Sidee si sax ah loogu cabbiraa cadaadiska dhiiggaaga? (Cabbirka Cadaadiska Dhiigga) Aan wada hadalno!

Sidee tahay? Maanta waxaan ka hadli doonnaa wax muhiim u ah dad badan. Taasi waa cadaadiska dhiigga, ama sida aan ugu yeerno, cabbiraadda cadaadiska dhiigga. In kasta oo tani ay tahay wax aad u fudud, haddana waa baaritaan wax badan ka sheegaya caafimaadkeenna . Maadaama ay badanaa kordhi karto iyada oo aan la muujin wax calaamado waaweyn ah, aad ayey muhiim u tahay in la cabbiro oo si sax ah loo ogaado tan. Aan aragno sida saxda ah loo sameeyo tan iyo waxaad u baahan tahay inaad ogaato?

Goorma ayaan cabbiraa cadaadiska dhiiggayga?

Dhab ahaantii, waxaad cabbiri kartaa cadaadiska dhiiggaaga maalin kasta. Laakiin haddii aad sidaas sameyso, waxaa ugu wanaagsan inaad cabbirto isla waqtigaas maalin kasta . Tusaale ahaan, waxaad cabbiri kartaa isla waqtigaas subax kasta iyo/ama isla waqtigaas fiidkii kasta.

Sidoo kale, qiyaas inaad bilowday daawo cusub oo loogu talagalay dhiig karkaaga. Haddii taasi dhacdo, waxaad hubin kartaa dhiig karkaaga dhowr maalmood oo isku xiga, qiyaastii laba toddobaad ka dib markaad bilowdo daawada, si aad u aragto in daawadu si fiican u shaqeyneyso.

Sidoo kale, aad bay faa'iido u leedahay in la cabbiro oo la duubo cadaadiska dhiiggaaga muddo toddobaad ah ka hor inta aan dhakhtar la tagin. Kadib dhakhtarku wuxuu sidoo kale ogaan karaa cadaadiska dhiiggaaga caadiga ah ee guriga. Ma ogtahay? Dadka qaar waxay qabaan wax la yiraahdo 'Cudurka Dahaarka Cad' . Taasi waa, marka aad dhakhtar u tagto, cadaadiska dhiiggaagu wuxuu u ekaan karaa inuu xoogaa ka sarreeyo sababtoo ah xoogaa walwal ama xiisad ah oo ka jirta isbitaalka. Laakiin marka aad guriga ku hubiso, waa caadi. Dhanka kale, dadka qaar waxay yeelan karaan dhiig kar sare guriga. Taasi waa sababta dhakhtarku sidoo kale u hubiyo akhrinta aad guriga ku qaadato.

Dhakhtarkaagu wuxuu caadi ahaan hubin doonaa cadaadiska dhiiggaaga xaaladaha soo socda:

• La soco cadaadiska dhiiggaaga inta aad isbitaalka ku daweynayso.
• Hubi inaad qabtid dhiig kar ama dhiig kar hooseeya.
• Hubi in daawada laguu qoray ay si sax ah u shaqaynayso.
• Soo ogow inta ay le'eg tahay khatarta aad u leedahay inaad qaaddo cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.
• Go'aanso haddii daawaynta caafimaad qaarkood ay khatar kuu yihiin.
• Go'aanso inaad qaban karto shaqooyin gaar ah ama aad ciyaari karto ciyaaraha.

Sidee buu u shaqeeyaa mashiinkan cabbiraadda cadaadiska?

Waxaad u badan tahay inaad aragtay xarig aad ku dhejisay gacantaada. Waxaan sidoo kale ugu yeernaa 'kabuun'. Tani waxay ku xiran tahay mitir yar ('cabirka cadaadiska') oo ku yaal mashiinka. Markaa, marka xariggan lagu adkeeyo gacantaada, socodka dhiigga ee aaggaas gacantaada ayaa joogsada muddo ah. Kadib markaad furto xarigga, dhiiggu wuxuu bilaabayaa inuu mar kale socdo. Waqtigaas, makiinaddu waxay cabbirtaa xaddiga dhiigga ee ku riixaya halbowlayaashaada (nooc ka mid ah xididdada dhiigga oo qaada oksijiinta iyo nafaqooyinka unugyada iyo xubnaha jirkeena), taas oo ah, cadaadiska ugu yar iyo kan ugu badan . Fudud, sax?

Maxaad u baahan tahay inaad sameyso si aad si sax ah u cabbirto cadaadiska dhiiggaaga?

Markaad cadaadiska dhiiggaaga guriga ku cabbirayso, raac talooyinkan si aad u hesho akhrinta ugu saxsan :

• Waa inaad joojisaa sigaarka, cunista, jimicsiga, iyo cabitaanka qaxwada ugu yaraan 30 daqiiqo ka hor intaadan cabbirin cadaadiska dhiiggaaga. Ma ogtahay waxa? Waxyaabahani waxay si ku meel gaar ah u beddeli karaan cadaadiska dhiiggaaga, akhrintuna waxay noqon kartaa mid aan sax ahayn.
• Aad musqusha si aad u faaruqiso kaadi haystaada. Kaadi-haystu buuxsantay waxay sidoo kale saameyn kartaa cadaadiska.
• Ku fadhiiso si raaxo leh kursi (fadhigu ma fiicna) ugu yaraan shan daqiiqo si aad u cabbirto cadaadiska dhiiggaaga.
• Hubi inaad si toosan u fadhido, adigoon lugahaaga isdhaafin, labada cagoodna dhulka ku siman yihiin.
• Gacanta aad cabbirayso cadaadiska dhiiggaaga saar miis, gacantaada ku hay heerka wadnaha, oo gacantaadana si fiican u nasi.
• Isticmaal cuff cabbirkiisu yahay cabbirka saxda ah ee gacantaada. Dadka badankood, cuff weyn oo qaangaar ah waa fiican yahay. Isticmaalka cuff yar wuxuu ku siin karaa akhris aan sax ahayn.
• Ku duub qalabka cadaadiska dhiigga gacantaada sare (ka sarreeya xusulka). Waxaad isticmaali kartaa gacantaada bidix ama midig.
• Hubi in gacantaadu ay ku xayiran tahay inta u dhaxaysa qoorta iyo maqaarkaaga. Gacantu waa inay si toos ah ugu taallaa maqaarkaaga. Waxaa ugu wanaagsan inaad xirato shaati gacmo gaaban. Sidaas darteed, uma baahnid inaad gacantaada kor u qaaddo.

Bal qiyaas, haddii aad waxaas oo dhan si sax ah u sameyso oo aad hubiso cadaadiska, akhrinta aad hesho waxay noqon doontaa mid sax ah.

Sida aad cadaadiska dhiiggaaga guriga ugu hubin karto mashiinka otomaatiga ah

Markaad cabbirayso cadaadiska dhiiggaaga, waa inaad ahaataa mid deggan oo aamusan. Ha ku hadlin ama ha daawan fiidiyowyada taleefankaaga.

Haddii aad haysato qalab otomaatig ah oo lagu kormeero cadaadiska dhiigga, raac tallaabooyinkan:

• Riix badhan ku yaal mashiinka, ku buufi gacanta, oo adkee.
• Kaabku si toos ah ayuu u daadan doonaa oo waa inaad sugtaa in cabbiraadda la qaado. Waa intaas!

Kadib markaad hal mar cabirto cadaadiska dhiiggaaga, waxaad sugi kartaa hal ama laba daqiiqo oo aad qaadi kartaa cabbir kale. Sidaas darteed, waxaad heli kartaa fikrad sax ah.

Sidee dhakhtarku u hubiyaa cadaadiska dhiigga?

Mararka qaar dhakhaatiirtu waxay gacanta ku cabbiraan cadaadiska dhiigga iyagoo adeegsanaya qalabka lagu cabbiro cadaadiska dhiigga iyo qalabka cadaadiska dhiigga. Sidan ayay u sameeyaan:

• Gacanta ku duuban gacantaada ayaa la buufiyaa oo la adkeeyaa.
• Dabadeed, marka gacan-qabashadu si tartiib tartiib ah u soo baxdo, stethoscope-ka waxaa loo isticmaalaa in lagu dhageysto garaaca wadnaha ee halbowlaha ugu weyn ee gacantaada (halbowlaha brachial).
• Waxay cabbiraan marka ay maqlaan codka dhiigga oo dhaqaaqaya.
• Waxaan si tartiib ah u sii deynayaa cuff-ka.
• Waxaan mar kale hubinayaa cadaadiska.

Laakiin hadda, dhakhaatiirta badankood waxay cadaadiska dhiiggaaga ku cabbiraan mashiin otomaatig ah.

Kadib marka la cabbiro cadaadiska? Ma jiraan wax khatar ah?

Marka cadaadiska la cabbiro, adiga (ama dhakhtarka) ayaa kaa qaadi doona gacanta. Ma la kulmi doontid wax saameyn ah oo ka yimaada baaritaankan. Waxaad sii wadi kartaa hawlahaaga caadiga ah.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento raaxo darro yar marka cufka cadaadiska uu ku dheggan yahay gacantaada. Laakiin baaritaankani wuxuu qaataa qiyaastii hal daqiiqo, gacantaaduna way sii cidhiidhinaysaa xitaa waqti yar, markaa ma aha arrin weyn.

Maxay ka dhigan tahay akhrinta cadaadiska? Sidee u fahamtaa?

Waxaad arki kartaa natiijooyinka isla marka aad cabbirto cadaadiska dhiiggaaga. Waxaad heli doontaa laba lambar:

• Lambarka sare, lambarka koowaad, ama cadaadiska 'Systolic': Tani waxay tilmaamaysaa cadaadiska gudaha halbowlayaashaada marka wadnahaagu garaaco, taas oo ah, marka uu dhiig soo tuuro.
• Lambarka hoose, lambarka labaad, ama cadaadiska 'Diastolic': Tani waxay tilmaamaysaa cadaadiska gudaha halbowlayaasha marka wadnahaagu uu nasto si uu isugu diyaariyo garaaca xiga.

Labadan lambar waxaa badanaa lagu qoraa xariiq dhexe, sida tan: 120/80. Tan waxaa lagu cabbiraa milimitir meerkuri ah (mmHg).

Akhrinta cadaadiska dhiigga waxay noqon kartaa mid hoose, mid caadi ah, ama mid sare.

• Caadi: 120/80 mmHg ama ka yar.
• Si yar ayaa loo kordhiyay: Qiimaha sare wuxuu u dhexeeyaa 120 iyo 129 qiimaha hoosena waa 80 mmHg ama ka yar.
• Dhiig kar sare - Dhiig kar sare Marxaladda 1aad: Akhrinta systolic-ga oo u dhaxaysa 130 iyo 139 mmHg ama akhrinta diastolic-ga oo u dhaxaysa 80 iyo 89 mmHg.
• Dhiigkar heer sare ah oo heerka 2aad ah: Akhriska sare 140 mmHg ama ka sareeya / Akhriska hoose 90 mmHg ama ka sareeya. (Xitaa haddii mid ka mid ah kuwan uu jiro, waxaad ku dhacaysaa marxaladdan.)
• Dhibaatada Dhiigkarka: Tirada sare waxay ka badan tahay 180 mmHg iyo/ama tirada hoose waxay ka badan tahay 120 mmHg. Tani waa xaalad degdeg ah!

Laakiin hal shay oo maskaxda lagu hayo. Dadka da'doodu kala duwan tahay, iyo kuwa qaba xaalado caafimaad oo gaar ah (tusaale ahaan, qof dhawaan ku dhacay istaroog), waxay yeelan karaan yoolal dhiigkar shaqsiyeed oo ka duwan heerarkan celceliska ah ee dadka waaweyn. Waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarka maamulaya dhiigkarkaaga (sida dhakhtar guud, dhakhtar wadnaha, ama dhakhtar neerfaha) si aad u ogaato waxa ay yihiin yoolalkaaga dhiigkarka shaqsiyeed.

Ka waran haddii akhrisku yahay mid aan caadi ahayn? Maxaa xiga la sameeyaa?

Kaliya haddii aad leedahay dhiigkar sare macnaheedu maaha inaad qabto dhiigkar sare. Ha argagixin!

Si sax ah loo ogaado inaad qabto dhiigkar, dhakhtarkaaga wuxuu u baahan doonaa laba ama in ka badan oo akhrin ah oo la qaado laba maalmood oo kala duwan. Waxay sidoo kale isticmaali doonaan xog badan oo la ururiyey waqti ka dib.

Haddii dhakhtarkaagu xaqiijiyo inaad qabtid dhiigkar, isaga ama iyadu waxay kuu qori doonaan daawooyin. Waxaa jira noocyo badan oo daawooyin ah oo lagu daweeyo dhiigkarka. Dhakhtarkaagu wuxuu dib u eegi doonaa taariikhdaada caafimaad wuxuuna dooran doonaa midka kugu habboon. Dadka qaar waxay u baahan karaan inay qaataan laba ama saddex daawo si ay u xakameeyaan dhiigkarkooda.

Marka laga soo tago qaadashada daawada, iyo laga yaabee xitaa iyada oo aan la isticmaalin daawo, waxaan u baahanahay inaan sameyno isbeddello yar yar oo qaab nololeed ah. Ka fiirso waxyaalahan:

• Ilaalinta miisaan caafimaad leh adiga.
• Jimicsi ugu yaraan 150 daqiiqo usbuucii.
• Yaraynta xaddiga milixda aad ka isticmaasho cuntada ilaa wax ka yar 1,500 milligram maalintii.
• Cunista badar badan oo dhan, miro, iyo khudaar, iyo yaraynta dufanka buuxa.
• Si buuxda uga fogaanshaha waxyaabaha tubaakada laga sameeyo.
• Cabitaanka khamrigaaga ku xaddid hal ama laba koob maalintii. (Inta aad yar cabto, ayaa ka sii wanaagsan!)

Goorma ayaad u baahan tahay inaad dhakhtar aragto?

Haddii aad hesho akhris sare, sug muddo oo dib u hubi. Haddii akhrintu sii socoto inay sarreyso, hubi inaad la socodsiiso dhakhtarkaaga. Haddii qiimahaagu uu gaarayo heerka 'Dhibaatada Dhiigkarka', isla markiiba wac dhakhtarkaaga.

Haddii cadaadiska dhiiggaagu uu gaarayo heer ah "Dhibaatada Dhiig-karka" oo aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, isla markiiba raadso daaweyn degdeg ah:

• Neefsashada oo dhib ah
• Xanuun laabta ah
• Xanuunka dhabarka
• Isbeddellada aragga
• Dhibaato ku saabsan hadalka
• Kabuubyo
• Madax-xanuun

Sidoo kale, haddii cadaadiska dhiiggaagu aad u hooseeyo (cadaadiska dhiigga oo hooseeya) , taasi waa xaalad u baahan talo caafimaad. Qaar ka mid ah calaamadaha dhiig karka oo hooseeya waa:

• Dareen aad u daal badan
• Dawakhaad
• Madax-furnaan
• Isku-xidhnaan (suuxdin)

Markaa, waxyaabaha ugu dambeeya ee la xasuusan karo waa

Cabbirka cadaadiska dhiiggaaga waa qalab aad waxtar u leh oo ka caawiya dhakhtarkaaga inuu qiimeeyo caafimaadkaaga. Ogaanshaha sida loo cabbiro cadaadiska dhiiggaaga guriga ayaa ku siinaysa xorriyad aad ku hubiso markasta oo aad rabto.

Haddii cadaadiska dhiiggaagu uu caadi yahay, waxay ku siin kartaa xasillooni maskaxeed. Waxay sidoo kale ku siin kartaa tilmaan ah inaad u baahan karto daaweyn dhiigkar sare, kaas oo noqon kara mid aan calaamado lahayn. Ha argagixin haddii aad leedahay hal qiimeyn sare. Waxay qaadataa wax ka badan intaas si loo ogaado inaad qabto dhiigkar sare. Markaa, had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga arrintan oo raac tilmaamaha lagama maarmaanka ah. Markaa waad caafimaadi kartaa!

` Cadaadiska dhiigga, cadaadiska dhiigga, cabbirka cadaadiska, dhiig karka sare, systolic, diastolic, wadne xanuun