfeka chifukidziro chinovhara kumeso nemhino zvakanaka. Zvakare, zviri nani kana vamwe vanhu vakapfeka zvifukidziro panguva iyoyo.

Kunyange zvazvo zvinhu izvi zvingaita sezvinetsa, idzi ndiyo nzira dzakanakisisa dzekuzvidzivirira kuti usaparadzire chirwere ichi kuvadikanwi vako.

Vamwe vemhuri vangazvidzivirira sei pavanenge vachibatsira mumwe munhu ari ega?

Iye zvino ngationei zvinofanira kuitwa nevamwe kana mumwe munhu mumhuri ari ega nekuda kweCOVID-19.

• Pfeka masiki:Kana uchifanira kupinda mukamuri umo munhu wacho ari ega, kana kuti uchifanira kutaura nemunhu iyeye, iva nechokwadi chekupfeka "masiki" iwe pachako. Zvakakoshawo kuti munhu ari kurwara apfeke "masiki" panguva iyoyo.
• Iva nechokwadi chekuti imba ine mhepo inofefetera zvakanaka: Chengeta magonhi nemahwindo akavhurika. Kunyanya muimba ine murwere. Kana zvichibvira, isa ``feni``` woichengeta nenzira inoita kuti mhepo ibude. Kana uine ``air filter``` kana ``air conditioner```, ramba wakabatidzwa. Nekuti, kana paine mhepo inofefetera zvakanaka, hutachiona hahugari panzvimbo imwe chete.
• Geza maoko ako nguva nenguva uye zvakakwana: Izvi zvinonyanya kukosha. Geza maoko ako nesipo nemvura kwemasekondi makumi maviri . Kana, shandisa mushonga wekuchenesa maoko une doro. Iva nechokwadi chekuti unogeza maoko ako nguva nenguva, kunyanya mushure mekubata munhu anorwara, usati wagadzira chikafu, usati wadya, uye mushure mekushandisa chimbuzi.
• Chengeta nzvimbo dzinobatwa nguva nenguva dzakachena: Chenesa nzvimbo dzinobatwa nguva nenguva dzakadai semagumbeze esuo, maswichi emwenje, uye nzvimbo dzetafura nemushonga wekuuraya utachiona kamwe chete pazuva.

Unofanira kugara wega kwenguva yakareba sei nekuda kweCOVID-19?

Iri idambudzikowo kune vanhu vazhinji. Kazhinji, munhu anenge aonekwa aine COVID-19 anofanira kugara ari ega kwemazuva mashanu . Izvi zvinodaro nekuti chirwere ichi chinonyanya kutapuriranwa mumazuva mashanu ekutanga.

• Kana usina zviratidzo, unogona kurega kuva wega mushure memazuva mashanu. Zvisinei, kwemazuva mashanu (aya mazuva gumi ese), unofanira kupfeka `Mask` paunenge uchienda paruzhinji.
• Kana uine zviratidzo, unofanira kugara kumba kusvika fivha yako yapera zvachose (inenge maawa makumi maviri nemana usina fivha usina kutora mushonga wekuderedza fivha) uye zvimwe zviratidzo zvako (zvakaita sekukosora nemhino inoyerera) zvadzikira zvakanyanya . "Kudzikira zvakanyanya" zvinoreva kuti zviratidzo zvako zvinofanira kudzikira kusvika paunonzwa zviri nani.
• Dzimwe nguva, kana zviratidzo zvacho zvakanyanya, ungafanira kugara wega kwemazuva gumi kana kupfuura .

Kana usina chokwadi nezveizvi, zvakanaka kutsvaga mazano kubva kuna chiremba wemhuri yako kana kudhipatimendi rezvehutano riri pedyo newe. Zvakanakawo kutarisa gwara rinopihwa nemasangano ehutano epasi rose, akadai seCenters for Disease Control and Prevention (CDC).

Ndeipi nguva yaunofanira kubvunza chiremba kana uri kumba uine COVID-19?

Zvizhinji zvezviitiko zveCOVID-19 zvinogona kurapwa kumba. Zvisinei, mune izvi, unofanira kufonera chiremba:

• Kana ukatanga zviratidzo zvitsva .
• Kana uchinzwa sekuti zviratidzo zvako zviri kuwedzera kuipa.
• Kana uchinzwa sekunge uri kunetseka kufema .
• Kana uine kurwadziwa muchipfuva kana kunzwa kubatwa muchipfuva chako .
• Kana uchinzwa dzungu kana kuvhiringidzika .
• Kana miromo yako kana kumeso kwako zvichiita sekuti zviri kuchinja kuita bhuruu .

Kana chimwe chinhu chakadai chikaitika kune mumwe munhu ari ega, fonera chiremba nekukasika kana kuti uende naye kuchipatara. Usaregeredza zvinhu zvakaita seizvi.

Mazano mashoma ekuti ugare uchifara paunenge uri wega kumba

Kugara muimba kwemazuva akawanda kunogona kunetsa, handiti? Saka, edza zvinhu zvidiki izvi kuti ugare wakafara panguva iyoyo:

• Taura neshamwari nehama: Ramba wakabatana navo pafoni kana kuburikidza nekufona kwevhidhiyo. Uchanzwa sekunge hausi wega.
• Kana usiri kunzwa zvakanaka, edza kuita zvinhu zvidiki: verenga bhuku, tarisa bhaisikopo, ita chimwe chinhu chaunofarira.
• Ramba uine purogiramu yenguva dzose: Edza kudya, kurara, uye kumuka panguva imwe chete sezvinobvira.
• Inwa mvura yakawanda uye idya chikafu chinovaka muviri: Izvi hazvingopi muviri wako simba chete, asi zvichakubatsirawo kuti upore nekukurumidza.

Chekupedzisira, ngatirangarirei zvinhu zvinonyanya kukosha (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Saka, kugara pamba wega panguva yeCOVID-19 kunogona kuoma zvishoma. Zvisinei, nekutevera tsika dzakakodzera, unogona kuzvidzivirira iwe, mhuri yako, uye vamwe vese munharaunda.

• Kana uine zviratidzo, kunyangwe zvikaonekwa kuti "uri positive", unofanira kuzviparadzanisa nevamwe.
• Shandisa kamuri rakasiyana, imba yekugezera yakasiyana. Kana zvisingaite, tevera nzira dzakachengeteka dzinogoneka.
• Geza maoko ako nguva nenguva, pfeka chifukidziro chako nemazvo, uye chengetedza mhepo mumba mako.
• Tevedzera mirairo yachiremba wako nokungwarira, uye bvunza kana uine kusava nechokwadi nazvo.
• Musatya. Kana tikabatana toita zvinhu nemazvo, tinogona kubuda mumamiriro ezvinhu aya.

Tinokushuvira iwe nemhuri yako hutano hwakanaka!

COVID -19, Kuzviparadzanisa Nevamwe Mumba, Nyaya yezvekurapa yeSinhala, COVID-19, Kuzviparadzanisa Nevamwe Mumba, Zviratidzo, Kuchengetedzeka, Mazano Ehutano