Ilmahaaga yar ma leeyahay finankan? (Cambaarta Ilmaha) Ma ka wada hadli karnaa faahfaahinta?

Maqaarka ilmahaaga ma casaan noqdaa, nabarro yaryar ayuu leeyahay, cuncun joogto ahna wuu leeyahay? Mararka qaarkood maqaarku waa qalalan yahay oo qallafsan yahay, sax? Tani waa waxa aan ugu yeerno 'Cagaarshow Baby' ama cambaarta carruurta yaryar. Waalidiin badan ayaa ka walaacsan arrintan, markaa aan si faahfaahsan uga hadalno.

Yaa qaba xaaladdan loo yaqaan 'Eczema Baby'?

Xanuunkan maqaarka ah ee loo yaqaan 'eczema ilmaha' ayaa dhab ahaantii aad ugu badan carruurta yaryar. Xitaa waddamada sida Mareykanka, sahannadu waxay soo jeedinayaan in xaaladdan ay saameyn karto inta u dhaxaysa 15% iyo 20% carruurta ka yar 2 sano. Taas macnaheedu waa in qiyaastii mid ka mid ah shantii carruur ahba uu yeelan karo. Carruurta qaar ayaa sii wadi kara inay yeeshaan marka ay weynaadaan.

Sidee ayay 'canbaarta ilmaha' u saamaysaa maqaarka ilmahayga?

Si fudud haddii loo dhigo, marka ilmahaagu qabo 'Cagaarshow Baby', maqaarkiisu wuu engegaa, cuncunaa, oo aad ayuu u nugul yahay . Sababta ugu weyn ee tan loo sameeyo waa in maqaarkeennu uu leeyahay lakab ilaalin ah, kaas oo daciifa marka uu ilmuhu dhasho. Waxay la mid tahay derbi guri ku yaal oo naga ilaaliya, haddii ay jiraan godad ku jira, waxyaaluhu way geli karaan. Dhibaatooyin ayaa soo baxa marka lakabkan ilaalinta ah ee maqaarku si fiican u shaqayn waayo. Calaamadahani way soo bixi karaan oo waxay socon karaan toddobaadyo.

Kani waa xaalad daba-dheeraatay , taasoo la macno ah inay si lama filaan ah u imaan karto, socon karto dhowr maalmood, ka dibna ay baaba'do, ka dibna ay soo laaban karto. Carruurta qaar ayaa si buuxda u soo kaban doona marka ay weynaadaan, laakiin waxaa laga yaabaa inay yeeshaan maqaar qalalan ama barar yar oo soo baxa noloshooda oo dhan.

Waa maxay calaamadaha 'eczema ilmaha'?

Calaamadahani waxay badanaa bilaabmaan marka ilmahaagu jiro qiyaastii 6 bilood. Hubi inuu ilmahaagu qabo mid ka mid ah kuwan:

• Maqaar qalalan: Waxay dareemeysaa qallafsanaan marka la taabto, sida warqad ciid ah.
• Cuncun maqaarka ah: Tani waa calaamadda ugu weyn. Ilmuhu si joogto ah ayuu u xoqaa meelaha, wuxuu ku xoqaa go'yaasha sariirta, mararka qaarna wuu ka soo toosaa hurdada.
• Finan bararsan: Mararka qaarkood waxay u muuqdaan sidii finan yaryar oo casaan ah. Kuwaas way isku biiri karaan si ay u sameeyaan finan waaweyn.
• Midab-beddelidda maqaarka: Meelaha cambaartu ku badan tahay waxay noqon karaan casaan. Mararka qaarkood, gaar ahaan carruurta maqaarka madow leh, meelahaasi waxay noqon karaan kuwo ka madow midabka maqaarka dabiiciga ah ee ilmahaaga. Marka loo eego dhinaca caafimaadka, waxaan tan ugu yeernaa "hyperpigmentation."

Xaggee ayay ugu badan yihiin calaamadahan jirka ilmaha?

In kasta oo 'eczema ilmaha' uu ka soo bixi karo meel kasta oo jirka ilmaha ah, haddana waxaa inta badan lagu arkaa meelahan:

• Wajiga: Gaar ahaan dhabannada, garka, iyo foodda.
• Madaxa: Maqaarka madaxa ayaa laga yaabaa inuu dareemo jajab, mararka qaarkoodna xitaa uu diirmo.
• Gacmaha iyo cagaha: Waxay ugu badan tahay meelaha maqaarku ka laalaabmo, gaar ahaan gudaha xusullada iyo dhabarka jilbaha. Waxay sidoo kale ka soo muuqan kartaa curcurada iyo anqawyada.
• Cagaha iyo calaacalaha:Carruurta qaar ayaa tan ku dhacda calaacasha iyo cagaha.

Maxaa keena 'canbaarta carruurta'? Waa maxay sababaha keena?

Way adag tahay in si sax ah loo sheego waxa sababta keliya ah. Badanaa, waa isku-darka dhowr arrimood oo gacan ka geysta arrintan. Aan aragno waxay yihiin.

• Waxyaabaha cuncunka maqaarka iyo xasaasiyadda: Waxyaabaha qaar ee ku jira deegaanka ilmahaaga ayaa cuncun ku samayn kara maqaarkiisa. Tusaale ahaan, qaar ka mid ah dharka (tusaale ahaan dhogorta, qaar ka mid ah dharka macmal ah), saabuunta, shaambooyada, saabuunta (budada dharka lagu dhaqo), iyo xitaa cuntooyinka qaarkood (tusaale ahaan caanaha, ukunta, soy, qamadiga, lawska). Haddii ilmahaagu uu xasaasiyad ku leeyahay wax, taasi sidoo kale waa sababta ugu weyn ee calaamadaha cambaarta.
• Falcelinta nidaamka difaaca jirka: Jidhkeenu wuxuu leeyahay hab difaac oo loo yaqaan "habka difaaca jirka". Shaqadiisu waa inuu naga ilaaliyo jeermiska, bakteeriyada, iyo fayrasyada keena cudurka. Si kastaba ha ahaatee, ilmaha qaba cambaarta, nidaamkani mararka qaarkood wuu ka falceliyaa. Taasi waa, wuxuu u aqoonsadaa unugyada maqaarka ee caafimaadka qaba iyo xitaa walxaha yaryar ee waxyeelada leh deegaanka inay yihiin 'cadaw' wuxuuna weeraraa. Waa marka ay soo baxaan calaamadaha cambaarta, oo ay ku jiraan bararka iyo cuncunka maqaarka.
• Hidde-sidayaasha: Dhammaanteen waxaan ka dhaxalnaa hiddo-sidayaasha waalidkeen. Hidde-sidayaashani waxay go'aamiyaan sida jirkeenu u koro oo u shaqeeyo. Mararka qaarkood, hiddo-sidayaashani way isbeddeli karaan (isbeddellada hidde-sidayaasha). Cambaartu waxay la xiriirtaa hoos u dhaca borotiinno gaar ah (sida filaggrin) oo loo baahan yahay si loo ilaaliyo xannibaadda maqaarka. Marka caqabaddani aysan si fiican u shaqaynayn, qoyaanku si dhakhso ah ayuu uga baxaa maqaarka, walxaha waxyeelada lehna si fudud ayay u geli karaan maqaarka. Tani waxay keeni kartaa calaamadaha cambaarta.

Kaliya ka fikir, haddii qof qoyskaaga ka mid ah (adiga, ninkaaga, ama qof kale oo qoyskaaga ka mid ah) uu qabo xasaasiyad sida cambaarta, neefta, ama qandhada cawska, ilmahaagu wuxuu u badan yahay inuu yeesho cambaarta sidoo kale.

Maxay yihiin waxyaabaha kiciya cambaarta ilmaha?

Maqaarka ilmo kasta wuu ka duwan yahay, sidaa darteed waxyaabaha keena cambaarta way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Laakiin waa kuwan qaar ka mid ah kuwa caadiga ah:

• Dharka: Qaar ka mid ah dharka qallafsan, sida dhogorta iyo dharka macmal ah, ayaa maqaarka ka xanaajin kara. Dharka jilicsan sida suufka ayaa ugu fiican.
• Heerkulka, hawo qalalan, ama dhidid: Kulayl degdeg ah, qabow aad u daran, cimilo qalalan (gaar ahaan marka qolalka qaboojiyaha lagu shido), iyo dhididku waxay saameyn karaan tan.
• Noocyada saabuunta ama saabuunta: Saabuunta, shaambooyada, qubayska xumbo, saabuunta dharka lagu dhaqo, iyo jilciyeyaasha dharka ee urta, midabka leh, ama ku jira kiimikooyin adag ayaa hubaal ah inay waxyeello leeyihiin.
• Xasaasiyadda:Caarada xayawaanka iyo candhuufta, caarada boodhka, cuntooyinka qaarkood (sida caanaha, ukunta, lawska, soy, qamadiga, kalluunka), manka, iyo dhirta qaarkood.
• Walwalka: Ha la yaabin, xitaa carruurta yaryar waxay dareemaan walbahaar. Walwalka ka dhasha waxyaabaha sida jirro ama ilko soo bixid ayaa sidoo kale ka sii dari kara cambaarta.
• Ilko-baxa: Carruurtu aad bay u dareeraan marka ay ilkuhu soo baxayaan. Candhuuftu waxay ku dhici kartaa dhabannadooda iyo garka, taasoo ka sii dari karta cambaarta meelahaas.

'Cancer-ka ilmaha' ma la kala qaadaa?

Maya, haba yaraatee maya. Cambaarta ilmaha ma aha mid faafa. Taas macnaheedu waa inaysan ka faafin qof ilaa qof kale. Ilmahaagu kuma faafin doono adiga, qof kale, ama ilmo kale. Markaa ha ka welwelin.

Sidee loo aqoonsan karaa 'canbaarta ilmaha'?

Dhakhtar ayaa badanaa baari doona ilmahaaga si uu u ogaado inuu yahay cambaar. Dhakhtarku wuxuu samayn doonaa baaritaan ku salaysan nooca finanka, meesha uu ku yaal, iyo faahfaahin kasta oo kale oo aad bixiso (tusaale ahaan, cuncun, haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo cambaar).

Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood dhakhtarkaagu wuxuu sameyn karaa baaritaanno dheeraad ah si loo ogaado sababta saxda ah ee calaamadahaaga ama si looga saaro xaalad kale oo maqaar ah. Tusaale ahaan:

• Baaritaanka xasaasiyadda: Si loo arko in ilmahaagu xasaasiyad ku leeyahay wax. Tani waxay noqon kartaa baaritaan maqaarka ah ama baaritaan dhiig.
• Baaritaannada dhiigga: Si looga hortago xaalado kale ama loo hubiyo dhibaato ka jirta habdhiska difaaca jirka.
• Baaritaanka maqaarka: Tan si dhif ah ayaa loo sameeyaa. Haddii cudurku aanu aad u caddayn, muunad yar oo maqaarka ah ayaa laga qaadi karaa oo lagu baari karaa mikroskoob.

Sidee loo daaweeyaa 'canbaarta ilmaha'?

Xulashooyinka daaweyntu waxay ku xiran yihiin sida ay u daran yihiin calaamadaha ilmahaaga iyo waxa keena. Daawaynta caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Ka fogaanshaha waxyaabaha kiciya: Tani waa waxa ugu muhiimsan. Iska ilaali isticmaalka saabuunta udgoon, kareemada, iyo saabuunta. Haddii aad ogtahay in ilmahaagu uu xasaasiyad ku leeyahay cuntooyinka qaarkood, jooji inaad siiso (laakiin ha si lama filaan ah u joojin inaad siiso ilmahaaga cunto aasaasi ah sida caano adigoon marka hore la tashan dhakhtarkaaga). Dhakhtarkaagu wuxuu baari karaa maqaarka ilmahaaga si uu u arko haddii ay jiraan wax uu xasaasiyad ku leeyahay oo kiciya maqaarkiisa. Haddii ay sidaas tahay, ka fogaanshaha waxyaabahaas waxay ka caawin kartaa maqaarka ilmahaaga inuu bogsado oo uu ka hortago soo ifbaxa mustaqbalka.
• Corticosteroids-ka maqaarka la mariyo: Kuwani waa kareemo xoog leh oo dhakhtar qoray oo lagu mariyo maqaarka ilmaha, sida kareemka , si loo yareeyo cuncunka iyo bararka.Cambaarta khafiifka ah, waxaad mari kartaa kareemka 1% hydrocortisone, oo laga heli karo farmashiyaha, laba jeer maalintii muddo aan ka badnayn laba toddobaad. Si kastaba ha ahaatee, cambaarta dhexdhexaadka ah ama daran, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa kareemka steroid ee xooggan. Waxa ugu muhiimsan waa inaad isticmaasho kareem kasta oo steroid ah oo keliya muddada uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Guud ahaan laguma talinayo inaad isticmaasho wax ka badan laba toddobaad markiiba, maadaama ay sababi karto in maqaarkaagu khafiifo oo uu midab beddelo. Markaa raac tilmaamaha dhakhtarkaaga si sax ah.
• Qoy maqaarka ilmahaaga: Tani aad bay muhiim u tahay. Ka dhigista maqaarka ilmahaaga mid qoyan waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha, dejinta maqaarka, yareynta raaxo la'aanta, iyo ka hortagga bararka.
• Dooro qoyaan qaro weyn (boorso ama kareem) oo ku habboon ilmahaaga, aan udgoon lahayn, aan midab lahayn, oo aan lahayn kiimikooyin waxyeello leh sida parabens . Looshinku wuxuu u janjeeraa inuu noqdo mid biyo badan oo si dhakhso ah u engega, sidaa darteed kareem ama boomaato ayaa ka fiican.
• Ka dib markaad ilmahaaga qubayso, mari qoyaan maqaarka qoyan (3 daqiiqo gudahood) si uu u caawiyo inuu qoyaanka ku ururo.
• Mari qoyaan-celiyaha ugu yaraan laba jeer maalintii, laga yaabee marar badan, iyo marka maqaarkaagu u muuqdo mid qalalan.

Yaa daweeya 'canbaarta ilmaha'?

Dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga ayaa marka hore ogaan kara oo daweyn kara cambaarta. Si kastaba ha ahaatee, haddii ilmahaagu leeyahay calaamado soo noqnoqda, ama haddii xaaladdu ay daran tahay oo uusan si fiican uga jawaabin daaweynta, wuxuu kuu gudbin karaa dhakhtar maqaarka ah. Kani waa dhakhtar ku takhasusay cudurrada maqaarka.

Goormee ayuu ilmuhu dareemi doonaa fiicnaan ka dib marka uu bilaabo daaweynta?

Cuncunka iyo casaanka ilmahaaga ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay yaraadaan dhowr maalmood gudahood marka la bilaabo daaweynta (gaar ahaan kareemada steroid-ka iyo qoyaanka). Si kastaba ha ahaatee, waxay qaadan kartaa dhowr toddobaad in maqaarka ilmahaagu si buuxda u bogsado oo uu noqdo mid siman. Waa muhiim inaad u dulqaadato daaweyntaada.

'Cancer-ka ilmaha' ma iskiis ayuu u fiicnaan doonaa?

Cambaarta ilmaha waxay u baahan tahay daaweyn iyo daryeel maqaar si ay si buuxda u bogsato. Daaweynta iyo ka hortagga ugu fiican waa inaad mariso kareem qoyan maqaarka ilmahaaga maalin kasta, ama dhowr jeer maalintii, si uu u ahaado mid qoyan.

Inta badan, xaaladdani way soo hagaagtaa marka ilmuhu bilaabo dugsiga, qiyaastii 4 ama 5 sano jir. Mararka qaarkood, way baaba'aysaa gebi ahaanba ama calaamaduhu way ka sii dari karaan marka ilmuhu gaaro qaangaarnimada ama qaangaarnimada. Si kastaba ha ahaatee, waxaa suurtagal ah in ilmuhu yeesho maqaar xasaasi ah ama uu la kulmo calaamadaha cambaarta inta uu nool yahay, xitaa ka dib marka uu weynaado.

Maxaan sameyn karaa si aan uga hortago 'canbaarta ilmaha'?

Ma jirto si buuxda looga hortagi karo arrintan, maadaama ay jiraan arrimo badan oo gacan ka geysan kara. Si kastaba ha ahaatee, waxaad sameyn kartaa waxyaabaha soo socda si aad u yareyso khatarta ah in ilmahaagu uu ku dhaco cudurka:

• Aqoonso waxyaabaha kiciya, waxyaabaha kiciya, iyo waxyaabaha xasaasiyadda keena oo ka ilaali ilmahaaga.
• Mari qoyaan wanaagsan maqaarka ilmahaaga maalin kasta.
• Ha isticmaalin biyo kulul marka aad ilmahaaga u qubaysanayso. Biyo diirran isticmaal 5 ilaa 10 daqiiqo oo keliya. Qubaysiga joogtada ah ee dheer wuxuu sidoo kale qallajin karaa maqaarka.
• Isticmaal nadiifiye khafiif ah oo aan lahayn caraf udgoon oo loogu talagalay carruurta. Yaree isticmaalka saabuunta.
• Ilmahaaga u xidho dhar jilicsan oo neefsan kara sida suufka. Dharka cusub ku dhaq saabuun khafiif ah ka hor intaadan xiran.
• Ciddiyaha ilmahaaga ha gaabin. Tani waxay yareyn doontaa khatarta xoqidda iyo dhaawaca maqaarka.

Maxaan filan karaa haddii ilmahaygu leeyahay 'eczema ilmaha'?

Cambaartu waxay maqaarka ilmahaaga ka dhigi kartaa mid qalalan oo cuncun leh. Markaa ilmahaagu wuxuu isku dayi doonaa inuu xoqo ama xoqo maqaarka si uu u yareeyo cuncunka. In kasta oo ay adag tahay in ilmahaaga laga joojiyo inuu tan sameeyo, xoqiddu waxay jebin kartaa maqaarka waxayna kordhin kartaa khatarta caabuqa. Caabuqgu waa marka bakteeriyada ama fayrasku galo jirka ilmahaaga. Tani waxay ka sii dari kartaa calaamadaha ilmahaaga. Haddii calaamadahaagu ka sii daraan ama ay jiraan calaamado caabuq, isla markiiba la xiriir dhakhtarkaaga.

Si aad uga hortagto dhibaatooyinkan, gaar ahaan caabuqyada, maqaarka ilmahaaga ka dhig mid qoyan. Isticmaal kareemo, boomaato, iyo kareemo ku habboon ilmahaaga. Qoyaanka maqaarka ayaa yareyn kara calaamadaha wuxuuna ka hortagi karaa cuncunka.

Hooyooyinka qaar ayaa gacmaha ilmaha yar ku xidha galoofyada cudbiga ah, gaar ahaan habeenkii marka ay seexdaan. Tani waxay ka hortagi doontaa in ilmuhu xoqo maqaarka, taasoo yarayn doonta khatarta dhaawaca. Tani sidoo kale waa fikrad wanaagsan.

Ma jiraa daawo joogto ah oo loogu talagalay 'canbaarta ilmaha'?

Maya, hadda ma jirto daawo joogto ah oo loogu talagalay cambaarta ilmaha. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira daaweyn ka caawin karta maqaarka ilmahaaga inuu bogsado, xakameeyo astaamaha, oo ka caawin karta inay caafimaad qabaan. Sidaan horay u soo sheegay, carruurta qaar ayaa si buuxda uga weynaada marka ay weynaadaan. Si kastaba ha ahaatee, waxay yeelan karaan maqaar xasaasi ah ama calaamado fudud noloshooda oo dhan.

Goorma ayaan dhakhtarka ilmahayga la kulmi karaa?

Haddii ilmahaagu muujiyo calaamado caabuq maqaar, isla markiiba la tasho dhakhtar. Carruurta qabta cambaarta waxay halis sare ugu jiraan inay qaadaan caabuqyo sababtoo ah caqabadda ilaalinta maqaarkooda si fiican uma shaqeyneyso. Sidoo kale, xoqiddu waxay jebin kartaa maqaarka, taasoo u oggolaanaysa bakteeriyada iyo fayrasku inay galaan. Calaamadaha caabuqa waxaa ka mid ah:

• Finan ama nabarro dareere ku jira, gaar ahaan haddii ay ka soo daadanayaan dareere jaalle ah.
• Qolof huruud ah ama midab malab leh ayaa ka sameysma agagaarka aagga cambaarta.
• Barar iyo midab madow oo casaan ama guduud ah meelahaas, iyo dareen diirimaad marka la taabto.
• Dareemidda xanuun ama xasaasiyad marka la taabto, haddii ilmuhu aad u ooyo.
• Qandho ama qarqaryo.

Xitaa haddii aad leedahay hal ama laba calaamadood oo sidan oo kale ah, waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto.

Su'aalo noocee ah ayaan dhakhtarka weydiiyaa?

Markaad u tagto dhakhtarka, waxaad weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah, ka dibna waxaad sidoo kale heli doontaa faham cad:

• Goorma ayaan qoyaanka maqaarka ilmahayga ku mari karaa? Imisa jeer maalintii? Noocee qoyaanka ugu fiican?
• Haddii dhakhtarku kuu qoro kareemka corticosteroid, ma inaan mariyaa ka hor ama ka dib qoyaanka? Ilaa intee in le'eg ayaan mariyaa?
• Ma fikrad wanaagsan baa in ilmahayga la baaro si loo arko inuu xasaasiyad leeyahay?
• Dhakhtarku ma u maleynayaa inuu jiro wax gaar ah oo keena in calaamadaha ilmahaygu ay ka sii daraan?
• Maxaan sameeyaa haddii xaaladdani ka sii darto?

Waa maxay farqiga u dhexeeya 'Eczema-da Ilmaha' iyo 'Finanka Ilmaha'?

In kasta oo calaamadaha labaduba mararka qaarkood u muuqan karaan kuwo isku mid ah, 'Caabuqa Ilmaha' iyo 'Finanka Ilmaha' waa laba xaaladood oo kala duwan.

• Finanka ilmaha yar waa koox ka kooban buro yaryar oo casaan ama caddaan ah oo u eg finan oo ka soo baxa maqaarka ilmaha, gaar ahaan wejiga, qoorta, iyo laabta sare. Kuwaas waxaa badanaa sababa isbeddello hoormoon ah, kuwaas oo u gudba ilmaha hooyada. Finanka ilmaha yar badanaa ma aha kuwo cuncun leh, badanaana way iska baaba'aan dhowr toddobaad gudahood, iyada oo aan loo baahnayn daaweyn gaar ah.
• Calaamadaha ugu muhiimsan ee 'Eczema Ilmaha' waa maqaar qalalan iyo cuncun daran . Baraha ayaa noqda casaan, qallafsan, mararka qaarna qallayl. Cambaartu mararka qaar waxay u muuqan kartaa nabarro, laakiin badanaa ma laha dareere (haddii aysan caabuq ku dhicin). Si ay u fiicnaato, cambaartu waxay u baahan tahay daaweyn qoyaan leh iyo mararka qaarkood kareemo daawo ah.

Cambaarta ilmaha waxaa badanaa lagu arkaa wejiga ilmaha. Waa wax caadi ah in hooyooyinku ay argagaxaan marka ay si lama filaan ah u arkaan finan dhabannada ilmahooda. Laakiin xusuusnow, adigoo ka fogaanaya waxyaabaha cuncunaya ama sii xumeynaya maqaarka, iyo inaad maqaarka ilmahaaga si fiican u qoydo, waxaad dedejin kartaa habka bogsashada oo aad ka hortagi kartaa in xaaladdu soo noqoto mustaqbalka.

Haddaba, maxay yihiin waxyaabaha ugu muhiimsan ee laga xasuusan karo wixii aan ka soo hadalnay?

Hagaag, wax badan ayaan ka hadalnay cambaarta ilmaha. Ugu dambeyntii, waa kuwan waxyaabo muhiim ah oo aad u baahan tahay inaad xasuusato:

• Cambaarta ilmaha waa xaalad maqaar oo caadi ah, qalalan, oo cuncun badan leh oo saameysa carruurta yaryar. Ma aha mid faafa.
• Tan waxaa badanaa sababa arrimo hidde-side, waxyaabaha kiciya deegaanka iyo xasaasiyadaha, iyo isbeddellada ku dhaca habdhiska difaaca jirka .
• Had iyo jeer maqaarka ilmahaaga ka dhig mid qoyan.Mari kareem qaro weyn oo aan udgoon lahayn (boorso ama kareem) oo ku habboon dhallaanka dhowr jeer maalintii. Hubi inaad mariso maqaarka qoyan ka dib markaad qubeysato.
• Soo ogow waxyaabaha keena waxyeellada maqaarka oo sii xumeeya xaaladda oo ilmahaaga ka fogee (tusaale ahaan saabuunta adag, dharka qaarkood, boodhka, cuntooyinka qaarkood).
• Cuncunku wuxuu sababi karaa dhaawac maqaarka ah iyo caabuq. Ka caawi ilmahaaga inuu yareeyo xoqidda (ciddiyaha ha gaabin, xidho sharaabaad jilicsan). Haddii loo baahdo, isticmaal boomaato uu kuu qoray dhakhtarkaagu.
• Haddii calaamaduhu daran yihiin, faafaan, ama ay jiraan calaamado caabuq ah (qandho, nabarro malax ka buuxdo, maqaar huruud ah), isla markiiba la tasho dhakhtar.
• In kasta oo aysan jirin 'kiniin sixir ah' oo si buuxda u bogsiiya xaaladdan, haddana daaweyn habboon iyo daryeel maqaar oo maalinle ah, waxaad ka caawin kartaa ilmahaaga inuu caafimaad qabo adigoo xakameynaya calaamadaha. Carruurta badankood, tani way yaraan doontaa marka ay weynaadaan.

Markaa, aad ha uga welwelin arrintan. La hadal dhakhtarkaaga oo hel talo ku saabsan waxa saxda ah ee aad sameyneyso. Ilmahaaga yar dhawaan ayuu fiicnaan doonaa!

' Cudurka ilmaha, cambaarta ilmaha, cudurrada maqaarka, maqaarka carruurta, cuncunka, maqaarka qalalan, cudurrada maqaarka