Ma sidoo kale aad baad uga baqaysaa bisadaha? Aan wax ka baranno cabsida Ailurophobia!

Ma dareentay cabsi xooggan oo aad u daran markaad aragtay bisad, ama aad ka fikirtay mid? Malaha waxaad iska ilaalisaa inaad tagto guryaha asxaabtaada oo aad la joogto bisadaha, ama waxaad ka fogaataa dadka ka hadla bisadaha. Dadka qaar, cabsidani aad bay u daran tahay oo xitaa kama baxaan guriga iyagoo ka baqaya inay arkaan bisad haddii ay dibadda u baxdo. Maanta waxaan ka hadli doonnaa cabsidan aan caadiga ahayn, oo loo yaqaan Ailurophobia.

Waa maxay cabsida Ailurophobia?

Si fudud haddii loo dhigo, cabsida Ailurophobia waa cabsi xad dhaaf ah, aan caadi ahayn, iyo mid aan macquul ahayn oo bisadaha laga qabo. Waxay dhaafsiisan tahay nacaybka guud ee bisadaha. Qofka qaba cabsidan waxaa laga yaabaa inuu la kulmo walaac ama cabsi aad u daran marka uu arko ama ka fikirayo bisadaha.

Bal qiyaas, saaxiibkaa wuxuu guriga ku haystaa bisad qurux badan. Laakiin maadaama aad qabto cabsi tan, uma aadaysid inaad aragto saaxiibkaas. Ama marka qof shaqada jooga uu ka hadlo bisaddiisa, waxaad dareemeysaa raaxo la'aan, waadna ka fogaaneysaa. Xaaladaha ugu xun, dadka qaar xitaa way ka fogaan karaan inay guriga ka baxaan iyagoo ka baqaya inay arkaan bisad meel kale haddii ay baxaan.

Ereyga "ailurophobia" wuxuu ka yimid luqadda Giriigga. 'Ailuros' macnaheedu waa 'bisad' Giriigga. 'Phobia' macnaheedu waa 'cabsi'. Haddaba ma fahantay?

Maxaad kale oo aad tan ku odhan kartaa?

Cudurka Ailurophobia wuxuu leeyahay dhowr magac oo kale oo caafimaad, laakiin dhammaantood waa isku xaalad. Magacyadani waa:

• `(Cudurka Aelurophobia)`
• `(Elurophobia)`
• `(Felinophobia)` (Laga soo bilaabo Laatiin, 'felinus' sidoo kale macnaheedu waa la xiriira bisadaha)
• `(Cudurka Galeophobia)`
• `(Cabsi Qaba)`

Waa maxay cabsi-cuqdadeed?

Hadda waxaad u badan tahay inaad isweydiinayso, "Hagaag, bisadaha ayaan ka baqayaa. Laakiin waa maxay 'cabsidan' dhab ahaantii?"

Cabsi-cuqdadeed dhab ahaantii waa khalkhal walaac, taasoo la macno ah inay tahay xaalad maskaxeed oo la xiriirta walwalka. Astaamaha aasaasiga ah ee cabsi-cuqdadeedku waa cabsi xad-dhaaf ah oo aan caadi ahayn oo laga qabo wax ka baxsan cabsida caadiga ah oo aan dhab ahaantii waxyeello badan geysan.

Ailurophobia sidoo kale waa 'cudur cabsiyeed oo gaar ah'. Taasi waa, waa cabsi xad dhaaf ah oo laga qabo shay gaar ah (kiiskan, bisadaha).

Sidee bay u badan tahay cabsida ailurophobia?

Cabsida xayawaanka, sida cabsida dhererka, waa cabsi aad u badan. Sida laga soo xigtay sahanno (gaar ahaan xogta Mareykanka), qiyaastii 9% dadka waaweyn iyo qiyaastii 20% dhalinyarada waxay la ildaran yihiin "cudur cabsi gaar ah" waqti ka mid ah noloshooda. Waxaa sidoo kale la arkay in xaaladahani ay labanlaab ka badan yihiin dumarka marka loo eego ragga.

Maxaa dhab ahaan qofka qaba ailurophobia ka baqayaa?

Qofka qaba cabsi-cuqdadeedkan wuxuu ka cabsan karaa waxyaabo kala duwan oo la xiriira bisadaha. Tusaale ahaan:

• Waxaan ka baqayaa in bisad igu soo booddo, i qaniinto, ama i xoqdo.
• Cabsi laga qabo inaad bisad kula kulanto goobaha dadweynaha ama kuwa gaarka loo leeyahay, sida wadada ama guriga saaxiibkaa.
• Cabsi laga qabo in la arko ama la taabto dhogorta bisadaha. Dadka qaar waxay dareemi karaan raaxo la'aan ama cabsi xitaa marka ay arkaan dhogorta bisadaha.
• Sababo la xiriira khuraafaadyo qaar, waxaa jira cabsi ah in bisad ay sixir sameyso ama ay sixir xun sameyso (tani sidoo kale waa wax laga helo qaar ka mid ah sheekooyinkeennii hore).
• Waxaan ka baqayaa inaan sawirro bisado ah ku arko buugaag, joornaallo, iyo internetka.
• Marka aan bisadaha ku arko TV-ga ama filimada, ama marka aan maqlo dhawaaqyadooda (maqas, qaylo), waan cabsadaa.

Yaa ugu khatarta badan inuu ku dhaco ailurophobia?

Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah xaaladaha soo socda, waxaad u badan tahay inaad yeelato ailurophobia ama "cudur cabsiyeed oo gaar ah":

• Haddii aad qabto wax cabsi ah oo kale (tusaale ahaan, cabsida meelaha dhaadheer, cabsida masaska)
• Haddii aad qabto xaalad walaac.
• Haddii aad qabto "Argagax la'aan" (xaalad degdeg ah oo cabsi xad dhaaf ah).
• Haddii aad qabto 'cillad isticmaalka maandooriyaha' (dhibaato la xiriirta isticmaalka daroogada ama khamriga).

Waa maxay noocyada kale ee cabsida ee la xiriira ailurophobia?

Waxaa jira noocyo kale oo cabsi-cuqdadeed ah oo la xiriira cabsida bisadaha. Taas macnaheedu waa in cabsidani ay isku xirnaan karto.

• "Agrizoophobia" : Taasi waa, cabsida xayawaanka duurjoogta ah.
• 'Cabsida Xayawaanka' : Tani waxay ka dhigan tahay cabsida xayawaanka guud ahaan.

Maxay yihiin sababaha keena ailurophobia?

In kasta oo ay adag tahay in si sax ah loo sheego waxa sababa, haddana waxaa jira dhowr arrimood oo gacan ka geysan kara horumarinta ailurophobia:

• Dhacdooyinkii naxdinta lahaa ee hore: Bal qiyaas markii aad ilmo ahayd, bisad ayaa ku xoqday, oo aad aad u dhaawacantay oo aad cabsanaysay. Ama waxaad aragtay bisad qof kale weeraraysa. Cabsidan waxaa sababi kara dhacdo la mid ah.
• Sheekooyin taban oo ku saabsan bisadaha: Dadka qaar ayaa bisadaha u arka inay yihiin xayawaan shar leh oo xun. Waagii hore, sheekooyinka sixirka Yurub, bisadaha noocaas ah waxaa lala xiriirin jiray saaxiriinta iyo shaydaanka intii lagu jiray tijaabooyinka saaxiriinta Salem. Sheekooyinkeennii hore iyo aaminsanaanteennii hore, waxaa sidoo kale jira meelo aan bisadaha si fiican loo soo dhaweyn. Xitaa ka dib markay maqlaan waxyaalahan oo kale, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay qabaan cabsi tan.
• Taariikhda Qoyska: Haddii qof qoyskaaga ka mid ah, gaar ahaan waalidkaa, uu qabo cabsi ama khalkhal walaac, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale u badan tahay inaad yeelato cabsi ailurophobia.
• Tusaale: Waxaad yeelan kartaa cabsi isku mid ah ka dib markaad aragto qof kale, laga yaabee waalid ama xubin qoyska ka tirsan oo aad u dhow, oo aad aad uga baqayso bisadaha, oo aad maqashid iyagoo ka hadlaya. Haddii qof qoyska ka mid ah uu ka baqayay bisadaha tan iyo carruurnimadiisii, tani waxay sidoo kale saameyn kartaa ilmaha.

Maxay yihiin waxyaabaha keena ailurophobia?

Wax kasta oo la xiriira bisadaha ayaa kicin kara cabsidan. Tusaale ahaan:

• Waa caadi haddii aad bisad ku aragto goobaha dadweynaha, sida wadada, ama haddii aad u malaynayso inaad mid arki doonto.
• Haddii aad ku aragto bisad guriga qof.
• Haddii aad bisad ku aragto TV-ga, filim, ama buug.
• Cabsidan waa la sii xoojin karaa xitaa marka aad ka fikirto bisad.

Waa maxay calaamadaha cudurka ailurophobia?

Calaamadahani waxay dadka qaar u noqon karaan kuwo fudud kuwa kalena aad bay ugu daran yihiin. Calaamadaha ugu muhiimsan waa walwal xad dhaaf ah marka aad ka fikirayso ama aad arkayso bisad.

Calaamadahan waxaa loo qaybin karaa laba qaybood oo waaweyn:

Calaamadaha maskaxda/shucuurta:

• Had iyo jeer isweydiin sida looga fogaado bisadda.
• Dareemid cabsi iyo raaxo darro aad u daran marka aad maqasho dhawaaqyada bisadda (maqas, hindhiso, hindhiso).
• Ka baqidda inaad tagto meelaha aad u malaynayso inaad ku arki karto bisad.

Calaamadaha jirka:

Marka cabsidani soo baxdo, jidhku wuxuu sidoo kale ka jawaabi karaa siyaabo gaar ah.

• Dareemidda wareerka.
• Shubanku waa saxaro dabacsan.
• Dhidid xad dhaaf ah (Hyperhidrosis) .
• Lallabo ama matag .
• Weerarada argagaxa waa waayo-aragnimo aad u cabsi badan. Waa weeraro cabsi oo lama filaan ah oo aan la xakamayn karin, neefsasho dhib ah, cadaadis xabad oo degdeg ah, iyo dareen dhimasho ah.
• Neefsashadu way dhakhso badanaysaa, garaaca wadnahana wuu kordhaa.
• Dareemidda cabsi iyo walaac xooggan.
• Muruqyo kacsan, gariir ama gariir .

Sidee loo ogaadaa cudurka 'ailurophobia'?

Haddii cabsidaada bisadaha ay saameynayso nolol maalmeedkaaga, shaqadaada, ama xiriirkaaga, dhakhtarkaaga qoyska ayaa kuu gudbin kara dhakhtar cilminafsiyeed ama cilmu-nafsi. Dhakhtar cilminafsiyeed ayaa ku weydiin doona calaamadahaaga iyo sida cabsidaadu u saamaynayso noloshaada, wuxuuna go'aamin doonaa haddii xaaladdani tahay "cudur cabsiyeed oo gaar ah".

Guud ahaan, arrimaha soo socda ayaa kaa caawin kara inaad aqoonsato inaad qabto "cudur cabsiyeed oo gaar ah", oo ah ailurophobia:

• Cabsidani waxay timaadaa marka aad ka fikirto ama aad aragto bisad.
• Cabsidani waxay kaa dhigaysaa inaad ka fogaato xaalado gaar ah (tusaale ahaan, inaadan dibadda u bixin, inaadan aadin guryaha asxaabta).
• Haddii aad aragto bisad, isla markiiba waad ka falcelisaa, sida inaad ka cararto.
• Cabsidani waxay kaa dhigaysaa inaad seegto dhacdooyinka bulshada iyo shirarka.
• Tani waxay noqotay caqabad ku ah nolol farxad leh oo caadi ah.
• Cabsiga iyo walwalka ka dhasha ayaa aad uga weyn khatarta dhabta ah ee bisaddu keeni karto (tusaale ahaan, sida cabsi laga qabo in la dilo marka ay aragto bisad).
• Xaaladdan ayaa socotay ugu yaraan lix bilood.

Waa maxay daaweynta cudurka ailurophobia?

Warka wanaagsani waa in ailurophobia ay tahay xaalad la daaweyn karo.

"Daawaynta soo-gaadhista": Mid ka mid ah daawaynta ugu muhiimsan uguna guusha badan ee tan waa "(Daawaynta soo-gaadhista)". Si fudud haddii loo dhigo, iyadoo uu kormeerayo dhakhtar cilmi-nafsi, jawi la xakameeyey oo ammaan ah, waxaad si tartiib tartiib ah oo nidaamsan ugu soo muuqanaysaa waxa keena cabsi (tusaale ahaan bisadaha). Tani waxay leedahay natiijooyin aad u wanaagsan. Qiyaastii sagaal ka mid ah toban qof oo qaba cabsi gaar ah ayaa ka soo kabanaya daawayntan.

"Daawaynta soo-gaadhista", tani waa waxa badanaa dhaca:

• Marka hore, waxaa lagu bari doonaa jimicsiyada neefsashada iyo farsamooyinka nasashada . Kuwaas waxaa la isticmaali karaa ka hor iyo inta lagu jiro cabsida.
• Kadibna waxaa loo sameeyaa inay eegaan sawirrada ama fiidiyowyada bisadaha .
• Marka xigta, waxay ku celceliyaan inay qabtaan bisad carruurtu ku ciyaarto oo ay la joogaan .
• Si tartiib tartiib ah ugu soo dhawow bisad qafis ku jirta oo ha fiiriso .
• Ugu dambeyntii, iyadoo la kaashanayo daaweeye, xubin qoyska ka tirsan, ama saaxiib la aamini karo, daaweyntan waa la sii wadaa ilaa bisad dhab ah (malaha bisad qurux badan marka hore) la hayo oo la salaaxo .

Maxaa daaweyn kale ah oo la heli karaa?

Marka laga soo tago `(Daawaynta soo-gaadhista)`, waxaa jira habab kale oo daaweyn ah:

• Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT): CBT sidoo kale waa daaweyn aad waxtar u leh. Waxay kaa caawineysaa inaad beddesho sida aad wax u eegto (bisadaha), uga fikirto (garashada), iyo uga jawaabto (dhaqanka). CBT waxaa badanaa loo isticmaalaa iyadoo lala kaashanayo daaweynta soo-gaadhista.
• Daaweynta Hypnotherapy: Tani waxay ku lug leedahay la hadalka maskaxdaada miyir-qabka ah iyada oo loo marayo hypnosis si aad u beddesho dabeecaddaada ku wajahan bisadaha oo aad u yareyso cabsidaada. Mararka qaarkood waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu helo sababta hoose ee cabsidan.
• Daawooyinka: Mararka qaarkood, gaar ahaan haddii aad leedahay calaamado jireed oo daran sida weerarada argagaxa, dhakhaatiirtu waxay kuu qori karaan daawooyin sida beta blockers (kuwaas oo xakameeya waxyaabaha sida garaaca wadnaha iyo gariirka) ama daawooyinka ka hortagga walwalka. Si kastaba ha ahaatee, kuwani badanaa waxaa la siiyaa oo keliya gargaar muddo gaaban ah xaaladaha gaarka ah ee aad la kulmi karto bisad, ama si loogu daro daaweynta. Daawooyinkan waa in la qaataa oo keliya kormeer caafimaad.
• Yoga iyo fekerka: Ku celcelinta yoga iyo fekerka maalin kasta waxay kaa caawin kartaa inaad dejiso jirkaaga iyo maskaxdaada oo aad yareyso walbahaarka. Fekerku wuxuu sidoo kale kaa caawin karaa inaad xakameyso xaaladaha sida weerarada argagaxa adigoo diiradda saaraya neefsashadaada.

Waa maxay dhibaatooyinka dhici kara sababtoo ah ailurophobia?

Haddii cabsidan bisadaha ay noqoto mid daran, waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa tayada noloshaada.

• Guryaha asxaabtaada ma aadi doontid, dibadda uma bixi doontid.
• Fikradda ah inaad la kulanto bisad marka aad guriga ka baxdo waxay sababi kartaa walwal badan, xitaa waxaad joojin kartaa inaad baxdo oo aad bulshada la wadaagto gebi ahaanba.
• Dadka qaar waxay yeelan karaan weerarro argagax oo daran. Kuwaas waxay sababi karaan xanuun laabta ah iyo garaac degdeg ah.
• Cabsi joogto ah oo laga qabo weerarada argagaxa waxay keeni kartaa xaalad loo yaqaan khalkhal argagax, taasoo u baahan karta daawo muddo dheer ah si loo yareeyo walwalka.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, hubi inaad la tashato dhakhtar:

• Haddii "argagaxdu soo weerarto".
• Haddii aad qabto walwal iyo cabsi joogto ah oo faragelin ku haysa hawlahaaga maalinlaha ah iyo hurdada.

Su'aalo noocee ah ayaad weydiisan kartaa dhakhtarka?

Markaad la kulanto dhakhtarkaaga, waxaad weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah:

• Intee in le'eg ayaan daaweyn u baahan doonaa?
• Maxaa igu kallifay inaan yeesho cabsi-cuqdadeedkan?
• Waa maxay habka daaweynta ugu habboon uguna guusha badan aniga?

Cabsi-cuqdadeed sida ailurophobia waxay carqaladeyn kartaa raaxadaada nolosha iyo jiritaankaaga caadiga ah. Waxaad joojin kartaa daawashada TV-ga, filimada, waqti yar oo aad la qaadato asxaabta iyo qoyska, xitaa waxaad joogi kartaa guriga. Laakiin xusuusnow, dhakhaatiirta iyo cilmi-nafsiga ayaa kaa caawin kara inaad ka gudubto oo aad xakameyso cabsidaada bisadaha. Kala hadal dhakhtarkaaga daawaynta sida `(Daawaynta soo-gaadhista)`, `(CBT)`, `(Daawaynta Hypnotherapy)`. Daawayntani waxay kaa caawin kartaa inaad dareento deganaan iyo kalsooni xitaa marka aad la joogto bisadaha.

Haddaba, maxay yihiin waxyaabaha aan u baahannahay inaan ka xasuusanno tan? (Fariin Guriga Loo Qaado)

• Cabsida xad dhaafka ah ee bisadaha, waa xaalad maskaxeed oo dhab ah oo la aqoonsan yahay. Khaladkaaga ma aha, mana aha wax aad si ula kac ah u sameyso.
• Haddii cabsidani ay faragelinayso nolol maalmeedkaaga, farxaddaada, iyo shaqadaada, ha kaligaa dhibin.
• Waxaa jira daaweyn aad waxtar u leh arrintan. Hababka daaweynta sida "Daawaynta soo-gaadhista" iyo "CBT" waxay kaa caawin karaan in laga takhaluso cabsidan gebi ahaanba.
• Ha ka baqin inaad talo ka raadsato qofka saxda ah, yacni, dhakhtarka dhimirka ama cilminafsiga.
• Codsashada caawimo ma aha calaamad muujinaysa daciifnimo, waa calaamad muujinaysa inaad naftaada danaynayso oo aad naftaada jeceshahay. Waxaad xaq u leedahay inaad bogsato!

Cabsida bisadaha, cabsida bisadaha, cabsida bisadaha, cabsi, walwal , caafimaadka maskaxda