Kana uri amai vane pamuviri, hutano hwako nehwemwana wako asati aberekwa zvakakosha kwauri, handiti? Asi dzimwe nguva, zvimwe zvinhu zvatinoita tisingazvizivi zvinogona kukonzera kukuvara kukuru kune vese. Nhasi tiri kutaura nezvedambudziko rine njodzi rinosangana navanaamai vazhinji. Kusvuta fodya panguva yekuzvitakura. Kunyangwe kana usingakwanise kurega tsika iyi nekuda kwehutano hwako, unofanira kuirega nekuda kwehutano hwemwana wako .
Kusvuta kunokanganisa sei mwana?
Zvichitaurwa zviri nyore, paunosvuta fodya, mazana emakemikoro ane chepfu, anosanganisira nicotine (kemikari huru inoita kuti fodya iwedzere kupindwa muropa) uye carbon monoxide, zvinopinda muropa rako. Ropa iroro rinozopfuura zvakananga neparukuvhu kuenda kumwana wako ari kukura. Izvi zvinoreva kuti pese paunosvuta, mwana wako anenge 'achinwa' chepfu idzodzo dzose. Izvi zvinogona kukanganisa hutano hwemwana zvakanyanya.
Funga nezvekuti izvi zvinogona kukonzera kukuvara kwakadini.
| Njodzi | Chii Chingaitika? |
|---|---|
| Kushaikwa kweokisijeni | Huwandu hweokisijeni hunowanikwa iwe nemwana wako ari kukura hunoderera. Okisijeni inokosha pakukura kwemwana. |
| Kuwedzera kwekurova kwemoyo | Kurova kwemoyo wemwana kunowedzera zvisina kufanira. Izvi zvinoisa kumanikidzwa kukuru pamoyo mudiki wemwana. |
| Kubvisa pamuviri uye kuberekwa kwemwana akafa | Njodzi yekubuda pamuviri uye kuberekwa kwemwana akafa inowedzera zvakanyanya. |
| Kuberekwa kusina huremu uye kuzvarwa nguva isati yakwana | Mikana yekuti mwana aberekwe nguva isati yakwana uye ave nehuremu hushoma ndeyepamusoro. |
| Matambudziko ekufema | Mushure mekuzvarwa, mwana anenge ari panjodzi yakakura yekuva nematambudziko ekufema (zvirwere zvemapapu) zvakaita seasthma. |
| Zvirwere zvekuzvarwa nazvo | Zvinowedzera njodzi yekuzvarwa uine zvirema zvakaita se cleft lip uye cleft palate. |
| Njodzi yeSIDS | Inowedzera njodzi yeSudden Infant Death Syndrome (SIDS). |
| Matambudziko epamuviri | Zvinhu zvine njodzi zvinogona kuitika, zvakaita sekubhuroka kweplacenta, apo placenta inobuda pamadziro echibereko, kana kuti placenta previa, apo placenta iri pasi zvakanyanya muchibereko, zvichikonzera kubuda ropa rakawanda panguva yekusununguka. |
Chinhu chakakosha ndechekuti, kana uchisvuta fodya yakawanda pazuva, njodzi idzi dzinowedzera. Hapana huwandu "hwakachengeteka" hwekusvuta panguva yekuzvitakura. Kunyangwe fodya imwe chete inokuvadza mwana.
Kusvuta fodya yemumwe munhu kune njodziwo here?
Ehe, zvechokwadi. Kunyangwe usingasvuti, kufema utsi hwevamwe kana uri pedyo nemunhu anosvuta zvinokuvadza iwe nemwana wako. Izvi zvinonziwo 'Passive smoking'.
Zvinoshamisa kuti utsi hunobva kumucheto wefodya hune chepfu yakawanda (tar, carbon monoxide, nicotine) kupfuura utsi hunofemwa nemusvuti. Kana ukaramba uchisangana nerudzi urwu rweutsi panguva yekuzvitakura, njodzi yako yekuzvarwa wakafa, kuzvarwa wakaneta zvishoma, kuberekwa wakaremara, nezvimwe zvinetso panguva yekuzvitakura inowedzera.
Uyewo, kana mwana akasangana nerudzi urwu rweutsi kunyangwe mushure mekuzvarwa, zvinogona kukonzera asthma, allergies, uye hutachiona hwemapapu nenzeve nguva nenguva.
Zvinhu zvaunogona kuita kudzivirira mwana wako
- Musarega chero munhu achisvuta mumba.
- Usabvumira chero munhu kusvuta mukati memotokari yako.
- Kana kunze kuchitonhora, kumbirai vanhu vanosvuta panze kuti vashandise bhachi rakasiyana pachinangwa ichocho. Kana zvichibvira, kumbirai kuti vasiye bhachi iri kunze kwemba. Nekuti utsi hunogona kugara pazvipfeko zvopinda mumba.
- Dzivisa kuenda nemwana wako kunzvimbo dzine kusvuta.
Ndingaitei kuti ndisiye tsika iyi?
Tinoziva kuti kurega tsika iyi hakusi nyore. Asi hazvigoneki. Kune nzira dzakawanda dzekukubatsira.
Chinhu chakanakisa chekutanga ndechekutaura nachiremba wako nezvenyaya iyi. Iye anogona kukubatsira nenzira yakanakisisa uye kukutumira kune rubatsiro rwemazano kana zvichidikanwa.
Pamusoro pezvo, heano mamwe mazano ekukubatsira kurega tsika iyi:
- Usasiye zvinhu zvakaita semachisi, magirovhosi, uye madota emvura zvichionekwa. Zviise kure wozviviga.
- Ita kuti imba yako ive nzvimbo "isingabvumirwi kusvuta".
- Ndokumbirawo mubvunze vanoputa kuti vasasvute pedyo nemi.
- Deredza kunwa kwako zvinwiwa zvine caffeine zvakaita sekofi. Zvinogona kuwedzera chido chako chekusvuta. Uye usanwa doro zvachose. Zvinokurudzirawo kusvuta uye zvinokuvadza mwana zvikuru.
- Chinja maitiro ako ane chekuita nekusvuta. Semuenzaniso, kana ukasvuta fodya uchityaira kana paunenge uchinetseka, tsvaga chimwe chekuita panzvimbo pezvo. Sekutsenga chingamu kana kuteerera mimhanzi.
- Chengeta mints kana chewing gum zvisina shuga pedyo. Shandisa chero nguva yaunonzwa kuda kusvuta.
- Ramba uchishingaira. Famba-famba, rovedza muviri, verenga bhuku, tanga chimwe chinhu chitsva chaunofarira. Izvi zvichakubatsira kusafunga nezvekusvuta uye kuderedza kushushikana.
- Tsvaga rubatsiro kubva kune vamwe. Joyina mapoka ekutsigirana anokubatsira kurega tsika iyi.
- Dzivisa kuenda kunzvimbo dzine vanhu vakawanda vanosvuta, dzakadai semabhawa nemakirabhu.
Zvakanaka here kushandisa nicotine inotsiva?
Chingamu cheNicotine nemapatches zviripo kubatsira vanhu vari kuedza kurega kusvuta, asi hapana tsvakurudzo yakakwana yekuti zvakachengeteka sei kuvakadzi vane pamuviri.
Saka, chiremba wako chete ndiye anofanira kusarudza nezvenyaya iyi.Kazhinji, izvi zvinongokurudzirwa chete kana dzimwe nzira dzisiri dzemishonga, dzakadai sekupa mazano, dzakundikana, uye kana chiremba achitenda kuti mabhenefiti ekurega kusvuta anopfuura njodzi dzedzimwe nzira idzi. Usambofa wakadzishandisa usina zano rechiremba.
Ndichanzwa sei mushure mekurega kusvuta?
Kunyangwe mushure memazuva mashoma ekurega, iwe nemwana wako muchatanga kunzwa mabhenefiti acho. Mwoyo yenyu yese inorova zvakare. Mwana haazove nematambudziko ekufema zvakanyanya.
Zvisinei, nekuti muviri wako wajaira nicotine, unogona kunzwa kusagadzikana paunorega kekutanga. Izvi tinozvidaidza kuti 'zviratidzo zvekurega'. Izvi zvinogona kusanganisira kuda fodya, kushatirwa, nzara yakawandisa, kukosora nguva dzose, musoro, uye kuoma kwekutarisa.
Yeuka kuti zviratidzo izvi ndezvenguva pfupi. Kunyangwe zvingava zvisina kunaka pakutanga, zvinofanira kupera mushure memazuva gumi kusvika gumi nemana. Kana uchinzwa kusagadzikana uku, zviyeuchidze kuti sei wakasarudza kurega tsika iyi pakutanga. Zviratidzo izvi chiratidzo chakanaka chekuti muviri wako uri kupora uye wava kujaira kusasvuta fodya.
Kana ukangoerekana wanwa fodya zvakare, usarasa tariro. Vanhu vazhinji vanongoisiya mushure mekuiedza kashoma. Usarega nekuti wakundikana! Funga pachine nguva nezvezvauchaita nguva inotevera paunonzwa havi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kusvuta fodya panguva yekuzvitakura kune njodzi huru kwauri nemwana wako asati aberekwa. Hapana huwandu 'hwakachengeteka' hwefodya.
- Kusvuta fodya yemunhu ari kusvuta kune njodziwo, saka gara kure nevanhu nenzvimbo dzinosvuta.
- Kana uchida rubatsiro rwekurega tsika iyi, chinhu chekutanga uye chakanakisa chekuita kutaura nachiremba wako.
- Zviratidzo zvekurega kushandisa zvinodhaka ndezvenguva pfupi. Usazvirega zvichikuodza mwoyo. Zvinoreva kuti muviri wako uri kupora.
- Kunyangwe ukakanganisa, usakanda mapfumo pasi. Edza zvakare nekuda kwemwana wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga