Ma jiraa qof sigaar ku caba meel u dhow ilmahaaga? (Siga labaad) Aan ka digtoonaano khatartan

Maxaad u malaynaysaa marka aad aragto qof booqanaya ilmahaaga, ama qof kuu dhow oo sigaar shidaya? Xitaa haddii aad u malaynayso, "Oh, uma fiicna ilmaha," ma run ahaantii waan ognahay halista dhabta ah ee ay leedahay? Malaha waxaan u malaynaynaa, 'Waa caadi haddii aad meel fog ka cabto.' Laakiin taasi ma runbaa? Maanta waxaan ka hadlaynaa dhibaatada uu sigaarka gacanta labaad, oo caafimaad ahaan loo yaqaan qiiqa gacanta labaad , u geysan karo carruurteenna yaryar. In kasta oo tani ay tahay wax ay waalidiin badan si fudud u qaataan, haddana waa wax aan u baahanahay inaan aad uga taxaddarno.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay sigaarka gacanta labaad?

Tani waa mid aad u fudud. Qiiqa Gacanta Labaad waa isku-darka laba qaybood.

1. Qiiqa si toos ah hawada ugu sii daaya dhamaadka sigaarka, sigaarka, ama biibiile marka la shido.

2. Qiiqa uu neefsado qofka sigaarka caba .

Labadan nooc ee qiiqa ayaa la isku daray si ay u sameeyaan deegaanka. Waxa ugu khatarta badan ayaa ah in qiiqani uu ka kooban yahay in ka badan 7,000 oo kiimikooyin aad khatar u ah, oo ay ku jiraan kansar-sideyaasha. Kuwaas, 70 ka mid ah oo keliya ayaa si cilmiyeysan loo xaqiijiyay inay aad u waxyeello u leeyihiin jirka aadanaha waxayna sababi karaan kansar. Markaa mar kasta oo ilmo yar ama qof weyn uu neefsado qiiqan, kiimikooyinkan sunta ah ayaa ku milma jirka.

Saamayn intee le'eg ayuu qiiqani ku leeyahay ilmaha inta uu uurka leeyahay?

Tani waa arrin muhiim ah, inkastoo aan inta badan laga hadlin. Sida hooyada uurka leh ay u cabto sigaarka, ayay u soo-gaadhista qiiqa gacan labaad waxay saameyn xun ku yeelan kartaa ilmaheeda uurka ku jira. Kiimikooyinkan sunta ah ee ku urura dhiiggaaga waxay si toos ah ugu gudbaan ilmahaaga iyagoo maraya xudunta.

Waa kuwan qaar ka mid ah waxyeelada ay tani u geysan karto ilmaha:

• Cudurka Dhimashada Degdegga ah ee Ilmaha Yar (SIDS): Khatarta ah in ilmuhu ku dhinto hurdada sabab la'aan ayaa kordheysa sanadka ugu horreeya dhalashada ka dib.
• Dhalmo aan waqtigeeda la gaarin: Ilmuhu wuxuu dhalan karaa ka hor taariikhda la filayo.
• Dhicinta: Waxaa jira khatar ah in uurka la waayo bartamaha.
• Miisaan dhalasho oo hooseeya: Ilmuhu wuxuu ku dhalan karaa miisaan dhalasho oo ka hooseeya ilmo caafimaad qaba.
• Dhibaatooyinka koritaanka iyo dhaqanka: Ilmaha waxaa laga yaabaa inuu hadhow yeesho xaalado sida Xanuunka Hoos u Dhaca Feejignaanta (ADHD).

Sidaa darteed, ka fogaanshaha gebi ahaanba deegaannada ay dadku sigaarka ku cabbaan xilliga uurka waa mid ka mid ah maalgashiga ugu weyn ee aad ku sameyn karto mustaqbalka ilmahaaga.

Maxaa ku dhaca ilmaha aan dhalan ee qiiqa sigaarka?

Maadaama xubnaha dhallaanka yaryar, sida sambabadooda iyo maskaxdooda, ay weli kobcayaan, waxay aad ugu nugul yihiin kiimikooyinka sunta ah ee ku jira qiiqa sigaarka. Tani waxay sababi kartaa inay yeeshaan dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan.

Sideen uga ilaalin karnaa ilmahayaga khatartan?

In kasta oo ay tani u ekaan karto caqabad weyn, haddana waxaa jira waxyaabo badan oo fudud oo aan sameyn karno. Waxa ugu muhiimsan waa in la ogaado oo tallaabo la qaado.

1. Gurigaaga ka dhig meel aan sigaar lagu cabin

Kani waa tallaabada ugu muhiimsan. Ha u ogolaanin qof inuu sigaarka ku cabo guriga dhexdiisa. Xitaa haddii aad ku cabto balakoonka ama meel u dhow daaqadda, qiiqu wali wuu geli karaa guriga. Ka saar haraaga gebi ahaanba guriga. Xeerka "Sigaar-cabista lama ogola" waa inuu khuseeyaa qof kasta oo guriga jooga.

2. Weligaa ha ku cabin sigaarka gudaha gaariga.

Haddii adiga ama qof kale uu sigaarka ku cabo gaariga, jooji sigaarka gebi ahaanba. Xitaa haddii daaqadahaagu furan yihiin, qiiqu si buuxda uma bixi doono. Qiiqaasi wuxuu si toos ah ugu tagi karaa ilmaha kursiga dambe ku jira.

3. Dooro xarumaha xanaanada carruurta ee aan sigaarka lagu cabin

Markaad dooranayso meel aad ilmahaaga ku daryeesho, hubi in aanay sigaar ku jirin. Aad ayay muhiim u tahay in shaqaaluhu aanay sigaar cabbin.

4. Daryeel qofka carruurta kuu haya

Haddii aad haysato qof carruurta kuu haya oo daryeelaya ilmahaaga, hubi inay yihiin kuwo aan sigaarka cabin. Xitaa haddii ay meel kale ku cabbaan oo ay ilmahaaga soo qaadaan, kiimikooyinka sunta ah ee ku jira dharkooda iyo neeftooda (tan waxaa loo yaqaan qiiqa gacanta saddexaad) waxay waxyeellayn karaan ilmahaaga.

5. Ka fogow meelaha dadweynaha ee u oggolaanaya sigaarka.

In kasta oo meelaha qaarkood sida makhaayadaha iyo jardiinooyinka ay leeyihiin meelo loogu talagalay in lagu cabo sigaarka, haddana qiiqu wuxuu hawada geli karaa oo saameyn karaa kuwa kale. Markasta oo ay suurtogal tahay, ilmahaaga gee meelaha gebi ahaanba mamnuuc ka ah sigaarka.

Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu u baahan yahay caawimo joojinta sigaarka...

Haddii aad tahay qof sigaar caba oo akhrinaya maqaalkan, waxaad u badan tahay inaad isweydiinayso, "Tani way adkaan doontaa in la joojiyo." Waa run. Sigaar cabiddu maaha caado fudud oo la joojiyo. Laakiin ka fikirka caafimaadka ilmahaaga waxay noqon kartaa dhiirigelin weyn.

Haddii ay kugu adag tahay inaad tan kaligaa sameyso, ha xishoon ama ha ka labalabeyn. Kala hadal dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtar maxalli ah arrintan. Isaga ama iyadu waxay kuu sheegi karaan waxyaabo badan oo kaa caawin kara inaad joojiso sigaarka, sida daawooyinka iyo la-talinta. Waxaa laga yaabaa inaysan suurtagal ahayn isla markiiba, laakiin ha quusan. Waa u qalantaa inaad u hurto mustaqbalka caafimaadka qaba ee ilmahaaga.