Maziso ako akaita segoridhe! Totaura here nezvekuti tingaachengeta sei (Kutarisira Maziso)?

Unoziva kukosha kwemaziso ako, handiti? Maziso aya anokosha anotibatsira kuona nyika, kuona zvinhu zvakanaka, uye kuona zviso zvevadikanwi vedu. Saka, kungave watova nemaonero akanaka kana kuti kwete, zvakakosha kuchengetedza maziso aya anokosha, kuti uadzivirire kubva mukukuvara nezvirwere zvakasiyana-siyana. Nhasi, ngatitaurei nezvekuti tingachengetedza sei maziso aya aine hutano uye zvatinofanira kutarisira.

Kuongororwa maziso kwakakosha sei?

Chimwe chezvinhu zvakanakisisa zvaunogona kuita kuti maziso ako arambe akasimba ndechekuongororwa maziso ako nachiremba pese paunoongororwa muviri nguva dzose. Dzimwe nguva tinogona kuona shanduko diki mumaziso edu tisingatombozvizivi. Kana uchinetseka kuona, maziso ako akakuvara, kana kuti uri kusangana nekusagadzikana kwemaziso, iva nechokwadi chekukumbira vabereki vako kuti vaongorore maziso ako nachiremba wemaziso.

Zvino ngationei kuti vanachire vemaziso ava ndivanaani.

Pane zvinhu zviviri zvikuru:

• ` Chiremba wemaziso` : Muchidimbu, uyu chiremba ane dhigirii rezvekurapa maziso. Kureva kuti, munhu anoongorora maziso, anoongorora zvirwere zvemaziso, anoanyorera mishonga, anoita kurapa kwakasiyana-siyana, uye anotoita kuvhiyiwa kwemaziso kana zvichidikanwa.
• ` Chiremba weMaziso` (Chiremba weMaziso): Munhu uyu haasi chiremba ane dhigirii rezvekurapa. Zvisinei, kufanana ne`Chiremba weMaziso`, munhu akadzidza zvakanyanya kuongorora nekurapa zvirwere zvakawanda zvemaziso (kunze kwekuvhiyiwa). Vanogonawo kunyora zvinhu zvakaita semagirazi nemalenzi ekuona.

Saka, unofanira kuongororwa maziso ako kangani?

Kazhinji zvakanaka kuti maziso ako aongororwe kamwe chete mumakore maviri ega ega . Kunyanya kana mumwe munhu mumhuri yako aine chirwere chinokonzera kumanikidzwa kwemaziso , senge glaucoma , kana matambudziko ekuona, akadai se cataracts , kuchenjera kuti aongororwe kakawanda, pamwe kamwe chete pagore.

Kukanganisika kwekuona kwakajairika kwatinotaura nezvako

Pamwe wakanzwa nyaya nezvemaziso ako kubva pawaiva mudiki. Semuenzaniso, mumwe munhu angave akakuudza kuti kutarisa TV kana kutarisa pakombiyuta kwenguva yakareba kuchakuvadza maziso ako. Asi handizvo chaizvo. Saizvozvowo, vamwe vanhu vanoti kuverenga mabhuku husiku muchiedza chisina kujeka (usiku-chiedza) kunogona kukonzera kuona zviri pedyo. Hapana humbowo hwakajeka hwesainzi hweizvozvo futi. Asi, pane chimwe chinhu. Kuverenga mabhuku muchiedza chisina kujeka kunogona kunetsa zvikuru, asi hazvizokukuvadzi zvachose kuona kwako.

Saka chii chinokonzera matambudziko aya ekuona? Kazhinji, chikonzero chacho chimiro nehukuru hweziso . Funga nezvazvo, munhu ane maziso ane hutano hwakanaka uye akakwana (kuona 20/20) ane maziso akatenderera sebhora rebaseball. Maziso emunhu anoda magirazi kuti agadzirise kuona kwake anowanzo umbwa zvakasiyana zvishoma.

Zvino ngationei kuti ndeapi matambudziko ekuona anowanzoonekwa:

Myopia - kuona zviri pedyo

Myopia, kana kuti yatinowanzoti nearsensingness , idambudziko rinowanzoitika, kunyanya pakati pevechidiki. Munhu ane myopia haakwanise kuona zvinhu zviri kure zvakajeka. Chikwangwani chiri mubhazi kana pabhodhi rebhuraketi mukirasi chingaite sechisina kujeka.

Chikonzero cheizvi ndechekuti maziso avo akareba zvishoma pane emunhuwo zvake. Izvi zvinoreva kuti daro kubva kumberi kuenda kumashure kwemboni yeziso rakakura. Nekuda kwehurefu uhwu hwakawedzerwa, mwaranzi yechiedza inobva kuchinhu inotarisa zvishoma pamberi pe retina, jira rinonzwa riri mukati meziso rinogamuchira mifananidzo uye rinoitumira kuuropi. Ndosaka kuona zviri kure kuchiwanzoitika. Izvi zvinogona kugadziriswa zviri nyore ne magirazi kana ma contact lenses.

`Hyperopia` - kuona zviri pedyo

Kuona zvakanyanya, kana kuti nearsensingness , chimwe chezvikonzero zvinowanzoonekwa nevanhu vakawanda. Vanhu vane hyperopia vanonetseka kuona zvinhu zviri pedyo, semuenzaniso pavanoverenga bhuku kana kutarisa foni yavo.

Nekuti maziso avo 'mapfupi' kubva kumberi kuenda kumashure. Izvi zvinoreva kuti mboni yeziso ipfupi pane zvakajairika. Saka pachinzvimbo chekutarisa `Retina` (retina), mwaranzi yechiedza inotarisa kumashure kwayo. Ndosaka zvinhu zviri pedyo zvichiita sezvisina kujeka. Munhu ane chirwere ichi ane chirwere chakakomba zvishoma anofanira kupfeka magirazi kuti aone zvakanaka.

Asi hechino chokwadi chinoshamisa: Vana vazhinji vanozvarwa vaine `Hyperopia` (kuona zviri kure)! Asi hapana chekunetseka nacho. Sezvavanokura, maziso avo anorebawo, uye kune vanhu vazhinji, chirwere ichi chinopera chega.

'Astigmatism'

Astigmatism chimwe chirwere apo ziso rinoumbwa zvakasiyana. Muchiitiko ichi, chikamu chakajeka chiri pamberi peziso, cornea, hachina kutenderera, asi chakatenderera zvishoma. Sebhora rerugby. Izvi zvinoita kuti chiedza chitarise munzvimbo dzakasiyana pane kutarisa panzvimbo imwe chete. Saka, kuona padyo, kure, kana zvese zvinogona kusviba. Dambudziko iri rinogonawo kugadziriswa nekushandisa magirazi kana magirazi.

Kuvhiyiwa kwekugadziriswa kwechiono

Vanenge vava nemakore ari pakati pe18-20, maziso akura zvakakwana uye chimiro chawo chisinganyanyi kuchinja, vamwe vanhu vanosarudza kuvhiyiwa kuti vagadzirise zvachose zvirwere zvakaita seMyopia, Hyperopia, kana Astigmatism. Ipapo havazofaniri kupfeka magirazi kana malenzi ekuonana. Iyi inzira inowanzoitwa uchishandisa laser uye inogona kupedzwa mumaminitsi mashoma. Izvi zvinosanganisira kuumba patsva cornea kuti ichinje nzira iyo chiedza chinopinda nayo muziso uye kugadzira mifananidzo. Izvi zvinobvumira munhu kuona zvakajeka.

Ko kana chimwe chinhu chikaitika kuziso rako? Njodzi nematambudziko madiki

Kana ukangoerekana wakuvara ziso, kunyangwe diki, zvakanaka kuti usazviregeredza. Chinhu chakanakisa chekuita ndechekuti, "Kana usina chokwadi, enda kunoongororwa nachiremba!"

Unofanira kuona chiremba wemaziso kana:

• Kana maziso ako akatsvuka .
• Kana uine kurwadziwa kusingapere mushure mechinguva.
• Kana wakamboona zvinhu zvikachinja kamwe kamwe (semuenzaniso, kuona zvinhu zvisipo, kuona zvinhu zviviri, kuona mhete dzakatenderedza mwenje).

Fungidzira kuti uri kutamba neshamwari dzako uye tsanga diki yejecha inopinda muziso rako. Hausingafanirwe kukwiza ziso rako nekutya panguva iyoyo? Kana ukadaro, tsanga yejecha inogona kukwenya cornea iri mukati meziso rako. Pane kudaro, sukurudza ziso rako zvinyoro nyoro nemvura yakachena, inodziya kwemaminitsi mashoma. Zvingave nyore kuita izvi mushawa. Kana uchiri kunzwa sekunge pane chimwe chinhu chakanamira muziso rako, edza kuona chiremba wemaziso. Kana ukawana chimwe chinhu chakaita seguruva rehuni kana resimbi, edza kuona chiremba.

Kana ziso rako rakakuvara zvakanyanya, zvinoita sezvisinganzwisisike, kana zvichiita sekuti ropa riri kubuda mukati meziso, kana kuti kana wava nekuchinja kukuru mukuona kwako kana kutorasikirwa nekuona zvachose, enda kuchipatara nekukurumidza unoongororwa. Hazvina kunaka kunonoka mumamiriro ezvinhu akadaro.

Kukwenya kweCornea

Kukuvara kwemaziso kunowanzoitika pakati pevechidiki, kunyanya avo vanopfeka ma contact lenses uye avo vanoita mitambo, kukuvadzwa kwe cornea. Cornea iganda rakajeka, rinoonekera riri pamberi peziso. Kana rakakwenywa, rinogona kunzwa sekunge pane chimwe chinhu chiri mukati meziso, kunyangwe pasina chinhu chiri mariri. Ziso rinogona kutsvuka, kuvava, kuva nemvura, uye maziso anogona kuita bhuruu zvekuti haakwanise kutarisa chiedza (photophobia).

Kana uchifunga kuti wakakuvara ziso, uye ukapfeka ma contact lenses, rega kuapfeka nekukasika kusvika waona chiremba wemaziso. Kuisa ma lenses paunenge wakakuvara ziso kunogona kukonzera kukuvara kwakawanda kana hutachiona hwakakomba. Usazvidya moyo - kana cornea yako ikakwenywa, inowanzo pora nekukurumidza, nekurapwa kwakakodzera, mukati memazuva mashoma. Ungangoda kushandisa madonhwe emaziso ane mushonga uye kusapfeka ma lenses ako kwevhiki imwe kana maviri. Ungangoda kusapfeka magirazi ako ekare, asi izvozvo ndezvemazuva mashoma chete - zviri nani pane kukuvadza maziso ako zvachose, handiti?

Maitiro aya achakubatsira kuchengetedza maziso ako.

Sekunge unosunga bhandi rekuchengetedza kuti uzvidzivirire paunenge uri mumotokari, zvakakoshawo kuchengetedza maziso ako usati waona chero chinhu chipi zvacho.

• Magirazi ezuva anofanirwa kupfekwa:

Kupfeka magirazi ezuva ndeimwe yenzira dzakanakisisa dzekudzivirira kuona kwako. Mwaranzi yezuva yeUV inogona kukonzera kukuvara kwenguva refu kuzvinhu zvakapfava zviri mukati memaziso ako. Saka, pfeka magirazi ezuva ane dziviriro yeUV400 pese paunenge uri muzuva. Izvi zvinogona kukubatsira kukudzivirira kubva kuzvirwere zvakakomba zvemaziso zvakaita secataract uye macular degeneration, izvo zvinogona kukonzerwa nekusangana nemwaranzi yeUV.

• Madhaka emaziso chirwere chinoita kuti ziso rive nerima, zvichiita kuti maziso asaone zvakanaka.
• Kuora kwemaziso chirwere chemaziso chinokonzera kuti macula - chikamu cheziso chinokupa kuona kwakajeka, kwakapinza, chinokubatsira kuverenga, uye kuziva zviso - chishaye simba zvishoma nezvishoma, zvichikonzera kurasikirwa nekuona uye kutoita upofu.

Zvakakosha: Vanosvuta vari panjodzi huru yekuora kwemaziso. Saka, ichi chimwe chikonzero chakanaka chekurega kusvuta!

• Zvidziviriro zveMaziso:

Kana uchitamba mitambo inomhanya-mhanya senge racquetball kana cricket, kana paunenge uchiita basa rekuveza kumba, uchiita bvunzo dzemurabhoritari, uchicheka simbi, kana uchishandisa grinder, iva nechokwadi chekupfeka magirazi ekudzivirira maziso/magirazi ekuchengetedza . Ziso risina dziviriro rinogona kurohwa mumasekonzi mashoma, zvichikonzera kukuvara kukuru, pamwe nekuuraya.

• Chenjererai mafirecracker:

Kunyange zvazvo zvichifadza kubatidza mafirecracker panguva yemitambo, usave pedyo nepaanoenda. Mafirecracker anogona kukuvadza maziso ako zvakanyanya. Sei uchifanira kuisa njodzi dzisina kukodzera nekuona kwako kunokosha?

• Chenjerera pakushandisa makombiyuta nemafoni:

Zvino tarisa, vazhinji vedu tinopedza nguva yakawanda yezuva redu tiri pamberi pekombuta, tablet, kana foni. Pamwe tiri kushanda muhofisi, kana kumba tichiona bhaisikopo, tichitamba mutambo, kana pasocial media. Patinotarisa kwenguva yakareba, maziso edu anoneta, handiti? Maziso edu anotsvuka, akaoma, uye dzimwe nguva anototemwa nemusoro. Chikonzero cheizvozvo ndechekuti, tinowanzo penya kanenge kagumi kusvika kagumi neshanu paminiti. Asi kana uchitarisa pachikirini kwenguva yakareba, nhamba yaunopenya inogona kudzikira kusvika kaviri, katatu, kana kana kashanu paminiti.

Saka chinhu chakanakisa chekuita ndeichi:

• Kubwaira kwakanyanyisa! Edza nepaunogona napo kubwaira nguva nenguva.
• Mutemo we20-20-20: Maminetsi makumi maviri ega ega, tarisa chimwe chinhu chiri kure nemasekonzi makumi maviri (anenge mamita makumi maviri). Wobva watanga kushanda zvakare.
• Chengeta kombiyuta iri pasi pemazinga ekuona.
• Gadzirisa kupenya kwechiso kuti chienderane nemamiriro ekunze.
• Kana maziso ako aoma uye akatsamwa, bvunza chiremba wako nezvekushandisa misodzi yakagadzirwa. Zvisinei, usarambe uchishandisa madonhwe emaziso anoderedza kutsvuka. Kunyangwe aine kemikari (vasoconstrictor) inoderedza kutsvuka kwenguva pfupi, kushandiswa kwenguva refu kunogona kukonzera kuti maziso ako atsvuke zvakanyanya (rebound redness).

• Ziva zvimwe zvirwere:

Kana uine chirwere chisingaperi chakadai se'Diabetes Mellitus' kana 'Juvenile Rheumatoid Arthritis', unofanirwa kunyatsotarisira maziso ako. Izvi zvinodaro nekuti uri panjodzi huru yekubatwa nezvirwere zvakakomba zvemaziso zvakaita se'Diabetic Retinopathy' uye 'Uveitis'. Kana uine chero chirwere chinogona kukanganisa maziso ako, zvakakosha kuona chiremba wemaziso kanenge kamwe chete pagore . Zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu, chiremba wako anogona kukurudzira kuti maziso ako aongororwe kakawanda, senge mwedzi mitatu yega yega.

Ngatizvidzivirire kubva kuzvirwere zvemaziso.

Chimwe chinhu chakakosha chekudzivirira maziso ako ndechekudzivirira hutachiona hunogona kuakuvadza. Conjunctivitis, kana kuti ziso repingi sezvatinozviziva tese, chirwere chemaziso chinowanzoitika. Chinogona kukonzerwa nehutachiona, mabhakitiriya, allergy, kemikari, kana guruva rinogumbura rinopinda muziso.

Conjunctivitis, iyo inokonzerwa nehutachiona hwakadai semavhairasi nemabhakitiriya, inogona kupararira zviri nyore kubva kumunhu kuenda kune mumwe. Semuenzaniso, kana ukabatana maoko nemunhu ane dzihwa rakaipa uye utachiona hwemaziso, wobva wabata ziso rako neruoko rumwe chete, pane mukana mukuru wekuti hutachiona hupararire muziso rako zvakare.

Saka, hezvino zvimwe zvaunogona kuita kudzivirira kupararira kwehutachiona hunokonzera hutachiona hwemaziso:

• Usambofa wakagovana makeup yako yemaziso - mascara, eyeliner, nezvimwewo - kana madonhwe emaziso nemumwe munhu.
• Usabata muromo webhodhoro remadonhwe emaziso nemaoko ako, maziso, kana maziso ako. Kuita izvi kunogona kusvibisa utachiona uye kukonzera hutachiona nguva inotevera yaunoishandisa.
• Usambofa wakaisa magirazi ako ekuonana mumuromo mako kuti uanyorovese. Muromo wako unogona kuva nemabhakitiriya nemavhairasi akawanda - kunyangwe hutachiona hunokonzera maronda echando - ayo anogona kupararira zviri nyore mumaziso ako uye kukonzera hutachiona hwakakomba.
• Gara uchigeza maoko ako nesipo zvakanaka, kunyanya usati wabata maziso ako!

Magirazi neMagirazi

Kana uchifanira kushandisa magirazi kana ma contact lenses nekuda kwekusaona zvakanaka, yeuka mazano aya kuti uwane mhedzisiro yakanaka.

• Pakusarudza magirazi:

Pakusarudza magirazi ekuona, yeuka kuti kunyangwe paine masitayera akawanda, kazhinji, madiki anokupa kuona kwakajeka . Kana furemu yakakura, kukanganisa kwaunogona kuona kutenderedza mipendero yelenzi, uye kuona kwako hakunyatsojeka. Saka, sarudza furemu inokodzera kumeso kwako uye inonyaradza maziso ako, asi isiri yakakura zvakanyanya.

• Kana uchishandisa 'Contact Lenses':

Kana uchipfeka ma contact lenses, zvakakosha kutevedzera mirairo yachiremba wemaziso ako kana chiremba wemaziso nokungwarira , kusanganisira macheneserwo awo (nemishonga inokurudzirwa chete), huwandu hwemaawa aunogona kupfeka zvakachengeteka, uye kuti unofanira kuatsiva kangani (zuva nezuva, vhiki nevhiki, mwedzi wega wega).

Kana ukasadaro, unogona kuwana hutachiona hwakakomba muziso rako (Microbial Keratitis) kana Corneal Ulcers, izvo zvinorwadza, zvakaoma kurapa, uye zvinogona kutora mwedzi yakawanda yemishonga kana kuvhiyiwa. Izvi dzimwe nguva zvinogona kutokonzera upofu husingaperi. Saka, unofanira kunzwisisa rusununguko rwekupfeka magirazi, pamwe nebasa rinouya nazvo.

Pakupedzisira, yeuka izvi.

Saka, unogona kuona kukosha kwemaziso edu nekuona kwedu kwatiri tese. Hapana anoda kurasikirwa nazvo. Kana uchida kuchengetedza maziso ako aine hutano uye achishanda zvakanaka kwemakore mazhinji anotevera, zvakakosha kuti uachengetedze iye zvino uye uatarisire nenzira yakanakisisa yaunogona.

Maziso ako ndiwo nyika yako. Ibasa rako kuachengetedza!

Heano zvimwe zvinhu zvekurangarira nguva dzose:

• Ongororwa maziso ako nguva nenguva, kanenge kamwe chete mumakore maviri ega ega.
• Kana uine kukuvara kwemaziso, kunyangwe kudiki, uye usina chokwadi, unofanira kuona chiremba.
• Pfeka magirazi ezuva akanaka ane dziviriro yeUV pese paunobuda muzuva.
• Kana uchitarisa masikirini akadai semakombiyuta nemafoni kwenguva yakareba, zorora maziso ako, gara uchibwaira, uye tevedzera mutemo we20-20-20.
• Kana ukapfeka ma contact lenses, nyatsotevera mirairo yachiremba wako pamusoro pekuchenesa uye kuashandisa.
• Kuti udzivise hutachiona hwemaziso, gara wakachena maziso ako uye usagovane kirimu yemaziso kana madonhwe emaziso nevamwe.

Kana ukanyatsochengeta zvinhu izvi zviri nyore, uchakwanisa kuchengetedza maziso ako anokosha ane hutano kwenguva yakareba!

Kutarisirwa kwemaziso, kuona, hutano hwemaziso, myopia, hyperopia, hutachiona hwemaziso, magirazi