Kuputika kwetsinga yeAchilles? Ngatidzidzei chaizvo nezve Thompson Test

Fungidzira kuti paunenge uchitamba mitambo, uchimhanya, kana kusvetuka, unonzwa kamwe kamwe ruzha rwekuti 'click' seri kwegumbo rako wobva wanzwa kurwadziwa kusingatsungiririki. Kurwadziwa uku kunouya nekunzwa sekunge mumwe munhu auya ndokukukanda kubva kumashure. Kana chimwe chinhu chakadai chikaitika, pane mukana mukuru wekuti tendon yako yeAchilles yabvaruka. Saka, paunoenda kuna chiremba, bvunzo iri nyore uye yekutanga yekuona kana iri kubvaruka zvechokwadi ndiyo Thompson Test. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Chii chinonzi Thompson Test?

Zvichitaurwa zviri nyore, bvunzo yeThompson ibvunzo apo chiremba anoongorora muviri wako kuti aone kana tendon yako yeAchilles yakabvaruka. Dzimwe nguva inonzi "bvunzo yekusvina kwemhuru."

Zvino tarisai, kumashure kwegumbo redu, kune bhandi rakasimba, gobvu rinobatanidza tsandanyama yemhuru nepfupa rechitsitsinho (calcaneus). Ndiyo yatinodaidza kuti Achilles tendon. Ndiyo iyi tendon inotibatsira kukotamira tsoka yedu pasi patinofamba, kumhanya, uye kusvetuka.

Mubvunzo weThompson, chiremba anodzvanya tsandanyama yemhuru yako otarisa kuti aone kana chitsitsinho chako chichifamba. Kazhinji, paunodzvanya tsandanyama yemhuru yako, simba rinopfuudzwa kuburikidza neAchilles tendon kuenda kuchitsitsinho chako, zvichiita kuti tsoka yako ikotame pasi (plantar flexion). Zvisinei, kana tendon yeAchilles yakabvaruka zvachose, hapana hukama pakati petsandanyama yemhuru nechitsitsinho, saka tsoka haizofambi kana uchidzvanya tsandanyama yemhuru. Ndizvo zvinoonekwa nachiremba nezvechirwere chacho.

Unoita sei bvunzo iyi?

Iyi bvunzo iri nyore kwazvo inogona kuitwa mumaminitsi mashoma. Haidi michina yakakosha. Unogona kuzviita mukamuri paunoenda kunoona chiremba wako.

Ngationei kuti izvi zvinoitika sei nhanho nhanho:

1. Kurara pasi: Kutanga, uchakumbirwa kurara nedumbu rako pamubhedha wekuongororwa. Tsoka dzako dzinofanira kunge dziri pamusoro pemucheto wemubhedha, zvitsitsinho zvako zvakarembera zvakasununguka.

2. Kudzvanya Tsandanyama dzeMhuru: Tevere, chiremba achadzvanya tsandanyama dzemhuru dzegumbo rako rakakuvara zvinyoro nyoro asi zvakasimba.

3. Tarisa kufamba kwetsoka: Tarisa kana tsoka yako nechitsitsinho zvichifamba paunodzvanya.

4. Kuongorora rimwe gumbo: Kazhinji, kwete gumbo rakakuvara chete, asiwo gumbo rine hutano rinoongororwa nenzira imwecheteyo. Izvi zvinoita kuti zvive nyore kuna chiremba kuenzanisa kuti gumbo rine hutano rinofamba zvakadii nekufamba kwaro.

Kuongororwa uku hakuzokonzere kurwadziwa zvakare. Zvisinei, kana ukanzwa kusagadzikana kana kurwadziwa, unofanira kuudza chiremba wako nekukasika.

Mhedzisiro yacho inoti chii?

Iyi haisi bvunzo inopa nhamba chaiyo sezviri mukuverenga. Inopa ongororo yakapfava yakaita sekuti 'hongu' kana 'kwete'.

• Mhedzisiro yakanaka: Kana tsoka yako ikasafamba kana chiremba akadzvanya tendon yako yeAchilles, zvinoonekwa se "zvakanaka". Izvi zvinoreva kuti pane mukana mukuru wekuti une tendon yeAchilles yakabvaruka.
• Mhedzisiro isina kunaka: Kana tsoka yako ikakotama zvakanaka paunodzvanya tendon yako yeAchilles, izvozvo zvinoreva kuti "haina kunaka". Izvi zvinoreva kuti tendon yako yeAchilles haina kuputika, zvichienderana nebvunzo iyi.

Asi yeukai, bvunzo yaThompson ingori danho rekutanga. Kana izvi zvikaratidza kuti pane mhedzisiro yakanaka, bvunzo dzinofanira kuitwa kuti dzisimbiswe.

Chii chinoitika mushure mekuyedzwa?

Kana bvunzo yaThompson ichiratidza kuti une tendon yakabvaruka, chiremba wako achakutumira kuti uitwe bvunzo dzemifananidzo kuti zvisimbiswe.

Zvikuru ndeizvi:

• Ultrasound Scan: Izvi zvinoshandisa mafungu eruzha kugadzira mufananidzo wakajeka wetsinga nenyama yakapoteredza. Izvi zvinogona kubatsira kuona kuti kukuvara kwacho kuri papi uye kuti kwakanyanya sei.
• Kuongororwa kweMRI (Magnetic Resonance Imaging): Kuongororwa uku kunopa mifananidzo yakadzama. Kunogona kuona zvakajeka kubvaruka kwetsinga, pamwe chete nemamwe maronda asina kujeka akaapoteredza.

Mhedzisiro yebvunzo idzi ndiyo ichasarudza kurapwa kwaunoda. Kana tendon yeAchilles yabvaruka, kuvhiyiwa kunowanzo dikanwa kuti igadziriswe. Mune zvimwe zviitiko, gumbo rinogona kuporeswa pasina kuvhiyiwa, nekuisa plaster. Chiremba wako ndiye achaita sarudzo yakanakisisa nezveizvi.

Unofanira kuona chiremba rini?

Kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera, kunyanya kana zvikaitika paunenge uchitamba mitambo, enda kuna chiremba nekukasika . Kana zvichidikanwa, enda kuchipatara chiri pedyo nekukurumidzira (ETU).

• Kana ukanzwa ruzha rwekuti 'click' kana kuti 'snap' kuseri kwegumbo rako.
• Kana uchinzwa kurwadziwa kwakakomba, kwakakomba, uye kwakakomba kuseri kwegumbo rako.
• Kana uchinetseka kufamba zvakanaka mushure mekukuvara kana kuti usingakwanise kuisa tsoka yako pasi.

Mimwe miedzo yekuongorora Achilles kubvaruka

Pamusoro pebvunzo yaThompson, kune mimwe miedzo yakawanda iri nyore inogona kuitwa nachiremba.

Pasinei nekuongororwa kwemuviri, bvunzo yemifananidzo (ultrasound kana MRI) inowanzodiwa kuti isimbiswe pakupedzisira.

Kuputika kwetsinga dzeAchilles kukuvara kwakajairika, kunyanya muvatambi. Kuongororwa kwaThompson ndiyo nzira yekutanga, iri nyore, yakachengeteka, uye inoshanda yekuongorora chirwere ichi. Zvinotora nguva nekuzvipira kuti upore kubva mukukuvara kwakadai. Asi bvunzo iyi iri nyore yaThompson inogona kuva danho rekutanga parwendo rwako rwekupora.