Unowanzo fanira kuenda kuchimbuzi here? Kana kuti unonzwa sekuti mudumbu mako hamuna chinhu zvachose mushure mekuenda kuchimbuzi? Pamwe unotora nguva yakareba kuti ubvise tsvina, asi haibude zvakanaka? Aya ndiwo matambudziko anosangana nevanhu vazhinji, asi vanonyara kutaura nezvawo. Asi chikonzero chekurapa chiri shure kwekusagadzikana uku chirwere chatiri kutaura nezvacho nhasi chinonzi `Pelvic Floor Dysfunction`.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Pelvic Floor Dysfunction?
Fungidzira kuti dumbu repazasi, nzvimbo iri pakati pemapfupa ehudyu yako, yakaita seimba. Mukati meimba iyi mune nhengo dzakakosha zvikuru dzakadai sedundira redu, chibereko (muvakadzi), prostate (muvarume), uye rectum. Iye zvino imba iyi inoda hwaro hwakasimba, zvikasadaro nhengo dzese idzi dzinogona kudonha pasi. Hwaro ihwohwo ndihwo hwatinodaidza kuti Pelvic Floor Muscles . Iyi inetwork yetsandanyama. Idzi ndidzo dzinobata nhengo idzodzo panzvimbo.
Kazhinji, patinoita weti kana kuti patinobvisa tsvina, tsandanyama idzi dzinozorora kana zvichidikanwa, uye dzinoramba dzakasimba dzimwe nguva. Zvakafanana nepatinosimbisa tsandanyama dziri mumaoko edu patinosimudza chinhu chinorema, todzizorodza kana tapedza.
Zvisinei, kune munhu ane Pelvic Floor Dysfunction, zvakapesana zvinoitika. Kana uchida kuita weti kana kuita weti, tsandanyama idzi dzinosimba panzvimbo pekuzorora. Zvakafanana nekuvhara gonhi zvakanyanya panzvimbo pekuvhura. Ndokusaka matambudziko akawanda achimuka.
- Zvinova zvakaoma kubvisa tsvina zvachose.
- Kunyangwe mushure mekuenda kuchimbuzi, ndichiri kunzwa sekunge dumbu rangu razara.
- Dzimwe nguva, weti kana tsvina zvinogona kubuda iwe usingatombozvizivi.
Kuvakadzi, chirwere ichi chinogona kukonzera kurwadziwa panguva yebonde. Kuvarume, chinogonawo kukonzera kusagadzikana kwesimba rekuita zvepabonde.
Une hunhu uhwuwo here? Ngationei...
Pane zviratidzo zvakawanda zvinogona kukubatsira kuziva chirwere ichi. Tarisa uone kana wakambosangana nechimwe kana kupfuura zvacho.
| Chiratidzo | Izvi zvinorevei? |
|---|---|
| Kugara uchigeza | Nekuti dundira haribudise tsvina yese, uchafanira kuita weti zvakare mushure mechinguva. |
| Kumira uye kutanga zvakare paunenge uchiita weti | Nekuti tsandanyama hadzina kugadzikana zvakanaka, weti haibude nguva dzose asi inobuda nguva nenguva. |
| Kusundidzira kana kusundidzira kuti ubvise tsvina | Nekuti tsandanyama dzakasimba, unofanira kushandisa simba rakawanda kupfuura zvakajairika kuti ubvise tsvina. |
| Kuchinja nzvimbo kuti uite zvekunze | Vamwe vanhu vanofanira kuedza kubvisa tsvina nekuchinja nzvimbo yavo vakagara pachimbuzi (semuenzaniso vakakotama mberi) kana nekudzvanya maoko avo pedyo nepanhengo yemukadzi/padumbu. |
| Kuzvimba | Ichi chiratidzo chinowanzoitika. Ongororo inoratidza kuti hafu yevanhu vane kuvimbiwa kwenguva refu vane chirwere ichi chinonzi `Pelvic Floor Dysfunction`. |
| Kubuda kweweti kana tsvina | Kutadza kuzvidzora pakuita weti/tsvina (kubuda kweweti kana tsvina pasina chikonzero kana munhu achikosora, kuseka, kana kusimudza zvinhu zvinorema). |
| Kurwadziwa mudumbu rezasi, munzvimbo yepabonde, kana mudumbu | Nekuda kwekuti tsandanyama dzinogara dzakasimba, kurwadziwa kwenguva refu kunogona kuitika munzvimbo idzodzo pasina chikonzero chakajeka. |
| Kurwadziwa kwemusana pasina chikonzero | Tsandanyama dzepasi pechiuno dzakabatana netsandanyama dziri mumusana wepazasi, saka dambudziko riri munzvimbo imwe rinogona kukanganisa imwe. |
Sei mamiriro ezvinhu aya achiitika?
Kunyangwe chikonzero chaicho cheizvi chisati chawanikwa, pane zvinhu zvakawanda zvinofungidzirwa kuti zvinokonzera chirwere ichi.
- Kukuvara kwechiuno: Zvinhu zvakaita setsaona yemotokari kana kudonha kubva pakakwirira zvinogona kukuvadza tsandanyama dziri munzvimbo iyi.
- Pamuviri nekusununguka: Tsandanyama idzi dzinogona kutatamuka zvakanyanya uye kukuvara, kunyanya panguva yakaoma yekusununguka (semuenzaniso, kushandisa forceps kana vacuum).
- Kuvhiyiwa kwechiuno: Dambudziko iri rinogona kuitika mushure mekuvhiyiwa kwakadai sekuvhiyiwa kwechibereko kana kubviswa kweprostate.
- Kugara uchimanikidza kana uchienda kuchimbuzi: Kugara uchimanikidza nekuda kwekuvharirwa kwenguva refu kunogona kuomesa tsandanyama idzi zvakanyanya.
- Kukwegura: Sezvatinokura, tsandanyama idzi, sedzimwe tsandanyama dziri mumuviri, dzinotanga kupera simba.
- Kushushikana uye Kuzvidya Mwoyo: Musashamisika, kushushikana kunogona kutiita kuti tisimbise tsandanyama dzemuviri wedu tisingatombozvizivi. Izvi zvinogonawo kukanganisa tsandanyama dzepasi pechiuno.
- Matambudziko ekubatana kwenyama: Mamwe matambudziko anokanganisa nyama dzemuviri anogonawo kukonzera kuti tsandanyama idzi dzishaye simba.
Izvi zvinogona kuvhiringidzwa nechimwe chirwere here?
Ehe, zvechokwadi. Zviratidzo zvePelvic Floor Dysfunction zvakafanana nezvezvimwe zvirwere zvakawanda, saka dzimwe nguva zvinogona kusanzwisiswa.
- Interstitial Cystitis: Ichi chirwere chinokonzera kurwadziwa mudundira nepadundundu. Kurwadziwa uku kunogona kukonzera kuti tsandanyama dzedundundu dziome. Saka, zvinokwanisika kuva nematambudziko ese ari maviri panguva imwe chete.
- Irritable Bowel Syndrome (IBS): Chirwere chinokonzera zviratidzo zvakaita sekurwadziwa mudumbu, kuvimbiwa, kana manyoka. Zviratidzo izvi zvakafanana zvikuru nePelvic Floor Dysfunction.
- Kudonha Kwenhengo Yechiuno (POP): Kana tsandanyama dzepasi pechiuno dzisisina simba, nhengo dzakadai sechibereko nedundira dzinotanga kuburuka dzichibuda nepanhengo yemukadzi. Zvirwere izvi zviviri zvinowanzoenderana.
- Prostatitis: Kuzvimba kweprostate gland muvarume. Marwadzo nekuoma kwekuita weti zvakafanana nePelvic Floor Dysfunction.
- Zvirwere zvepahuro: Marwadzo anokonzerwa nemamiriro ezvinhu akadai sekutsemuka kwehuro kana fistula anogonawo kukonzera kusimba kwemhasuru dzepasi pehuro.
Ndosaka zvichikosha kutaura nachiremba pachena nezvezviratidzo zvako kuitira kuti chikonzero chaicho chizivikanwe uye kuti utange kurapwa kwakakodzera.
Unoona sei izvi, Chiremba?
Paunoenda kunoona chiremba wako, vanotanga vakubvunza nezvezviratidzo zvako. Semuenzaniso:
- Unoda kuita tsvina here?
- Unonzwa usina chinhu zvachose here kana wapedza kuita weti?
- Unoenda kuchimbuzi kangani pazuva?
- Kana uri mukadzi, unogona zvakare kubvunza nezvekubereka uye kana paine kurwadziwa panguva yebonde.
Zvadaro, chiremba achaongororwa muviri. Pano, chiremba achaongorora tsandanyama dzepasi pechiuno chako nemaoko kuti aone kana dzakasimba, dzakasimba, kana kuti dzisina simba.
Dzimwe nguva, bvunzo dzakakosha dzinogona kukurudzirwa kuti kusimbiswe chirwere chacho.
| Zita rebvunzo | Unoitei neizvi? |
|---|---|
| Manometry yeAnorectal | Kuongororwa kunoyera kuti tsandanyama dzakatenderedza anus (sphincters) dziri kushanda zvakanaka sei. Kumanikidzwa kunobatwa tsandanyama panguva yekuzvibatsira kunoyerwa. Kazhinji, bvunzo inonzi Electromyography (EMG) inoitirwawo kutarisa kubatana kwetsandanyama. |
| Kubvisa tsvina kubva muProctogram | Kuongororwa kunoratidzika seX-ray yekuona kuti unokwanisa sei kutanga kubvisa tsvina mumuviri wako uye kubvisa tsvina yese mumuviri wako. Izvi zvinobatsira kuona kuti nhengo dzako dzemukati dzinoshanda sei kana uchibvisa tsvina. |
| Urodynamics | Bvunzo iyi inoitirwa kana uchinetseka kuita weti. Inoyera kugona kwako kubvisa weti mudundira. Inokwanisa kuona zvinhu zvakaita semvura isina kusimba uye weti inobuda nguva nenguva. |
Zvino, ndeapi marapirwo eizvi ikozvino?
Aya ndiwo mashoko akanakisa. Kusashanda zvakanaka kwePelvic Floor chirwere chinogona kurapwa pasina kuvhiyiwa . Kune nzira dzakasiyana siyana dzekurapa.
- Kurapa Kwemuviri Kwepasi Pechiuno:Uku ndiko kurapa kwakakosha uye kunoshanda. Nyanzvi yekurovedza muviri yakadzidziswa ichaona kuti ndedzipi tsandanyama dzaunadzo dzakasimba. Zvadaro, kune maekisesaizi akakosha achakubatsira kuzorodza tsandanyama idzodzo uye kuvandudza kubatana kwadzo.
- Biofeedback: Izvi zvinganzwika sezvitsva, asi zviri nyore chaizvo. Murapi wemuviri anoisa masensa mumuviri wako uye anokuratidza pane monitor paunosunga uye uchizorodza tsandanyama dzako, zvakafanana nekutarisa mugirazi. Unobva wadzidza kudzora tsandanyama dzako. Nzira iyi yakawanikwa ichishanda neanopfuura 75%.
- Mishonga: Kana uine kuvimbiwa, chiremba wako anogona kukurudzira mishonga yakaita seyekupfavisa tsvina. Asi usamboshandisa mishonga iyi usina kupiwa mazano nachiremba.
- Maitiro Ekuzorora: Zvinhu zvakaita sekufungisisa, yoga, kugeza muviri zvinopisa, uye acupuncture zvinogona kubatsira kuderedza kusimba kwetsandanyama dzechiuno.
- Majekiseni eTrigger Point: Kana mamwe marapirwo asingabudirire, nyanzvi yekurapa marwadzo inogona kubaya tsono diki yeanesthetic mutsandanyama dzakasimba kuti dzizorore.
Zvinhu zvaunogona kuita kuti uvandudze mamiriro ezvinhu aya
Ichi hachisi chinhu chichapora nezuro. Asi chinonyanya kukosha kuramba uchiedza uye usingaregi. Ungasaona mutsauko mukuru kwemwedzi mishoma mushure mekutanga kurapwa. Asi vanhu vazhinji vanotevera mirairo yakapihwa nachiremba wavo uye nyanzvi yezvemuviri, vanopora nekufamba kwenguva.
Panguva ino, ziva zvinhu izvi:
- Usapotsa nguva yekuenda kunoonana nemishonga yako uye physiotherapy: Kana ukasatora mishonga yako uye usingaite maekisesaizi, zviratidzo zvako zvinogona kuwedzera uye kupora kuchanonoka.
- Dzivisa mabasa anoisa kumanikidzwa kana kurwadziwa panzvimbo yechiuno: Maekisesaizi akadai sekusimudza zvinorema uye kusvetuka-svetuka nguva dzose zvinogona kuwedzera kuoma kwetsandanyama idzi. Bvunza chiremba wako kana murapi wemuviri kuti ndeapi mabasa akakodzera uye asina kukodzera iwe.
- Inwa mvura yakawanda uye idya chikafu chakakwana: Kunwa magirazi emvura anopfuura masere pazuva kunogona kubatsira kudzivirira kuvimbiwa. Zvakare, vamwe vanhu vanogona kunzwa kuguta kana vachidya chikafu chine fiber yakawanda. Kana uchinzwa kusagadzikana, gara kure nechikafu chakadaro kwenguva yakati. Bvunza chiremba wako nezvekudya kwakakunakira.
Dambudziko rePelvic Floor Disorder rinowanzoitika, asi vanhu vazhinji vanonyara kutaura nezvekuoma kwavo kuenda kuchimbuzi. Asi yeuka, kutaura nachiremba wako nezvazvo ndiyo danho rekutanga uye rinokosha pakupora kwako. Kana ukanyatsojeka uye wakatendeseka nezvematambudziko ako, kurapwa kwako kuchabudirira zvikuru.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Dambudziko retsandanyama dzepelvic Floor harisi rekunyara naro. Rinogona kudzorwa zvakanaka nekurapwa.
- Kana uine zviratidzo zvakaita sekurwadziwa mudumbu, kuvimbiwa, kana kuoma kuita weti, usazviregeredza.
- Gara uchiona chiremba kuti akubatsire kuongororwa chirwere chako uye kurapwa. Usaite sarudzo uchifungidzira.
- Kurapwa kunowanzosanganisira kurovedza muviri uye kuchinja mararamiro. Kuvhiyiwa hakuwanzodiwi.
- Zvinotora nguva kuti upore, saka iva nemoyo murefu uye ramba uchirapwa usingaregi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment