Ma ku dhibaysaa inaad qabato hawlahaaga maalinlaha ah? (Hawlaha Nolol Maalmeedka - ADLs) Aan ka warqabno tan!

Waxaa jira waxyaabo aan dhammaanteen sameyno maalin kasta oo aanan xitaa ka fikirin. Waxyaabaha sida kacitaanka subaxdii, dhaqidda wejiga, cadayashada ilkaha, labiska, cunista, qubaysiga, iyo tagista musqusha. Kuwani waa waxa ay dhakhaatiirtu ugu yeeraan 'Hawlaha Nolol Maalmeedka' (ADLs) . Kuwani waa waxyaabaha lagama maarmaanka u ah in jirkeena caafimaad qabo oo si fiican u shaqeeyo. Mararka qaarkood, xitaa sameynta hawlahan fudud ee kaligaa ah waxay noqon kartaa caqabad dadka qaar. Aan wax yar ka hadalno ADL-yadan maanta, miyaanay ahayn?

Waa maxay ADL-yada? Si fudud haddii loo dhigo...

Si fudud haddii loo dhigo, (ADLs) waa waxyaabaha aasaasiga ah ee aan sameyno si aan jirkeena u ilaalino caafimaad qabkiisa iyo nolol maalmeedkeena. Kuwaas waxaa loo qaybin karaa laba qaybood. Mid waa waxyaabaha lagama maarmaanka u ah jirka - sida cunista, qubaysiga, iyo aadista musqusha. Kuwaas la'aantood, way nagu adkaan lahayd inaan noolaano.

Qaybta kale waa hawlaha aadka u adag , kuwaas oo ah hawlo kaa caawinaya inaad si madax-bannaan oo madax-bannaan u noolaato. Tusaale ahaan, maaraynta lacagta, keenista raashinka guriga, beerista beerta, iyo dhaqidda dharka. Samaynta waxyaalahan waxay u baahan tahay fikir iyo qorsheyn yar.

Mararka qaar, qiyaas inaad qalliin yar sameyso. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato caawimaad ADL-yadan dhowr maalmood. Taasi waa caadi. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan caawimo hawlahan muddo dheer, laga yaabee xitaa inta ka dhiman noloshooda. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah waxay qabaan xaalad daba-dheer oo saameysa awooddooda ay ku dhaqaajiyaan jirkooda, xusuusta, iyo xirfadahooda xallinta dhibaatooyinka.

Maxay muhiim u tahay in laga hadlo ADL-yadan?

Markaad dhakhtar booqato ama aad daryeesho xubin qoyskaaga ka mid ah, kooxda caafimaadku waxay u badan tahay inay ka hadlaan ADL-yadan. Si daacad ah, tani ma aha mowduuc fudud in laga hadlo. Waxaad u malayn kartaa, "Oh, ma ku tiirsanaan doonaa kuwa kale?" ama, "Hooyaday/aabahay ma awoodi doonaan inay kaligood guriga joogaan?" Cabsida iyo walwalkani aad bay u badan yihiin.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad si furan oo daacad ah ugala hadasho dhakhtarkaaga ama kooxda daryeelka caafimaadka ee qofka aad jeceshahay.

Way ku dhegeysan doonaan oo way fahmi doonaan waxaad rabto. Markaad sidan uga hadasho oo aad fahamto fursadahaaga, adiga iyo qoyskaaguba waxaad gaari kartaan go'aanka ugu fiican. Si aad isugu diyaariso wadahadalkan, waxay kaa caawineysaa inaad si sax ah u ogaato waxa ay dhakhaatiirtu ula jeedaan marka ay yiraahdaan ADLs.

Waxaa jira laba nooc oo ADL ah oo ugu muhiimsan...

Waxaan hore u soo sheegnay in ADL-yadu ay inta badan u qaybsan yihiin laba qaybood.

1. Hawlaha maalinlaha ah ee aasaasiga ah (ADL-yada aasaasiga ah)

Kuwani waa waxyaabaha aan sameyno maalin kasta, kuwaas oo muhiim u ah badbaadadeenna jireed. Kuwaas waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa hawlo maalmeedka jireed , sababtoo ah waxay si toos ah ula xiriiraan baahiyaha jirkeena.

Tusaalooyin qaar oo ah ADL-yada aasaasiga ah:

• Quudinta:Cuntada saxanka ku qaado, afkaaga geli, oo si habboon u cun.
• Qubaysiga/Nadaafadda Shakhsiga ah: Kaligaa musqusha tag, jidhkaaga dhaq, iyo naftaada nadiifi. Tan waxaa ka mid ah cadayashada ilkahaaga iyo dhaqidda wejigaaga.
• Dharka labiska: Doorashada iyo xirashada dharka adiga keligaa. Waxyaabaha sida badhanka iyo xidhitaanka.
• Musqusha: Tagidda musqusha kaligaa, sameynta waxa lagama maarmaanka ah, iyo soo bixidda nadiif.
• Wareejinta: Waxyaabaha sida ka guurista sariirta una guurista kursi, ka kacista kursi, iyo ku wareegista qolka.
• Kaadida kaadida: Awoodda lagu xakameyn karo awoodda lagu saxaroodo iyo kaadida goorta iyo meesha aad rabto.

Waa kan wax muhiim ah oo aad xasuusan karto. Waxaa jira farqi u dhexeeya sameynta ADL-kan aasaasiga ah iyo sameynta si ammaan ah . Bal qiyaas, waad ku wareegi kartaa guriga, laakiin waxaad dareemeysaa inaadan dheelitirnayn, ama dhowr jeer ayaad ku dhacday oo si dhib yar ayaad u baxsatay. Haddii ay sidaas tahay, aad ayey muhiim u tahay inaad dhakhtar u sheegto arrintaas.

Way fududahay in wax la dhigo, adigoo is leh, "Oh, sidaas ayay tahay marka aad gabowdo." Laakiin haddii aad ogaato in qabashada hawlahan aasaasiga ah ay ka adag tahay sidii hore, ha u ogolaanin in taasi ay ku niyad jabiso. Markaad dhakhtar u sheegto, waxay kugula talin karaan inaad sameyso isbeddello fudud. Tusaale ahaan, inaad ka saarto roogagga simbiriirixan gurigaaga ama aad ku rakibto biraha qabsashada musqusha.

2. Qalabka ADL-yada (IADL-yada)

Hawlahan, oo loo yaqaan Hawlaha Qalabka ee Nolol Maalmeedka (IADLs), waxay ka dhib badan yihiin ADL-yada aasaasiga ah. Waxay u baahan yihiin xirfado maskaxeed oo dheeraad ah si ay u qabtaan. IADL-yadu ma taageeraan oo keliya baahiyaheenna jireed ee aasaasiga ah, laakiin sidoo kale fayoobaanta guud. Si aad u qabato hawlahan, waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelato inaad si adag u fikirto, aad wax u habayso, oo aad awood u yeelato inaad ku dhex wareegto gudaha iyo dibadda guriga.

Tusaalooyin qaar oo ka mid ah IADL-yada:

• Maareynta guriga: nadiifinta guriga, sameynta sariiraha, qaadista qashinka.
• Diyaarinta cuntada: Qorsheynta cuntada, diyaarinta maaddooyinka lagama maarmaanka ah, iyo karinta si ammaan ah.
• Maareynta daawooyinka: Qaadashada daawooyinka waqtiga saxda ah iyo qiyaasta saxda ah.
• Maareynta dhaqaalaha: bixinta biilasha, sameynta bangiyada, iyo isticmaalka lacagta si xikmad leh.
• Dukaamaysiga: Samaynta liis alaabta aad u baahan tahay gurigaaga, tagista dukaanka, iyo soo qaadashada.
• Isticmaalka taleefanka: Awood u lahaanshaha inaad qof wacdo oo aad ka jawaabto wicitaanada soo socda.
• Gaadiidka: Ku safrida kaligaa bas, tareen, ama wadista gaarigaaga ama ballansashada taksi.
• Dhar dhaqidda:Kala soocidda, dhaqidda, qalajinta, iyo laablaabidda dharka.

Badanaa, marka dadku ogaadaan inaysan kaligood samayn karin IADL-yadan, waxay marka hore weydiistaan ​​caawimo hawlahan. Mararka qaarkood, qofku xitaa ma ogaan karo inuu u baahan yahay caawimo IADL-yada ilaa xubin qoyska ka mid ah ama dhakhtar uu tilmaamo. Dad badan oo u baahan caawimo IADL-yada waxay samayn karaan ADL-yada aasaasiga ah iyagoon wax dhibaato ah qabin.

Baahiyaha qofku way isbeddeli karaan waqti ka dib. Tusaale ahaan, qof qaba naafonimo maskaxeed oo khafiif ah ama cudurka Alzheimers ee marxaladda hore waxaa laga yaabaa inuu ku adkaado sameynta qaar ka mid ah IADL-yada laakiin waxaa laga yaabaa inaanu u baahnayn wax caawimo ah oo ku saabsan ADL-yada aasaasiga ah. Si kastaba ha ahaatee, marka xaaladdu sii socoto, waxay bilaabi karaan inay ku adkaato sameynta xitaa ADL-yada aasaasiga ah.

Tani waa sababta qiimeynta ADLs aysan badanaa ahayn wax hal mar la sameeyo. Taa beddelkeeda, bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka, sida dhakhaatiirta, kalkaaliyayaasha caafimaadka, iyo daaweeyeyaasha shaqada, waxay si joogto ah u hubin karaan awooddaada aad ku fulin karto IADL-yada aasaasiga ah iyo kuwa IADL-yada. Waxay raadiyaan isbeddel kasta oo muujin kara baahida loo qabo caawimo dheeraad ah.

Goorma ayay dhakhaatiirtu baartaan ADL-yada?

Goorta iyo inta jeer ee dhakhaatiirtu qiimeeyaan awooddaada aad ku samayn karto ADLs way kala duwanaan doontaa iyadoo ku xiran taariikhdaada caafimaad iyo xaaladdaada hadda jirta. Caadiyan, kalkaaliyayaasha caafimaadka iyo daaweeyeyaasha shaqada ayaa hubin kara sida aad u samaynayso ADL-yadan marka:

• Marka aad isbitaalka ku jirto.
• Ka dib markii aan ka soo laabtay isbitaalka.
• Inta lagu jiro ka soo kabashada qalliinka, shil jireed, dhaawac maskaxeed oo naxdin leh, ama istaroog.
• Haddii aad qabto xanuun neerfaha ku dhaca, sida cudurka Alzheimers ama cudurka Parkinson, kaas oo si tartiib tartiib ah u daciifiya habdhiska neerfaha.
• Haddii aad qabto naafonimo maskaxeed.
• Haddii aad qabto dhibaato caafimaad maskaxeed.

Sidee loo qiimeeyaa ADL-yada?

Dhakhaatiirtu waxay adeegsadaan habab kala duwan si ay u qiimeeyaan awoodda qofku u leeyahay inuu sameeyo hawlo maalmeedka. Tusaale ahaan, waxay si toos ah u daawan karaan adiga ama qofka aad jeceshahay oo sameynaya hawlahan. Mararka qaarkood, waxay daryeelayaasha weydiiyaan waxa ay arkaan. Mararka qaar, qofka dhibka ku qaba ADLs wuu is-sheegi doonaa.

Dhakhaatiirtu waxay isticmaali karaan mid ama in ka badan oo ka mid ah hababkan si ay u helaan fahamka ugu fiican ee sida qofku u daryeeli karo naftiisa iyo nooca caawinta uu u baahan yahay. Iyadoo ku xiran inta caawimo loo baahan yahay, dhakhaatiirtu waxay kugula talin karaan waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Adeegsiga qalabka cuntada iyo qalabka sida suunka wareejinta si loo caawiyo kor u qaadista qof.
• Sameynta hagaajin guriga, sida isticmaalka kuraas leh gacan-qabsi si ay u fududaato in la fadhiisto oo laga kaco kuraasta.
• Shaqaalaysiinta xubin qoyska ka mid ah (daryeele aan rasmi ahayn) ama kaaliye caafimaad oo guriga ah si loogu daryeelo.
• Ka fiirsashada fursadaha kale ee hoyga, sida guryaha daryeelka dadka waayeelka ah ama guryaha daryeelka waayeelka.

Dhakhaatiirtu had iyo jeer waxay isku dayaan inay kugula taliyaan ikhtiyaarro kaa ilaalin doona adiga ama qofka aad jeceshahay inaad badqabto intii suurtagal ah.

Waa maxay Tusmada Katz? (Miisaanka ADL ee Katz)

Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan "miisaanka Katz ADL." Kani waa liis hubineed oo ay dhakhaatiirtu inta badan isticmaalaan si ay u go'aamiyaan sida aad si fiican ugu qaban karto hawlaha maalinlaha ah. "Miisaanka Katz ADL" wuxuu inta badan eegayaa ADL-yada aasaasiga ah , mana eegayo IADL-yada (hawlo aad u adag).

"Miisaanka Katz ADL" wuxuu cabbiraa sida aad si fiican u qaban karto lix (6) ADL oo aasaasi ah. Waxaad heleysaa hal (1) shaqo kasta oo aad si madax-bannaan u qaban karto , iyo dhibco eber ah (0) shaqo kasta oo aad u baahan tahay caawimo . Markaa, waxaad heli kartaa dhibcaha ugu badan ee lix (6). Dhibcaha oo sarreeya, ayaa inta badan aad si madax-bannaan u qaban kartaa hawsha. Dhibcaha oo hooseeya, ayaa caawimo badan oo aad u baahan karto nolol maalmeedkaaga.

Waa kuwan lixda ADL ee aasaasiga ah ee ku jira "cabirka Katz ADL" iyo waxaad u baahan tahay inaad sameyso si aad u hesho dhibco mid kasta oo ka mid ah:

1. Qubeyska: Haddii aad nadiifin karto jirkaaga oo dhan adigoon wax caawimo ah helin, ama caawimaad hal qayb oo jidhka ah oo keliya (tusaale ahaan, dhabarka).

2. Dharka labiska: Haddii aad dooran karto oo aad xiran karto dhammaan dharkaaga, oo aad adigu sameyso waxyaabo sida badhamada iyo jillaabyada iyo indhaha (waxaa laga yaabaa inaad u baahato caawimo ku xidhashada xargaha kabahaaga).

3. Musqusha: Haddii aad musqusha aadi karto adigoon wax caawimo ah haysan, ku fadhiiso, isticmaal, oo nadiif noqo.

4. Wareejinta: Ka deg sariirta ama kursiga adiga oo aan cid kale caawin, haddii aad awooddo.

5. Kaadida kaadida: Haddii aad si buuxda u xakamayso goorta iyo meesha aad kaadinayso iyo meesha aad saxaroonayso.

6. Quudinta: Haddii uu cuntada ka soo qaadan karo saxanka oo uu isagu afka gelin karo.

Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan miisaanka Katz ADL iyo liisaska hubinta ama qiimeynta kale si ay u helaan sawir dhammaystiran oo ku saabsan waxaad qaban karto iyo nooca caawinta aad u baahan tahay. Tusaale ahaan, waxay isticmaali karaan Lawton Instrumental Activitys of Daily Living Scale si ay u arkaan sida aad u qaban karto hawlo aad u adag, sida diyaarinta cuntada ama sameynta hawlaha guriga.

Haddii aad ka hesho liiska hubinta ADL khadka tooska ah, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtar ka hor intaadan keligaa isticmaalin. Iyadoo aan loo eegin sida wanaagsan ee aad u malaynayso, way fududahay in si khaldan loo fahmo liiska hubinta sida kan ama waxa uu sheegayo. Haddii aad wax walaac ah ka qabto naftaada ama qof qoyskaaga ka mid ah, waxa ugu fiican uguna amniga badan ee la sameeyo waa inaad la hadasho dhakhtar oo aad hesho hagitaankiisa ku saabsan waxa xiga ee la samaynayo.

Waxa ugu muhiimsan ee aad xasuusan karto (Fariinta Guriga La Qaado)

Hawlahan nolol maalmeedka (ADLs) waa waxyaabo aan si joogto ah u sameyno oo si qoto dheer ugu dhex milmo nolosheenna. Markaa, inta badan kama fikirno ilaa adiga ama qof aad jeceshahay uusan sameyn karin. Waa marka su'aalo sida, "Nooca caawimaadda aan u baahan doono? Intee in le'eg ayaan u baahan doonnaa? Maxaa ku dhici doona mustaqbalka waxaas oo dhan?" ay bilaabaan inay soo baxaan.

Su'aalo si fudud ayay maskaxdaada ugu soo dhacaan, laakiin helitaanka jawaabo had iyo jeer ma fududa. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad la wadaagto walaacyadaada dhakhtar. Waxay diyaar u noqon doonaan inay kula shaqeeyaan oo ay xal u helaan.

Haddii aad dareemayso murugo, culays badan, ama daal aad u daran oo ku yimaada noocan walaaca ah, ka fiirso inaad la hadasho la-taliye caafimaadka dhimirka . Waxay fahmi karaan sida aad dareemayso waxayna kaa caawin karaan inaad hesho siyaabo wanaagsan oo aad si fudud ugu maareyn karto isbeddelladan nolosha. Xusuusnow, keligaa ma tihid!

Hawlaha nolol maalmeedka , ADL-yada, ADL-yada aasaasiga ah, ADL-yada isticmaalka qalabka, IADL-yada, qiimeynta caafimaadka, daryeelka waayeelka, nolol madaxbannaan