Xabka waa wax aan maqalno oo aan mar walba la kulanno. Dhab ahaantii, jirkeenu si dabiici ah ayuu u soo saaraa xab mar walba. Markaa, xab qabashadu maaha calaamad muujinaysa jirro. Xabkan (oo sidoo kale loo yaqaan 'Xab' marka uu ku samaysmo habdhiska neefsashada) wuxuu daboolaa unugyada sanka, afka, cunaha, iyo sambabada. Waxay nadiifisaa marinnada sanka, waxay ka dhigtaa unugyada qoyan, waxay ka saartaa waxyaabaha sida boodhka iyo bakteeriyada aan neefsanno, waxayna naga ilaalisaa caabuqyada. U arag inay tahay shaandho dabiici ah oo jirkeena ku jirta.
Jidhkeenu wuxuu caadi ahaan soo saaraa qiyaastii hal litir oo xab ah maalintii. Si kastaba ha ahaatee, haddii xaddiga xabku uu kordho, gaar ahaan haddii uu ku ururo meelo sida sambabada, waxay noqon kartaa waxoogaa dhib badan waxayna xitaa calaamad u noqon kartaa dhibaato caafimaad.
Maxaa xabku sidan ugu kordhaa? Waa maxay sababaha?
Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn oo keena in dheecaanka xad-dhaafka ah uu soo baxo. Aan eegno waxay yihiin.
Gaastiriko (Aashito Soo Celinaysa) iyo Xab
Haddii aad qabto gastritis ama aashitada dib-u-soo-noqoshada, aashitada caloosha ayaa dib ugu soo noqon karta cunahaaga. Tani waxay sababi kartaa cuna xanuun, sanka oo dareera, iyo dhibic sanka ka dib. Calaamadaha waxaa ka mid ah qufaca, gaar ahaan habeenkii , cunahaaga oo si joogto ah u baaba'a, iyo liqitaan joogto ah.
Xasaasiyadda iyo xasaasiyadda
Xasaasiyadda waxay sababi kartaa calaamado kala duwan, laga bilaabo indhaha oo cuncuna iyo hindhiso ilaa laab xanuun iyo qufac. Gaar ahaan haddii aad xasaasiyad ku leedahay wax hawada ku jira, sida boodhka ama manka, sambabadu way falcelin karaan. Tani waxay keentaa in xab xad dhaaf ah uu ku ururo sankaaga iyo cunahaaga.
Neefta iyo xaakada
Neeftu waa xaalad keenta neefsashada oo adkaata, laab xanuun, iyo qufac la socda xab. Taas macnaheedu waa in marinnadaada hawadu ay bararaan, taasoo la micno ah inay gudaha ka bararaan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qufacdo xab yar oo cad ama midab la'aan ah, ma aha wax laga walwalo.
Caabuqyada iyo xaakada
Marka aan qabno caabuqyo sida hargabka, hargabka, boronkiitada daran, iyo oofwareenka, marinnada neef-mareenka ayaa soo saara xab badan. Xabkan waa la qufacaa wuxuuna noqon karaa cagaar ama jaalle . In kasta oo COVID-19 uusan badanaa sababin ciriiriga laabta, haddana wuxuu sababi karaa oofwareen dhibaato ahaan.
COPD iyo sigaarka
COPD (Cudurka Sambabada ee Xidhma Xidha) waa isku-darka dhowr cudur oo sambabada ah, oo ay ku jiraan boronkiitada daba-dheeraatay iyo emphysema. Waxay adkeyneysaa in la neefsado. Boronkiitada daba-dheeraatay, marinnada hawadu way bararaan wax soo saarka xabka ayaa kordha, taasoo adkeyneysa in sambabada si sax ah u shaqeeyaan. Sababta ugu weyn ee tan waa soo-gaadhista muddada dheer ee waxyaabaha sida qiiqa sigaarka .
Haddii aad sigaar cabto, si gaar ah uga fikir arrintan. Nikotiinka ku jira sigaarka wuxuu sababaa in qaab-dhismeedka timaha yaryar ee sambabadaada (oo loo yaqaan cilia) uu noqdo mid aan firfircoonayn muddo ah. Caadiyan, cilia-yadani waxay mas'uul ka yihiin inay xabka ka soo saaraan sambabadaada. Markaa marka aysan shaqeynin, xabka ayaa kordha oo adkaada. Maadaama jirkaagu uusan jeclayn ururinta xabka, waa inaad si joogto ah u qufacdaa si aad uga saarto. Tani waa waxa aan ugu yeerno 'Qufaca Sigaar-cabaha'.
Cudurka Fibrosis-ka ee "Cystic Fibrosis"
Kani waa xaalad hidde-side oo naadir ah oo dhacda marka la dhalayo. Cilad ku dhacda borotiin ku jira jirka ayaa keenta in jirku soo saaro xab qaro weyn oo dhegdheg leh oo ku jira sambabada iyo xubnaha kale. Tani waxay keeni kartaa xannibaad, caabuq, iyo dhaawac soo gaara xubnaha. Dhallaanka cusub badanaa waa la baaraa tan.
Waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto si aad uga takhalusto ciriiriga laabta
Waxaa jira dhowr waxyaalood oo fudud oo aad adigu samayn karto si aad u yareyso xaakada.
- Cab dareere badan: Cab dareere badan sida biyo, cilantro, shaaha sinjibiisha, iyo maraqa digaagga. Kuwaas waxay kaa caawiyaan khafiifinta xabka. Ka fogow waxyaabaha jirka fuuq-baxa sida qaxwada iyo khamriga.
- Neefso uumi: Isticmaal qoymiye si aad qoyaan ugu darto hawada qolka. Ama, kululee biyaha si aad u abuurto uumi fiican, madaxaaga dabool, oo neefso uumiga. Tani waxay qoysaa marinnada hawada waxayna dabcisaa xabka.
- Isticmaalka Cusbada: Waxaad isticmaali kartaa buufin sanka ah oo milix leh, oo laga heli karo farmashiyada, si aad uga saarto wasakhda iyo xabka xad-dhaafka ah ee sanka. Waxa kale oo aad tan ku samayn kartaa guriga. Isku qas qaado shaah oo milix aan iodine lahayn, laba koob oo biyo karkaraya ah, iyo qanjaruufo soodhaha dubista ah. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad raacdaa tilmaamaha saxda ah markaad isticmaaleyso hababkan.
- Beddel booskaaga: Haddii aad qufac iyo xab cunaha ku leedahay marka aad jiifto, madaxaaga kor u qaad laba ama saddex barkimo.
- Ka fogow sigaarka: Sigaar cabista tubaakada ama wax kasta oo kale waxay ka xanaajisaa marinnada hawada waxayna kordhisaa soo saarista xabka.
- Qufaca si sax ah: Qufaca si la xakameeyey ayaa kaa caawinaya inaad nadiifiso xabka. Ku fariiso kursi labada cagoodna dhulka ku hayso. Neef qoto dheer ka neefso sankaaga oo hay laba ilbiriqsi. Hore u foorarso oo qufac laba jeer oo gaaban. Kadib naso. Ku celi sida loogu baahdo.
- Shaandheeyayaasha hawada nadiifka ah: Waxyaabaha kale ee hawada ku jira ee guriga ku jira ayaa sidoo kale gacan ka geysan kara ururinta xabka. Markaa hubi in shaandheeyayaasha ku jira AC-gaaga iyo taageerayaashuba ay nadiif yihiin.
- Daawooyinka Xididdada: Qaar ka mid ah sharoobooyinka qufaca waxaa ku jira daawada guaifenesin. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu ammaansan inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax daawo ah .
Goorma ayaad u baahan tahay inaad dhakhtar aragto?
Haddii ay tahay xab kaliya, ma aha dhibaato weyn. Laakiin haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha hoose, hubi inaad la xiriirto dhakhtarkaaga.
- Haddii qufacu uusan kaa dhammaan dhowr toddobaad ka dib.
- Haddii xabka uu cagaar yahay ama jaalle yahay .
- Haddii uu dhiig ka soo baxayo xabka.
- Haddii aad qandho qabto ama neefsashadu kugu adkaato .
Jaantuskani wuxuu kaa caawin doonaa inaad fikrad yar ka hesho waxa midabka xabkaagu sheegayo.
| Midabka xabka | Maxay taasi leedahay? |
|---|---|
| Midab cad | Waxaad qabtaa ciriiri. Unugyada sankaaga ku jira ayaa bararsan, xabkuna wuxuu bilaabayaa inuu ururo. |
| Midab jaalle ah | Jidhku wuxuu la dagaallamayaa caabuq. Midabkani wuxuu soo muuqdaa marka unugyada dhiigga cad ay tagaan goobta caabuqa oo ay la dagaallamaan. |
| Cagaaran | Caabuqu waa mid fudud. Midabkani waxaa sababa ensaymo ay sii daayaan unugyada dhiigga cad. Haddii aad leedahay xab cagaaran in ka badan 10 maalmood, la tasho dhakhtar. |
| Casaan ama casaan | Dhiiggu waa isku qasan yahay. Marka sankaagu xiran yahay, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay xididdada dhiigga ee yaryar ee sankaaga oo qarxaya. Haddii dhiig badan jiro, la tasho dhakhtar. |
| Midab bunni ah | Waxay noqon kartaa dhiig qalalan ama wax aad neefsatay (boor, wasakh). Waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad boronkiitada, markaa waa fikrad wanaagsan inaad u sheegto dhakhtar. |
| Midab madow | Waxay noqon kartaa sababtoo ah sigaar cabista ama ka shaqaynta jawi wasakhaysan oo boodh badan. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo ay aad u dhif tahay, haddana waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa caabuq fangas oo halis ah. Markaa la tasho dhakhtar. |
Malabku ma daweeyaa xaakada?
Haa, daraasado qaar ayaa muujiyay in malabku uu yareyn karo dheecaanka xabka. Malabku wuxuu sidoo kale kaa caawin karaa yareynta cunaha iyo qufaca. Malabku sidoo kale waxaa la muujiyay inuu waxtar u leeyahay sharoobada qufaca ee carruurta.
Muhiim: Ha siin malab carruurta ka yar hal sano. Inkasta oo ay aad u yar tahay, haddana waxay yeelan karaan xaalad khatar ah oo loo yaqaan 'Infantile Botulism'. Dadka waaweyn, waxaad cabbi kartaa laba qaado oo malab ah si toos ah ama isku qasan shaah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xabku waa qayb dabiici ah oo ka mid ah difaaca jirkeena, laakiin haddii ay aad u badato, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaato caafimaad.
- Xasaasiyadda, caabuqyada, gastritis-ka (acid reflux), iyo gaar ahaan sigaarka ayaa ah sababaha ugu waaweyn ee keena kororka xabka.
- Waxyaabaha fudud sida cabista biyo badan, neefsiga uumiga, iyo inaad madaxaaga kor u qaaddo intaad huruddo ayaa kaa caawin kara yareynta calaamadaha.
- Haddii xaakadaadu ay sii ahaato cagaar/jaalle, dhiig leh, madow, ama qandho iyo neefsashadu ku adkaato, isla markiiba la tasho dhakhtar .
- Waa caqli badan tahay inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin wax daawo ah, xitaa sharoobada qufaca.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada