Ma badanaa xanuun baa kaa haya qaybta sare ee gacantaada ama lugtaada? Waxay noqon kartaa Extensor Tendinitis!

Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaad dareentay xanuun yar, sida dareen xanxanto ah, oo ka imanaya xagga sare ee gacantaada ama lugtaada. Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaad dareento in xanuunkani uu sii kordhayo marka aad farahaaga fidiso ama aad kor u qaaddo lugtaada. Tani ma aha oo kaliya murqaha oo is jiidjiidanaya, laakiin waxay sabab u noqon kartaa xaalad loo yaqaan 'extensor tendinitis' oo aan maanta ka hadlayno.

Waa maxay xanuunka 'Extensor Tendinitis'?

Si fudud haddii loo dhigo, xanuunka 'extensor tendonitis' waa nooc ka mid ah 'tendinitis' oo saameeya seedaha gacmahaaga gadaashiisa (ma aha dhinaca kale, laakiin dhinaca kale) iyo dusha sare ee lugahaaga. Hagaag, hadda waxaad u badan tahay inaad la yaaban tahay waxa 'tendonitis' yahay iyo waxa 'tendonitis' yahay, sax?

Seeduhu waxay la mid yihiin fiilooyin adag oo dabacsan. Waxay murqahayaga ku xidhaan lafahayaga . Markaa marka aan dhaqaajinno gacmahayaga ama lugahayaga, seedahani waxay gacan ka geystaan ​​​​u wareejinta xoogga muruqyada lafaha waxayna ka dhigaan inay dhaqaaqaan. Seedayaasha extensor waa nooc gaar ah oo seedaha ah. Gacmaha, kuwani waxay kaa caawinayaan inaad fidsato farahaaga oo aad toosiso. Lugaha, waxay kaa caawinayaan inaad kor u qaaddo farahaaga oo aad foorarsato anqawyadaada.

'Tendinitis' waxaa loola jeedaa barar, ama barar fudud, unugyada seedaha. Sida marka aad hesho dhaawac yar, waxay noqotaa barar iyo casaan. Markaa, 'tendonia extensor' waxaa loola jeedaa barar, ama barar, seedaha extensor ee ku yaal xagga sare ee gacantaada ama lugtaada.

Xaaladdan waxaa badanaa sababa dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo culeys badan saara seedaha, taasoo keenta inay dhaawacmaan waqti ka dib. Tani waxaa sababi kara sida aad u shaqeyso, u ciyaarto, ama aad u qabato hawlo gaar ah si joogto ah.

Yaa u badan inuu ku dhaco Extensor Tendinitis?

Xaaladdani waxay dhab ahaantii ku dhici kartaa qof kasta. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa u badan inay ku dhacaan. Tani waa run gaar ahaan haddii aad gacmahaaga ama lugahaaga u isticmaasho si isku mid ah mar walba, ha ahaato shaqadaada ama hiwaayad aad qabato awgeed.

Tusaale ahaan, qof maalintii oo dhan ku shaqeeya kumbuyuutar ayaa xaaladdan ku dhici kara seedaha fidiya faraha gacanta. Ama, qof maalintii oo dhan ka shaqeeya istaagga, tusaale ahaan, qof dukaan ka shaqeeya, macallin, ayaa xaaladdan ku dhici karta seedaha lugta sare. Dadka sameeya nijaarnimada, rinjiyeynta, beerta (marka ay qodayaan, jiidayaan haramaha), iyo dadka gacmaha ku dhaqda dharka ul ayaa sidoo kale halis ugu jira.

Intaa waxaa dheer, dadka qaba xaalado caafimaad oo gaar ah ayaa u badan inay yeeshaan cudurka 'extensor tendonitis':

• Dadka qaba cudurrada difaaca jirka , tusaale ahaan, xaaladaha sida '(Rheumatoid Arthritis)'.
• Dadka qaba noocyo gaar ah oo arthritis ah , tusaale ahaan (Gout).
• Dadka qaba dhibaatooyinka lugaha, sida osteoarthritis.
• Dadka cagaha fidsan ama qaansooyinka dhaadheer leh.

Dadka da'doodu ka weyn tahay 40 sano iyo kuwa guud ahaan leh seedaha adag (la'aanta dabacsanaanta) ayaa u badan inay ku dhacaan xaaladdan. Waxaa sidoo kale la ogaaday in dadka sigaarka caba ay halis sare ugu jiraan inay qaadaan xanuunka tendinitis .

Sidee ayuu u badan yahay xaaladdan?

Xaaladda 'tendinitis' dhab ahaantii aad bay u badan tahay. Kuwaas dhexdooda, 'extensor tendinitis' waxay si gaar ah ugu badan tahay kuwa shaqeeya ama ciyaara ciyaaraha oo si joogto ah u isticmaala gacmahooda iyo lugahooda, sida hore loo soo sheegay.

Sidee ayay tani u saamayn doontaa jirkayga?

Marka seedahaagu bararaan oo ay xanuunaan, waxay noqon kartaa mid xanuun badan oo adag in la qabto hawlo maalmeedka marka aad isticmaasho addimadaas. Bal qiyaas, haddii aad ku dhibtoonayso inaad farahaaga fidiso, sidee bay u adag tahay in wax la qoro ama la qabto? Haddii qaybta sare ee lugtaadu xanuunto, sidee bay u adag tahay in la socdo ama la fuulo jaranjarada?

Sidaan hore u soo sheegnay, seedaha ayaa ah waxa isku xira murqaha lafaha. Markaa marka 'seedayaashan fidinta' ay bararaan, si habsami leh uma dhaqaaqaan sidii ay ahayd. Taasi waa sababta xanuunku u yimaado, wayna adkaataa in la dhaqaajiyo addinka. Gaar ahaan, xanuunku wuu kordhi karaa marka aad sameyso hawsha keentay tendinitis-ka.

Waa maxay faraqa u dhexeeya Extensor Tendinitis iyo Jabka Cadaadiska?

Calaamadaha labada qofba mararka qaarkood way isku mid noqon karaan. Waxaa laga yaabaa inaad xanuun kala kulanto gacanta ama lugta. Labaduba waxaa sababi kara dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda (isticmaalka xad-dhaafka ah). Si kastaba ha ahaatee, dhaawaca dhabta ah ee labada qofba waa qaybo kala duwan oo jirka ah.

Haddii aad qabto xanuunka 'extensor tendonitis', waxaad dhaawacday seedaha 'extensor tendon', kaas oo ah unug u eg xarig oo ka hoos mara maqaarka sare ee lugtaada ama gadaasha gacantaada.

Si kastaba ha ahaatee, "Jajabka Cadaadiska" waa jab yar ama jab lafo ah . Si sax ah, marka la eego gacanta, lafaha loo yaqaan "metacarpals" ee qaabka siiya gacanta, iyo marka la eego cagta, "metatarsals" ee sameeya qaansada cagta oo ku xidha dhabarka cagta iyo suulasha. Tani isku mar ma dhacdo, laakiin marka aad sii wadato dhaqdhaqaaqyo isku mid ah, ama marka aad si xooggan u ciyaarto isboortiga, lafta ayaa gudaha ka barara oo waqti ka dib, dildilaaca yar ayaa dhaca.

Sidaa darteed, iyadoon loo eegin sababta, haddii aad la kulanto calaamado sida xanuun ama barar gacantaada ama lugtaada, waxaa ugu wanaagsan inaad isla markiiba la kulanto dhakhtar si loo baaro.

Waa maxay calaamadaha xanuunka 'Extensor Tendinitis'?

Xaaladdan, waxaad la kulmi kartaa astaamo ay ka mid yihiin:

• Xanuun: Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun ku yaal seedaha ama agagaarka.
• Xanuunku wuu kordhaa marka la isticmaalayo gacanta ama lugta: Xanuunkani wuu kordhi karaa marka la samaynayo wax ama la socdo.
• Adkaanta:Waxaa laga yaabaa inaad dareento xoogaa adag marka aad subaxdii marka hore soo kacdo ama marka aad isku daydo inaad isticmaasho gacanta/lugtaada ka dib markaad muddo dhaqaaqi weydo.
• Barar: Meesha uu xanuunku ka dhaco waxaa laga yaabaa inay bararto.
• Isbeddelka midabka ama diirimaadka: Meesha ay seeddu ku taal waxay noqon kartaa casaan ama waxay dareemi kartaa diirimaad marka la taabto marka loo eego meelaha kale.

Aan sidoo kale wax ka baranno Aagagga Seedeynta Extensor.

Dhakhaatiirtu mararka qaarkood waxay ka hadli karaan 'aagagga' gacantaada ama lugtaada. Kuwani waxay la mid yihiin xuduudaha khariidadda. Waxay u qaybiyaan gacantaada ama lugtaada qaybo kala duwan waxayna u isticmaalaan aagaggan inay kaa caawiyaan inaad aqoonsato oo aad si sax ah u sharaxdo meesha aad dhibaato ka qabto. Badanaa waxaa jira sagaal aagag oo gacmaha ah iyo afar aagag oo lugaha ah. Tani waxay ka caawisaa dhakhaatiirta inay qorsheeyaan daaweynta.

Waa maxay sababaha keena xanuunka 'Extensor Tendinitis'?

Sababta ugu weyn ee tan loo sameeyo waa inaad sii wadato dhaqdhaqaaqyada gacmahaaga ama lugahaaga . Waqti ka dib, cadaadiska caadiga ah ee ku yimaada seedahan extensor-ka ayaa kordha, waxayna bilaabaan inay dhaawacmaan. Dhaawacani wuxuu keenaa in seedaha ay bararaan (bararaan). Bararkani wuxuu keenaa xanuun, seedahana si habsami leh uma dhaqaaqi karaan.

Waa kuwan qaar ka mid ah hawlaha sababi kara xanuunka 'extensor tendonitis':

• Shaqooyinka u baahan istaagga maalinta oo dhan: sida shaqaalaha dukaanka iyo ilaalada amniga.
• Beerta ama beerta dhirta: Waxyaabaha sida jarista, jarista haramaha, iwm.
• Shaqada xoqidda oo dheer: sida xoqidda dhulka, xoqidda suxuunta.
• Nijaarnimo, rinjiyeyn.
• Dhaawacyada Isboortiga: Gaar ahaan marka la isticmaalayo farsamooyin khaldan.
• Haddii aad haysato gacmo, waxaad si joogto ah ugu qori kartaa kiiboodhka.
• Haddii ay dhacdo cagaha, kabaha cidhiidhiga ah, kabaha aan si fiican ugu habboonayn, iyo mararka qaarkood xidhitaanka xargaha kabaha ayaa sidoo kale noqon kara sabab.
• Tani waxay sidoo kale ku dhici kartaa hooyooyinka cusub . Tani waxay sabab u tahay inay si joogto ah u kor u qaadaan ilmahooda oo ay ku sii jiraan isla booskaas inta ay naas nuujinayaan, taasoo sababi karta in qaar ka mid ah seedaha ku yaal aagga curcurka ay noqdaan kuwo cidhiidhi ah.

Intaa waxaa dheer, haddii aad si lama filaan ah u qalloociso gacan ama lug - ka fikir goorta aad simbiriirixanayso oo aad dhacayso oo aad qabsanayso gacantaada, ama marka aad turunturooto oo aad qalloociso lugtaada - tendinitis-ka extensor ayaa sidoo kale dhici kara. Laakiin waa wax yar oo aan caadi ahayn.

Sidee loo ogaadaa xanuunka 'Extensor Tendinitis'?

Markaad dhakhtar aragto, waxa ugu horreeya ee uu/ay sameyn doonto waa inay ku weydiiso calaamadahaaga oo ay baaraan gacantaada ama lugtaada (baaritaanka jirka).

Waxay kaa taabtaan gacantaada ama lugtaada si ay u arkaan haddii ay jiraan meelo bararsan ama xanuun leh. Waxay sidoo kale ku weydiin karaan inaad sameyso dhaqdhaqaaqyo gaar ah si aad u hubiso dhaqdhaqaaqa gacantaada/lugtaada, xooggaaga, iyo xoogga xanuunka.

Mararka qaarkood, haddii dhakhtarku uu ka shakiyo in seedo jeexan ama dhaawac kale uu soo gaaray gudaha gacanta/lugta, waxa kale oo uu dalban karaa baaritaanno sawir sida kuwan:

• Raajo X-ray: Si loo arko haddii ay jirto dhibaato la xiriirta lafaha.
• Ultrasound-ka Musculoskeletal (MSK-US): Tani aad bay ugu fiican tahay in la eego unugyada jilicsan sida seedaha iyo muruqyada.
• Sawirka CT ama sawirka MRI: Kuwaas waxaa loo isticmaalaa haddii loo baahdo sawir cad oo faahfaahsan.

Sidee loo daaweeyaa xanuunka 'Extensor Tendinitis'?

Inta badan, xaaladdan waxaa lagu yareyn karaa daawooyinka guriga lagu sameeyo iyo daawooyinka xanuunka baabi'iya ee aan dhakhtar qorin.

Inta badan, waa inaad raacdaa habka 'RICE' :

• R - Nasasho: Ka fogow hawlaha dhaawacay seedaha. Ha saarin culays xad dhaaf ah gacanta/lugta ilaa ay bogsato.
• I - Baraf: Baakad baraf ah ku mari meesha xanuunka leh qiyaastii afar jeer maalintii, muddo 15 daqiiqo ah markiiba. Ha si toos ah barafka ugu marin maqaarka, ku duub maro oo mari.
• C - Cadaadis: Si aad u yareyso bararka, waxaad si adag ugu duubi kartaa meesha xanuunka leh faashad laastikada ah. Laakiin ha si adag u duubin si ay u joojiso socodka dhiigga.
• E - Sare u qaadid: Gacantaada ama lugtaada kor u qaad wadnahaaga mar kasta oo ay suurtogal tahay. Tani waxay kaa caawin doontaa yareynta bararka.

"Xusuusnow, habkan RICE wuxuu la mid yahay gargaarka degdegga ah. Haddii xanuunku uusan hoos u dhicin, la tasho dhakhtar."

Waxaad qaadan kartaa daawooyinka xanuunka baabi'iya ee loo yaqaan "NSAIDs" , sida aspirin ama ibuprofen, si loo yareeyo xanuunka iyo bararka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtar ka hor intaadan qaadan daawooyinkan si joogto ah in ka badan 10 maalmood.

Haddii calaamadahaagu aysan soo rayn dhowr toddobaad ka dib, dhakhtarkaagu wuxuu bilaabi karaa daaweyn dheeraad ah, sida:

• Cirbadaha Corticosteroid: Kuwani waa irbado si toos ah loogu duro seedaha xanuunka badan. Waxay yareeyaan bararka waxayna si degdeg ah uga yareeyaan xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha fikrad wanaagsan in si joogto ah loo sameeyo.
• Daaweynta Jirka: Dhakhtarka jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo iyo fidin si uu u xoojiyo muruqyada ku wareegsan seedaha una kordhiyo dabacsanaanta. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha iyo ka hortagga in xaaladdani soo noqoto.

Qalliinka si dhif ah ayaa loogu baahan yahay cudurka 'extensor tendonitis'. Dhakhaatiirtu waxay tixgeliyaan oo keliya qalliinka haddii dhammaan daawaynta kale ay fashilmaan.

Intee in le'eg ayay qaadataa in laga soo kabto xaaladdan?

Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u bogsato waxay ku xiran tahay inta dhaawac ee seedahaagu geysanayaan iyo sida aad u nasisay. Dad badan ayaa bilaaba inay dareemaan nasasho isla marka ay nasiyaan gacantooda/lugtooda oo ay ka fogaadaan hawlaha waxyeeleeyay seedaha.

Waxay qaadan kartaa meel kasta oo ka bilaabata dhowr toddobaad ilaa dhowr bilood in seedaha si buuxda u bogsado. La hadal dhakhtarkaaga wakhtiga soo kabashada iyadoo lagu salaynayo xaaladdaada.

Ma laga hortagi karaa xanuunka 'Extensor Tendinitis'?

Haa, tan si weyn ayaa looga hortagi karaa. Waa kuwan waxyaabo ay tahay inaad maskaxda ku hayso:

Markaad ciyaareyso isboorti ama aad ku jirto hawlo kale oo jireed:

• Xiro qalabka badbaadada ee habboon.
• Haddii aad xanuun ka qabto gacantaada ama lugtaada, ha sameyn waxyaabo ay ka mid yihiin 'ciyaar xanuunka oo dhan'.
• Ka dib jimicsi wanaagsan, sii jirkaaga waqti uu ku nasto oo uu ku soo kabsado.
• Kahor intaadan ciyaarin ciyaaraha ama jimicsiga, si fiican u diiri jirkaaga, samee jimicsiyo iyo kala-bixin.
• Samee jimicsiyo iyo jimicsiyo qaboojin ah ka dib markaad ciyaarto ciyaaraha ama jimicsiga.
• Haddii aad dareento xanuun seedahaaga dhammaadka maalinta, fiiri inaad xiran karto gacmo-gashi curcur ama gacmo-gashi canqowga ah inta aad shaqeyneyso ama aad jimicsaneyso.

Raac talooyinkan guud ee badbaadada si aad uga fogaato shilalka:

• Gurigaaga iyo goobtaada shaqadaba nadiif ka dhig adigoo ka saaraya qashinka iyo waxyaabaha kugu keeni kara inaad ku seexato.
• Markaad gaari karto wax sare, had iyo jeer isticmaal qalab ku habboon, sida jaranjaro. Weligaa ha fuulin kuraasta, miisaska, ama miisaska.
• Haddii aad dhib ku qabtid socodka ama aad u badan tahay inaad dhacdo, isticmaal ulkaaga ama qalabka socodka.
• Markaad dooranayso kabo, dooro kabo raaxo leh oo aan cagahaaga cidhiidhi ahayn. Ha si adag u xidhin xargaha.

Maxaan filan karaa haddii aan qabo Extensor Tendinitis?

Waxaad filan kartaa soo kabasho buuxda oo ka timaadda xaaladdan. Tani waa xaalad ku meel gaar ah. Iyadoo la adeegsanayo daaweyn iyo nasasho habboon, saameyn muddo dheer ah kuma yeelan doonto caafimaadkaaga, shaqadaada, ama hawlaha aad ku raaxaysato.

Ma inaan fasax ka qaataa shaqada ama dugsiga haddii aan qabo Extensor Tendinitis?

Haddii aad qaban karto shaqadaada ama shaqada iskuulka adigoon culays badan saarin gacantaada ama lugtaada, uma baahnid inaad fasax qaadato ilaa seedahaagu bogsado.

Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunkaaga muruqa ee extensor uu sabab u yahay shaqadaada ama hiwaayaddaada, waxaad u baahan doontaa inaad ka fogaato hawlahaas muddo ah ilaa aad ka bogsato.

Ma socon karaa ama ma ordi karaa xanuunka 'Extensor Tendinitis'?

Dad badan ayaa socon kara oo dhaqdhaqaaqi kara xitaa haddii ay lugahooda ku jiraan xanuunka 'extensor tendonitis'. Laakiin hubi inaad siiso jirkaaga waqti uu ku bogsado ka dib markaad socoto oo aad dhaqaaqdo.

Had iyo jeer la tasho dhakhtar ka hor intaadan dib u bilaabin dhaqdhaqaaqyada jirka sida orodka ama jimicsiga. Samaynta isla dhaqdhaqaaqa dhaawaca seedahaaga - gaar ahaan haddii uu sababay xanuunka 'tendinitis' - waxay ka sii dari kartaa calaamadahaaga. Waxay sidoo kale sababi kartaa dhaawac dheeraad ah oo soo gaara seedaha, taasoo horseedi karta xaalad aad u daran sida seedaha oo jeexan.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii calaamadahaagu, sida xanuunka iyo bararka, aysan hoos u dhicin dhowr maalmood gudahood, haddii ay ka sii daraan, ama haddii aadan awoodin inaad si caadi ah u dhaqaajiso gacanta/lugtaada, la tasho dhakhtar.

Goorma ayaan tagaa Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ?

Haddii aad leedahay mid ka mid ah astaamahan, isla markiiba aad qolka gurmadka degdegga ah:

• Xanuun aad u daran.
• Haddii bararku sii xumaanayo.
• Haddii midabku isbeddelo (sida buluug ama guduud).
• Haddii aadan dhaqaajin karin gacanta/lugtaada gabi ahaanba.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Markaad la kulanto dhakhtarkaaga, waxaad weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah:

• Ma qabaa xanuunka 'extensor tendonitis' mise cudur kale?
• Seerayaasha noocee ah ayaa dhaawacan?
• Intee in le'eg ayay qaadan doontaa in la bogsado?
• Hawlaha noocee ah ayaan iska ilaalinayaa iyo intee in le'eg ayaan qaadanayaa?
• Jimicsiyo noocee ah ayaan guriga ku sameyn karaa?

Xanuunka seedaha ee Extensor waa xaalad xanuun badan oo ka dhigi karta mid adag in si caadi ah loo shaqeeyo maalinta oo dhan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad siiso jirkaaga waqtiga uu u baahan yahay si uu u bogsado, waxaad ka hortagi kartaa dhibaato aad u daran inay soo baxdo.

Haddii tani ay sabab u tahay dhaawac aad ka soo gaartay shaqada, kala hadal dhakhtarkaaga gargaarka iyo tas-hiilaadka aad heli karto ilaa aad ka bogsato.

Fariinta Guriga La Qaadanayo

Hagaag, hadda si fiican ayaad u fahantay waxa aan maanta ka wada hadalnay, oo loo yaqaan 'Extensor Tendinitis'. Waxa ugu muhiimsan waa, haddii aad qabto xanuun joogto ah ama barar gacantaada ama lugtaada sare, ha iska indho tirin. Waxay noqon kartaa tendonitis.

Nasasho waa daawada ugu fiican tan! Sidoo kale, raacitaanka habka RICE (Nasasho, Baraf, Cadaadis, Sare u qaadid) waxay bixin kartaa gargaar weyn.

Tan ugu muhiimsan, haddii calaamaduhu sii jiraan ama ay ka sii daraan, hubi inaad raadsato talo caafimaad.Markaas oo keliya ayaad si sax ah u ogaan kartaa waxa dhacay oo aad si dhakhso ah u bilaabi kartaa daawaynta lagama maarmaanka ah. Xusuusnow, sida ugu dhakhsaha badan ee aad u bilowdo daawaynta, sida ugu dhakhsaha badan ayaad u soo kaban kartaa oo aad ugu laaban kartaa hawlahaagii caadiga ahaa. Iska jir!