Kune mazuva aunomuka mangwanani wonzwa kusagadzikana zvishoma, sekunge pahuro pako panorwadza. Ungave wakambofunga kuti, "Aa, ndiri kurwara nedzihwa zvakare." Kunyangwe wakangwarira sei, dzimwe nguva haugone kufungidzira kuti izvi zvakaitika sei, handiti? Dzihwa idzi dzinozivikanwa nezvirwere zvakaita sefuruu zvinopinda sei mumiviri yedu? Ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Nzira mbiri huru dzinotapuriranwa nadzo chirwere ichi
Zvichitaurwa zviri nyore, dzihwa nefuruu zvirwere zvinokonzerwa nemavhairasi. Pane nzira mbiri huru dzinoshandiswa nemavhairasi aya kupararira kubva mumuviri mumwe kuenda kune mumwe.
1. Madonhwe Anobhururuka Nemhepo
Fungidzira, chii chinoitika kana munhu ane dzihwa akahotsira kana kukosora pamberi pako? Madonhwe madiki emate anobva mumuromo nemumhino anopinda mumhepo. Kunyange zvazvo tisingakwanise kuaona, madonhwe aya azere nehutachiona hunokonzera chirwere ichi. Kana ukafema mweya iwoyo panguva iyoyo, hutachiona hunopinda mutsinga yako yekufema zvakananga. Zviri nyore, handiti? Ndosaka tichiti usasvike kune munhu anorwara, uye vhara muromo wako netishu paanokosora kana kuhotsira.
2. Kubata Nzvimbo
Iyi ndiyo nzira yatinofanira kunyatsoteerera. Fungidzira mumwe munhu anorwara achipukuta mhino yake obva abata chibatiso chemusuwo neruoko irworwo. Kana kuti ingava dhesiki remuhofisi, waya yebhazi, mari yebhangi, kana sikirini yefoni yako, semuenzaniso.
Vhairasi yedzihwa kana furuu inogona kurarama pamusoro pezvinhu zvakaita seizvi kwemaawa, dzimwe nguva kusvika mazuva maviri!
Zvadaro, kana ukabata nzvimbo iyoyo wobva wabata muromo wako, mhino, kana maziso neruoko rwakasviba irworwo, hutachiona hunopinda mumuviri wako pasina kuedza. Izvi zvinonyanya kuitika mudzimba dzine vana vadiki. Chirwere ichi chinogona kupararira zviri nyore kana mwana mumwe akaisa chitoyi chaaitamba nacho mumuromo make mumuromo memumwe mwana.
Utachiona hunokonzera chirwere here kana huchangopinda mumuviri?
Mubvunzo wakanaka. Hazviwanzoitika saizvozvo. Haugoni kutaura chokwadi chose kuti ucharwara nekuti wabatwa nehutachiona. Zvinoenderana nezvinhu zvakawanda.
- Mutoro wehutachiona: Zvakakosha kuziva kuti hutachiona hwakawanda sei hwapinda mumuviri wako. Kureva kuti, hutachiona hwakawanda sei huri mumate emunhu anorwara.
- Kusadzivirira Kurwara Kwako: Kana masoja emuviri wako akasimba, anogona kurwisa kunyangwe huwandu hushoma hwemavhairasi anopinda mumuviri wako. Ndosaka zvichikosha kudya zvakanaka, kunwa zvakanaka, uye kurara zvakakwana.
- Mamiriro emunhu ane chirwere ichi: Nguva yaagara achirwara inokanganisawo kukomba kwechirwere ichi, sezvo paine nguva iyo chirwere ichi chinonyanya kutapuriranwa.
Ndeipi nguva inonyanya kutapuriranwa mugore?
Kunyange zvazvo zviratidzo zvechikosoro nefuruu zvakafanana, nguva yazvo yekuyamwisa yakasiyana zvishoma. Zvakakosha kuziva izvi kwauri nemhuri yako.
| Urwere | Nguva Inonyanya Kutapuriranwa |
|---|---|
| Dzihwa | Nguva inonyanya kutapuriranwa iri pakati pemazuva maviri nematatu ekutanga mushure mekutanga kwezviratidzo (mhino inoyerera, kuhotsira). Mushure meinenge vhiki, kutapurirana kunenge kwakaderera zvikuru. |
| Furuwenza / Furuwenza | Izvi zvakasiyana zvishoma. Unogona kutapurirana kubva pazuva rimwe zviratidzo (fivha, kurwadziwa kwemuviri) zvisati zvatanga kusvika mazuva mashanu kusvika manomwe mushure mekurwara. Izvi zvinoreva kuti munhu ane chirwere ichi anogona kuparadzira chirwere ichi kune mumwe munhu asati atomboziva kuti ari kurwara. |
Saka, tingazvidzivirira sei kubva kuzvirwere izvi?
Ichi ndicho chikamu chakakosha. Kana ukatevera tsika idzi dziri nyore, unogona kuwana zororo guru kubva mukurwara nguva nenguva.
- Kugeza maoko ndiko kwakakosha: Uku ndiko kwakakosha. Geza maoko ako nesipo nemvura zvakanaka kwemasekondi makumi maviri kana zvichibvira, kunyanya usati wadya, wapedza kushandisa chimbuzi, uye paunodzoka kumba kubva kubasa. Zvakanakawo kugara uine sanitizer yemaoko pedyo.
- Dzivisa kubata kumeso kwako: Tose tine tsika yekubata mhino dzedu, muromo, nemaziso edu patinenge tiri tega. Edza kusiya tsika iyi. Ndiyo imwe yenzira dziri nyore dzekuti hutachiona hupinde mumuviri wedu isu tisingazvizivi.
- Kana uchirwara, iva nehanya nazvo: Kana uine dzihwa, gara kumba zvakanyanya sezvinobvira. Kana uchifanira kubuda panze, pfeka mask. Vhara muromo wako nemhino yako netishu kana gokora rako paunotsvedza kana kukosora. Inzira yakanaka yekubatsira vamwe.
- Vakai masoja emuviri akasimba: Idyai zvekudya zvinovaka muviri (michero, miriwo). Inwai mvura yakakwana zuva nezuva. Rarai zvakakwana zuva nezuva. Zvinhu izvi zvinosimbisa dziviriro yemuviri wenyu, masoja emuviri.
- Sangana nachiremba:Kana dzihwa rako rikasapera mumazuva maviri kana matatu, kana uine zviratidzo zvakaita sefivha yakanyanya, kunetseka kufema, kana kurwadziwa pachipfuva, usambozvifuratira. Iva nechokwadi chekuona chiremba wako kuti akupe mazano.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Dzihwa nefuruu zvinoparadzirwa nemavhairasi, kunyanya kuburikidza nemadonhwe anobuda mumhepo anobva mukuhotsira nekukosora, uye nekubata nzvimbo dzakasvibiswa nevhairasi.
- Chirwere ichi chinonyanya kutapuriranwa mumazuva maviri kusvika matatu ekutanga echikosoro. Kana munhu aine furuwenza, chinogona kutapuriranwa kunyange zviratidzo zvisati zvaonekwa.
- Nzira dzakanakisisa dzekuzvidzivirira ndedzekugeza maoko ako nesipo nguva nenguva, kusabata kumeso kwako, uye kugara kure nevamwe kana uchirwara.
- Kana zviratidzo zvacho zvakanyanya kana kuti zvikagara kwemazuva akati wandei, usazvirape wega wobva waona chiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga