Waa maxay fikirka ugu horreeya ee maskaxdaada ku soo dhaca marka aad ogaato in saaxiibkaa, qaraabadaada, ama qof aad taqaan uu qabo cudurka laba-cirifoodka? Inta badan, waxaan u maleyneynaa in qofkani uusan qaban karin shaqo, uusan sii wadi karin xiriir deggan, uu had iyo jeer keeno dhibaatooyin, waana ay adag tahay in lala noolaado. Kuwani waa fikradaha khaldan ee lagu dhisay bulshada. Laakiin runtu aad bay uga duwan tahay. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa fikradaha khaldan iyo runta ka dambeysa.
Waa maxay dhab ahaan Cudurka Bipolar Disorder?
Kahor inta aynaan ka hadlin arrintan, aan si fudud u fahanno waxa uu yahay cudurka laba-cirifoodka. Waa xaalad caafimaad oo maskaxeed. Sida sonkorowga ama dhiig karka, waa in la daaweeyaa. Waa marka niyadda qofku si aan caadi ahayn isu beddesho laba xag-jir.
- Mid ka mid ah xaaladaha ugu daran waa waallida ama hypomania: Inta lagu jiro waqtigan, qofku wuxuu dareemaa farxad aad u badan wuxuuna leeyahay tamar badan. Ma seexan karaan, ma hadli karaan, ma shaqeyn karaan si aan kala joogsi lahayn, mana sameyn karaan waxyaabo khatar ah (tusaale ahaan, lacag badan hal mar ayay ku bixinayaan).
- Midda kale ee daran waa niyad-jabka : Inta lagu jiro waqtigan, qofku wuxuu dareemaa murugo aad u badan, wax dan ah kama laha waxba, tamar la'aan ayuu la ildaran yahay. Had iyo jeer way daalan yihiin, ma haystaan cunto, ma seexan karaan, waxayna dareemaan niyad jab nolosha.
Waxa muhiimka ah ayaa ah in tani aysan ahayn daciifnimo ama cillad dabeecadeed. Tani waa xaalad caafimaad oo ka dhalata isbeddellada kiimikada maskaxda (neurotransmitters). Iyadoo la adeegsanayo daaweyn caafimaad iyo la-talin habboon, xaaladdan si wanaagsan ayaa loo maarayn karaa oo loo noolaan karaa nolol guul leh.
Fikradaha khaldan ee ku dhex milmay bulshada
Anigoo ah qof la nool laba-cirifoodka, waxaan la kulmay dhaleeceyn bulsho iyo fikrado khaldan mar walba. Mararka qaarkood, kuwani waxay u dhexeeyaan waxyaabo waaweyn sida in shaqada laga eryo ilaa waxyaabo yaryar sida inaad weydiiso, "Waxaad u badan tahay inaad guriga fadhido adigoon shaqo haysan, sax?" Aan eegno waxa ay yihiin fikradahan khaldan.
| Nooca Stereotype | Xaqiiqada |
|---|---|
| Ma heli karo shaqo joogto ah | Marka si habboon loola dhaqmo, dad badan ayaa aad ugu guuleysta shaqadooda. Waxay noqon karaan dhakhaatiir, injineero, farshaxanlayaal, iyo ganacsato karti leh. |
| Nolol qoys oo guulaysata iyo xiriir lama bixin karo. | Marka ay maareynayaan cudurka laba-cirifoodka, waxay dhisi karaan xiriir jacayl iyo xasilloon. Sida xiriir kasta, fahamka iyo taageerada ayaa muhiim ah. |
| Had iyo jeer aan degganayn, khatar ah, oo rabshad leh | Tani waa been gebi ahaanba. Waxay la mid yihiin qof kasta oo kale marka aysan muujinayn astaamo. In kasta oo ay muujin karaan dhaqamo khatar ah xilliyada ay jiraan waallida oo dhacda marka aysan helin daaweyn, haddana intooda badan ma aha kuwo rabshado wata. |
| Ku tiirsan waalidiinta ama lammaanaha | Dad badan ayaa ku nool nolol madax-bannaan oo guul leh. Cudurku wuxuu ka dhigayaa mid aan macquul ahayn in la cabbiro kartida iyo qiimaha qofka. |
Waa maxay nooca dhaawaca ay fikradahan khaldan ku hayaan maskaxda?
Bal qiyaas, waxaan guri ku dhisayaa shaqadayda adag, waxaan wadaa gaari fiican, waxaana si farxad leh ula noolahay xaaskayga. Waxaan ka shaqeeyaa la-talinta caafimaadka dhimirka . Laakiin marka dadku ogaadaan inaan qabo laba-cirifood, waxay guushayda u arkaan si ka duwan sidii hore.
Waxay u maleynayaan, "Oh... waa inuu waxaas oo dhan ku sameeyay lacagtii xaaskiisa" ama "waalidkiis waa inay taajir ahaayeen." Waxay eegaan shaqada aan qabto waxayna u maleynayaan, "Oh... taasi waa inay noqotaa shaqo samafal oo loogu talagalay dadka qaba dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka."
Xaaskaygu shaqo fiican ayay qabataa. Laakiin dhab ahaantii, waxaan kasbadaa wax ka badan iyada. Labadeennuba si isku mid ah ayaan u guuleysannaa. Waxaan waxyaalahan ku dhisnay labadayada shaqo ee adag. Laakiin marka xanuunkaygu uu si buuxda u tirtiro shaqadayda adag, wax-qabadkayga , oo uu igu tilmaamo qof ku tiirsan xaaskayga, waa wax aan la qaadan karin. Tani ma aha oo kaliya cadaalad darro, laakiin sidoo kale waa wax aan run ahayn.
Khaladaadka noocaas ahNatiijo ahaan, kalsoonida qofka iyo kalsoonidiisa ayaa si tartiib tartiib ah u burburta. Iyadoo aan loo eegin sida ay u yihiin kuwo karti leh ama guulaysta, haddana waxay dareemi karaan niyad jab naftooda ah sababtoo ah sida bulshadu u aragto.
Sideen u taageeri karnaa?
Sida ugu wanaagsan ee aad u caawin karto qof noloshaada ku jira oo qaba cudurka laba-cirifoodka waa inaad si furan u eegto, adigoon maskaxdaada ku buuxin fikradahan khaldan.
- Isku day inaad fahamto: Akhriso oo baro cudurka laba-cirifoodka. Kala hadal sida uu u dareemo. Laakiin ha xukumin.
- Ha samayn male-awaal: Ha odhan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Tani ma samayn kartid," "Maanta waad fiican tahay, laakiin berri way ka duwanaan doontaa." Ha shakin kartid kartidooda.
- Ku dhiirrigeli daaweynta: Xusuusi inay qaataan daawada loo qoray sida saxda ah ee loogu talagalay iyo inay dhakhtarkooda ku arkaan waqtigii loogu talagalay. Taasi waa taageero weyn.
- Si caadi ah ula dhaqan: Tani waa waxa ugu muhiimsan. Ha ula dhaqmin si ka duwan. Labada qof ee is qaba waa qayb ka mid ah noloshooda. Ma aha aqoonsigooda oo dhan. Waxay leeyihiin riyooyin, rajo, iyo karti sida qof kasta oo kale.
Dhammaanteen waxaan qabi karnaa cudurro kala duwan. Dadka qaba macaanka ma isku mid baa? Maya. Sidoo kale, dhammaan dadka qaba laba-cirifoodka isku mid ma aha. Dhammaanteen waan kala duwannahay. Markaa, fadlan ha isku dayin inaad qof qaba laba-cirifoodka hal sanduuq ku geliso. Ula dhaqan si xushmad iyo faham la mid ah sida aad ula dhaqanto qof kale.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka laba-cirifoodka ah ma aha cillad dabeecadeed ama daciifnimo. Waa xaalad caafimaad oo u baahan daaweyn habboon.
- Iyadoo la adeegsanayo daaweynta iyo taageerada saxda ah, dadka qaba cudurka laba-cirifoodka waxay ku noolaan karaan nolol aad u guulaysata, farxad leh, iyo mid qanacsan.
- Ha ku xukumin qof xaaladdiisa caafimaad. Iska ilaali inaad rumaysato fikradaha khaldan oo qof kasta si xushmad leh ula dhaqan.
- Fahamkaaga iyo taageeradaadu waxay samayn karaan farqi weyn oo ku yimaada nolosha qof la halgamaya laba-cirifoodka.
- Haddii adiga ama qof aad taqaan uu qabo xaaladdan, fadlan la xiriir dhakhtar (dhakhtar) oo aqoon u leh si uu kuu caawiyo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada