Dzimwe nguva unonzwa kusuruvara, kusurukirwa, kana kutsamwa pasina chikonzero here? Unotambudzwa nepfungwa dzinouya mupfungwa dzako here? Tinoziva kuti zvakaoma sei kubata nemanzwiro akadaro. Kazhinji, izvi zvinogona kuva zviratidzo zvechirwere chepfungwa, chakadai sekuora mwoyo, kuzvidya mwoyo, kana bipolar disorder. Sezvo zviratidzo zvezvirwere izvi zvakafanana, zvinogona kuoma kunyange kuti chiremba wako akuudze chirwere chaunacho nekukasika. Saka, nhasi tichataura nezvemibvunzo inokosha ichakubatsira iwe nachiremba wako kunzwisisa mamiriro ako ezvinhu.
Sei zvichikosha kuziva zviratidzo izvi nemazvo?
Zvichitaurwa zviri nyore, kurapwa kwakakodzera kunoenderana nechirwere chakakodzera. Kurapa kwakafanana kunopihwa kune kuora mwoyo sekwechirwere chebipolar. Ungave uine zvirwere zviviri kana kupfuura panguva imwe chete. Semuenzaniso, zvakajairika kuva nekuzvidya mwoyo pamwe chete nekuora mwoyo. Saka paunotaura zvakajeka nachiremba wako nezvezviratidzo zvako, ndipo paanokubatsira kusarudza kurapwa kwakakodzera iwe. Zvakafanana nekupa mushonga wakakodzera wechirwere chakakodzera.
Ngationei mibvunzo yaunofanira kubvunza kana uchitaura nachiremba nezvenyaya iyi.
Mibvunzo inokosha yekubvunza chiremba
Kana ukaenda kunoona chiremba, kana ukaramba uchifunga nezvemibvunzo iyi, uchakwanisa kuwana mhinduro dzezvakawanda zvaunonetseka nazvo.
1. Ndezvipi zviratidzo zvekuora mwoyo?
Kubvunza mubvunzo uyu kunogona kukubatsira kuti unzwisise zviri nani iwe pachako. Pamwe chimwe chinhu chawave uchinetseka kwenguva yakareba, "Iri idambudziko here?", chaizvoizvo chiratidzo chekuora mwoyo. Semuenzaniso:
- Hapasisina kufarira zvinhu zvawaimbofarira.
- Kusuruvara uye kushaya chinhu kunogara kuchizadza mwoyo.
- Kudzikira kana kuwedzera uremu zvakanyanya.
- Kusarara, kana kurara zvakanyanya.
- Kugara ndichinzwa kuneta.
Kutaura nachiremba wako nezvezvinhu izvi kuchamubatsira kuti akunzwisise zviri nani uye kuchamubatsira zvikuru pakurapwa.
2. Ndezvipi zviratidzo zveAnxiety Disorder?
Zvauri kunzwa zvinogona kunge zviri kuzvidya mwoyo. Kunetseka hakusi kungotya chete, asi kunetseka kwakanyanya kunokanganisa kugona kwako kushanda muhupenyu hwezuva nezuva. Chinhu chakakosha ndechekuti munhu anogona kunetseka pamwe chete nekuora mwoyo. Kana mamiriro maviri aya akabatana (achigara pamwe chete), hurongwa hwekurapa hunogona kuchinja. Saka zvakakosha kuziva izvi.
3. Chii chinonzi Bipolar Disorder? Ndezvipi zviratidzo zvayo?
Muchirwere chinonzi bipolar, manzwiro ako anochinja-chinja pakati pezvinhu zviviri zvakanyanyisa. Pane imwe nguva, unonzwa kufara zvikuru, kufara, uye simba. Izvi zvinonzi mania . Pane imwe nguva, unonzwa kusuruvara zvakanyanya uye kuora mwoyo, sepakuora mwoyo.
Paunotaura nachiremba wako nezvezviratidzo izvi, uchanzwisisa kana paine maitiro ekuchinja-chinja kwakadai muhupenyu hwako.
Kurapwa kwechirwere chebipolar kwakasiyana zvachose nekurapwa kwekuora mwoyo nguva dzose, saka zvakakosha kuti uwane chirwere chakarurama.
Kuti zvive nyore kunzwisisa, ngatitarisei hunhu hukuru hwemamiriro ezvinhu matatu aya mutafura.
| Pfungwa | Zviratidzo zvinonyanya kuonekwa |
|---|---|
| Kuora mwoyo | Kusuruvara kwenguva refu, kurasikirwa nechido, kushaya simba, kuchinja kwekurara uye kuda kudya, kuzvitarisira pasi. |
| Dambudziko rekuzvidya mwoyo | Kunetseka kusingadzoreki, kusagadzikana, kurova kwemoyo kwakanyanya, kunetseka kufema, kutya nguva dzose kuti chimwe chinhu chakaipa chichaitika. |
| Dambudziko reBipolar | Kuchinja-chinja kwemanzwiro: kuchinjana pakati pemufaro/simba rakawandisa (Mania) nekusuruvara/kushushikana kwakanyanya (Depression). |
Dzidza nezvekurapa uye remangwana
Zvakakosha zvikuru kunzwisisa zvakajeka marapirwo pamwe nezviratidzo.
4. Zviratidzo izvi zvinoitika kangani?
Zvakakosha kunzwisisa maitiro ezviratidzo zvako. Semuenzaniso, zviratidzo izvi zvinoitika kangani? Zvinoitika panguva imwe chete here kana muzvikamu zvakasiyana? Zvinokanganisa sei mabasa ako ezuva nezuva? Kana ukachengeta dhayari yezvinhu izvi, zvinogona kubatsira chiremba wako kuona zviri kuitika pachirwere chako, kunyanya kana chiri chirwere chakaoma senge bipolar.
5. Zviratidzo izvi zvichapera here kana pasina kurapwa?
Kubvunza mubvunzo uyu kunopa chiremba mukana wekutaura nezvenjodzi dzekusatsvaga kurapwa. Vamwe vanhu vanofunga kuti, "Zvichanaka mumazuva mashoma."
Asi chokwadi ndechekuti, zvirwere zvakawanda zvepfungwa izvi hazvigadzirisike kana pasina kurapwa. Zvinogona kutowedzera kuipa nekufamba kwenguva. Saka zvakanaka kutsvaga rubatsiro nekukurumidza.
6. Ndinofanira kutora mushonga here? Pane dzimwe nzira here?
Uyu mubvunzo unokosha zvikuru. Kuburikidza neizvi, unogona kudzidza nezvesarudzo dzekurapa.
- Mishonga: Mishonga inobatsira kudzikamisa manzwiro.
- Kupa Mazano neKurapa: Kutaura nemumwe munhu kuti akubatsire kudzora pfungwa dzako nemanzwiro ako.
- Kurovedza muviri: Kurovedza muviri kwakanakirawo pfungwa.
- Kufungisisa: Kunobatsira kudzikamisa pfungwa.
Kazhinji, mhedzisiro yakanaka inowanikwa nekushandisa imwe kana dzimwe dzenzira idzi pamwe chete.
7. Ndichatanga rini kunzwa mutsauko?
Uyu mubvunzo unofanira kubvunzwawo. Vanhu vazhinji vanorega kutora mishonga yavo mushure mevhiki imwe chete kana maviri nekuti vanofunga kuti "havasi kunzwa zvakanaka." Mimwe mishonga inogona kutora mavhiki akati wandei kuti ishande zvizere. Saka, zvakanaka kubvunza chiremba wako zvaunotarisira kubva mukurapwa kwako uye kuti zvichatora nguva yakareba sei.
8. Ndingaudza sei mhuri yangu neshamwari dzangu nezveizvi?
Kutaura nezvechirwere chepfungwa hakusi nyore kune vamwe vanhu. Vanogona kutya kurambwa nevanhu kana kusanzwisiswa. Taura nachiremba wako nezvenyaya iyi. Vanogona kukupa mazano ekuti ungatsanangurira sei vamwe nezvechirwere chako. Kutsigirwa nemhuri yako kunogona kukubatsira zvikuru murwendo rwako rwekupora.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Usaregeredza manzwiro ako ekusuruvara, hasha, kana kuzvidya mwoyo sezvakajairika. Izvi zvinogona kuva chiratidzo chekuti unofanira kutsvaga rubatsiro.
- Usaedza kuongorora chirwere chako wega. Iva nechokwadi chekuona chiremba ane hunyanzvi.
- Usavanza chero chinhu paunenge uchitaura nachiremba wako. Buda pachena nezvechiratidzo chega chega chauri kuona, zvisinei nekuti chidiki sei.
- Kurapwa hakusi kwemishonga chete. Kunogona kusanganisira mazano ekurapa uye kuchinja mararamiro. Taura nachiremba wako nezvehurongwa hwekurapa hwakanakira iwe.
- Zvinotora nguva kuti upore. Iva nemoyo murefu. Usarega kurapwa. Kana uine dambudziko, taura nachiremba wako nezvazvo. Hausi wega.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga