Skip to main content

Ma harraadsan tahay had iyo jeer? Wax walba oo ku saabsan fuuq-baxa!

Ma harraadsan tahay had iyo jeer? Wax walba oo ku saabsan fuuq-baxa!

Bal qiyaas haraad daran oo aad dareento maalin qorrax leh. Ama marka aad calool xanuun xun qabtid, aad matagayso, oo aad dareemayso daciifnimo... Waa marka jirkeenu noo sheego, "Waxaan u baahanahay biyo!" Maanta waxaan ka hadli doonnaa fuuq-baxa , taas oo ah marka jirkaagu uusan haysan biyo ku filan. Tani ma aha mid fudud sida aad u malaynayso, mararka qaarkoodna waxay noqon kartaa mid khatar ah. Taasi waa sababta ay aad muhiim u tahay in laga ogaado.

Waa maxay fuuq-baxa? Si fudud haddii loo dhigo...

Si fudud haddii loo dhigo, fuuq-baxa waa marka jidhkeenu aanu haysan biyo ku filan. Biyuhu waa lama huraan si jidhkeenu si sax ah u shaqeeyo. Waxaan luminaa biyo marka aan dhididno, kaadinno, oo aan neefsanno. Markaa, fuuq-baxa wuxuu dhacaa marka aan lumno biyo ka badan inta aan cabno.

Bal qiyaas, maalin aad u kulul, dhidid oo qubayso. Ama qandho, matag, iyo shuban ayaad qabtaa. Mararka qaar oo kale, biyo badan ayaa ka luma jirka. Sidoo kale, dadka qaar way caajisaan inay cabbaan biyo. Waxaa jira daawooyin keena kaadida oo soo noqnoqda. Kuwaas waxay sidoo kale sababi karaan fuuqbax.

Marka aad dareento harraad, calaamadda ugu horreysa ee jirkaagu ku siiyo waa "Ma haysto biyo ku filan." Waqtigaas, waxaad u baahan tahay inaad si dhakhso ah u cabto biyo. Caadi ahaan, fuuq-bax yar ayaa lagu daaweeyaa cabitaanka biyaha. Laakiin tani had iyo jeer ma fududa in la aqoonsado. Mararka qaarkood hooyo ama aabbe da' ah ayaa ilaaba inay cabbaan biyo. Ilmaha kaadida badan qaba ma fahmayo inuu haraadan yahay. Taasi waa sababta aan ugu baahanahay inaan daryeelno kuwa aan jecelnahay. Haddii fuuq-baxa uu yahay mid dhexdhexaad ah ilaa mid daran, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tagto isbitaalka oo aad siiso milix (dareere IV ah) . Haddii aan si habboon loo daweyn, fuuq-baxa daran wuxuu noqon karaa mid halis gelin kara nolosha, xasuuso.

Maxay biyuhu muhiim ugu yihiin jirkeena?

Ma ogtahay in jidhkeenu uu yahay 78% biyo oo keliya? Maskaxdeenu waa 73% biyo, sidoo kale wadnaheena. Lafahayagu waa 31% biyo, muruqyadeenna iyo kelyadeennu waa 79% biyo, maqaarkeennuna waa 64% biyo. Miyaanay taasi cajiib ahayn? Sambabadeennu waa 83% biyo!

Haddaba, maxay biyahani ka qabanayaan gudaha jirkeena?

  • Waxay ka caawisaa dheefshiidka cuntada iyo baabi'inta qashinka .
  • Biyuhu waxay ka caawiyaan kala-goysyadayadu inay si sax ah u shaqeeyaan . Waxay saliideeyaan.
  • Waxay kaa caawisaa soo saarista candhuufta (waxaad u baahan tahay candhuuf si aad cunto u cunto).
  • Waxay ilaalisaa kiimikada jirka inay dheelitiranto . Biyuhu waa lama huraan si ay u sameeyaan hoormoonno iyo neerfayaasha maskaxda.
  • Waxay ka caawisaa qaadista oksijiinta jirka oo dhan.
  • Waxay la mid tahay barkinta lafahayaga.
  • Waxay xakameysaa heerkulka jirka .
  • Waxay u shaqeysaa sidii nuuge shoog ah oo loogu talagalay maskaxdeena, laf-dhabarteena, iyo, haddii aad uur leedahay, ilmahaaga.

Biyuhu waa nolol, gaar ahaan cimilada kulul. Biyuhu waxay kaa caawiyaan inaad jidhkaaga qaboojiso. Markaad jimicsato, muruqyadaadu waxay soo saaraan kulayl. Si aad jidhkaaga uga ilaaliso kulaylka, waxaad u baahan tahay inaad kulaylkaas dayso. Sida ugu weyn ee jidhkaagu kulaylka ugu sii daayo xilliga cimilada kulul waa dhididka. Marka dhididku uumi baxo, unugyada hoose way qaboojiyaan. Markaa, marka aad dhididdo badan tahay, heerarka biyaha ee jidhkaagu way yaraadaan, luminta biyuhuna waxay saamaysaa hawlaha caadiga ah ee jidhka.

Waa maxay calaamadaha fuuqbaxa? (Calaamadaha fuuqbaxa)

Haddii aad ka shakisan tahay in adiga ama ilmahaagu aad u fuuqbaxaysaan, waa inaad isla markiiba raadsataa talo caafimaad .

Calaamadaha carruurta yaryar:

Kaadida ilmahaaga ka hubi waxyaalahan:

  • Carrabka iyo bushimaha ayaa dareemaya qalalan.
  • Ilmadu ma soo baxdo markaad ooydo.
  • Wax ka yar lix xafaayado qoyan maalintii (carruurta naaska nuugta), ama kaadi la'aan muddo siddeed saacadood ah (carruurta waaweyn).
  • Waxay u muuqataa inay gashay meesha jilicsan ee ka sarreysa foodda madaxa ilmaha.
  • Indhahaygu waxay u muuqdaan inay ku quuseen.
  • Maqaarku wuxuu u eg yahay mid qalalan oo duuduuban.
  • Neefsashadu waa mid degdeg ah oo qoto dheer.
  • Gacmaha iyo caguhu way qabow yihiin, waxaana laga yaabaa inay midabkoodu isbeddelo (qurmo).

Calaamadaha dadka waaweyn:

Bal eeg haddii aad dareemayso waxyaalahan sidoo kale:

  • Madax-xanuun, jahawareer, iyo quus.
  • Daal.
  • Dawakhaad, dareemid nolol la'aan, indhuhuna buluug isu beddelayaan.
  • Afkaagu waa qalalan yahay, waxaana laga yaabaa inaad qufac qalalan qabtid.
  • Garaaca wadnaha waa sareeyaa, laakiin cadaadiska dhiiggu waa hooseeyaa.
  • Cuntadu dhadhan ma leh, laakiin mararka qaarkood waxaan dareemaa inaan cuno wax macaan.
  • Maqaarku waa casaan (casaan).
  • Lugaha ayaa bararsan.
  • Murqo xanuun.
  • Kulaylka ma dulqaadan karo, ama qabow ayaan dareemayaa.
  • Calool istaag.
  • Midabka kaadidu waa madow yahay . Kaadidaadu waa inay caddahay oo huruud khafiif ah noqotaa.

Su'aalo iyo jawaabo qaarkood oo ku saabsan fuuqbaxa

Fuuq-baxa ma keenaa qandho?

Maya, fuuq-baxa badanaa ma keeno qandho. Si kastaba ha ahaatee, cuduro badan oo keena qandhada ayaa sababi kara fuuq-bax.

Maxaa ku dhaca cadaadiska dhiigga oo ay ugu wacan tahay fuuq-baxa?

Fuuq-baxa ayaa dhab ahaantii sababi kara in cadaadiska dhiiggaagu hoos u dhaco si khatar ah. Marka taasi dhacdo, jirkaagu wuxuu isku dayaa inuu saxo. Laakiin marka uu saxo, mararka qaarkood wuu sixmi karaa, taasoo keenta in cadaadiska dhiiggaagu si lama filaan ah u kordho.

Fuuq-baxa ma sababi karaa shuban?

Maya, laakiin shubanku wuxuu sababi karaa fuuq-bax. Marka shubanku daran yahay, dareere badan ayaa ka lumiya jirka.

Lalabbo ma ka dhashaa fuuq-baxa?

Haa, fuuq-baxa wuxuu sababi karaa madax-xanuun iyo fuuq-bax. Calaamad ka mid ah madax-xanuunkan waa lallabbo iyo matag.

Maxaan u helnaa fuuq-bax? (Sababaha keena fuuq-baxa)

Si fudud haddii loo dhigo, fuuq-baxa wuxuu dhacaa marka aadan cabin biyo ku filan, ama marka aad si dhakhso ah u lumiso biyaha iyada oo loo marayo waxyaabo ay ka mid yihiin dhididka, matagga, iyo/ama shubanka. Daawooyinka qaarkood, sida daawooyinka kaadida lagu nadiifiyo (oo sidoo kale loo yaqaan kiniiniyada biyaha), waxay sababi karaan inaad kaadiso marar badan, taasoo keeni karta fuuq-bax.

Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco fuuq-bax? (Arrimaha Khatarta ah)

Qof kasta wuu fuuq bixi karaa haddii uusan cabin biyo ku filan. Si kastaba ha ahaatee, dhallaanka iyo carruurtu waxay halis weyn ugu jiraan inay harraadaan sababtoo ah ma oga goorta ay harraadsan yihiin. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay marka ay xanuunsan yihiin. Markaa, hubi inaad la socoto inta dareere ah ee ilmahaagu cabayo.

Sidoo kale, dadka waaweyn ee da'doodu ka weyn tahay 65 sano ayaa halis sare ugu jira. Biyo yar ayaa ku jira jirkooda, waxaana laga yaabaa inaysan ogaan marka ay harraadsan yihiin. Haddii aad tahay daryeele qof, gaar ahaan qof qaba dhibaatooyinka xusuusta, sii wax ay si joogto ah u cabbaan. Ha joojin inaad siiso dareere, xitaa haddii ay la ildaran yihiin caabuq halis ah sida caabuqa kaadi mareenka (UTI) .

Fuuq-baxa ma khatar noqon karaa? (Dhibaatooyin)

Haddii adiga ama ilmahaagu aad isku aragto calaamadaha fuuq-baxa daran, isla markiiba raadso daryeel caafimaad . Fuuq-baxa daran wuxuu keeni karaa dhibaatooyin halis ah, sida:

  • Isku dheelitir la'aanta elektrolyte (kuwani waa waxyaabaha yaryar ee u dhaqma sida baytariyada jirkeena)
  • Cudurrada la xiriira kulaylka sida istaroogga kulaylka
  • Dhibaatooyinka kelyaha, oo ay ku jiraan dhagaxyada kelyaha iyo cillad kelyaha
  • Naxdin , miyir-beel , iyo xitaa dhimasho suurtagal ah.

Xasuuso, fuuq-baxa ma aha kaftan. Haddii aad shaki qabtid, isla markiiba la tasho dhakhtar.

Sidee loo ogaadaa fuuq-baxa? (Baaritaan)

Haddii aad dareento harraad, durba waad fuuq baxday. Taasi waa habka ugu fudud ee lagu ogaan karo inaad u baahan tahay dareere dheeraad ah. Haddii aad dhakhtar u tagto sababtoo ah waxaad u malaynaysaa inaad fuuq baxday, isaga ama iyadu waxay ogaan doonaan xaaladda ka dib marka ay dib u eegaan calaamadahaaga oo ay sameeyaan baaritaan jireed. Mararka qaarkood, fuuqbaxa waxaa sidoo kale lagu ogaan karaa baaritaanno shaybaar . Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

  • Baaritaanno dhiig si loo hubiyo heerarka elektrolytkaaga iyo shaqada kelyaha .
  • Baaritaannada kaadida si loo hubiyo waxyaabaha sababi kara fuuq-baxa.

Ma jiraan heerar kala duwan oo fuuq-bax ah? (Heerarka Fuuq-baxa)

Dhakhaatiirtu waxay fuuqbaxa u kala saaraan sidan soo socota:

  • Fudud: Waxaad u baahan tahay oo keliya inaad afka ka cabto dareere badan. Cab biyo. Laakiin haddii aad dhidid badan tahay ama aad dareere lumisay matag/calool xanuun awgiis,Waa fikrad wanaagsan inaad cabto cabitaan leh elektrolytyo (tusaale ahaan Jeevani). Waxaad dareemi doontaa fiicnaan qiyaastii shan ilaa toban daqiiqo gudahood.
  • Dhexdhexaad: Fuuqbax dhexdhexaad ah wuxuu u baahan yahay dareere xididka ah (fuuq-celin IV ah). Tan waxaa laga heli karaa qolka gurmadka degdegga ah ama isbitaalka.
  • Daran: Haddii calaamadaha fuuq-baxaagu ay daran yihiin, isla markiiba la xiriir dhakhtar . Wac 911 (1990 Sri Lanka), ama tag qolka gurmadka degdegga ah ee ugu dhow.

Markaad dhakhtar u tagto, isaga ama iyadu waxay go'aamin doonaan heerka caafimaadkaaga ka hor inta aysan kuu qorin daaweynta.

Maxaad sameyn kartaa si aad si dhakhso ah uga soo kabato fuuq-baxa?

Cab biyo. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa baakadaha fuuq-celinta afka laga qaato (ORS) , kuwaas oo ah baakado aad ku milmiso biyaha oo aad cabto (tusaale ahaan Jeevani), si ay kaaga caawiyaan dib u fuuq-celinta jirkaaga.

Sidee guriga loogu caawin karaa ilmo fuuqbaxay?

Raac tilmaamaha uu bixiyo dhakhtarka ilmahaagu si sax ah.

  • Ha siinin daawo aan dhakhtar qorin (OTC) carruurta da'doodu ka yar tahay 2 sano calool xanuun awgiis iyada oo aan dhakhtar talo ka helin.
  • Sii ilmahaaga cabitaanno aan sonkor lahayn si uu u cabbo (soodhaha sonkorta leh, cabitaannada miraha, iyo jelly waxay kordhin karaan calool xanuunka).
  • Sii wad inaad naaska nuujiso ilmahaaga sidii caadiga ahayd.
  • Waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad siiso xalal elektrolyt ah sida uu dhakhtarkaagu kugula taliyay.
  • Si tartiib tartiib ah u kordhi xaddiga dareeraha iyo cuntada la siinayo ilmaha.
  • Sii paracetamol (Acetaminophen) (tusaale ahaan Panadol) qandhada. Ha siin ilmahaaga aspirin .
  • Ilmuhu ha nasto si fiican.
  • Si taxaddar leh u fiirso si aad u aragto haddii calaamadaha fuuq-baxa ay kordhaan ama ay soo noqdaan.

Waa maxay daawaynta fuuq-baxa ee isbitaallada?

Fuuqbaxa badanaa waxaa lagu daaweyn karaa guriga, laakiin xaaladaha daran, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isbitaalka joogto. Daaweynta isbitaalka waxaa ka mid noqon kara:

  • Dareeraha xididka (dareeraha faleebada) .
  • La socodka dheelitir la'aanta elektrolaytka .
  • Paracetamol (Acetaminophen) oo loogu talagalay qandhada.
  • Nasasho.

Intee in le'eg ayuu fuuq-baxa socon karaa?

Haddii aad daaweyso sababta fuuqbaxa oo aad cabto dareere ku filan, fuuqbaxa dhexdhexaadka ah waa inuu ku fiicnaadaa wax ka yar hal maalin gudaheed. Fuuqbaxa daran wuxuu u baahan yahay daaweyn isbitaal. Haddii si habboon loo daaweeyo, fuuqbaxa waa inuu ku fiicnaadaa laba ilaa saddex maalmood gudahood.

Miyaan laga hortagi karin fuuq-baxa?

Haa, waad awoodaa! Waxaad ka hortagi kartaa fuuqbaxa adigoo ka taxaddaraya inta dareere ah ee aad cabto. Cab biyo maalintii oo dhan, oo ay ku jiraan cuntada. Ka fogow soodhaha, khamriga, iyo cabitaannada kafeega leh. Hal dariiqo oo lagu ogaan karo inaad helayso biyo ku filan waa inaad hubiso midabka kaadidaada . Haddii ay cad tahay, huruud khafiif ah tahay, waad fiican tahay. Haddii ay madow tahay, cab biyo badan.

Dadka firfircoon - taasi waa, kuwa ciyaara ciyaaraha ama jimicsiga - waa inay cabbaan ugu yaraan 16-20 wiqiyadood (qiyaastii 470-590 millilitir) oo biyo ah saacad ama laba ka hor inta aan la sameyn jimicsi dibadda ah. Intaa ka dib, waa inaad cabtaa 6-12 wiqiyadood (qiyaastii 180-350 millilitir) oo biyo ah 10-15kii daqiiqoba mar inta aad dibadda joogtid. Xitaa ka dib marka hawshu dhammaato, waa inaad cabtaa biyo badan. Si aad u beddesho waxaad lumisay, cab ugu yaraan 16-24 wiqiyadood oo kale (qiyaastii 470-710 millilitir).

Immisa biyo ah ayaan cabnaa maalintii?

Inta biyo ah ee aad u baahan tahay waxay ku xiran tahay miisaankaaga, da'daada, heerka dhaqdhaqaaqaaga, cimilada aad ku nooshahay, iyo arrimo kale. Dadka qaba cudurrada sida sonkorowga , cudurrada wadnaha , iyo cystic fibrosis waxay u baahan yihiin inay si gaar ah uga taxaddaraan arrintan. Tirada biyaha aad u baahan tahay way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran cimilada iyo dharka aad xirato. In kasta oo talada guud ay tahay inaad cabto siddeed koob oo biyo ah maalintii, haddana waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad u ogaato xaddiga saxda ah ee adiga kugu habboon.

Noocyada cabitaannada ee biyaha ku dara jirka? Noocyada noocee ah ayaa jirka fuuq-celiya?

Cabitaannada qaar ayaa ka fiican kuwa kale ka hortagga fuuq-baxa. Haddii aad sameyneyso dhaqdhaqaaq xooggan oo hooseeya ilaa dhexdhexaad ah, sida socodka wax ka yar saacad, biyo ayaa ku caawin kara. Haddii aad jimicsi sameyneyso wax ka badan intaas, ama aad ku qaadaneyso qorraxda wax ka badan dhowr saacadood, waxaad cabbi kartaa cabitaan isboorti . Kuwaas ma beddelaan oo keliya dareeraha, laakiin sidoo kale elektrolytyada sida soodhiyam iyo potassium oo dhididka ku luma. Soodhiyam iyo potassium aad u badan iyo kuwa aad u yarba waxay sababi karaan dhibaatooyin. Murqo xanuun ayaa sidoo kale sababi kara yaraanta elektrolytka.

Dhakhaatiirtu kuma taliyaan cabitaannada khamriga ama kafeega leh si ay u helaan fuuq-celin wanaagsan. Dareerahani waxay ka soo qaataan biyaha jirka waxayna gacan ka geystaan ​​fuuq-baxa. Casiirrada miraha iyo cabitaannada miraha waxay ku badan yihiin karbohaydraytyada, waxay ku yar yihiin soodhiyam, waxayna sidoo kale adkaan kartaa in la calooshu ku adkaato.

Sideen aniga iyo kuwa aan jeclahay ula qabsan karnaa cabitaanka biyo badan?

  • Had iyo jeer dhalo biyo ah meel u dhow dhig. Buuxi.
  • Dooro biyo halkii aad ka isticmaali lahayd cabitaannada sonkorta leh inta lagu jiro cuntada.
  • Ku dar dhadhan. Xaleef liin ama liin ah ayaa macaan noqon kara. Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa isku darka cabitaannada dhadhanka leh, laakiin ka taxaddar sonkorta.
  • Cun cuntooyin ay ku badan yihiin biyaha. Maraqyo, miro, iyo khudaar badan ayaa ku jira qaybtan.
  • Haddii aadan jeclayn inaad hal mar cabto biyo badan, isku day inaad cabto xaddi yar maalintii oo dhan.

Maxaad sameyneysaa haddii aad ka shakisan tahay in ilmuhu fuuqbaxay?

Haddii ilmahaagu qabo mid ka mid ah waxyaalahan, isla markiiba wac dhakhtarka ilmahaaga:

  • Haddii ay jiraan wax calaamado ah oo ah fuuq-bax.
  • Haddii matag ama xanuun caloosha ah uu sii kordho.
  • Haddii aadan kaadin muddo siddeed saacadood ah ama xafaayaddaadu qoyan tahay.
  • Hurdo badan, ciyaar yar (daal badan).

Goorma ayay tahay inaad tagto qolka gargaarka degdegga ah (ER) si aad u daashid fuuq-baxa?

Haddii aad u malaynayso in calaamadaha fuuq-baxaagu ay daran yihiin, ha ka labalabeyn inaad caawimo raadsato. Fuuq-baxa wuxuu keeni karaa xaalado halis gelin kara nolosha sida dhagaxyada kelyaha, kelyaha oo shaqayn waaya, iyo istaroog. Haddii aad leedahay calaamado fuuq-bax daran ama istaroog kulayl, isla markiiba wac 911 ama aad qolka gurmadka degdegga ah ee ugu dhow:

  • Qandhadu waa 103 Fahrenheit (39.4 Celsius) ama ka badan.
  • Murqo gariir.
  • Maqaarku waa casaan, kulul, oo qalalan yahay.
  • Lallabo.
  • Garaaca wadnaha ayaa si xawli ah hoos ugu dhacaya.
  • Qabqabasho ayaa soo socota.
  • Ma dhididdo.
  • Jahwareer, xaalad maskaxeed oo isbeddelay, iyo/ama hadal aan sax ahayn.
  • Dawakhaad.
  • Miyir beelayaa.
  • Aragga waxyaabo aan la arki karin (Muuqaal-xariiro).

Su'aalo Muhiim ah oo la Weydiiyo Dhakhtarka

Su'aalo aad rabto inaad weydiiso dhakhtarkaaga:

  • Maxaan u fuuqbaxay?
  • Sideen uga hortagi karaa fuuqbaxa mustaqbalka?
  • Ma u baahanahay inaan beddelo daawooyinkayga marka aan fuuqbaxayo?
  • Ma jecli inaan biyo cabo. Ma jiraa wax kale oo aan cabi karo si aan u helo biyo ku filan?
  • Ma ilmahayga daawo siiyaa? Haddii ay sidaas tahay, intee in le'eg iyo saacaddee maalintii?
  • Goorma ayuu ilmahaygu fiicnaan doonaa?
  • Ma inaan ilmahayga u keenaa baaritaan kale?
  • Ma jiraan cuntooyin iyo cabitaanno ay tahay in ilmahaygu cuno ama aanu cunin?
  • Calaamadaha noocee ah ayaan kuu sheegi karaa adiga/xafiiskaaga?

Ugu dambeyntii, waa inaan idhaahdaa... (Fariin Guriga Loo Qaado)

Markaa, fuuq-baxa waa luminta biyo ku filan jirkeena. Tani waxay ku dhici kartaa sababo kala duwan awgood, haddii aan la daaweyn, waxay noqon kartaa khatar. Xusuusnow - haddii aad dareento harraad, horey ayaad u fuuq-baxaysay. Cab biyaha isla marka aad dareento harraad. Waxaad ogaan doontaa in calaamadaha fuuq-baxa ay hoos u dhacaan shan ilaa toban daqiiqo gudahood. Maadaama xaddiga biyaha loo baahan yahay maalintii ay ku kala duwan yihiin qof ilaa qof, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad u ogaato inta biyo ah ee aad u baahan tahay si aad u ilaaliso caafimaadkaaga. Biyuhu waa lama huraan si aad u ilaaliso caafimaadkaaga!

👩🏽‍⚕️ Su'aalo dheeraad ah (Su'aalaha Badiya La Weydiiyo)

💬 Cudurka Osgood-Schlatter ma yahay cudur sababa in carjawda jilibka ay duufto (arthritis)?

Maya! Kala-goysyadu waxay ku dhacdaa dadka waayeelka ah, maadaama carjawdu ay duugowdo. Laakiin cudurkan 'Osgood-Schlatter' wuxuu ku dhacaa 'carruurta yaryar ee ciyaara ciyaaraha' (da'doodu u dhaxayso 10-15). Tani waa marka lafta ka hooseysa daboolka jilibka ay bararto sababtoo ah seedaha muruqa weyn (Quadriceps) ee bowdada ku jiidaya jilibka (meesha lagu rakibay) marka ilmuhu korayo.

💬 Waa maxay nooca xanuunka jilibka ee ay tani keento?

Badanaa, marka la ordo, la boodo (ciyaarayo kubadda cagta, kubbadda kolayga), iyo marka la fuulayo jaranjarada, waxaa jira xanuun fiiqan oo ka hooseeya jilibka. Sidoo kale, waxaa ku yaal barar/lafo weyn (barar lafo) oo laga dareemi karo gacanta (xitaa marka la taabto).

💬 Ma u baahanahay qalliin si aan jilibkayga uga saaro?

Uma baahnid haba yaraatee! Kani waa cudur aan dhib lahayn. Marka koritaanka lafaha ilmuhu dhammaado oo koritaanka dhererku joogsado (qiyaastii da'da 16-18), xanuunkani 'iskiis ayuu iska tagi doonaa'. Ilaa markaas, daawaynta kaliya waa in la mariyo baraf marka xanuunku dhaco, la qaato daawooyinka xanuunka baabi'iya (Ibuprofen), lana yareeyo orodka iyo boodboodka oo la nasto.


` Fuuqbax, fuuqbax, biyo la'aan jirka ku jirta, biyo la cabbo, astaamo, carruur, dad waaweyn

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 9 + 6 =