Waa maxay Elderberry? Ma runtii faa'iido leedahay? Aan ogaano

Marka aan hargab ama duray qaadno, badanaa waxaan raadinaa dawooyin dabiici ah oo dhireed. Markaa inta aan raadineyno, waxaa laga yaabaa inaad la kulantay magaca "Elderberry". Qaarkood waxay yiraahdaan waa mid aad u faa'iido badan oo u fiican cudurro badan. Laakiin kuwa kale way ka shakisan yihiin. Haddaba, maanta, aan ka hadalno waxa uu yahay elderberry, faa'iidooyinkiisa iyo khasaarooyinkiisa, faa'iidooyinkiisa iyo khatarihiisa, si fudud oo toos ah.

Waa maxay Elderberry dhab ahaantii?

Si fudud haddii loo dhigo, geedka elderberry waa nooc ka mid ah miraha ka baxa geedka. Waxaa jira ilaa 30 nooc oo geedo alder ah oo adduunka oo dhan ah. Laakiin kuwan, kan ugu badan ee la xiriira caafimaadkeenna waa geedka alder ee Yurub. Magaciisa sayniska waa `(Sambucus nigra)`.

Waxay leedahay taariikh aad u duug ah. Ka fikir, dadku waxay isticmaaleen tan iyo 400 BC. Xitaa Hippocrates, oo aan dhammaanteen u naqaanno "aabaha daawada," ayaa geedkan alder ugu yeeray "sanduuq daawo." Taas macnaheedu waa tan iyo markaas, waxaa loo isticmaali jiray daawada dhaqanka si loogu daaweeyo cudurro kala duwan. Xitaa maanta, daawada dadweynaha reer Galbeedka, elderberry waxaa loo arkaa mid ka mid ah dhirta ugu bogsashada badan adduunka.

Waa maxay faa'iidooyinka caafimaad ee la sheegay inay leeyihiin geedaha waaweyn?

Dadka taageersan geedka Elderberry waxay sheegayaan in miraha iyo ubaxyadiisa ay ka buuxaan antioxidants iyo fiitamiinno. Waxaa la rumeysan yahay inay gacan ka geystaan ​​​​xoojinta hab-dhiska difaaca jirka , taasoo la macno ah inay kordhiso iska caabbinta cudurrada.

Intaa waxaa dheer, dhowr faa'iido oo kale ayaa la xusay.

• Waxay kaa caawisaa yaraynta caabuqa jirka.
• Waxay yareyn kartaa walbahaarka.
• Waxay sidoo kale ka caawisaa ilaalinta caafimaadka wadnaha.

Tan ugu caansan waa in geedka elderberry uu ka caawiyo ka hortagga iyo yareynta astaamaha hargabka iyo ifilada . Taas kaliya maahan, laakiin sidoo kale waxaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray daawaynta cudurro kale oo kala duwan.

• Calool-istaagga
• Xanuunka kala-goysyada iyo murqaha
• Caabuqyada saameeya habdhiska neefsashada (sida qufaca, hargabka)
• Madax-xanuun
• Qandho
• Dhibaatooyinka kelyaha
• Cudurrada neerfaha sida suuxdinta
• Cudurrada maqaarka ee yaryar
• Walbahaarka

Daraasado qaar ayaa xitaa baaraya faa'iidooyinkeeda suurtagalka ah ee xaaladaha sida HIV iyo AIDS.

Sidee ayay run ahaantii u guulaysatay tani?

Waa kan waxa ugu muhiimsan. Waxaa jira sheekooyin iyo caqiidooyin badan oo afka ah oo ku saabsan geedka elderberry oo jiilal badan la soo dhaafay. Laakiin guusheeda weli 100% si cilmiyeysan ama tijaabooyin caafimaad loo sameeyay ma cadda.Daraasado yar yar ayaa muujiyay in ay kaa caawin karto yareynta muddada calaamadaha xaaladaha sida hargabka iyo hargabka qiyaastii hal ama laba maalmood, laakiin kuwaas weli si weyn looma xaqiijin.

Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirta badankood waxay leeyihiin guud ahaan waa ammaan in la cuno miraha elderberry tiro xaddidan iyadoo qayb ka ah cunto dheellitiran, oo ay weheliso cuntooyinka ay ku jiraan nafaqooyinka sida fiitamiin B, fiitamiin B6, iyo fiitamiin E. Laakiin waa in si taxaddar leh loo sameeyaa. Aan ka hadalno taas.

Sidee bay u fiican yihiin nafaqada berry-ga?

Elderberries waa miro aad u nafaqo badan, gaar ahaan hodan ku ah fitamiin C iyo fiber cunto.

Cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in isku-darka kiimikada ee siiya berry-kan midabkooda buluugga/guduugga qotoda dheer uu u dhaqmo sidii antioxidant awood leh, kaas oo gacan ka geysta yareynta bararka jirka.

Khataraha iyo waxyeellooyinka ay tahay in laga digtoonaado

Halkan waa meesha aad uga baahan tahay inaad aad uga taxaddarto . In kasta oo ay jiraan fikrado kala duwan oo ku saabsan faa'iidooyinka geedka elderberry, haddana qof kastaa waa inuu ka warqabaa khatarihiisa.

Marka ugu horreysa, waligaa ha cunin berry-ga elderberry-ga cayriin ama ubaxyo aan bislaan . Sidaas oo kale waxay sababi kartaa lallabo, matag, iyo calool xanuun (shuban). Haddii aad si xad dhaaf ah u liqdo, waxay xitaa sababi kartaa sumeyn daran.

Waxyaabaha kale ee la xasuusan karo waa:

• Haddii aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso, waa inaad gebi ahaanba iska ilaalisaa geedka loo yaqaan 'elderberry'. Uma fiicna adiga ama ilmahaaga.
• Marka laga reebo midhaha iyo ubaxyada, qaybaha kale ee geedka alder-ka, kuwaas oo kala ah laamaha, caleemaha, caleemaha, xididdada iyo iniinyaha, waa kuwo aad u sun ah. Waxay ka kooban yihiin nooc ka mid ah cyanide oo loo yaqaan `(glycoside).` Kuwaas aad bay khatar u yihiin in la liqo.
• Haddii aad qabtid cudurrada difaaca jirka (tusaale ahaan rheumatoid arthritis, lupus), hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin elderberries, maadaama ay kicin karaan habdhiska difaaca jirka oo ay ka sii dari karaan xaaladdaada.
• Haddii aad la kulanto wax calaamado ah sida finan ama neefsashada oo dhib kugu ah ka dib qaadashada elderberry, waxay noqon kartaa falcelin xasaasiyadeed. Haddii ay taasi dhacdo, jooji qaadashada isla markiiba oo raadso talo caafimaad.
• Elderberries waxay leeyihiin saameyn kaadida lagu shubo, markaa haddii aad hore u qaadanaysay dawooyin kale oo kordhiya kaadida (sida qaar ka mid ah daawooyinka dhiig karka), waa inaad aad uga taxaddartaa tan. Haddii kale, fuuq-bax ayaa dhici kara.