Isticmaalkaaga xashiishadda ma u muuqdaa mid aan la xakamayn karin? (Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda) Aan ka hadalno arrintan!

Xashiishadda, oo sidoo kale loo yaqaan xashiishadda, waa wax ay dad badan u isticmaalaan madadaalo, marka ay la kulmaan asxaabta. Laakiin mararka qaarkood qaybtan 'yar' waxay noqon kartaa mid aad u badan oo aan la xakamayn karin. Kadib waxay bilaabataa inay saamayso hawlahaaga maalinlaha ah, xiriirka, iyo caafimaadkaaga. Ma dhibaato sidan oo kale ah ayaad qabtaa sababtoo ah isticmaalka xashiishadda? Mise qof aad taqaan ayaa qaba xaaladdan? Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa cudurka ka dhasha isticmaalka xashiishadda, taas oo ah , Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda .

Waa maxay Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda?

Si fudud haddii loo dhigo, Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda (CUD) waa xaalad isticmaalka xashiishadda (marijuana) uu dhibaatooyin ku keeno noloshaada isla markaana uu saameeyo caafimaadkaaga maskaxda. Sidoo kale waa nooc ka mid ah Xanuunka Isticmaalka Maandooriyaha (SUD).

Marka aan nidhaahno xashiishadda, waxaan ula jeednaa wax kasta oo laga soo saaro geedka 'Cannabis sativa'. Taas macnaheedu waa ubaxyadiisa la qalajiyey, caleentiisa, jirridiisa, iyo iniinihiisa. Geedkani wuxuu ka kooban yahay in ka badan 500 oo kiimiko. 'Cannabidiol' (`CBD`) waa mid ka mid ah kiimikooyinkaas.

Marijuana waxaa loola jeedaa qayb kasta ama wax soo saar kasta oo ka mid ah geedka 'Cannabis sativa', laakiin waa inay ku jirtaa xaddi badan oo kiimiko ah oo loo yaqaan tetrahydrocannabinol (`THC`) . 'THC'-gan waa waxa ku siiya 'sare', taas oo ah, dareenka sakhraannimada. Marijuana waa nooc ka mid ah xashiishadda, laakiin ma aha xashiishadda oo dhan inay tahay xashiishad. Xaaladda 'CUD' waxaa inta badan sababa walxo ay ku jiraan 'THC' (taas oo ah, xashiishadda).

Xaaladdan 'CUD' waxay u kala duwanaan kartaa darnaan - dadka qaar waxay la kulmi karaan calaamado fudud , kuwa kalena calaamado dhexdhexaad ah , kuwa kalena calaamado daran . Caadiyan waxay ku lug leedahay rabitaan aan la xakamayn karin oo ah in la isticmaalo xashiishadda, dulqaad dheeraad ah oo loo yeesho xashiishadda (taasoo la macno ah inaad u baahan tahay wax badan si aad u dareento sidii aad hore u dareemi jirtay), iyo astaamaha ka-noqoshada marka aad joojiso.

CUD waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa caafimaadkaaga, xiriirka aad la leedahay qoyskaaga iyo asxaabtaada, iyo noloshaada oo dhan. Markaa waa muhiim inaad caawimaad raadsato isla marka aad bilowdo inaad dareento calaamadaha.

Waa maxay farqiga u dhexeeya 'CUD'-kan iyo balwadda xashiishadda?

Waxaan ugu yeernaa khalkhalka isticmaalka xashiishadda (CUD) mid fudud, dhexdhexaad ah, ama daran. Balwadda xashiishadda waa nooca ugu daran ee xaaladdan. Waxay la macno tahay sii wadida isticmaalka xashiishadda inkastoo ay jiraan dhibaatooyin ay keento. Balwadda xashiishadda waxay dhacdaa marka nidaamka abaalmarinta maskaxdaadu uu la qabsado isticmaalka daroogada, taasoo kugu kalifaysa inaad raadiso.

Sidee ayuu u badan yahay xaaladdan 'CUD'?

Xaqiiqdii, 'CUD' waa xaalad caadi ah. Daraasad la sameeyay 2021 ayaa lagu ogaaday in qiyaastii 5.8% dadka da'doodu tahay 12 iyo wixii ka weyn ee ku nool Mareykanka (taasi waa qiyaastii 16.3 milyan oo qof) ay qabeen 'CUD' 12-kii bilood ee la soo dhaafay. Xaaladdan waxaa sidoo kale laga arki karaa Sri Lanka ilaa xad weyn ama ka yar.

Waa maxay calaamadaha 'Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda'?

Sida ku cad Buugga Baaritaanka iyo Tirakoobka ee Ururka Dhimirka Mareykanka (DSM-5), calaamadaha soo socda ee khalkhalka isticmaalka xashiishadda:

• Isticmaalka xashiishadda oo ka badan inta aad rabtay iyo muddo ka badan inta aad rabtay.
• Rabitaan ama rabitaan xooggan oo ah in la isticmaalo xashiishadda.
• Isku dayo lagu yareynayo ama lagu xakameynayo isticmaalka xashiishadda ayaa fashilmay.
• Waxay qaadataa waqti dheer in la helo, la isticmaalo, ama laga soo kabto saameynta xashiishadda.
• Awood la'aanta qabashada hawlaha shaqada, dugsiga, ama guriga sababtoo ah isticmaalka xashiishadda.
• Sii wadida isticmaalka xashiishadda inkastoo ay jiraan dhibaatooyin la xiriira xiriirka.
• Joojinta hawlaha bulshada, shaqada, ama madadaalada sababtoo ah isticmaalka xashiishadda.
• Isticmaalka xashiishadda oo soo noqnoqda, xitaa xaaladaha khatarta ah , sida wadista baabuurta.
• Sii wadida isticmaalka xashiishadda inkastoo la og yahay inay keento dhibaato jireed ama maskaxeed.
• Dulqaad dheeraad ah (macnaheedu waa inaad u baahan tahay xashiishad badan si aad u dareento heer sare oo la mid ah sidii hore).
• La kulanto astaamaha joojinta xashiishadda marka la joojinayo xashiishadda, iyo isticmaalka xashiishadda mar kale si looga gudbo calaamadahaas.

Haddii aad leedahay astaamo sidan oo kale ah, aad ayey muhiim u tahay inaad raadsato talo caafimaad sida ugu dhakhsaha badan.

Calaamadaha iyo dhaqamada kale

Intaa waxaa dheer, astaamo iyo dhaqano kale ayaa la arki karaa:

• Jahwareer, dhib ku ah feejignaanta.
• Dhibaatooyinka xusuusta.
• Dhibaato barashada waxyaabo cusub.
• Aragga ama maqalka waxyaabo aan halkaas joogin ('Muuqaal-khayaali').
• Khiyaamo.
• Ka fogaanshaha asxaabta iyo qoyska.
• Isbeddello degdeg ah oo ku yimaada niyadda iyo dhaqanka.
• Caro iyo inkiraad marka qof wax ka weydiiyo isticmaalka xashiishadda.
• Uma danaynayo muuqaalkooda sidii ay ahaan jireen.
• Dhaqan qarsoodi ah oo lagu qarinayo isticmaalka xashiishadda.

Waa maxay sababaha keena 'Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda'?

Qofka ku dhaca "Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda" wuxuu caadiyan raaci karaa qaab sidan oo kale ah:

1. Isticmaalka tijaabada ah.

2. Isticmaal marmar ah.

3. Isticmaal culus.

4. Khalkhalka isticmaalka maandooriyaha.

Safarkan waa mid xoogaa adag. Waxaa jira dhowr arrimood oo gacan ka geysta horumarinta khalkhalka isticmaalka maandooriyaha. Kuwa ugu muhiimsan waa:

• Saamaynta THC ee kiimikada maskaxdaada.
• Arrimaha hidde-sidaha (saamaynta ka timaadda dhaxalka).
• Xaaladaha caafimaadka dhimirka.
• Si fudud loo heli karo loona soo bandhigi karo xashiishadda.

Kimistariga maskaxda

Kiimikada 'THC' waxay saameysaa maskaxdaada, gaar ahaan 'xarunta abaalmarinta'.

Dhammaanteen waxaan ku xirannahay bayooloji ahaan inaan raadino raaxo. Inta badan, raaxadani waxay ka timaaddaa waxyaabo caafimaad qaba. Marka aad waqti la qaadato qof aad jeceshahay, ama marka aad cunto cunto macaan, jirkaagu wuxuu sii daayaa kiimiko loo yaqaan dopamine . Tani waa waxa kaa dhigaya inaad dareento farxad iyo qanacsanaan. Waxay la mid tahay wareeg; waxaad raadineysaa waayo-aragnimadan sababtoo ah waxay kaa dhigayaan inaad dareento wanaag.

Markaad isticmaasho daroogo sida marijuana, kor u kaca dopamine-ka ayaa maskaxdaada ku soo booda. Si kastaba ha ahaatee, halkii aad ku dhiirigelin lahayd inaad sameyso waxyaabaha aad u baahan tahay inaad sameyso si aad u noolaato (cunto, shaqo, waqti la qaadato kuwa aad jeceshahay), heerarkan dopamine-ka ee sarreeya waxay sababi karaan isbeddello waxyeello leh oo ku yimaada fikradahaaga, dareenkaaga, iyo dhaqankaaga.

Tani waxay kuu horseedaysaa inaad raadiso raaxo ka badan inta aad ka heli lahayd waayo-aragnimada caafimaadka leh. Waqti ka dib, xashiishadda (`THC`) waxay beddeshaa kiimikada maskaxdaada, taasoo kaa dhigaysa inaad dareen yar u yeelato. Kadib, waxaad u baahan tahay wax badan si aad u dareento saameyn la mid ah.

Saamaynta hidde-sidaha (dhaxalka)

Cilmi-baaris ayaa muujisay in inta u dhaxaysa 40% iyo 60% khatarta ah in la qaado khalkhalka isticmaalka maandooriyaha ay tahay hidde-side. Taas macnaheedu waa haddii qof qoyskaaga ka mid ah (walaal, waalid) uu qabo khalkhalka isticmaalka maandooriyaha, waxaad u badan tahay inaad sidoo kale qaaddo. Saynisyahannadu waxay ogaadeen in isbeddel ku yimaada hidda-wadaha loo yaqaan CHRNA2 (oo ku yaal koromosoom 8) uu la xiriiro CUD.

Xaaladaha caafimaadka dhimirka

Qiyaastii kala bar dadka qaba dhibaatada caafimaadka dhimirka ayaa sidoo kale qaba cillad isticmaalka maandooriyaha (tusaale ahaan, 'CUD'). Sidoo kale, qiyaastii kala bar dadka qaba cillad isticmaalka maandooriyaha ayaa sidoo kale qaba dhibaato caafimaad maskaxeed. Tan waxaa loo yaqaan 'laba-cilad' .

Xanuunada isticmaalka maandooriyaha iyo xaaladaha kale ee caafimaadka dhimirka waxaa sababa dhowr arrimood oo isku xiran:

• Khataraha hidde-sidaha.
• Dhibaatooyinka ka dhaca meelaha isku midka ah ee maskaxda.
• Saamaynta deegaanka.

Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in xaaladaha caafimaadka dhimirka ay horseedi karaan isticmaalka maandooriyaha, isticmaalka maandooriyahana uu horseedi karo xaalado caafimaad maskaxeed. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay isticmaalaan xashiishadda si ay isugu dayaan inay maareeyaan calaamadaha dhibaatooyinkooda caafimaad maskaxeed (tan waxaa loo yaqaan 'is-daaweyn'). Tani waxay sidoo kale gacan ka geysan kartaa xaaladda 'CUD'.

Helitaanka fudud iyo soo-gaadhista xashiishadda

Helitaanka fudud ee xashiishadda waa arrin khatar ku ah deegaanka oo si gaar ah saameyn ugu leh. Arrimaha kordhiya suurtagalnimada soo-gaadhista iyo isticmaalka xashiishadda waxaa ka mid ah:

• Qof gurigaaga jooga ayaa isticmaalaya xashiishad.
• Asxaabtaada oo isticmaalaya xashiishad.
• Haysashada shahaadada xashiishadda caafimaadka (wadamada/gobolada ay sharci tahay).

Waa maxay arrimaha khatarta ah ee keena "Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda"?

Qaar ka mid ah arrimahan ayaa kordhin kara khatartaada inaad qaaddo CUD. Qaar ka mid ah waxaa ka mid ah:

• Da'da: Dadka bilaabaya isticmaalka xashiishadda ka hor da'da 18 sano waxay afar ilaa toddoba jeer u badan tahay inay qaadaan CUD marka loo eego dadka waaweyn.
• Awoodda xashiishadda: Isticmaalka xashiishadda awoodda badan leh (tusaale ahaan, heerarka THC ee sare) waxay kordhin kartaa khatarta CUD. Sidoo kale, habab qaar oo loo isticmaalo xashiishadda (sida dabbing iyo vaping concentrates) waxay jirka gaarsiin karaan heerar aad u sarreeya oo THC ah.
• Inta jeer ee la isticmaalo: Daraasad ayaa lagu ogaaday in 17% dadka isticmaala xashiishadda hal mar toddobaadkii iyo 18.8% dadka isticmaala xashiishadda maalin kasta ay muujiyeen calaamado muujinaya ku tiirsanaanta xashiishadda.
• Niyad-jabka: Dadka qaba niyad-jabka waxay halis sare ugu jiraan inay qaadaan CUD.
• Jinsiga: Raggu waxay u badan tahay inay qaadaan CUD.
• Isticmaalka daroogada kale: Isticmaalka daroogooyinka kale, sida khamriga, nikotiin, ama hallucinogens, waxay kordhin kartaa khatarta CUD.

Arrimaha khatarta u leh CUD, gaar ahaan dhallinyarada, waxaa ka mid ah:

• Isticmaalka daroogada ee waalidka.
• Daciifnimada waxbarashada dugsiga.
• Dhaqanka ka soo horjeeda bulshada iyo ka soo horjeeda.
• Isticmaalka khamriga iyo/ama nikotiinta.
• Xadgudubka galmada inta lagu jiro carruurnimada.

Dhibaatooyin noocee ah ayay tani keeni kartaa?

CUD waxay saameyn xun ku yeelan kartaa caafimaadkaaga maskaxeed, jireed, iyo bulsho. Qaar ka mid ah dhibaatooyinka jireed ee ka dhasha xaaladda la xiriirta isticmaalka xashiishadda waxaa ka mid ah:

• Cudurka maskaxda ee uu keeno xashiishadda.
• Xanuunka walwalka ee uu keeno xashiishadda.
• Hurdo la'aan ay keento xashiishad.
• Cudurka 'Cannabis hyperemesis syndrome'.
• Boronkiitada daba-dheeraatay haddii aad sigaar cabto ama aad isticmaasho marijuwana.
• Arrimaha bacriminta.

Carruurta yaryar ee qaba CUD waxay u badan tahay inay yeeshaan dhibaatooyin sida:

• "CUD" daran (qabatinka xashiishadda).
• Saameynta horumarka maskaxda.
• Waxyeello garasho.
• Natiijooyinka waxbarashada oo daciifa.
• Suurtagalnimada sii kordheysa ee ah in laga baxo dugsiga.
• Hoos u dhaca tirada garaadka (`IQ`).

Sidee baad tan u aqoonsan kartaa?

Ma jiro hal baaritaan oo lagu ogaan karo Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda. Taa beddelkeeda, bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay si faahfaahsan u eegi doonaan taariikhdaada caafimaad iyo dhaqamada la xiriira isticmaalka xashiishadda. Waxay sidoo kale samayn karaan baaritaanno daroogo.

Maadaama ay caadi tahay in dadka qaba CUD ay qabaan dhibaato caafimaad maskaxeed, dhakhtarku wuxuu sidoo kale ku weydiin doonaa taariikhdaada caafimaadka dhimirka.

Sida ku cad Buugga Baaritaanka iyo Tirakoobka ee Ururka Dhimirka Mareykanka (DSM-5), si loogu ogaado Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda, ugu yaraan laba ka mid ah calaamadaha aan hore uga soo hadalnay waa inay jiraan wax ka badan 12 bilood .

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in "CUD" uu jiri karo heerar kala duwan:

• "CUD" Fudud: Laba ama saddex calaamadood.
• "CUD" Dhexdhexaad ah: Afar ama shan calaamadood.
• CUD daran: Lix ama in ka badan oo astaamo ah.

Waa maxay daawaynta?

Waxaa jira daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda. Daawayntu waxay ku xiran tahay darnaanta xaaladda, waxayna ku kala duwan tahay qof ilaa qof - waxaa laga yaabaa inaad u baahato daaweyn kala duwan waqtiyo kala duwan.

Maadaama CUD ay tahay xaalad daba-dheeraatay oo soo noqnoqon karta, daryeel joogto ah ayaa loo baahan yahay si daaweyntu u guuleysato.

Maadaama dadka qaba CUD ay badanaa qabaan xaalado kale oo caafimaad maskaxeed, badanaa way ka fiican tahay in si wadajir ah loo daaweeyo halkii laga kala saari lahaa.

Waxaa jira laba nooc oo ugu muhiimsan daawaynta CUD:

1. Ka saarista sunta.

2. Daaweynta garashada iyo dhaqanka.

Sidoo kale, waxaa jira meelo iyo siyaabo kala duwan oo lagu helo daaweyn:

• La-talinta bukaan-socodka.
• Daaweyn degdeg ah oo bukaan-socod ah.
• Daaweynta bukaan-jiifka.
• Bulshooyinka daaweynta muddada dheer, sida bulshooyinka miyir-qabka ah.

Ka saarista sunta (ka saarista sunta jirka)

Ka saarista sunta waxaa ka mid ah joojinta isticmaalka xashiishadda iyo u oggolaanshaha inay ka baxdo jirkaaga. Iyadoo ku xiran darnaanta CUD-gaaga, dhakhtar ayaa kugula talin kara inaad si tartiib tartiib ah u yareyso isticmaalkaaga (ka takhalusidda) si loo yareeyo saameynta ka-noqoshada. Kani waa tallaabada ugu horreysa ee ugu weyn ee daaweynta CUD. Waxaa laga yaabaa inaad mari karto ka-saarista sunta iyadoo lagu saleynayo bukaan-jiifka ama bukaan-socodka.

Saynisyahannadu hadda waxay baarayaan daawooyinka loo isticmaalo "ka saarista sunta" xashiishadda.

Daaweynta garashada iyo dhaqanka

Daaweynta cilminafsiga (daaweynta hadalka) waxay kaa caawin kartaa daawaynta CUD iyo xaaladaha kale ee caafimaadka dhimirka ee isku mar dhaca. Daaweyntu waxay sidoo kale baraysaa hababka la qabsiga caafimaadka leh.

Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay ku talin karaan daaweynta garashada iyo dhaqanka oo keliya ama ay la socdaan daawada.

Qaar ka mid ah daawaynta guusha leh ee loogu talagalay dadka waaweyn ee qaba CUD waxaa ka mid ah:

• Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT): CBT waa qaab cilmi-nafsiyeed oo qaabaysan oo ujeedo leh. CBT, la-taliye caafimaadka dhimirka ayaa kaa caawinaya inaad si qoto dheer u eegto fikradahaaga iyo dareenkaaga. Iyada oo loo marayo CBT, waxaad baran kartaa inaad iska dhaafto fikradaha iyo dhaqamada aan caafimaadka qabin oo aad horumariso qaabab iyo caadooyin fikir oo caafimaad qaba. CBT ee CUD waxay sidoo kale diiradda saartaa dhiirigelinta isbeddelka, waxbaridda ku saabsan daaweynta, iyo ka hortagga soo noqoshada.
• Daaweynta Dhaqanka Lahjadaha (DBT): DBT waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay dadka ay ku adag tahay maaraynta iyo xakamaynta shucuurtooda. DBT waxaa la muujiyay inay waxtar u leedahay daaweynta iyo maaraynta xaalado caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan CUD.
• Daaweynta Bulshada ee Assertive (ACT): ACT waxay bixisaa adeegyo caafimaadka dhimirka ah oo bulshada dhexdeeda ah, halkii ay ka ahaan lahayd goob hoy ama isbitaal. ACT waa daaweyn loogu talagalay qof kasta. Qorshahaaga daaweynta wuxuu ku salaysan yahay awoodahaaga, baahiyahaaga, iyo yoolalkaaga mustaqbalka.
• Bulshooyinka Daaweynta (TCs): TCs waa daaweyn hoy ah oo muddo dheer ah oo ka caawisa dadka qaba CUD inay horumariyaan qiyam iyo dhaqamo cusub oo caafimaad qaba oo ku saabsan isticmaalka maandooriyaha iyo xaaladaha caafimaadka dhimirka ee la xiriira.
• Maareynta Xaaladaha Degdegga ah (CM): CM waxay ku lug leedahay dhiirigelinta dhaqamada caafimaadka qaba iyadoo la abaalmariyo dhaqanka wanaagsan. Badanaa, dadka qaba CUD waxaa la siiyaa wax qiimo lacageed leh si loogu dhiirrigeliyo inay ka fogaadaan isticmaalka xashiishadda. Tusaale ahaan, haddii aad natiijo taban ka hesho baaritaanka daroogada, waxaad fursad u haysataa inaad ku guuleysato abaalmarin ama foojar hadiyad ah.

Ka qaybgalka kooxaha is-caawinta sida Marijuana Anonymous ayaa sidoo kale door weyn ka ciyaari kara daaweynta CUD.

Waa maxay nooca mustaqbal ee qof qaba 'Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda' uu filan karo?

Saadaasha khalkhalka isticmaalka xashiishadda waxay ku xiran tahay dhowr arrimood:

• Nooca iyo darnaanta 'CUD'.
• Heerka ku tiirsanaanta daroogada iyo dhibaatooyinka lagala kulmo joojinta.
• Ballanqaadka ah in si buuxda looga fogaado daroogada.
• Muddada daawaynta.
• Arrimaha hidde-sidaha.
• Sidee baad ula qabsataa marka aad walwalsan tahay?

Xanuunada isticmaalka maandooriyaha, oo ay ku jiraan Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda, waa cuduro cimri dheer ah. Si kastaba ha ahaatee, waad soo kaban kartaa oo aad ku noolaan kartaa nolol buuxda. Helitaanka caawimo waa lama huraan si aad u soo kabato. Dad kala duwan waxay u arkaan habab kala duwan kuwo wax ku ool ah, laakiin daaweynta joogtada ah iyo kooxaha is-caawinta ayaa caawiya dad badan.

CUD waa cudur soo noqnoqda. Haddii aad ku jirto soo kabasho, waxaad halis ugu jirtaa inaad dib u soo noqoto. Tani waxay dhici kartaa sannado ka dib markii aad ugu dambeysay isticmaashay xashiishadda.

Sababtoo ah suurtagalnimada soo noqoshada, waxaad u baahan doontaa daaweyn joogto ah. Dhakhtarkaagu wuxuu dib u eegi doonaa qorshahaaga daaweynta wuxuuna hagaajin doonaa si uu u daboolo baahiyahaaga isbeddelaya.

Sidee looga fogaan karaa 'Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda'?

Khatarta isticmaalka maandooriyaha, oo ay ku jirto isticmaalka xashiishadda, ayaa si weyn u kordheysa xilliyada walaaca iyo isbeddelka noloshu. Qofka weyn, khatarta isticmaalka maandooriyaha ayaa kordhi karta sababo la xiriira furiinka, shaqo la'aanta, ama dhimashada qof uu jecel yahay. Ilmaha yar, khatartu way kordhi kartaa sababo la xiriira waxyaabo ay ka mid yihiin guuritaan, furiin qoys, ama isbeddel dugsi.

Inta lagu jiro waqtiyada isbeddelka noocaas ah, waa muhiim inaad ku lug yeelato xeelado la qabsasho oo caafimaad leh, sida jimicsi, fekerid, ama barashada hiwaayad cusub. Haddii aad dhibaato kala kulanto maaraynta walbahaarkaaga, tixgeli inaad la kulanto la-taliye caafimaadka dhimirka .

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto

Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda waa xaalad caafimaad maskaxeed iyo maskaxeed oo adag. Sababtoo ah isbeddellada ka dhaca maskaxdaada, way adkaan kartaa inaad joojiso isticmaalka xashiishadda, xitaa haddii aad rabto. Haddii adiga ama qof aad jeceshahay uu qabo Xanuunka Isticmaalka Xashiishadda, la hadal bixiye daryeel caafimaad sida ugu dhakhsaha badan. Xirfadle tababaran ayaa ku hagi kara daaweynta aad u baahan tahay. Xusuusnow, weydiisashada caawimaad ma aha daciifnimo, waa xoog! Keligaa ma tihid, waxaana jira dad badan oo kaa caawin kara safarkan.

` Xashiishadda, Marijuana, Khalkhalka Isticmaalka Xashiishadda, Daroogada, Balwadda, Caafimaadka Maskaxda, Daaweynta