Unewo kutya mwedzi kusinganzwisisike here? Ngatitaurei nezveSelenophobia!

Patinofunga nezvemwedzi, tinofunga nezvechimwe chinhu chakanaka kwazvo, chinonyaradza, uye chine nhetembo. Kune isu tese takambonzwa nyaya dzaSekuru Mwedzi kubva paudiki, mwedzi chinhu chinokosha zvikuru. Asi, unoziva here, kune vamwe vanhu, pavanoona mwedzi, kana chiedza chemwedzi chichiwira pamiviri yavo, kana kunyange pavanofunga nezvemwedzi, vanonzwa kutya kunoshamisa, kusingatsungiririki uye kunetseka. Izvi zvakangofanana nekutya dandemutande kana kukwirira. Iyi mamiriro ezvinhu ndiyo yatinodaidza kuti Selenophobia kana Lunaphobia mukurapa. Saka nhasi, ngatitaurei nezveizvi zvakadzama.

Chii chinonzi Selenophobia?

Zvichitaurwa zviri nyore, Selenophobia kutya mwedzi kana mwedzi zvakanyanya, zvisina kujairika . Kunorongwa sekutya kwakananga . Kutya kwakananga kutya chinhu kana mamiriro ezvinhu ezuva nezuva asingatyisidzike.

Munhu ane chirwere cheselenophobia anogona kunetseka zvakanyanya uye kuora mwoyo achingofunga nezvemwedzi. Anogona kudzivisa kutarisa mwedzi kana kubuda usiku. Dzimwe nguva, kutya uku kunogona kusadzoreka zvekuti kunogona kutungamira mukuvhunduka kana kunyange zviratidzo zvemuviri zvinouya nekuzvidya mwoyo kwakanyanya. Semuenzaniso, paunoona mwedzi, unonzwa kushaya mweya uye chipfuva chako chinorema.

Ndiani anogona kutanga kuuraya vanhu vanongoda kuva vega?

Kufanana nedzimwe phobias dzakati wandei, selenophobia inogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Zviitiko zvinoshungurudza uye majini ndizvo zvinhu zvikuru zvinogona kukonzera izvi. Vamwe vanhu vanotya mwedzi chete, asi vamwe vanogona kunge vaine zviratidzo zvedzimwe phobias dzine chekuita nekutya uku. Semuenzaniso:

• Astrophobia: Uku kutya muchadenga. Sezvo mwedzi uriwo chikamu chechadenga, kutya uku kuviri kunogona kuitika pamwe chete.
• Nyctophobia: Uku kutya rima. Sezvo mwedzi uchiwanzoonekwa husiku, pamwe chete nerima, panogona kunge paine hukama pakati pekutya uku kuviri.
• Samhainophobia: Uku kutya kusinganzwisisike. Kutya Halloween. Zvingangodaro nekuti mune dzimwe tsika pane hukama huripo pakati peHalloween nemwedzi.
• Kutya Sanguivoriphobia: Uku kutya mavampire. Rudzi urwu rwekutya runogonawo kumuka nekuti nyaya nemafirimu zvinoratidza hukama huripo pakati pemavampire nemwedzi wakazara.

Kutya mwedzi kwakajairika zvakadii?

Kutya kwakasiyana-siyana kwakajairika. Zvinofungidzirwa kuti vanhu vakuru vanosvika 12.5% ​​muUnited States vachasangana nekutya kwakasiyana pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Zvisinei, selenophobia ikutya kushoma . Nyanzvi hadzizivi kuti vanhu vangani vanotya.

Sei uchitya mwedzi uyu? Ndezvipi zvikonzero?

Kazhinji, vanhu vane chirwere cheselenophobia havazivi kuti sei vachitya mwedzi. Zvisinei, pane zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera izvi:

• Mashura neNgano: Dzimwe dzenyaya dzatinonzwa kubva paudiki dzinogona kunge dziri mugumisiro wekutya kwedu mwedzi. Semuenzaniso, takanzwa nyaya dzemasimba asinganzwisisike nemhuka dzine njodzi dzinobuda kana mwedzi wabuda paZuva rePoya. Mune dzimwe nyaya dzekare nemafirimu, vanhu vanotyisa vakaita semapere vanoratidzwa vachibuda mumazuva apo kune mwedzi wakazara. Kana zvinhu zvakadaro zvakadzika midzi mupfungwa dzedu kubva paudiki, tinogona kutanga kutya mwedzi zvisina musoro .
• Chiitiko Chekushungurudzika Kwehudiki: Pamwe, wakambosangana nedambudziko rekurwadziwa pahudiki hwako, panguva yechiedza chemwedzi, kana pazuva rePoya. Chiitiko ichocho chingave chakabatana nemwedzi, uye kutya kwekare kana kutambudzika kunogona kumukazve paunozoona mwedzi gare gare. Semuenzaniso, kana waitamba muchiedza chemwedzi uye kamwe kamwe wakaita tsaona yakakomba, inogona kunge yakabatana nemwedzi uye ichikonzera kutya.
• Pesvedzero yemhuri uye majini: Kana amai vako, baba vako, kana mumwe munhu wepedyo newe achitya mwedzi, iwe une mukana wekutyawo izvozvo. Tinodzidza zvakawanda kubva pane zvatinoona nekunzwa kubva paudiki. Saka, kana ukaona mumwe munhu mumhuri yako achitya mwedzi, zvinogona kukukanganisawo. Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti panogona kunge paine fungidziro yemajini yekutya kwakadaro.

Ndezvipi zviratidzo zve selenophobia?

Chiratidzo chikuru cheselenophobia kutya mwedzi kana mwedzi zvakanyanya uye zvisingadzoreki . Vanhu vazhinji vanoona zviratidzo izvi zvichiwedzera kana mwedzi wazara .

Heano mamwe ezviratidzo zvemuviri zvinokonzerwa nekutya uku:

• Kunzwa dzungu kana kupera simba (Syncope) .
• Kurova kwemoyo .
• Kusvotwa kana kurutsa.
• Kutadza kufema zvakanaka (Dyspnea) , kunzwa kudzipwa.
• Kudikitira zvakanyanya.
• Kuzununguka kusingadzoreki.

Kuwedzera kune zviratidzo izvi zvemuviri, vanhu vane selenophobia vanogonawo kuratidza maitiro aya:

• Vanochengeta mahwindo nemasuo akavharwa uye machira akadhirowewa kuti avhare mwedzi.
• Ndinogara ndichinetseka nezveZuva rePoya riri kuuya uye ndichifunga nezvazvo.
• Vanoramba kubuda husiku uye vanotora chikamu muzviitiko zvekushamwaridzana mumazuva ekuPoya.

Fungidzira, unofanira kuenda kupati yeshamwari yako manheru ano, uye zuva riri kupenya. Munhu ane phobia yerudzi rweselenophobia aisazoda kuenda, achitya kuona mwedzi.

Kutya vanhu vane chirwere cheselenophobia kunoonekwa sei?

Kuti aone kana kutya kwako mwedzi kuri kutya kwakananga, chiremba wako achakubvunza mibvunzo yakati wandei. Mimwe mikuru ndeiyi:

• Chii chinoitika kwauri?Zviratidzo zvacho ndezvipi?
• Kana zviratidzo izvi zvavepo kwemwedzi mitanhatu kana kupfuura .
• Kutya uku kuri kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva uye hukama hwemhuri here?
• Unoita nhamburiko chaiyo here kuti usaone mwedzi?

Chiremba achaongororawo kana uine zvimwe zvirwere zvekunetseka mupfungwa , sezvo vanhu vane kutya kwakasiyana vanogonawo kunge vaine zvimwe zvirwere zvepfungwa. Semuenzaniso:

• Dambudziko reKuzvidya Mwoyo Rakajairika (GAD)
• Dambudziko reObsessive-Compulsive Disorder (OCD)
• Dambudziko rekutya
• Dambudziko rePost-Traumatic Stress Disorder (PTSD)

Kutya vanhu vanongoda kurara (selenophobia) kunorapwa sei?

Chinangwa chikuru chekurapa selenophobia ndechekukubatsira kurarama hupenyu hwakanaka nekubvisa kukanganiswa kunokonzerwa nekutya uku muhupenyu hwako. Kune nzira dzakasiyana dzekurapa izvi:

1. Kurapa Kuratidzwa Kwevanhu Vane Hurwere

Iyi ndiyo nzira huru uye inobudirira zvikuru yekurapa inoshandiswa pavanhu vane phobias muzviitiko zvakawanda. Vanhu vapfumbamwe pagumi vanoti kurapwa uku kunopa mhedzisiro yakanaka. Fungidzira izvi. Unotya mwedzi. Zvaunoita mukurapa uku ndezvekuti zvishoma nezvishoma, zvishoma nezvishoma uzvijairire mwedzi nedenga rakavhenekerwa nemwedzi.

Kutanga, unogona kuratidzwa mifananidzo yemwedzi. Zvadaro, unogona kukumbirwa kufungidzira uchibuda husiku hwakavhenekerwa nemwedzi. Zvadaro, unogona kudzidziswa zvishoma nezvishoma kutarisa mwedzi uye kubuda kana mwedzi wava kupenya. Izvi zvinoitwa munzvimbo yakachengeteka, yakadzorwa, uchitarisirwa nachiremba kana murapi . Haungoerekana wasangana nekutya kukuru. Chinangwa ndechekuderedza kutya kwako zvishoma nezvishoma uye kudzidzisa pfungwa dzako kuti mwedzi hausi chinhu chekutya.

2. Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT)

Izvi zvinonziwo kutaura nenyanzvi yekurapa. Chinoitika pano ndechekuti unotaura nenyanzvi yekurapa. Nyanzvi yekurapa inokubatsira kuona mafungiro asina kunaka aunawo nezvemwedzi. Zvadaro, vanokudzidzisa kutsiva mafungiro iwayo neakanaka uye echokwadi . CBT inobatsira zvikuru kune vanhu vakambova nekutya uku nekuda kwechiitiko chakamboitika.

3. Kubvisa Kunzwa Kwemaziso Uye Kugadzirisazve (EMDR)

Kutya vanhu vanorwara nekuda kwechirwere chepfungwa (Selenophobia) kunokonzerwa nechiitiko chinoshungurudza (Trauma)Kana zvakadaro, mushonga unonzi EMDR ungabatsira. MuEMDR, chiremba anokutungamira kuburikidza nekufamba kwakasiyana-siyana (semuenzaniso, kutenderedza maziso kana kuombera maoko) paunenge uchifunga nezvekuyeuka kunorwadza. Tariro ndeyekuti izvi zvichakubatsira kugadzirisa kurangarira kunorwadza pasina kunetseka kwakanyanya uye kutya.

4. Mishonga

Kana uine zvimwe zvirwere zvepfungwa, zvakaita sekuzvidya mwoyo kana kuora mwoyo, pamwe chete neselenophobia, mishonga inogonawo kubatsira. Semuenzaniso, usati wabuda husiku, chiremba wako anogona kukupa mushonga wekudzivirira kuzvidya mwoyo wakaita seAlprazolam (Xanax®) kana Diazepam (Valium®) . Mishonga iyi inogona kubatsira kudzora zvinhu zvakaita sekutya. Asi yeuka, mishonga iyi inofanira kushandiswa chete pasi pekutarisirwa kwachiremba.

Kutya mwedzi kunogona kukundwa here?

Hapana vimbiso yekuti kuuraya vanhu vanorwara nepfungwa dzepabonde kunogona kudzivirirwa zvachose . Zvisinei, kutevedzera mararamiro ane hutano kunogona kubatsira kuderedza kuwanda uye kusimba kwezviratidzo izvi.

• Idya chikafu chine hutano uye chakaringana (zviyo, mapuroteni asina mafuta akawanda, michero, miriwo, mafuta ane hutano).
• Kana uine zvimwe zvirwere zvepfungwa, zvakaita seOCD kana PTSD, zvirapwe uchitarisirwa nachiremba akavimbika .
• Rara zvakanaka kwemaawa manomwe kusvika masere husiku hwega hwega.
• Usazviparadzanise nevamwe, taura nachiremba wepfungwa kana shamwari yaunovimba nayo nguva nenguva .

Pane migumisiro yenguva refu yerusarura here?

Vanhu vazhinji vanokunda zvachose kutya kwavo mwedzi mushure mekurapwa. Vamwe vanokwanisa kudzora zviratidzo zvavo kwenguva refu. Zvisinei, vanhu vazhinji vanoti nekurapwa, kukanganiswa kwehupenyu hwezuva nezuva kunogona kuderedzwa zvakanyanya.

Zvisinei, kana ikasarapwa, rudzi urwu rwekutya kwakanyanya runowanzo kukonzera mamwe matambudziko, akadai se:

• Matambudziko epfungwa akadai sekuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo.
• Kuzviparadzanisa nevamwe kana kuzviparadzanisa nevamwe .
• Kushandisa zvinodhaka zvisina kunaka zvakaita semishonga nedoro.

Ndingaitei kuti ndirarame zvakanaka nekutya kwangu mwedzi?

Vanhu vazhinji vanorapwa chirwere chekutya zvakanyanya vanowana kudzikira kana kudzikira kwezviratidzo zvavo. Zvisinei, kana ukaramba uine zviratidzo zvekutya kana kuvhunduka, unogona kuedza zvinhu izvi kuti ubatsire kudzora zviratidzo zvako:

• Rovedza muviri nguva dzose.
• Fungisisa kana kuti dzidzira kufunga zvakanaka kuti uderedze kushushikana.
• ZvakaruramaDzidzira nzira dzekufema. Izvi zvinogona kukubatsira kudzikama kana uchinzwa kutya kana kunetseka kamwe kamwe.

Yeuka kuti hausi wega. Kuva nerudzi urwu rwekutya hachisi chiratidzo chekushaya simba. Usatya kukumbira rubatsiro nekutsvaga kurapwa.

Pfupiso uye Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba

Saka, selenophobia kutya mwedzi zvakanyanya. Kune vamwe, inogona kunge yakabatana nekutya rima kana nzvimbo. Chikonzero chekutya uku chinogona kunge chiri mashura, nyaya dzakanzwiwa muhudiki, kana chiitiko chinoshungurudza. Vanhu vane selenophobia vanoita zvinhu zvakaita sekuvhara mahwindo avo kuti vasaone mwedzi, kana kutya kubuda husiku.

Chinhu chakanakisa ndechekuti kune mishonga yekurapa izvi. Vanhu vazhinji vakakwanisa kukunda kutya uku kuburikidza nekurapa kwakadai se exposure therapy uye cognitive behavioral therapy (CBT). Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine dambudziko iri, chinhu chakanakisa chekuita ndechekusanyara kana kutya kutsvaga mazano echiremba. Hutano hwako hwepfungwa hwakakosha sehutano hwako hwemuviri.

Kutya mwedzi, kutya lunaphobia, kutya, kuzvidya mwoyo, hutano hwepfungwa, kutya