Ma badanaa xanuun dhabarka ama qoorta ah ayaad qabtaa? Aan ka hadalno hagaajintan laf-dhabarta!

Badanaa ma xanuun dhabarka ah baa qabtaa? Mise waxaad dareemeysaa adkaansho marka aad subaxdii soo kacdo? Mararka qaar, marka lagu daro xanuunkan, ma madax-xanuun baa ku haya? Xanuunnada jirka oo kale ah, badanaa waxaan qaadannaa xanuun baabi'iye. Laakiin ma ogtahay in ay jiraan daaweyno kale oo la samayn karo iyada oo aan la isticmaalin daawo oo soo celiya shaqada jirkeena? Mid ka mid ah daaweynta noocaas ah waa Daaweynta Chiropractic Adjustment. Aan maanta si fudud uga hadalno arrintan.

Waa maxay Habaynta Chiropractic-ga si fudud?

Si fudud haddii loo dhigo, Habaynta Daaweynta Chiropractic waa hab daaweyn ah oo dhakhtar shati haysta (chiropractor) uu isticmaalo gacmahooda ama qalab gaar ah si uu kala-goysyada jidhkaaga, gaar ahaan kuwa laf-dhabarta, ugu soo celiyo booska saxda ah. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan "maaraynta laf-dhabarta".

Ka fikir, laf-dhabarteennu waa urur lafo yaryar oo is dul saaran. Marka aan maalin kasta shaqeyno, marka aan qaab-dhismeed xun yeelanno, ama marka aan shil galno, booska lafahani wuu isbeddeli karaa si yar. Waa marka ay soo baxaan waxyaabo ay ka mid yihiin xanuunka dhabarka iyo qoorta, adkaanta murqaha, iwm. Daawayntani waxay u shaqeysaa si loo saxo khaladkaas, loo yareeyo xanuunka, loona soo celiyo shaqada caadiga ah ee jirka. U fiirso tan daaweyn dheeraad ah oo aad sameyn karto marka lagu daro daaweynta caafimaad ee aad caadiyan hesho.

Waa kuma dhakhtarkan laf-dhabarta?

Dhakhtarka lafaha waa qof daaweeya xaaladaha la xiriira habdhiska neerfaha iyo habdhiska muruqyada. Sida dhakhtar daweeya xanuunka ama cillad kasta oo ku timaadda muruq, lafo, ama kala-goysyada jidhkeenna. Dad badan ayaa u arka daawayntan sababahan soo socda awgood:

• Xanuunka dhabarka hoose
• Xanuunka qoorta
• Xanuunka murqaha
• Madax-xanuun soo noqnoqda

Intaa waxaa dheer, Dhakhtarka laf-dhabarta ayaa sidoo kale daaweyn kara xanuunka muruqyada meel kasta oo jirka ka mid ah, laga bilaabo madaxa iyo daanka ilaa garbaha, xusullada, curcurada, sinta, jilbaha, iyo anqawyada.

Maxay sax ahaan u qabataa dhakhtarka laf-dhabarta?

Dhakhtarka lafaha ayaa bixiya daaweyn kale oo loogu talagalay xanuunka, xanuunka, iyo adkaanta jirkaaga, halkii uu ka qori lahaa kiniinno. Shaxda hoose waxay taxaysaa qaar ka mid ah daaweynta ugu muhiimsan ee ay bixiyaan.

Yaa daawayntan ugu habboon?

Hagaajinta lafaha ayaa ah daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay qof kasta oo da' kasta leh, laga bilaabo carruurta ilaa dadka waaweyn. Si kastaba ha ahaatee, da'da ugu badan ee daaweyntan loo sameeyo waa inta u dhaxaysa 45 iyo 64 sano jir.

Maxaa dhaca ka hor iyo inta lagu jiro daaweynta?

Inta lagu jiro ballantaada ugu horreysa, dhakhtarka lafaha ayaa kaala hadli doona taariikhdaada caafimaad wuxuuna sameyn doonaa baaritaan jireed. Haddii loo baahdo, waxay sidoo kale kuu gudbin karaan baaritaanno sida:

• Raajooyin X-ray ah
• Sawirka sawir-qaadista kombiyuutarka (CT)
• Sawirka sawirka gariirka birlabta (MRI)

Baaritaannadan ka dib, waxay si fiican u fahmi doonaan calaamadahaaga iyo sababta xanuunkaaga waxayna samayn doonaan qorshe daaweyn oo adiga kuu gaar ah.

Inta lagu jiro daawaynta, waxaad u jiifsan doontaa wejigeeda miiska gaarka ah ee laf-dhabarta. Qaybaha miiska waxaa loo dhaqaajin karaa si gaar ah, taasoo sahlaysa in cadaadis la saaro qaybta gaarka ah ee jirka ee la daweynayo. Dhakhtarka laf-dhabarta ayaa markaa isticmaali doona gacmahooda ama qalab yar si uu u mariyo xoog aad u degdeg badan oo la xakameeyey kala-goysyada. Ama waxay si tartiib ah u jiidi doonaan kala-goysyadaada oo ka baxsan dhaqdhaqaaqooda caadiga ah. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dib u habayso laf-dhabarta laf-dhabartaada haddii ay si yar uga baxsan yihiin oo ay sii daayaan xumbo hawo ah oo ku xayiran gudaha kala-goysyada.

Waa maxay dhawaaqa 'tock'?

Tani waa wax ay dad badan ka baqaan. Inta lagu jiro daawaynta, waxaad maqli doontaa dhawaaq 'pop' ah. Kani waa dhawaaqa xumbo hawo ah (sida ogsijiin, naytarojiin, kaarboon laba ogsaydh) oo si lama filaan ah ugu xayiran kala-goysyadaada oo si lama filaan ah loo sii daayo. Waxay la mid tahay codka aan sameyno marka aan faraheenna jabno. Ma aha mid khatar ah.

Tani ma xanuunaysaa?

Maya. Xanuun badan ma dareemi doontid inta lagu jiro hagaajinta lafaha. Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun yar, sida ka dib jimicsi wanaagsan. Laakiin runtii ma aha mid xanuun badan. Waxaad maqli kartaa codka 'guji', xanuun badan ma laha.

Waa maxay faa'iidooyinka daaweynta ka dib iyo ka dib?

Daawaynta ka dib, waxaa laga yaabaa in xanuun yar ama qallafsanaan ku dhaco meelaha la daweeyay muddo 24 saacadood ah. Dadka hela daawaynta joogtada ah si dhif ah ayay u dareemaan tan. Inta badan, waxaa lagula talinayaa inaad guriga ku sameyso waxyaabaha soo socda:

• Layli gaar ah iyo fidin
• Sida loo saxo qaabkaaga
• Baraf ama cadaadis kulul
• Nafaqada, maaraynta miisaanka iyo talada caafimaadka
• Daaweyn sida kicinta murqaha korontada ee maqaarka (TENS)

Hadda aan aragno faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee daaweyntan.

Ma jiraan wax saameyn ah ama dhibaatooyin ah?

Sida daaweyn kasta, waxaa jiri kara waxyeellooyin yar yar. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto daal, xanuun jidheed, ama madax-xanuun fudud ka dib daaweynta. Kuwaasi waa kuwo gebi ahaanba ku meel gaar ah.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhibaatooyin halis ah oo dhici kara si aad u dhif ah .

• Disks Herniated ah
• Cadaadiska neerfaha ee qaybta hoose ee laf-dhabarta (cauda equina syndrome)
• Stroke

Dad badan ayaa dareema gargaar degdeg ah ka dib daaweynta. Hadafka ugu weyn halkan waa in caafimaadkaaga la soo celiyo mustaqbalka fog, halkii laga siin lahaa gargaar waqti gaaban ah. Taasi waa sababta ay kuu baraan waxyaabo ay ka mid yihiin jimicsiyada iyo qaab-dhismeedka saxda ah.

Haddii aad qabto wax xanuun ah, gaar ahaan xanuun daba-dheeraaday oo socday in ka badan saddex bilood, aad ayey muhiim u tahay inaad kala hadasho dhakhtarkaaga qoyska, maadaama dhakhtarkaagu uu meesha ka saari karo xaalad kasta oo caafimaad oo halis ah oo u baahan daaweyn aan ahayn hagaajinta lafaha.