Halyeeyga yar ee maskaxda ee xakameeya shucuurtaada: Wax walba oo ku saabsan Amygdala!

Salaan! Sidee tahay? Maanta waxaan ka hadli doonnaa qayb aad muhiim u ah oo yar oo maskaxdeenna ka mid ah. Waxaa loo yaqaan amygdala . Waxay u egtahay lawska cashew ama yicibta. Markaa, inkastoo ay yar tahay, haddana waxay qabataa shaqo badan. Aan aragno waxa amygdala-dan tahay, waxa ay noo qabato, iyo waxa aan u baahanahay inaan sameyno si aan u ilaalino caafimaadkeeda?

Waa maxay Amygdala?

Si fudud haddii loo dhigo, amygdala-daadu waa qaab-dhismeed yar oo ku jira maskaxdaada, oo u qaabaysan sida yicib. Waa qayb ka mid ah shabakad weyn oo maskaxda ku jirta oo loo yaqaan nidaamka limbic . Amygdala-da iyo nidaamka limbic-ga ayaa muhiim u ah badbaadadaada, nolosha. Ka fikir sidan, kuwani waa qaybaha maskaxdaada ee si toos ah u ogaada khatarta . Waxay sidoo kale ku lug leeyihiin waxyaabo ay ka mid yihiin dhaqankeenna, nidaaminta shucuurta, iyo barashada.

Maxaa ku dhacaya amygdala?

Marka aan ka hadlayno amygdala, dareenka ugu weyn ee maskaxda ku soo dhaca waa cabsi . Taasi waa dareenka ugu weyn ee amygdala maamusho. Taasi waa sababta ay aad muhiim ugu tahay ilaalinta noloshaada. Waxay farsamaysaa waxaad aragto oo aad maqasho, waxayna u isticmaashaa macluumaadkaas si ay u barato waxa khatarta ah. Haddii aad mar kale la kulanto wax la mid ah, waa amygdala kan kaa dhigaya inaad dareento cabsi ama aad yeelato isla dareenkaas.

Bal qiyaas, waxaad ku socotaa wadada, ka dibna si lama filaan ah ey ayaa si qaylo leh u qeyliyay. Waad booddaa oo waad cabsanaysaa, sax? Waa markaas marka amygdala-daadu soo gasho. Waxay kuu sheegaysaa, "Khatarta! Ka digtoonow!"

Maxaa kale oo aad qabataa marka laga reebo inaad cabsanayso?

Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris ayaa muujisay in amygdala aysan ku lug lahayn oo keliya waxyaabaha sida cabsida iyo walwalka. Waxay sidoo kale xiriir xooggan la leedahay kuwa soo socda:

• Gardarro: Tani waxay la xiriirtaa shucuurta sida xanaaqa iyo cadhada.
• Barashada abaalmarin iyo ciqaab: Waxyaabaha sida raaxada sameynta wax sax ah iyo qoomamada sameynta wax khaldan ayaa naga caawiya inaan wax baranno.
• Isticmaalka xusuusta aan dahsoonayn: Waxaan sameyn karnaa waxyaabo qaar annagoon xasuusan sida aan u barannay, sax? Sida baaskiil wadista ama xidhashada xargaha kabaha. Tani waxay sidoo kale gacan ka geysaneysaa xakamaynta xusuusta noocaas ah.
• Isgaarsiinta bulshada iyo fahamka: Sida qof u hadlo iyo u dhaqmo waxay naga caawisaa inaan fahanno waxa uu ula jeedo.
• Dareenada la xiriira daryeelka waalidka: Dareenada sida jacaylka iyo kalgacalka ay hooyo ama aabbe u dareemaan ilmaha.
• Dareenada la xiriira xusuusta: Marka aad maqasho ur ama heeso gaar ah, shucuur kala duwan ayaa la soo baxa xusuus hore, sax? Tan waxay la xiriirtaa taas sidoo kale.
• Dhaqamada la bartay ee la xiriira balwadda: Tani waxay sidoo kale saameyn kartaa shaqada qaar ka mid ah balwadaha.

Xaggee ku taal amygdala?

Amygdala-daadu waxay ku taal laf-dhabarta maskaxdaada. Waa qaab-dhismeed lammaane ah, taasoo la macno ah inaad mid ku leedahay dhinac kasta oo maskaxdaada ah. Khubaradu waxay labaduba ugu yeeraan isku shay. Amygdala-daadu waxay ku taal meel u dhow dhowr qaab-dhismeed oo ka hela macluumaadka dareenkaaga, gaar ahaan dareenkaaga urta . Taasi waa sababta urta qaar ay si xooggan ugu xiran yihiin shucuurteenna iyo xusuustayada. Amygdala-da waxay sidoo kale ku xiran tahay qaybo ka mid ah maskaxda oo ku lug leh aragga iyo maqalka.

Si fudud uga fikir, haddii aad farahaaga mid saarto dhinaca dhabankaaga, oo ka sarreeya kala-goysyada daanka, oo aad si toos ah madaxaaga ugu jeediso dhabanka kale, waxaad fartaada ku fiiqaysaa ama aad ugu dhowdahay meesha amygdala-daadu ku taal.

Sidee u egtahay amygdala?

Amygdala waxay magaceeda ka heshay qaabkeeda. Ereyga "amygdala" wuxuu ka yimid ereyga Giriigga ee "yicib." Inta badan unugyada maskaxda waa midab casaan-beige ah marka dhiiggu wareegayo (wuxuu u muuqdaa cawl aan dhiig lahayn). Amygdala wuxuu ka madow yahay unugyada maskaxda ee ku xeeran.

Amygdala waa yar tahay, laakiin cabbirkeedu wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran cabbirka guud ee maskaxda iyo arrimo kale. Celcelis ahaan, amygdala waxay la mid tahay looska diiray .

Maxaa laga sameeyay amygdala?

Unugyada maskaxdaada, oo ay ku jiraan amygdala, waxay inta badan ka samaysan yihiin:

• Neurons: Kuwani waa unugyada dira oo hela calaamadaha korontada iyo kiimikada ee maskaxdaada iyo habdhiska neerfaha. Uga fikir inay yihiin farriimo yaryar.
• Unugyada Glial: Kuwani waa noocyo badan oo unugyo ah. Waxay la mid yihiin addoommo caawiya oo daryeela neerfayaasha. Unugyadani waxay qabtaan shaqada dayactirka ee ku wareegsan neerfayaasha waxayna bixiyaan taageero lagama maarmaan ah.

Neurons-ku way isku biiraan si ay u sameeyaan fiilooyin. Faybarahaasi way isku biiraan si ay u sameeyaan waxyaabo loo yaqaan nuclei. Amygdala-daadu waxay leedahay 13 nuclei, ama qaybo muhiim ah, sida tan.

Waa maxay xaaladaha caadiga ah ee saameeya amygdala?

Cudurro badan oo saameyn kara amygdala waa kuwo dhimirka ama neerfaha ah. Dhab ahaantii, qaar badan oo ka mid ah waxay u qaybsan yihiin labada qaybood, sababtoo ah isbeddellada shaqada maskaxda ayaa si toos ah u saameeya caafimaadkeena maskaxeed.

Dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka

Tan waxaa ku jiri kara (laakiin aan ku xaddidnayn):

• Xanuunada walwalka
• Cilad qarax oo aan kala go 'lahayn
• Cudurka Klüver-Bucy
• Xanuunada niyadda
• Ciladda Argagaxa
• Xanuunka walbahaarka kadib (PTSD)
• Cabsi aan caadi ahayn (Phobia)
• Xanuunada shakhsiyadda

Cudurrada la xiriira maskaxda

Cudurrada maskaxda ee saameyn kara amygdala waxaa ka mid ah (laakiin aan ku xaddidnayn):

• Cudurka Alzheimers
• Xanuunka Autism-ka
• Kansarka maskaxda
• Suuxdin (gaar ahaan qalalka dhabarka ee temporal lobe)
• Stroke

Waa maxay calaamadaha saameeya amygdala?

Calaamadaha cudurrada saameeya amygdala aad bay u kala duwanaan karaan, iyadoo ku xiran xaaladda hoose. Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara isbeddellada shucuurta , ama isbeddellada hababka otomaatiga ah ee jirka ee ay sababaan shucuurtaas. Tusaalooyin ka mid ah isbeddellada hababkan waxaa ka mid ah:

• Dhaqdhaqaaqa sii kordhaya ee habdhiska neerfaha ee naxariista leh: Tani waa waxa aan caadiyan ugu yeerno jawaabta "dagaal ama carar" . Waa sida jidhkeenu isugu diyaariyo inuu la dagaallamo ama uu cararo haddii ay dhacdo khatar.
• Garaaca wadnaha iyo garaaca wadnaha oo kordha.
• Dhidid.
• Neefsashada oo korodhay (oo caafimaad ahaan loo yaqaan tachypnea).

Waxaa jiri kara calaamado kale oo dheeraad ah kuwaas. Haddii aad ogtahay inaad qabto xaalad saameysa amygdala, waxaad kala hadli kartaa dhakhtarkaaga dhibaatooyinka aad qabto ama sida aad dareemayso. Waxay ku hagi karaan calaamadaha aad ka fiirsan karto iyo waxaad ka qaban karto.

Haddii aadan garanayn inaad qabto xaalad saameysa amygdala, laakiin aad u malaynayso inaad qabto, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar. Waxay samayn karaan baaritaanno oo ay ogaan karaan inay jirto dhibaato. Waxay sidoo kale ku hagi karaan daaweynta aad u baahan tahay iyo sida loo maareeyo calaamadahaaga.

Waa maxay hababka lagu tijaabiyo amygdala?

Waxaa jira dhowr baaritaan oo sawireed iyo baaritaan oo kala duwan oo loo isticmaali karo in lagu hubiyo dhibaatooyinka amygdala. Tusaalooyinka qaar waxaa ka mid ah:

• Sawirka sawir-qaadista gariirka birlabta (MRI).
• Sawirka sawir-qaadista Positron emission (PET).
• Electroencephalogram (EEG).
• Magnetoencephalogram (MEG).

Baaritaanno kale ayaa laga yaabaa in lagu sameeyo iyadoo lagu saleynayo calaamadahaaga ama waxa dhakhtarkaagu ka shakisan yahay. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa baaritaannada aad samayn karto, baaritaannada uu kugula taliyo, iyo sababta.

Waa maxay daawaynta amygdala?

Xaqiiqdii, ma jiraan wax daaweyn ah oo gaar u ah amygdala lafteeda. Taa beddelkeeda, daaweyntu waxay ku wajahan tahay calaamado ama xaalado gaar ah oo la xiriira.

Ikhtiyaarada daaweyntu aad bay u kala duwanaan karaan, oo ay ku jiraan:

• Daaweynta caafimaadka dhimirka `(Daawaynta cilminafsiga)`.
• Daawooyin.
• Qalliinka maskaxda.

Daawaynta ka caawisa hal xaalad waxaa laga yaabaa inaysan wax ka tarin mid kale (xataa xitaa inay ka sii darto xaaladaha qaarkood). Sidaa darteed, dhakhtarkaaga ayaa ah isha ugu fiican ee laga heli karo macluumaadka ku saabsan daawaynta saxda ah ee adiga kugu habboon.

Sideen u ilaalin karaa caafimaadka amygdala-dayda?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad si fiican u daryeesho maskaxdaada, oo ay ku jiraan amygdala. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Joogtee miisaan caafimaad qaba oo kugu habboon. Tani waa hab muhiim ah oo looga hortago (ama ugu yaraan dib u dhigo ama loo xaddido darnaanta) cudurrada sida istaroogga. Waxaad dhakhtarkaaga weydiisan kartaa talo ku saabsan sida loo sameeyo tan.
• Cun cunto dheellitiran. Yaraanta fiitamiinnada iyo macdanta waxay yeelan kartaa saameyn xun oo daran oo ku timaadda maskaxdaada. Cunista cunto dheellitiran waxay kaa caawin kartaa ka hortagga dhibaatooyinkan.
• Iska ilaali dhaawacyada. Xirashada qalabka badbaadada sida koofiyadaha iyo suunka badbaadada ayaa kaa caawin kara ka hortagga dhaawacyada madaxaaga iyo maskaxdaada.
• Maaree xaaladaha daba-dheeraada. Haddii lagu daaweynayo xaalad daba-dheeraada, raac tilmaamaha dhakhtarkaaga. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay suuxdinta. Waxay sidoo kale khuseysaa xaaladaha kordhiya khatarta istaroogga, sida dhiig kar sare (dhiig kar), sonkorowga nooca 2 (sonkorowga nooca 2), ama kolestarool sare (hyperlipidemia).

Waa maxay Afduubka Amygdala?

Mid ka mid ah awoodaha gaarka ah ee amygdala-gaaga waa awooddeeda ay ku dhaafto tallaabooyinka habaynta dareenkaaga oo ay si dhakhso ah u dhaqanto. Tusaale ahaan, haddii aad maqasho dhawaaq la yaqaan oo cabsi leh, ka hor inta aan maskaxdaada inteeda kale waqti u helin inay ogaato waxa uu yahay, amygdala-daadu isla markiiba waxay soo dirtaa calaamado degdeg ah si ay kaaga dhigto inaad ka falceliso. Taasi waa sababta aan u argagaxno marka aan maqalno dhawaaq weyn (tan waxaa loo yaqaan "reflex startle reflex").

Saamayntani way ka sii daran tahay: waxaa loogu yeeraa "afduub amygdala" ama "afduub shucuureed." Sida filimada marka sarkaal booliis ah uu si xoog ah u qaato gaadhiga qof xaalad degdeg ah, afduub amygdala waa marka amygdala-daadu ay la wareegto jidhkaaga si ay kaaga badbaadiso shil.

Tani aad bay waxtar u leedahay waqtiyada khatarta. Waxay kaa caawineysaa inaad ilaaliso iyadoo kicineysa jawaabtaada "dagaalka ama duulista". Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale gacan ka geysan kartaa xaalad caafimaad maskaxeed oo loo yaqaan xanuunka walbahaarka kadib (PTSD), gaar ahaan haddii aad si qalad ah u aragto waxa hareerahaaga ka socda inay yihiin kuwo khatar ah.

Sidee ku ogaan kartaa in amygdala-daadu ay dhaawacan tahay?

Haddii amygdala ay dhaawacanto, waxay faragelin ku sameyneysaa awooddaada inaad dareento cabsi oo aad wax ka barato . In kasta oo taasi u ekaan karto wax wanaagsan, haddana cabsidu runtii aad bay muhiim u tahay. Waa sida aan u baranno inaan aqoonsanno khatarta oo aan is ilaalinno.

Haddii aad ka shakisan tahay inaad leedahay dhaawac amygdala ah ama dhibaato, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar. Waxay go'aamin karaan haddii ay jirto dhibaato, waxay sameyn karaan baaritaanno si ay u ogaadaan in amygdala-daadu ay dhaawacan tahay, ama waxay kuu gudbin karaan khabiir ku caawin kara.

Sidee loo dejiyaa amygdala?

Sida inta badan hawlaha maskaxdaada, amygdala maaha wax aad si toos ah u xakamayn karto. Waxaan u baahanahay sababo badan awgood, ma aha oo kaliya cabsi. Laakiin haddii ay keento cabsi xad dhaaf ah ama walwal, ama haddii aad dareento dareenkan mar walba, waxay faragelin kartaa noloshaada.

Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto si aad uga caawiso la dagaallanka saameynta walwalka, cabsida, iyo weerarada argagaxa:

• Ha iska indho tirin caafimaadkaaga maskaxda. Haddii aad la kulanto cabsi, walaac, ama weerar argagax leh oo joogto ah, la tasho dhakhtar. Shaqadoodu waa inay ku caawiyaan, ee maaha inay ku xukumaan. Waxay ku siin karaan agab iyo hagitaan kaa caawinaya inaad wax ka qabato arrimaha shucuureed iyo kuwa maskaxda ee muddada gaaban iyo muddada dheer.
• Baro sida loola tacaalo weerarada argagaxa. Haddii aad qabto weerar argagax, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad dib ugu hesho xakamaynta maskaxdaada. Jimicsiga neefsashada iyo farsamooyinka dhulka lagu dhigo ayaa aad waxtar u yeelan kara.
• Raadi siyaabo aad ku maareyso walbahaarka iyo walwalka. Dadku waxay adeegsadaan habab kala duwan si ay wax uga qabtaan walwalka iyo cabsida, oo ay ku jiraan daaweynta caafimaadka dhimirka, hiwaayadaha, fekerka, iyo dhaqdhaqaaqa jirka. Soo hel waxa kuu shaqeeya oo isticmaal marka aad u baahato. Haddii aad dhibaato kala kulanto helitaanka wax kuu shaqeeya, dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa talooyin ama hagitaan.

Ugu dambeyntii, waxa ugu muhiimsan! (Fariinta Guriga La Qaado)

Amygdalaadu waa mid ka mid ah qaybaha ugu horreeya ee maskaxdaada ee ka jawaaba khatarta. Sidaas darteed, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah badbaadada iyo ilaalinta naftaada waxyeelada. Waxay sidoo kale gacan ka geysataa shucuur wanaagsan, barashada, xusuusta, iyo waxyaabo kaloo badan. Fahmidda sida amygdalaadu u shaqeyso waxay kaa caawin kartaa inaad aqoonsato haddii ay jirto dhibaato ku saabsan maskaxdaada ama caafimaadka maskaxdaada. Kadib, waxaad ku noolaan kartaa noloshaada adigoon ka walwalin cabsi qabsata noloshaada oo kaa hor istaagta inaad sameyso waxyaabaha aad jeceshahay.

Haddii aad qabtid wax su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan arrintan, ha ka labalabeyn inaad la hadasho dhakhtar. Caafimaad qab!

' Amygdala, maskaxda, shucuurta, cabsida, caafimaadka maskaxda, habdhiska neerfaha, shaqada maskaxda