Patinonzwa izwi rekuti "kenza," tese tinotya zvishoma, handiti? Zvakajairika kuti tinzwe kutya zvishoma patinonzwa nezvekenza yemazamu, inova nyaya inowanzotaurwa nevakadzi. Zvisinei, tisati tatya, zvakakosha kuti tinzwisise izvi nemazvo . Mashoko akanaka ndeekuti nekuda kwekuongororwa kwekurapa kwepamusoro-soro nhasi, kunyanya mammograms, kenza yemazamu inogona kuonekwa padanho rekutanga. Kana yaonekwa nekukurumidza, mikana yekuti irapwe zvachose yakakura zvikuru. Saka ngatitaurei nezveizvi zvakadzama, zviri nyore.
Ndezvipi zvinhu zvinokonzera kenza yemazamu?
Hapana chikonzero chimwe chete chinokonzera kenza yemazamu. Zvisinei, vanachiremba vakaona zvinhu zvakawanda zvinowedzera njodzi yemunhu yekubata chirwere ichi. Tinozviti 'zvinhu zvine njodzi'. Kuva nechimwe kana zvakawanda zveizvi hazvirevi kuti uchazobatwa nekenza zvechokwadi. Asi zvakakosha kuziva zvinhu izvi.
Yeukai kuti kunyangwe munhu asina zvinhu zvinokonzeresa njodzi anogona kubatwa nekenza yemazamu. Saizvozvowo, munhu ane zvimwe zvezvinhu izvi zvinogona kuramba asina chirwere ichi kweupenyu hwake hwese. Chinhu chakakosha ndechekuziva.
Heino runyorwa rwezvinhu zvinokonzera njodzi. Ngatitarisei izvi mutafura kuti zvive nyore kunzwisisa.
| Chinhu Chinokonzera Njodzi | Kutsanangura zviri nyore... |
|---|---|
| Kuva mukadzi | Kenza yemazamu inonyanya kuitika kuvakadzi, asi kashoma kuti iitike kuvarume. |
| Kukwegura | Njodzi yacho inowedzera nekukura, kunyanya mushure memakore makumi mashanu. |
| Nhoroondo yemhuri | Kana hama yepedyo yeropa, yakaita saamai vako, hanzvadzi yako, kana mwanasikana wako, yakambova nekenza yemazamu, njodzi yako yakakura zvishoma. |
| Nhoroondo yemunhu pachake | Kana wakambova nekenza mune rimwe remazamu ako, pane mukana wekuibatawo mune rimwe zamu. |
| Kuzvara uye kuyamwisa | Kuva nemwana wekutanga mushure memakore makumi matatu, kusava nevana zvachose, kana kusayamwisa vana vako kunogona kuwedzera njodzi yako. |
| Kuenda kumwedzi | Kuenda kumwedzi kunotanga usati wasvitsa makore gumi nemaviri uye kuenda kumwedzi (kuguma kwemwedzi) kunoitika mushure memakore makumi mashanu nemashanu. |
| Majini Akachinjwa | Njodzi yacho yakakura zvikuru kune avo vane shanduko mumajini eBRCA1 kana BRCA2. Idzi shanduko dzemajini dzinopfuudzwa nezvizvarwa. |
| Kurema kwemuviri | Kufuta zvakanyanya chinhu chinokanganisa, kunyanya mushure mekuguma kuenda kumwedzi. |
| Kurapa kwemahormone | Kushandisa kwenguva refu mushonga wekutsiva mahormone (HRT) une estrogen neprogestin panguva yekuenda kumwedzi, pamwe nedzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri dzine mahormone. |
| Kushandisa doro | Vanhu vanonwa doro zuva nezuva vari panjodzi huru kupfuura avo vasinganwi doro. Njodzi yacho inowedzera nekuwedzera kwehuwandu hwedoro. |
| Zvimwe zvinhu | Ndakamborapwa nemwaranzi panzvimbo yechipfuva kare, kusaita maekisesaizi, kudya zvine mafuta akawanda uye michero nemiriwo mishoma, uye kuvapo kwemamwe mabundu emazamu asina kenza akadai sefibroadenoma. |
Rudzi kana mamiriro ehupenyu ane chekuita nenjodzi here?
Mubvunzo uyu wakaoma zvishoma. Mhinduro iri nyore ndeyekuti kenza yemazamu haisi chirwere chinongowanikwa chete kurudzi, chitendero, kana rudzi rwevanhu. Inogona kukanganisa chero mukadzi, chero kupi zvako pasi rose.
Zvisinei, ongororo yakaitwa munyika dzakasiyana-siyana pasi rose yakaratidza kuti mamwe mapoka evanhu ane misiyano panjodzi yavo yekukura nekufa nechirwere ichi. Chikonzero chikuru cheizvi hachisi majini avo chete. Chinonyanya kukosha inharaunda, hupfumi uye tsika dzavanogara.
Funga kuti mune mamwe marudzi, vakadzi vanogona kuonekwa vaine kenza kana chirwere chacho chatokura kana kuti chave mumamiriro ezvinhu akaoma. Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi:
- Kusaziva: Kusaziva nezvezviratidzo zvekutanga zvegomarara remazamu, maitiro ekuzviongorora mazamu ako, uye kuti sei uchifanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba.
- Kuomerwa nekuwana rubatsiro rwezvekurapa: Matambudziko emari, kushaya zvekufambisa, uye kushaya chiremba wemhuri (Primary Care Provider) zvinogona kukonzera kuti vanhu vamirire kusvika chirwere chavo chanyanya.
- Zvitendero zvetsika: Vamwe vanhu vanotendeukira kumishonga yechivanhu kana mimwe "mishonga yemumusha" kana vachirwara vasati vaenda kuna chiremba. Izvi dzimwe nguva zvinogona kunonoka kuongororwa nekurapwa. (Zvakakosha: Izvi hazvisi zvekushora mishonga yechivanhu. Zvisinei, kana paine chirwere chakaita sekenza, kuongororwa nekukurumidza nekurapwa kwakakosha zvichienderana nemishonga yeWestern.)
- Kusavimba nehurongwa hwehutano: Dzimwe nguva vanhu vanovanza zviratidzo zvavo kunyangwe vaine zviratidzo izvi nekuda kwekutya kana kusanzwisisa nezvezvipatara navanachiremba.
Nyaya idzi dzakakoshawo kwatiri muSri Lanka. Nzvimbo dzinowanikwa kune mumwe munhu muguta dzinogona kunge dzisiri kuwanikwa kune mumwe munhu ari mumusha wakaoma. Saka chinhu chakakosha ndechekuti, zvisinei nemamiriro ako emagariro nehupfumi, kana ukaona shanduko mumuviri wako, usatye kana kunyara nazvo, asi enda kuna chiremba nekukurumidza uye tsvaga mazano.
Chii chaunofanira kuita? Kukosha kwekuonekwa nekukurumidza
Kana muine zvimwe zvamunotya mushure mekuverenga chinyorwa chino, ndapota zviisei parutivi. Chinangwa cheruzivo urwu hachisi chekukutyisai, asi kukudzidzisai. Kuziva ndicho chinhu chikuru chinosimbisa.
Zvinhu zvaunofanira kuita iwe pachako
- Zviongorore mazamu mwedzi wega wega:Kamwe chete pamwedzi, mazuva mashanu kusvika manomwe mushure mekutevera, tarisa mazamu ese ari maviri pamberi pegirazi wakarara pasi. Tsvaga mapundu, shanduko dzeganda, shanduko dzemazamu, kana chero kubuda kwemvura. Kana usingazive maitiro ekuita izvi, bvunza chiremba wemhuri yako.
- Ziva shanduko dziri kuitika mumuviri wako: Kana ukaona shanduko dziri kuitika pazamu rako kana muhapwa, dzakadai sebundu idzva, kukora, kuzvimba, ganda richichinja ruvara (seganda reorenji), kuvharika kwezamu, kubuda ropa kana mamwe mvura kubva muzamu, kana kuvaviwa kana kutsvuka kweganda, usazviregeredza.
Unofanira kuona chiremba rini?
Kana ukaona chimwe chezvichinje zvataurwa pamusoro apa, kunyangwe chiri chidiki, enda kuna chiremba nekukurumidza. Haasi bundu rese rine kenza. Asi chiremba ndiye anofanira kusarudza kana riri kenza kana kwete.
Zvichienderana nezera rako nezvinhu zvinokukonzera njodzi, chiremba wako anogona kuraira bvunzo dzakadai semammogram kana ultrasound scan.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Gomarara repazamu harisi chinhu chekutya, asi chinhu chekuziva.
- Ziva chero shanduko dzisinganzwisisike mumazamu ako (mapundu, kuzvimba, shanduko dzeganda). Kana ukaona chimwe cheizvi, enda kuna chiremba wako nekukasika.
- Ita kuti kuzviongorora zamu mwedzi wega wega kuve tsika yako. Izvi zvinogona kukubatsira kuponesa hupenyu hwako.
- Mararamiro ane hutano (kudya zvakanaka, kurovedza muviri, kuderedza doro) zvinogona kuderedza njodzi.
- Zvichienderana nezera rako uye nhoroondo yemhuri yako, tora bvunzo (semuenzaniso, mammogram) iyo chiremba wako anokurudzira panguva. Kuonekwa nekukurumidza ndiyo dziviriro yakanakisisa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga