Ma qabtaa cuduro badan? Aan ka hadalno cudurradan soo noqnoqda!

Mararka qaar waxaan u tagnaa dhakhtar hal cudur. Laakiin dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa, "Ma qabtaa cudurro kale sida dhiigkarka, macaanka, kolestaroolka?" Maxaad taas u weydiineysaa? Sababtoo ah inaad qabto hal ama in ka badan oo cudur oo kale ah oo ay weheliso hal cudur ayaa si toos ah u saameeya daaweynta aad hesho. Daawada, joogitaanka cudurrada kale oo ay weheliso hal cudur oo ugu weyn waa waxa aan ugu yeerno cudurrada keena cudurrada keena . Ha cabsan markaad maqasho ereygan, fahamka wuxuu kuu noqon doonaa caawimo weyn oo aad ku gaarto go'aannada ku saabsan caafimaadkaaga.

Waa maxay sax ahaan cudurada isku-dhafan?

Si fudud haddii loo dhigo, 'Comorbidity' waa joogitaanka hal ama in ka badan oo xaalado caafimaad oo kale ah isla waqtigaas marka lagu daro ogaanshahaaga aasaasiga ah .

Si aan tan u fahanno, aan tusaale u soo qaadanno. Bal qiyaas inaad cayil yar tahay, taas oo ah, inaad cayilan tahay. Hadda marka aad dhakhtarka u tagto, wuxuu kuu sheegayaa inaad socod yar sameyso maalin kasta oo aad jimicsi sameyso. Laakiin ka waran haddii aad qabto xanuun jilibka ah, taas oo ah, osteoarthritis? Markaa aad bay kuugu adag tahay inaad socoto, sax? Xanuunku xitaa wuu sii kordhi karaa.

Hadda, marka dhakhtarku ogaado dhibaatadan jilibka, halkii uu ku odhan lahaa soco, waxay u badan tahay inuu kuu sheegi doono inaad sameyso wax aan culeys ku ahayn jilbaha, sida jimicsiga biyaha. Halkan, inkastoo dhibaatadaada ugu weyn ay tahay 'cayilnaanta', dhibaatada jilibka ee saameysay sida aad u daaweyso waa 'Comorbidity'.

Tusaale kale waa dhiig kar, ama dhiig kar. Dad badan oo qaba cuduro kale, sida cudurrada wadnaha iyo sambabada, ayaa sidoo kale laga yaabaa inay qabaan dhiig kar. Markaa marka dhakhtarkaagu kuu qoro daawo loogu talagalay dhiig karkaaga, isagu ama iyadu waxay dooran doonaan daawo aan ka hor imaanayn daawooyinka aad u qaadanayso cudurada kale oo leh waxyeellooyin yar.

Waa maxay faraqa u dhexeeya 'cudurka ugu weyn' iyo 'cudurka labaad'?

Tani waxay u ekaan kartaa mid xoogaa adag, laakiin dhab ahaantii waa mid aad u fudud. 'Baadhista aasaasiga ah' way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran waxa aan daweyneyno waqtigaas.

Bal qiyaas inaad qabto cudur kelyaha oo daba dheeraada, dhiig kar sare, iyo macaanka nooca 2aad.

• Markaad la kulanto dhakhtar ku takhasusay neerfaha, xaaladdaada ugu weyn waa cudurka kelyaha. Wuxuu u arkaa dhiigkarka iyo macaanka inay yihiin xaalado dheeraad ah, ama "cudurro isku dhafan". In kasta oo uu daweynayo kelyahaaga, haddana wuxuu si weyn uga taxadaraa labada xaaladood ee kale.
• Laakiin marka aad u tagto dhakhtar (Endocrinologist) si aad u daaweyso sonkorowga, wuxuu arki doonaa in cudurkaaga ugu weyn uu yahay macaanka. Kadib cudurka kelyaha iyo dhiigkarka ayaa noqda 'cudurro isku dhafan'.

Ma fahantay? 'Cudurka ugu weyn' wuu isbeddeli karaa iyadoo ku xiran takhasuska iyo xaaladda aan markaas daweyneyno.

Sidee ayay cudurrada badan u saameeyaan caafimaadka?

Inaad yeelato cuduro daba-dheeraada oo badan waxay ku saameyn kartaa siyaabo kala duwan.

• Cadaadiska jirka iyo maskaxda: In cuduro badan la isku daro waxay sababi kartaa walwal, raaxo darro, iyo saameyn badan oo ku yimaada jirka iyo maskaxda marka loo eego hal cudur oo keliya.
• Daawayntu waa mid adag: Tani waa waxa ugu muhiimsan. Bal qiyaas haddii daawo loo bixiyo hal cudur aysan u fiicnayn cudur kale? Ama haddii laba daawo oo loo bixiyo laba cudur ay keenaan dhibaatooyin? Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad dhakhtarkaaga u sheegto daawo kasta oo aad qaadato.
• Baahida loo qabo khabiiro badan: Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad la kulanto khabiiro badan. Tusaale ahaan, dhakhtarka wadnaha, dhakhtarka neerfaha, iyo dhakhtarka macaanka. Waa muhiim inay dhammaantood u shaqeeyaan sidii koox si ay kuu siiyaan qorshaha daaweynta ugu fiican.
• Isbitaalada la dhigo: Daraasado ayaa muujinaya in qofka qaba cuduro badan oo isku dhafan uu sii joogi karo isbitaalka muddo dheer iyo khatarta dhibaatooyinka oo sii kordheysa.

Waa maxay cudurada ugu badan ee keena cudurka?

Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad ayaa u badan inay keenaan xaalado kale. Taas macnaheedu maaha in qof kasta oo qaba xaaladdaas uu sidoo kale yeelan doono xaaladahan kale, laakiin waa muhiim inaad ka warqabto.

Mararka qaar cuduradani waxay isku dhacaan sababtoo ah waxay wadaagaan arrimo halis ah oo isku mid ah. Tusaale ahaan, dhiig karka iyo macaanku labaduba waxay kordhiyaan khatarta cudurrada wadnaha iyo kelyaha. Laakiin mararka qaarkood cudurradu way wada noolaan karaan iyagoon lahayn xiriir cad.

Haddaba maxaan ka sameeyaa arrintan?

Haddii ereyadan (`Comorbidity`, `Multimorbidity`) ay kuu muuqdaan kuwo kugu adag, ha ka fikirin wax badan. Waxa muhiimka ah waa inaadan baran ereyadan.

U sheeg dhakhtar kasta oo aad aragto cudurro kale oo aad qabto iyo daawooyinka aad qaadanayso. Waxaa laga yaabaa inaad qaadanayso daawooyinka Ayurvedic, fiitamiinnada, ama kaabisyo kale. U sheeg dhakhtarkaaga dhammaan kuwan. Ha qarin waxba. Markaas ayuu dhakhtarkaagu ku siin karaa qorshaha daaweynta ugu ammaansan uguna wanaagsan .

Noqo qof firfircoon oo ka qayb qaata go'aamadaada daryeelka caafimaadka. Weydii su'aalo, caddee shaki kasta oo aad qabtid. Waa xuquuqdaada iyo mas'uuliyaddaada.