Xanuunka neerfaha ee lugtaada ku dhaca ma keenaa sciatica? (Nerve-ka neerfaha ee ku dhaca) Aan ka hadalno arrintan!

Maanta waxaan ka hadli doonnaa xaalad dhib badan ku haysa dad badan, mararka qaarna adkeyneysa qabashada hawlo maalmeedka. Taasi waa sciatica iyo neerfaha sciatic-ga ee la xiriira. Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento xanuun ama dareen xanun oo lugtaada ku dhacaya. Haddii ay sidaas tahay, maqaalkani aad buu muhiim kuu noqon doonaa.

Waa maxay neerfaha sciatic? Ma aad bay muhiim u tahay?

Si fudud haddii loo dhigo, neerfahaaga sciatic waa neerfaha ugu dheer uguna weyn jirkaaga. Bal qiyaas, wuxuu ka bilaabmaa meel ka baxsan salka laf-dhabartaada. Kadibna wuxuu ka socdaa dabadaada, ilaa dhabarka bowdadaada, iyo labada lugoodba.

Kani ma aha oo kaliya neerfi kasta. Kani waa neerfi isku dhafan . Taas macnaheedu waa inuu sameeyo laba shay:

• Shaqada Dhaqdhaqaaqa: Tani waxay tilmaamaysaa muruqyada lugahaaga ee kaa caawiya inaad dhaqaaqdo, socoto, orodo, iyo istaagto.
• Shaqada dareenka: Tani waxay ka dhigan tahay in cagahaagu ay macluumaadka u diraan maskaxda ku saabsan waxaad dareemayso - kulayl, qabow, taabasho, xanuun, iwm.

Bal ka fikir, la'aanteed neerfahan sciatic, ma socon lahayn, ordi lahayn, ama xitaa si sax ah uma istaagi lahayn. Waa qayb aad muhiim u ah jirkeena.

Haddaba waa maxay "sciatica"? Ma ku dhacdaa qof walba?

Waxaad u badan tahay inaad maqashay dad leh, "Waxaan qabaa sciatica." Mararka qaarkood, magacan waxaa loo isticmaalaa xanuun kasta oo lugta ah, xitaa haddii uusan dhab ahaantii ahayn sciatica. Laakiin si sax ah, sciatica waa marka neerfahaaga sciatica la cadaadiyo, la cadaadiyo, ama uu bararo sabab qaar awgeed, taasoo keenta calaamado sida xanuun fiiqan, kabuubyo, iyo mararka qaarkood gubasho oo ka soo baxda mid ama labada lugood.

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo muhiim ah oo ay tahay inaad ka ogaato arrintan:

• Tani waa dhibaato aad u badan . Dhab ahaantii, dhammaanteen, annaga oo ah dad waaweyn, waxaa dhici karta in aan la kulanno calaamadahan waqti ka mid ah nolosheenna. Markaa ha ka welwelin in tani ay tahay wax adiga oo keliya kugu dhaca.
• Xanuunka neerfaha sinta waxaa badanaa loo dareemaa xanuun fiiqan oo lugta hoos ugu socda. Waxa kale oo uu dareemi karaa shoog koronto.
• Waxa muhiimka ah ayaa ah in sciatica aysan badanaa sababin xaalad caafimaad oo halis ah . Tusaale ahaan, sciatica dhif ayay keentaa buro, caabuq, ama xinjir dhiig.
• Xaaladaha badankood, sciatica way iskeed u xallin kartaa iyada oo aan wax daaweyn ah la helin , ama si dhakhso ah ayaa loogu daaweyn karaa daaweyn caafimaad oo ku habboon.

Xasuuso: Kaliya xanuunka lugtaada macnaheedu maahan inuu yahay sciatica, xitaa haddii uu yahay sciatica, uma badna inuu noqdo wax halis ah. Laakiin haddii xanuunku daran yahay oo uusan hoos u dhicin dhowr maalmood gudahood, waxaa ugu wanaagsan inaad raadsato talo caafimaad.

Aan wax yar ka baranno goobta iyo cabbirka neerfaha sciatic.

Sidaan hore u soo sheegnay, neerfaha sciatic wuxuu ka bilaabmaa qaybta hoose ee laf-dhabartaada, taas oo ah laf-dhabarta dhabarka iyo sacrum-ka . Kadib wuxuu kor ugu socdaa muruqyadaada gluteal, isagoo ku teedsan muruqyada lugaha, iyo hoos ugu dhaadhaca weylahaaga.

Ma qiyaasi kartaa inta uu le'eg yahay dhumucda neerfahani? Laga bilaabo laf-dhabartaada, waa qiyaastii 1 sentimitir (qiyaastii nus inji). Laakiin wuu sii ballaaranayaa marka uu hoos ugu dhaco lugtaada. Meesha ugu ballaaran, neerfaha sciatic-ga waa qiyaastii 2 sentimitir (wax yar ka yar hal inji). Taasi waa qiyaastii cabbirka qadaadiic laba rupee ah!

Waa maxay Xididdada iyo Laamaha Nerve-ka Sciatic?

Dareemahan weyn ee neerfaha waxaa sameeya isku-darka shan xidid oo kale oo yar yar:

• Laba xidid oo neerfaha ah ayaa ka bilaabma dhabarkaaga hoose (laf-dhabarta lumbar).
• Saddexda xidid ee kale ee neerfaha waxay ka bilaabmaan dhammaadka laf-dhabarta (sacrum-ka).

Dhammaan xididdada neerfaha ayaa isku yimaada ka dib marka ay ka baxaan laf-dhabarta si ay u sameeyaan neerfaha neerfaha. Xididdada dhinaca bidix ayaa isku yimaada si ay u sameeyaan neerfaha neerfaha ee bidix, xididdada dhinaca midigna way isku yimaadaan si ay u sameeyaan neerfaha neerfaha ee midig.

Dabadeed, marka jilibku toosan yahay, neerfayaasha sciatic-gu waxay u qaybsamaan laba laamood oo waaweyn:

• Dareemaha caadiga ah ee peroneal: Tani waxay ka socotaa dhabarka jilibka ilaa dibadda cagta.
• Dareemaha Tibial: Tani waxay hoos ugu socotaa dhabarka lugta hoose ilaa cidhibta iyo cagta cagta.

Marka laga soo tago laamahan ugu muhiimsan, neerfaha sciatic wuxuu kaloo leeyahay laamo yaryar oo u soo baxa sintaada, bowdadaada gudaha, lugaha hoose, iyo cagahaaga. Waxay u egtahay shabakad aad u adag, miyaanay ahayn?

Waa maxay xaaladaha saameeya neerfaha sciatic? Maxaa keena sciatica?

Sidaan hore u soo sheegnay, xanuunka sciatica waxaa sababa cadaadis ama cadaadis saaran neerfaha sciatic. Markaa waxaa jiri kara sababo badan oo keena in neerfahan la cadaadiyo. Aan eegno sababaha ugu waaweyn:

• Lafaha lafaha (Osteophytes): Mararka qaarkood lafaha dheeraadka ah (sida laf-dhabarta) ayaa ka soo bixi kara laf-dhabarta laf-dhabarta. Kuwaas waxay ku cadaadin karaan xididka neerfaha sciatic.
• Cudurka disk-ka ee burbura: Waxaa jira saxanno jilicsan oo u eg jelly oo u dhexeeya laf-dhabarta laf-dhabarteenna. Kuwaas waxay u dhaqmaan sida 'nuugayaasha shoogga'. Marka ay gabowdo ama sababo kale awgood, saxannadani way duugoobi karaan oo way dhaawacmi karaan. Tani waxay sidoo kale sababi kartaa cadaadis neerfaha.
• Disks-ka Herniated: Tani waa sababta ugu badan ee keenta sciatica. Waxa halkan ka dhacaya waa in daboolka dibadda ee mid ka mid ah saxannada laf-dhabarta ee aan soo sheegnay uu qarxo, taasoo u oggolaanaysa walxaha jelly-ka u eg ee gudaha ku jira inay soo baxaan oo ay ku cadaadiyaan xididka neerfaha sciatic ee u dhow. Waxay la mid tahay in tuubo la geliyo nabar.
• Cudurka Piriformis:Burburka 'piriformis' waa muruq ku yaal dabada. Dadka qaar, neerfaha 'sciatica' wuxuu hoos maraa muruqan. Haddii muruqani uu adkaado ama uu bararo, wuxuu ku cadaadin karaa neerfaha 'sciatica'.
• Xanuunka laf-dhabarta ee lumbar: Kani waa cidhiidhi ku yimaada kanaalka laf-dhabarta ee qaybta hoose ee laf-dhabarta, taasoo sababi karta cadaadis neerfaha.
• Spondylolisthesis: Tani waa marka hal laf-dhabar oo ku taal laf-dhabarta ay hore ugu simbiriirixanto laf-dhabarta ka hooseysa. Tani waxay sidoo kale sababi kartaa cadaadis neerfaha.

Kuwani waa sababaha ugu waaweyn. Dhammaan kiisaskan, cadaadis ayaa lagu saaraa neerfaha sciatic si uun.

Waa maxay astaamaha xaaladaha neerfaha sciatic?

Xanuunka Sciatica si kala duwan ayuu qof walba ula kulmi karaa. Dadka qaar, xanuunku wuu yimaadaa oo tagaa, halka kuwa kalena uu yahay mid joogto ah (xanuun daba-dheeraada). Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Dareen gubasho: Waxaa laga yaabaa inaad dareento sidii in lugtaadu gubanayso.
• Daciifnimo murqaha ah: Waxaa laga yaabaa inaad dareento in lugahaagu ay sii yaraanayaan oo ay adkaan karto inaad socoto.
• Kabuubyo: Meelaha qaar ee lugta ayaa noqda kuwo aan firfircoonayn oo dareema lumin.
• Xanuun fiiqan ama rasaas ah: Kani waa calaamadda ugu weyn. Waa xanuun degdeg ah oo lugta hoos ugu socda.
• Dareemaha "biinanka iyo irbadaha": Waxay u ekaan kartaa cuncun lugta ah, sida in irbado lagu mudayo.

Badanaa, xanuunkani wuu kordhaa marka aad muddo dheer ku sii jirto booskaas (tusaale ahaan, fadhiga, istaagga). Sidoo kale, xanuunkani wuu ka sii dari karaa marka aad si kedis ah u dhaqaaqdo, sida hindhisada, qufaca, ama si lama filaan ah u qaado shay culus.

Sideen u hubin karaa caafimaadka neerfahayga neerfaha? Baaritaanno noocee ah ayaa la heli karaa?

Haddii aad leedahay calaamadahan, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto. Dhakhtarku wuxuu marka hore sameeyaa baaritaan jireed . Waxay ku weydiin karaan inaad sameyso waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Hal lug markiiba kor u qaad.
• Fadhiiso (Squaw).
• Ku soco cidhib.

Kuwani waxay siin karaan dhakhtarkaaga fikrad ah xoogga muruqaaga, dareenkaaga, iyo xanuunkaaga.

Intaa waxaa dheer, haddii loo baahdo, baaritaanno sawireed ayaa la sameyn karaa si loo baaro neerfaha sciatic iyo qaab-dhismeedkiisa la xiriira. Tusaale ahaan:

• Sawirka CT: Wuxuu adeegsadaa raajooyin iyo tignoolajiyada kombiyuutarka si uu u soo saaro sawirro isdhaafsan oo gudaha jirka ah.
• Electromyogram (EMG): Baaritaan cabbiraya calaamadaha korontada laga bilaabo neerfayaasha ilaa muruqyada iyo jawaabta muruqa. Tani waa muhiim si loo arko haddii ay jirto waxyeello neerfaha ah.
• Sawirka MRI (MRI):Waxay isticmaashaa goobaha birlabta iyo hirarka raadiyaha si ay u soo saarto sawirro faahfaahsan oo ah unugyada jilicsan (sida neerfayaasha, saxannada, iyo muruqyada). Tani aad bay faa'iido ugu leedahay helitaanka sababta sciatica.
• Raajo X-ray: Waxay raadin kartaa dhibaatooyinka lafaha (sida lafaha oo soo booda, simbiriirixan laf-dhabarta ah).

Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa daaweynta ugu habboon iyadoo lagu saleynayo calaamadahaaga iyo natiijooyinka baaritaanka.

Maxaan sameyn karaa si aan u ilaaliyo caafimaadka neerfahayga iyo xanuunka?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad adigu sameyn karto si aad u yareyso xanuunka sciatica una ilaaliso neerfayaashaada sciatica inay caafimaad qabaan:

• Mari biyo kulul iyo qabow: Dhalo biyo kulul ama baakad baraf ah mari dhabarka hoose ee xanuunka badan. Dadka qaar waxay u arkaan inay waxtar leedahay in la kala beddelo labada.
• Is-kululayn iyo kala-bixin ka hor jimicsiga: Kala-bixin si habboon ka hor jimicsiga waxay dejisaa muruqyada waxayna yareysaa dhaawacyada. Waxaa jira kala-bixinno si gaar ah faa'iido ugu leh dhabarka iyo lugaha.
• Nasasho qaadashada inta aad shaqeyneyso: Haddii aad hal meel ka shaqeyso maalinta oo dhan, kac ugu yaraan hal mar saacaddii si aad u socoto oo aad u fidiso jirkaaga. Tani waxay yareyn doontaa cadaadiska dhabarkaaga.
• Xanuun baabi'iyeyaasha jirka la mariyo: Waxaa jira jel iyo kareemo lagu mari karo meesha xanuunka. Tusaale ahaan, kareemada ay ku jiraan capsaicin (tusaale ahaan Capsagel®, Zostrix®), menthol ama methyl salicylate (tusaale ahaan Bengay®) ama trolamine salicylate (tusaale ahaan Aspercreme®, Myoflex®) ayaa la isticmaali karaa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtar ka hor intaadan isticmaalin kuwan.
• Xidhashada suunka dhabarka ama sinta: Mararka qaar dhakhaatiirtu waxay ku taliyaan in la isticmaalo taageerada noocan ah si loo xasiliyo laf-dhabarta.

Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco dhibaatooyinka neerfaha neerfaha?

Waxaa jira arrimo gaar ah oo kordhiya khatarta ah in cudurro ay ku dhacaan sida sciatica. Aan eegno waxay yihiin:

• Da'da: Khatartani waxay ku badan tahay dadka da'doodu u dhaxayso 30 iyo 50.
• Sonkorowga: Sonkorowga wuxuu kordhiyaa khatarta sciatica sababtoo ah wuxuu kordhiyaa khatarta dhaawaca neerfaha (neuropathy).
• Shaqooyinka u baahan qaadista culus iyo leexashada dhabarka: Dadka si joogto ah u qaada miisaan culus oo qabta shaqooyin u baahan laabashada dhabarka waxay yeelan karaan dhibaatooyin laf-dhabarta ah.
• Uurka: Inta lagu jiro uurka, miisaanka oo kordha iyo isbeddellada hoormoonka ayaa cadaadis saari kara laf-dhabarta waxayna sababi karaan calaamadaha sciatica.
• Orodka: Mararka qaar orodku wuxuu sababi karaa in muruqa piriformis uu adkaado, taasoo keenta sciatica.
• Qaab nololeedka fadhiga: Dadka maalintii oo dhan fadhiya oo ku nool qaab nololeed fadhiid ah ayaa halis ugu jira dhibaatooyinka dhabarka iyo sciatica.
• Isticmaalka sigaarka ama tubaakada: Kuwani waxay saameyn karaan wareegga dhiigga waxayna yareyn karaan nafaqada ay helaan saxannada.

Sida aad arki karto, qaar ka mid ah waxyaabahan waa waxyaabo aan xakamayn karno. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la qaato qaab nololeed caafimaad leh.

Ugu dambeyntii, waxyaabo ay tahay in la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, wax badan ayaan ka hadalnay neerfaha sciatic iyo sciatica maanta. Tan maskaxda ku hay:

• Dareemaha sciatic waa neerfaha ugu weyn jirkaaga. Waa lagama maarmaan u ah socodka, istaagga, iyo dareenka lugahaaga.
• Sciatica waa xanuun ka soo baxa lugta oo ay ugu wacan tahay cadaadiska neerfahan. Aad ayuu u badan yahay, laakiin inta badan ma aha mid halis ah.
• Disk-ga herniated waa sababta ugu weyn ee keenta sciatica.
• Calaamadaha sida xanuunka, kabuubyada, bararka, iyo daciifnimada murqaha ayaa dhici kara.
• Caadooyinka qaab nololeedka wanaagsan (qaab-dhismeedka saxda ah, jimicsiga, xakamaynta miisaanka) ayaa yarayn kara khatarta sciatica.
• Haddii xanuunku daran yahay, uusan hoos u dhicin dhowr maalmood gudahood, ama haddii ay jirto kabuubyo ama daciifnimo lugta ah , hubi inaad raadsato talo caafimaad . Waxa ugu muhiimsan waa inaadan argagaxin oo aad raadsato daaweyn habboon.

Markaa, haddii aad leedahay calaamadahan, ha argagixin. Inta badan, tani waa xaalad lagu daaweyn karo daaweyn fudud. Caafimaad qab!

` Neerfaha neerfaha, sciatica, xanuunka dhabarka, xanuunka lugaha, kabuubyo, neuropathy, laf-dhabarta