Ma ka walaacsan tahay qaabka weylahaaga? Aan ka hadalno kubka la geliyay.

In kasta oo aad tagto jimicsiga oo aad jimicsi badan sameyso, miyaa weli aadan ku qanacsanayn qaabka weylahaaga? Dadka qaar waxay u arkaan inay ku adag tahay inay gaaraan weylaha buuxa oo qaabaysan ee ay rabaan, iyadoon loo eegin sida ay u dadaalaan. Markaa, waqtiyadan oo kale, xalka ay dadka qaar ka fikiraan waa qalabka lagu tallaalo weylaha, ama qalliinka qalabka lagu tallaalo weylaha. Maadaama tani ay tahay mowduuc adag, maanta waxaan si fudud uga hadli doonnaa, si aad u fahmi karto.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay qalabka lagu tallaalo kubka?

Qalliinka dabada waa qalliin balaastig ah oo la sameeyo si lugtaada hoose, ama dabada, loo siiyo muuqaal muruq oo buuxa. Dhakhtarku wuxuu jeex yar ka sameeyaa jilibka gadaashiisa, gudaha laabta meesha jilibka uu ka laalaabanayo, wuxuuna gelinayaa qalab si gaar ah loogu talagalay. Tani waxay ka dhigi doontaa dabadaadu inay u muuqato mid weyn oo qaabaysan.

Aan wax yar ka baranno muruqyada sagxada miskaha.

Si loo fahmo tan, waxaa waxtar leh in fikrad yar laga haysto muruqyada sinta ku jira. Waxaa jira laba muruq oo muhiim ah oo ku jira qaybtan sinta kuwaas oo naga caawiya socodka, orodka, iyo boodboodka.

1. Gastrocnemius: Kani waa muruqa ugu weyn ee daboola inta badan kubka, oo nala arki karo, oo go'aamiya qaabka kubka. Kani waa muruqa aan beegsanno marka aan gelineyno qalab lagu tallaalo.

2. Soleus: Kani waa muruq ballaaran oo siman. Waxa uu ku yaal muruqa gastrocnemius hoostiisa, xoogaa ka qoto dheer. Sidaa darteed, dibadda kama arki karno.

Yaa ugu jeclaan lahaa in qalliinkan la sameeyo?

Xaqiiqdii, qof kasta, iyadoon loo eegin jinsiga, oo doonaya inuu hagaajiyo qaabka naasihiisa ayaa tixgelin lahaa qalliinkan. Waxaa jiri kara sababo kala duwan oo arrintan loo sameeyo.

• Qaab-dhismeedka jirkaaga kor u qaad: Dad badan ayaa tan u sameeya qalliin qurxin ah. Dhisayaasha jirka gaar ahaan waxay ka gudbaan waxa ay ku gaari karaan jimicsiga waxayna u jeestaan ​​​​tan si ay dabada uga dhigaan mid weyn. Sidoo kale, dadka qaar waxay leeyihiin dabada yaryar marka loo eego bowdadooda. Tani waa xal wanaagsan oo lagu saxayo dheelitir la'aantaas.
• Sax dhibaatada lugta: Mararka qaar, shil ama cillad ku dhalatay awgeed, waxaa jiri kara dheelitir la'aan muruqyada lugaha. Xaaladaha noocaas ah, qalliinka beddelka jilibka waxaa sidoo kale loo sameeyaa qalliin dib-u-dhis ah.
• Si loo gaaro muuqaal lab ah: Ragga qaar ayaa sidoo kale sameeya qalliinkan si ay u gaaraan muuqaal buuxa oo muruq badan oo lugahooda ah.

Sideen u noqon karaa musharaxa ugu fiican ee qalliinkan?

Kahor intaadan sameyn qalliinka lagu tallaalo kubka, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad si fiican ugu habboon tahay. Dhakhaatiirtu badanaa waxay tixgeliyaan kuwan soo socda:

• Jimicsi sameeye:Tani ma aha beddel jimicsi. Waxay ugu habboon tahay qof hore u jimicsanaya oo isku dayaya inuu dhiso muruq.
• Noqoshada qof weyn: Horumarinta habdhiska lafaha iyo murqaha ee jirka waa in si buuxda loo dhammaystiraa.
• Inaad noqoto qof aan sigaar cabin: Haddii aad sigaar cabto, waxaad u baahan doontaa inaad gebi ahaanba joojiso qalliinka ka hor, maadaama nikotiinku uu kordhiyo khatarta dhibaatooyinka qalliinka ka dib wuxuuna dib u dhigaa bogsashada nabarrada.
• Deji filasho macquul ah: Tani aad bay muhiim u tahay. Ma aha fikrad wanaagsan inaad fisho inaad lugahaaga u yeelato sida xiddig weyn habeen keliya. Waa lagama maarmaan inaad dhakhtarkaaga kala hadasho natiijooyinka qalliinka iyo xaddidaadyadiisa si aad u hesho faham cad.

Maxaa laga sameeyaa qalabka lagu tallaalo?

Qalabkan lagu tallaalay waxa laga sameeyay silikoon caafimaad ahaan la ansixiyay. Waxay u eg yihiin caag jilicsan, waxayna dareemaan muruq dhab ah marka la taabto. Sida qalabka lagu tallaalay naasaha, waxay ku yimaadaan laba nooc:

1. Silikoon adag: Kuwani waa qaybo adag oo silikoon ah. Faa'iidada arrintan ayaa ah in dhakhtarka qalliinka uu jari karo oo u qaabeyn karo si uu ugu habboonaado lugtaada ka hor qalliinka.

2. Jel silikoon ah oo laga buuxiyay: Kuwaas waxaa lagu buuxiyay jel gudaha ah. Si kastaba ha ahaatee, looma qaabayn karo qalliinka ka hor sida silikoon adag.

Kuwani waxay ku yimaadaan qaabab iyo cabbirro kala duwan. Dhakhtarkaagu wuxuu cabbiri doonaa lugahaaga ka hor qalliinka wuxuuna kaa caawin doonaa inaad doorato qaabka iyo cabbirka qalabka lagu tallaalo ee kuugu habboon. Mararka qaarkood, hal ama laba qalab lagu tallaalo ayaa laga yaabaa in lug kasta la geliyo.

Waa maxay hababka qalliinka?

Waxaa jira laba hab oo ugu muhiimsan oo lagu dhejin karo qalabka kubka. Eeg jadwalka hoose si aad u fahamto farqiga u dhexeeya labada.

Maxaa dhacaya inta lagu jiro qalliinka?

Maalinta qalliinka, kuwani waa tallaabooyinka dhici doona ka dib marka laguu qaado qolka qalliinka:

1. Waxaa lagu saari doonaa wejigaaga miiska qalliinka.

2. Waxaa lagu siin doonaa suuxdin guud si aad u seexato inta lagu jiro qalliinka.

3. Dhakhtarka qalliinka ayaa jeexitaan aad u yar ku sameeya lafta maqaarka ee gadaasha jilibka.

4. Iyada oo la adeegsanayo qalab gaar ah, "jeeb", taas oo ah, meel yar, ayaa la sameeyaa si loo dhigo qalabka lagu tallaalay (iyadoo la adeegsanayo mid ka mid ah labada hab ee hore looga hadlay).

5. Waqtigan xaadirka ah, dhakhtarku aad buu uga taxaddaraa inuu waxyeello u geysto neerfayaasha ku xeeran .

6. Dabadeed qalabka lagu tallaalay si taxaddar leh ayaa loo gelinayaa jeebka la sameeyay waxaana la dhigayaa meesha saxda ah.

7. Mararka qaar, tuubo yar (tuubo dheecaan) ayaa si ku meel gaar ah loo dhigaa si dheecaanka nabarka looga soo saaro loona yareeyo bararka.

8. Jeexitaanka waxaa lagu xirayaa tolmo, nabarkana waxaa lagu nadiifinayaa faashad oo lagu faashadeeyaa.

9. Ugu dambeyntii, faashad adag ama maro cadaadis leh ayaa la saaraa lugta.

10. Tallaabooyinkan ku celi lugta kale, qalliinkana waa la dhammeeyaa.

Sidee buu yahay wakhtiga soo kabashada qalliinka kadib?

Waa caadi inaad dareento xanuun iyo raaxo darro dhowr maalmood ka dib qalliinka. Lugahaagu waxay dareemi karaan barar iyo adkaansho. Marka maqaarku fido si uu u helo qalabka lagu tallaalay, waxay sidoo kale yeelan kartaa muuqaal dhalaalaya.

• Socodka:In kasta oo ay marka hore adkaan karto, haddana socodku aad ayuu muhiim ugu yahay habka bogsashada. Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga ee lugaha. Waa fikrad wanaagsan in qof ku caawiyo labada ama saddexda maalmood ee ugu horreeya si looga hortago dhicitaanka. Socodku wuxuu ku soo noqon doonaa sidii caadiga ahayd laba ama saddex toddobaad gudahood.
• Ku laabashada shaqada iyo jimicsiga: Waa inaad awood u yeelatid inaad shaqada ku soo laabato qiyaastii laba toddobaad gudahood. Waa inaad awood u yeelatid inaad inta badan hawlahaaga caadiga ah ku qabato qiyaastii lix toddobaad gudahood. Si kastaba ha ahaatee, waxay qaadan kartaa waqti ka hor intaadan bilaabin inaad sameyso waxyaabo sida orodka, baaskiil wadista, ama qaadista culeyska. Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin doonaa tilmaamo gaar ah oo arrintan ku saabsan.

Waxyaalahan ayaa kaa caawin doona inaad si dhakhso ah u bogsato.

• Lugahaaga kor u qaad markaad jiifto ama fadhido.
• Daawooyinka xanuunka joojiya u isticmaal sida uu dhakhtarku kuu qoray.
• Mari baakad baraf ah si aad u yareyso bararka.
• Qaado antibiyootikada loo qoray muddo dhan si aad uga hortagto caabuqa.

Waa maxay natiijooyinka, khataraha, iyo waxyeellooyinka?

Sida qalliin kasta, kan wuxuu leeyahay faa'iidooyin iyo sidoo kale khataro.

Goorta aad dhakhtar u tagayso isla markiiba

Qalliinka ka dib, haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadaha soo socda, waa inaad isla markiiba wacdaa dhakhtarkaaga .

• Dhiig bax xad dhaaf ah, barar, ama nabar.
• Xanuun aan la qaadi karin.
• Haddii jeexitaanku uu malax daadinayo ama uu muujinayo calaamado caabuq, sida qandho .
• Lallabo iyo matag.
• Haddii aad la kulanto murqo xanuun soo noqnoqda.