Ma dhibaato caloosha ah ayaad qabtaa? Aan ka hadalno arrimahan dheefshiidka!

Mararka qaar ma dareentaa calool barar iyo gaas? Mise waxaad dareemeysaa in laabtaadu gubanayso ka dib markaad wax cunto? Dhammaanteen waxaan la kulannaa dhibaatooyinkan yar yar ee dheefshiidka mararka qaarkood. Laakiin warka wanaagsani waa in ay jiraan xalal fudud oo loogu talagalay xaalado badan oo dhib badan. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa waxa keena, sida looga hortago, iyo goorta la arko dhakhtar.

Marka hore, aan aragno sida habdhiska dheefshiidkeenu u shaqeeyo.

Dad badan ayaa u maleynaya in dheefshiidku uu ka dhaco caloosha oo keliya. Laakiin dhab ahaantii waa geedi socod dheer oo ay ku lug leeyihiin xubno badan. U arag sida nidaam tuubo dheer.

Safarkani wuxuu ka bilaabmaa afkeenna. Marka aan calalinno cuntada, candhuufta afkayaga ku jirta ayaa bilaabata inay dheefshiido. Marka aan liqno, cuntadani waxay u socotaa hunguriga, tuubada ka timaadda cunaha una gudubta caloosha. Muruqyada halkaas jooga ayaa cuntada ku riixaya caloosha.

Dabadeed, cuntadu way sii burburtaa oo waxaa dheefshiida asiidhyada caloosha. Cuntadu waxay markaa u gudubtaa xiidmaha yar. Halkaas, casiirka ka yimaada xubnaha sida ganaca iyo xameetida ayaa isku dara si ay si fiican u dheefshiidaan cuntada una nuugaan nafaqooyinka jidhku u baahan yahay. Inta soo hartayna waxay gashaa xiidmaha weyn. Halkaas, biyaha ayaa la nuugaa, qashinka soo harayna waxaa laga soo saaraa jidhka iyagoo saxaro ah. Markaa, dhibaatooyinka dheefshiidka ayaa dhici kara wakhti kasta oo safarkan dheer socda.

Gaas iyo Barar

Calool xanuun iyo calool xanuun waxay noqon karaan kuwo aan raaxo lahayn mararka qaarna ceeb ah. Tani waa wax caadi ah. Qof caafimaad qaba ayaa hawada sii daaya qiyaastii 13-21 jeer maalintii. Marka laga soo tago liqidda hawada marka aan wax cunno oo aan cabno, hawada ayaa sidoo kale la soo saaraa inta lagu jiro dheefshiidka.

Cuntooyinka keena gaaska xad-dhaafka ah ee caloosha

Waxaa laga yaabaa inaad dareentay in cuntooyinka qaarkood ay sababaan inaad calooshaada ku soo saarto gaas badan. Waa kuwan qaar ka mid ah cuntooyinka aasaasiga ah.

Maxaa la samayn karaa si loo yareeyo raaxo-darradan?

• Yaree cuntooyinka dufanka leh .
• Jooji cabitaanka cabitaannada sonkorta leh (cabitaannada dufanka leh) .
• Cun oo cab si tartiib ah .
• Haddii aad sigaar cabto , jooji.
• Iska ilaali inaad calaasho xanjo .
• Si joogto ah u jimicso .
• Ka fogow cuntooyinka kaa dhigaya inaad dareento raaxo la'aan.

Laabjeex iyo GERD

Xanuunka laabta waa dareen gubasho xanuun badan oo ka dhaca bartamaha laabta ama caloosha sare. Xanuunkani wuxuu ku faafi karaa qoorta, daanka, ama gacmaha.

Si fudud haddii loo dhigo, waxaa jira muruq u eg albaab (Lower Esophageal Sphincter - LES) albaabka laga galo caloosha. Tani waxay xidhmaysaa marka cuntadu gasho. Laakiin haddii albaabkani aanu si fiican u xidhmin, asiidhyada adag ee caloosha ayaa soo baxa, taas oo ah, hunguriga. Waa markaas marka bararkani dhaco.

Waxyaabaha kordhiya caabuqa laabta

• Cunista xad dhaafka ah.
• Cuntooyin basbaas leh, saliid leh, oo dhanaan leh.
• Cabitaanka qaxwada, shaaha, iyo khamriga.
• Sigaar cabid.
• Nasasho kadib markaad wax cunto.
• Cadaadis.
• Cayilka: Miisaanka xad-dhaafka ah ee caloosha ayaa sababi kara in aashitada caloosha ay kor u kacdo.
• Uurka.

Waa maxay GERD?

Qof kastaa wuxuu mararka qaar la kulmaa laabjeex. Laakiin haddii aad la kulanto laabjeex wax ka badan laba jeer usbuucii oo ay faragelinayso hawlahaaga maalinlaha ah, dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa inaad qabto xaalad muddo dheer ah oo loo yaqaan Cudurka Dib-u-soo-noqoshada Gastroesophageal (GERD). Tani waxay dhaawici kartaa hunguriga.

Daaweynta laabjeexa iyo GERD

Haddii isbeddellada qaab nololeedku aysan ku filnayn in la xakameeyo, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo.

• Dawooyinka lidka asiidhka: Kuwani si dhakhso ah ayay u shaqeeyaan waxayna dhexdhexaadiyaan asiidhada caloosha.
• Xannibaadaha H2: Kuwani waxay yareeyaan soo saarista aashitada caloosha.
• Daawooyinka ka hortaga bamka Proton-Pum (PPIs): Kuwani waxay si wax ku ool ah u yareeyaan wax soo saarka aashitada marka loo eego kuwa xanniba H2.

Hubaal waa inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin mid ka mid ah daawooyinkan.

Calool-istaagga

Inta jeer ee saxaradu socoto way kala duwan tahay qofba qof. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku dhibtoonayso inaad cadaadiso marka aad saxarooto, haddii saxaradu ay adag tahay sida dhagaxa oo kale, ama haddii aad dareento inaadan si buuxda u suuxin, waxaa laga yaabaa inaad calool istaagto.

Maxay yihiin sababaha calool istaagga?

• Biyo ku filan oo aan la cabin .
• Faybar yar oo ku jira cuntada.
• La'aanta jimicsiga.
• Daawooyinka qaarkood (tusaale ahaan kiniiniyada birta, qaar ka mid ah xanuun baabi'iyaha).
• Uurka.
• Xaalado caafimaad oo gaar ah (tusaale ahaan sonkorowga, dhibaatooyinka qanjirka thyroid).

Maxaa la samayn karaa si looga hortago loona daaweeyo calool-istaagga?

• Cab ugu yaraan 8-10 koob oo biyo ah maalintii.
• Cun cuntooyin badan oo faybar ku badan (miro, khudaar, badar dhan, iyo digir).
• Jimicso maalin kasta.
• Cabitaanka koob biyo diirran subaxdii waxay dadka qaar ka caawisaa.

Babaasiir iyo shuban

Babaasiir

Kuwani waa xididdada dhiigga oo bararsan oo ku wareegsan malawadka iyo futada. Waxaa sababi kara cadaadis ka dhasha calool istaagga, uurka, iyo fadhiista hal meel muddo dheer.

• Calaamadaha: Dhiigbax inta lagu jiro saxarada, cuncun, xanuun, iyo burooyin u dhow futada.
• Daawaynta: Cunista cunto faybar badan leh, isticmaalka daawooyinka jilciya saxarada, ku luqluqashada biyo kulul, iyo isticmaalka boomaato uu kuu qoray dhakhtarkaagu.

Shuban

Tan waxaa lagu gartaa saxaro biyo-dhac ah oo soo noqnoqda. Fayrasyada, caabuqyada bakteeriyada, daawooyinka qaarkood, iyo cuntooyinka aan habboonayn ayaa noqon kara sababaha ugu waaweyn .

Waxa ugu muhiimsan waa in laga fogaado fuuq-baxa . Sidaa darteed,

• Cab dareere badan (biyo, maraq, boorash, casiir miro).
• Ka fogow caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, iyo cuntooyinka saliidda leh iyo kuwa basbaaska leh dhowr maalmood.
• Cun cuntooyin fudud sida muuska, bariiska, rootiga, iyo buskudka.