Xinjiraha Dhiiggu ma khatar baa? Aan si sax ah u ogaano waxay yihiin!

Ma la yaabtay markii aad hesho nabar yar inta aad xiirayso, ama marka aad gacantaada ku jarto mindi inta aad khudaarta jarayso, ka dibna dhiiggu joogsado muddo ka dib? Runtii waa wax la yaab leh. Sababta arrintani waa hab difaac dabiici ah oo jidhkeena ah. Waxaan ugu yeernaa 'xinjirowga dhiigga'. Tani waa wax aad muhiim u ah in la sameeyo marka jidhkeenu dhaawacmo oo uu ka hortago dhiigbax xad dhaaf ah iyo dhaawac nolosheenna. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood, sabab la'aan, xinjirowga dhiiggani wuxuu bilaabaa inuu ka sameysmo gudaha jidhka gudaha xididdada dhiigga. Hagaag, taasi waxay noqon kartaa waxoogaa khatar ah. Markaa maanta, maqaalkan, waxaan kaga hadli doonnaa waxyaabaha wanaagsan ee ku saabsan xinjirowga dhiigga, iyo sidoo kale waqtiyada ay khatar noqon karto.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay xinjirowgan dhiigga?

Xinjirta dhiiggu waa cuf qaro weyn oo u eg jelly oo ka sameysma gudaha xididdada dhiigga. Marka aad jeexanto, dhaawacdo, ama qalliin gasho, xinjirooyinkani waxay kaa caawiyaan joojinta dhiigbaxa xad-dhaafka ah. Taasi waa shaqadooda ugu weyn uguna fiican.

Si kastaba ha ahaatee, xaalado caafimaad oo gaar ah ama sababo kale awgood, xinjiro dhiig ayaa ka samaysmi kara xididdada dhiigga iyada oo aan wax dhaawac ah soo gaarin. Tani waa marka ay soo baxaan calaamado kala duwan. Mararka qaarkood xaaladdani xitaa waxay noqon kartaa mid halis gelin karta nolosha .

Maxay ka samaysan yihiin xinjirradan dhiigga?

Xinjirta dhiiggeennu waxay inta badan ka kooban tahay laba qaybood.

1. Dhiig-yareyaasha: Kuwani waa unugyo yaryar oo ay sameeyeen dhuuxa lafteena. Ma laha midab. Waxay u dhaqmaan sida shaqaale yaryar oo u degdega inay hagaajiyaan nabarrada.

2. Fibrin: Kani waa nooc ka mid ah borotiinka laga helo dhiiggeenna. Waa mid dhegdheg leh. Waxay u egtahay dun badan.

Si fudud haddii loo dhigo, marka uu nabar jiro, platelets-ku way isku dhegaan oo nabarka ayay xiraan. Dabadeed borotiin la yiraahdo fibrin ayaa sameeya shabag isku haya platelets-ka iyo unugyada dhiigga cas ee dhex mara, iyagoo sameeya xinjir xooggan. Dabadeed dhiiggu wuu joogsadaa. Xinjirta dhiiggu waxay noqotaa midabkeeda cas sababtoo ah unugyada dhiigga cas ayaa ku dhaca shabagga fibrin.

Meelaha khatarta ah ee ay xinjirowga dhiiggu ka samaysmi karaan iyo astaamahooda

Xinjiro dhiig ayaa ka samaysmi karta meel kasta oo jidhka ka mid ah. Laakiin xinjiro dhiig oo ka sameysma meelo gaar ah ayaa aad khatar u ah sababtoo ah waxay gebi ahaanba xannibi karaan socodka dhiigga ee xubnaheena muhiimka ah. Aqoonsiga xaaladdan waxay gacan ka geysan kartaa badbaadinta nolosha.

Xanuunada xinjirowga dhiigga

Waxaa jira laba qaybood oo waaweyn oo ah dhibaatooyinka xinjirowga dhiigga. Mid waa marka dhiiggu aanu xinjirowga samayn marka uu u baahan yahay, tan kalena waa marka dhiiggu si xad dhaaf ah u xinjireeyo si aan loo baahnayn.

Maxay yihiin arrimaha kale ee kordhiya khatarta xinjirowga dhiigga?

Marka laga soo tago xaaladaha caafimaad ee kor ku xusan, qaab nololeedkeenna iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaad waxay sidoo kale kordhin karaan khatarta xinjirowga dhiigga. Waa muhiim inaad ka warqabto kuwaas.

• Da'da: Dadka da'doodu ka weyn tahay 65 sano waxay halis ugu jiraan inay yeeshaan xinjiro dhiig.
• Uurka: Khatartu waxay kordhisaa sababtoo ah isbeddellada hoormoonka iyo isbeddellada kale ee jirka ku dhaca inta lagu jiro uurka iyo ka dib dhalmada.
• Cayilka: Miisaanka xad-dhaafka ah ee jidhka ayaa sidoo kale ah arrin khatar weyn u ah xinjirowga dhiigga.
• Kansarka: Noocyada qaar ee daaweynta kansarka iyo kansarka (tusaale ahaan kiimoterabiga) waxay kiciyaan sameynta xinjirowga dhiigga.
• Kiniiniyada xakamaynta dhalmada ama daaweynta hoormoonka: Qaadashada kiniiniyada xakamaynta dhalmada ama daaweynta hoormoonka kale ee ay ku jirto hoormoonka estrogen waxay kordhin kartaa khatartaada.
• Sigaar cabid: Sigaar cabiddu waxay dhaawacdaa xididdada dhiigga waxayna kordhisaa khatarta xinjirowga dhiigga.
• Ku sii jirida isla booskaas muddo aad u dheer:Bal qiyaas inaad ka safarayso Colombo una socoto Jaffna, ama aad saacado badan ku fadhido kursi xafiis. Waa inaad sariirta ku sii jirtaa qalliinka ka dib. Xaaladaha noocaas ah, wareegga dhiigga ee lugaha ayaa hoos u dhaca, taasoo keeni karta xaalado sida DVT.

Ma ka hortagi karnaa xinjirowga dhiigga?

Si buuxda ugama hortagi karno xaalad hidde ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaan si weyn u yareyn karnaa khatarta annagoo heleyna daaweyn iyo isbeddello qaab nololeed. Arrimo kale oo badan oo khatar ah ayaa ah waxyaabo aan xakamayn karno.

• Si joogto ah ula kulan dhakhtarkaaga: Samee baaritaan sanadle ah. Kala hadal dhakhtarkaaga arrimaha khatarta kugu ah.
• Ka qayb qaado baaritaanada kansarka: Ha ka boodin baaritaanada kansarka ee lagu taliyay (tusaale ahaan, kansarka naasaha, kansarka ilmo-galeenka, iyo mindhicirka weyn) iyadoo lagu salaynayo da'da iyo jinsiga.
• Joogtee miisaan caafimaad leh: Xakamee miisaanka jirkaaga adigoo cunto iyo jimicsi dheellitiran ku sameynaya.
• Jooji sigaarka gebi ahaanba: Haddii aad sigaar cabto, go'aanso inaad maanta joojiso. Waxaad sidoo kale raadsan kartaa talo caafimaad oo ku saabsan arrintan.
• Cab biyo badan: Ka hortagga fuuq-baxa waxay gacan ka geysan kartaa xakamaynta xinjirowga dhiigga.
• Firfircoonow: Haddii aad muddo dheer fadhido, kac oo soco ugu yaraan hal mar saacaddii. Jimicso lugahaaga. Markaad socoto socod dheer, si joogto ah u rux lugahaaga.
• Raac talada dhakhtarkaaga: Haddii dhakhtarkaagu kuu sheego inaad halis ugu jirto xinjirowga dhiigga, qaado daawooyinka (tusaale ahaan, daawooyinka khafiifiya dhiigga) sida uu kuu qoray.

Ugu dambeyntii, xinjirowga dhiiggu waa hab muhiim u ah badbaadada jirkeena. Laakiin haddii uu dhaafo xadka, taasi waa, haddii xinjirku si aan loo baahnayn u sameysmo gudaha xididdada dhiigga, waxay noqon kartaa mid halis gelin karta nolosha. Waxa ugu muhiimsan waa inaad ka warqabto arrimaha khatarta ah iyo astaamaha. Haddii aad shaki ama cabsi ka qabto arrintan, fadlan la hadal dhakhtarkaaga qoyska. Isaga ama iyadu waxay baari doonaan caafimaadkaaga waxayna ku siin doonaan talada lagama maarmaanka ah.