Ma adag tahay inaad xakameyso mindhicirkaaga cudurka Alzheimers? (Celinta saxarada) - Aan ka hadalno arrintan

Daryeelidda qofka aad jeceshahay ee qaba cudurka Alzheimers waa ballanqaad weyn iyo mas'uuliyad jacayl leh. Waxaad la kulmi doontaa caqabado badan inta aad jidka ku jirto. Mid ka mid ah waa saxarada oo aan la socon, ama waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno saxarada oo aan la ogaan, ama ka hor intaadan helin waqti aad ku tagto musqusha. Tani waxay noqon kartaa mid aad u raaxo darro ah oo dhib badan adiga iyo qofka aad jeceshahay. Laakiin ha welwelin, tani waa xaalad caadi ah oo la xiriirta cudurka Alzheimers. Aan wax badan ka baranno iyo sida ugu wanaagsan ee loo maareeyo.

Waa maxay xaaladaha aad u baahan tahay inaad raadsato talo caafimaad oo degdeg ah?

Badanaa, dhibaatooyinka mindhicirka ma aha xaalad degdeg ah. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxay noqon karaan calaamad muujinaysa dhibaato daran. Haddii qofka aad jeceshahay uu leeyahay mid ka mid ah calaamadaha soo socda, isla markiiba la tasho dhakhtar ama u gee qaybta gurmadka degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU).

Sidoo kale la socodsii dhakhtarkaaga xaaladaha noocaas ah.

Xitaa haddii calaamadaha qaarkood aysan ahayn kuwo degdeg ah, waa muhiim inaad dhakhtarkaaga qoyska u sheegto si uu u sameeyo baaritaannada lagama maarmaanka ah si loo ogaado haddii ay jirto dhibaato.

Ka digtoonow fuuq-baxa!

Fuuq-baxa ayaa sidoo kale sababi kara dhibaatooyin. Sidoo kale raadi calaamadahan:

• Dareemida afkaaga, sankaaga, ama indhahaagu inay qalalan yihiin
• Kaadi aad u yar (aan kaadin karin 8 saacadood ama ka badan)
• Carrab qalalan oo dildilaacsan
• Indhuhu waxay u muuqdaan kuwo godan.
• Garaaca wadnaha oo ka badan 100 garaac daqiiqaddii
• Feejignaan ka yar sidii caadiga ahayd
• Daal aad u daran iyo dhibaato hadal
• Kaadida oo isu beddesha jaalle madow

Maxay tani ugu dhacdaa bukaanada qaba cudurka Alzheimers?

Hal sabab oo arrintan loo aaneyn karo ma jirto, laakiin dhowr sababood ayaa saameyn kara.

• Saamaynta cudurrada la xiriirta: Marka cudurka Alzheimers uu waxyeeleeyo shaqada maskaxda, maskaxdu ma fahmi karto calaamadaha ka imanaya jirka. Taas macnaheedu waxa weeye inaysan dareemin rabitaanka ah inay musqusha tagaan. Ama, waxay iloobi karaan inay helaan musqusha ama ay iska siibaan dharkooda.
• Sababaha kale:
• La'aanta cunto caafimaad leh (gaar ahaan faybar yar).
• Waxyeellooyinka daawooyinka qaarkood.
• Calool-istaagga daran.
• Xaalado kale oo caafimaad. Tusaale ahaan, waxyaabaha sida sonkorowga, cudurka Parkinson, ama caabuqyada kaadi mareenka.
• Daciifnimo jirka ah ka dib qalliinka.
• Shuban ka dhasha caabuq fayras ama bakteeriya.

Sidee loo ilaaliyaa daryeelka iyo nadaafadda guriga?

Marka wax sidan oo kale ah ay ku dhacaan qofka aad jeceshahay, waxa ugu muhiimsan waa inaadan argagaxin, laakiin inaad samir iyo jacayl muujiso. Xusuusnow, tani maaha wax ay si ula kac ah u sameeyaan.

1. Is deji: Waxaa laga yaabaa inay ka xishoodaan oo ay ka walwalaan dhacdadan. Waa inaad dejisaa. Hees jilicsan la ciyaar, mashquuliso, oo bilow nadiifinta.

2. Si dhakhso ah u nadiifi: Sida ugu dhakhsaha badan uga saar dharka wasakhaysan. Ha ilaawin inaad xidhato galoofisyo. Maqaarkooda ku nadiifi maro jilicsan iyo saabuun. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa masaxyo waaweyn oo aan khamri lahayn oo aan lahayn udgoon. Markaad nadiifinayso haweeney, had iyo jeer siilka ka masax hore ilaa gadaal . Tani waxay kaa caawin doontaa ka hortagga caabuqa.

3. Maqaarka ha qallalo: Ka dib markaad nadiifiso, si fiican u qalaji maqaarka. Kadibna xidho dhar cusub. Haddii aad si joogto ah u dhacdo shilal sidan oo kale ah, isticmaalka surwaal nuugaya oo loogu talagalay dadka waaweyn waxay fududeyn kartaa nadiifinta. Mari wax la mid ah jelly batrool si aad u ilaaliso maqaarka.

4. Nadiifi deegaanka: Dharka wasakhaysan, gogosha sariirta, iwm. ku dhaq biyo kulul adigoo isticmaalaya jeermis dile. Ku nadiifi musqusha iyo meelaha ay saxarada taabatay adigoo isticmaalaya xal jeermis dile ah.

Sidee baad uga fogaan kartaa shilalka oo aad nolol maalmeedkaaga uga dhigi kartaa mid fudud?

Sameynta dhowr isbeddel oo yaryar waxay yareyn kartaa soo noqnoqoshada shilalkan waxayna fududeyn kartaa noloshooda.

• Waddada musqusha u fududee: Hubi in waddada musqusha loo maro ay tahay mid nadiif ah oo iftiin fiican leh. Haddii ay ku dhibtoonayaan helitaanka musqusha, albaabka musqusha u daa inuu furnaado. Waxa kale oo aad albaabka ku dhejin kartaa cajalad midab dhalaalaya leh.
• Dulqaad samee oo caawi: Dadka qaar waxay rabaan inay kaligood ku joogaan musqusha. Dadka qaar waxay jecel yihiin inay qof la joogaan. La soco dhaqankooda oo u dhaqan si waafaqsan. Sii waqti badan inta ay u baahan yihiin.
• Samee jadwal musquleed: Caado u yeelo inaad musqusha geyso isla waqtiga maalintii (tusaale ahaan, quraacda ka dib). Marka ay nastaan, ay xirtaan dharkooda, ama ay si tartiib ah u socdaan, kuwani waxay noqon karaan calaamado muujinaya inay u baahan yihiin inay musqusha tagaan. Caawi waqtiyadaas.
• Xiro dhar raaxo leh: Xiro dhar leh dabacsanaan halkii aad ka xidhi lahayd badhamada iyo sibyada, oo si fudud looga saari karo.
• Ka hortag calool istaagga: Cab ugu yaraan 4-6 koob oo biyo ah maalintii. Cun cunto faybar badan leh, sida miraha, khudaarta, iyo digirta. Weydii dhakhtarkaaga haddii loo baahdo qaadashada kaabis faybar ah. Dhiirigeli jimicsiyo fudud, sida socodka maalinlaha ah.

Calool istaag iyo Saamaynta Saxarada

Mararka qaar, waxay isku dayaan inay iska ilaaliyaan cunista ama cabbitaanka sababtoo ah waxay ka baqayaan khatar. Tani waxay keeni kartaa calool istaag daran. Haddii aadan saxaro qaadan dhowr maalmood oo aad si lama filaan ah u yeelato saxaro dareere ah, waxay noqon kartaa xaalad loo yaqaan saxarada oo ku dhacda saxarada . Tani waa marka saxaro adag oo u eg dhagax ay ku dhegto mindhicirka, taasoo keenta in saxarada dareere ahi ay daadato. Xaaladdan, ha siin ilmahaaga daawo shuban ah. Isla markiiba wac dhakhtarkaaga.