Ma waxaad sidoo kale qabtaa cabsi aad u daran oo aad ka qabto inaad isbitaalka tagto? (Nosocomephobia) Aan ka hadalno arrintan!

Soo hadal qaadidda isbitaalku waxay dadka qaar ka dhigtaa kuwo gariira, miyaanay ahayn? Waxaa laga yaabaa inaad dareento culays iyo cabsi weyn oo qalbigaaga ku jira, xitaa haddii ay tahay inaad la kulanto dhakhtar, aad hesho daawo, ama aad u tagto saaxiib buka. Inkasta oo tani ay u ekaan karto wax caadi ah, dadka qaar cabsidani waxay ka sii dari kartaa sida ay u maleynayaan. Taasi waa waxa aan maanta ka hadli doonno, cabsi xad dhaaf ah oo aan la xakamayn karin, oo cilmiga caafimaadka loogu yeero `(Nosocomephobia)`.

Waa maxay Nosocomephobia? Si sax ah...

Si fudud haddii loo dhigo, "Nosocomephobia" waa cabsi xad dhaaf ah oo aan caadi ahayn oo laga qabo isbitaallada. Waxaa loo yaqaan cabsi gaar ah . Si adag marka loo hadlo, waxay la mid tahay khalkhalka walwalka.

Haddaba, fiiri, midkeenba si aad ah uma jecla inuu aado isbitaalka. Sababtoo ah marka aan ka fikirno isbitaal, waxaan ka fikirnaa waxyaabo sida jirro, xanuun, iyo mararka qaarkood dhimasho. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa caburiya fikradahaas aan fiicnayn waxayna tagaan isbitaalka marka loo baahdo. Tusaale ahaan, waxaan tagnaa marka aan xanuunsanno ama aan booqanno xubin qoyska ka mid ah.

Si kastaba ha ahaatee, qof qaba "Nosocomephobia", cabsidani aad bay u weyn tahay in la qaado. Waxay sameyn karaan waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Xitaa haddii ay runtii u baahan yihiin inay qaataan daawo, waxay iska ilaaliyaan inay tagaan isbitaalka intii suurtagal ah .
• Xitaa ka fikirka isbitaal waxay ka dhigtaa inay dareemaan walwal aan loo adkaysan karin oo aan nasasho lahayn .
• Haddii ay u baahdaan inay tagaan isbitaalka si ay u arkaan qof kale, waxaa laga yaabaa inay la kulmaan argagax daran .
• Waxaa laga yaabaa inaad ka qoomameyso inaadan awoodin inaad booqato qof aad jeceshahay oo ku jira isbitaalka cabsi awgeed.
• Si joogto ah ayaan uga walwalaa inaan u baahdo inaan isbitaalka tago iyo in kale.

Sidee cabsidani u saamaysaa nolol maalmeedkaaga?

Xaqiiqdii, xaaladdan oo loo yaqaan "Nosocomephobia" waxay saameyn aad u xun ku yeelan kartaa caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed. Cabsidan xad-dhaafka ah waxay sababi kartaa inaad la kulanto calaamado kala duwan. Sidoo kale, waxaa suurtagal ah inaad joojiso raadinta daaweynta marka aad u baahato. Bal qiyaas waxa dhici doona haddii aad u baahato daaweyn degdeg ah oo aadan aadin isbitaalka cabsigan awgeed. Taas kaliya maahan, inaadan awoodin inaad booqato saaxiibkaaga ama qaraabadaada xanuunsan waxay sidoo kale kuu keeni kartaa murugo iyo qoomamo weyn muddo dheer.

Sida cabsiyo badan, dadka qaba nosocomephobia waxay ogaan karaan in cabsidoodu ay tahay mid aan caadi ahayn oo aan macquul ahayn. Si kastaba ha ahaatee, way ku adag tahay inay xakameeyaan dareenkan.

Sidee ayuu cudurkan ugu badan yahay "Nosocomephobia"?

Xaqiiqdii, sida cabsida meelaha dhaadheer (Acrophobia) ama cabsida duulista (Aerophobia), tan (Nosocomephobia) waa xaalad ka badan cabsi-cuqdadeedka kale. Waxay ka bilaaban kartaa dadka da' kasta leh, laga bilaabo carruurnimada ilaa qaangaarnimada.

Ma jiraan noocyo kale oo cabsi-cuqdadeed ah oo la xiriira cabsida isbitaallada?

Haa, "Nosocomephobia"-kan waxaa lala xiriirin karaa dhowr cabsi oo kale oo gaar ah oo la xiriira isbitaallada iyo daryeelka caafimaadka. Waa kuwan dhowr tusaale:

• "Agliophobia" : Cabsi laga qabo xanuunka.
• 'Caabuqa Kansarka' : Cabsida kansarka.
• Cabsi laga qabo meelo yaryar oo xiran (tusaale ahaan, qolalka baaritaanka, meelaha xiran ee loo isticmaalo baaritaannada caafimaadka qaarkood).
• 'Hemophobia' : Cabsi laga qabo in dhiig la arko.
• 'Cabsi laga qabo dhakhaatiirta' : Cabsi laga qabo dhakhaatiirta.
• 'Mysophobia' : Cabsida jeermiska.
• 'Nosophobia' : Cabsida cudurrada.
• 'Cabsi laga qabo Tomophobia' : Cabsi laga qabo qalliinka.
• 'Farmakofoobi' : Cabsi laga qabo daawooyinka.
• 'Thanatophobia' : Cabsi dhimasho.
• 'Trypanophobia' : Cabsi laga qabo irbadaha.

Marka qof qaba cabsi sidan oo kale ah loo sheego isbitaal, dhammaan cabsidaas waxay isku dari karaan inay abuuraan cabsi ka sii weyn.

Maxaa isbitaallada sidan oo kale looga baqayaa? Waa maxay sababaha?

Khubarada caafimaadka dhimirka weli ma hubaan sababaha saxda ah ee keena cabsi-cuqdadeedka gaarka ah sida "Nosocomephobia." Si kastaba ha ahaatee, waxaa la aaminsan yahay in arrimaha soo socda ay gacan ka geysan karaan:

• Hidde-sidayaasha : Walwalka iyo cabsi gaar ah ayaa ku dhex dhici kara qoysaska. Markaa, haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo xaaladdan, waxaa jirta fursad aad adigana ku heli karto.
• Waaya-aragnimada naxdinta leh ee isbitaallada : Haddii aad xanuun daran ku soo martay isbitaal markaad carruur ahayd, ama haddii aad shil halis ah gashay, ama laga yaabee haddii aad qof aad jeceshahay ku weyday isbitaal, cabsidani waxay ka dhalan kartaa waayo-aragnimo naxdin leh. Bal qiyaas, haddii aad keligaa istaagi lahayd sariiro saf ah oo isbitaal ah, oo ay ku jiraan dad badan, taasi waxay sidoo kale maskaxdaada ku jiri kartaa meel maskaxdaada ah.
• Cabsiyo kale : Xaaladdan waxaa sidoo kale ka sii dari kara cabsiyo kale oo la xiriira isbitaallada. Tusaale ahaan, nacaybka qaawanaanta, jeermiska, dhiigga, iyo irbadaha dhammaantood way isku dari karaan si ay u abuuraan cabsi badan marka aad aragto isbitaal.
• Sida isbitaallada loogu sawiro warbaahinta : Filimada qaar, riwaayadaha TV-ga, iyo warbixinnada wararka ayaa isbitaallada u muujiya meelo khatar ah, khatar ah, iyo cabsi leh. Xitaa daawashada kuwan waxay abuuri kartaa sawir xun oo isbitaallada ah.
• Dhibaatooyinka dareenka : Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay aad ugu nugul yihiin urta. Tusaale ahaan, waxay u arki karaan urta daawada, jeermiska dila, dhiigga, ama matagga isbitaallada mid aad u xun. Urtani waxay sidoo kale ka dhigi kartaa isbitaallada kuwo aan raaxo lahayn.

Waa maxay calaamadaha cabsida isbitaalka?

Qofka qaba nosocomephobia wuxuu la kulmi karaa calaamado walaac ama argagax marka uu ka fikirayo, arkayo, ama dhab ahaantii uu tagayo isbitaal. Dadka qaar waxay la kulmaan dhiig kar marka ay arkaan dhakhtar ama ay tagaan xarun caafimaad, taas oo sidoo kale loo yaqaan "cudurka maqaarka cad." Tani waa xaalad ka duwan oo fudud.

Si kastaba ha ahaatee, kiisaska daran ee nosocomephobia, calaamadaha sida:

• Neefsashada oo dhib ah, neefsasho degdeg ah, ama neefsasho gaaban (hawo-mareenka oo sareeya).
• Dawakhaad.
• Afka qalalan.
• Dhidid xad dhaaf ah.
• Murqo adkaansho, xanuun.
• Lallabo iyo matag.
• Riyooyin xunxun.
• Weerarada argagaxa.
• Garaaca wadnaha oo kordha.
• Gariirka jirka.
• Dareen ah inaad cararto oo aad dhuumato.

Muhiim: Calaamadahani way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Dadka qaar waxaa laga yaabaa inaysan lahayn dhammaan calaamadahan, ama waxay yeelan karaan hal ama laba oo keliya.

Sidee ayay dhakhaatiirtu u ogaadaan xaaladdan?

Dad badan ayaa raaxo la'aan ah oo aan rabin inay tagaan isbitaallada. Si kastaba ha ahaatee, "Nosocomephobia" waa cabsi aad u daran, oo aad u daran oo saameysa dhaqankaaga iyo go'aannadaada. Haddii aad u malaynayso inaad qabto noocan cabsi-cuqdadeed, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga qoyska ama xirfadle caafimaadka dhimirka .

Ma jiraan baaritaanno gaar ah oo lagu ogaanayo xaaladdan. Si kastaba ha ahaatee, dhakhtar ayaa kula hadli kara oo ku weydiin kara:

• Waa maxay calaamadaha,
• Intee in le'eg ayay kuwan jireen?
• Sidaa darteed, waa ka dib markaad ka hadasho nooca khalkhalka uu ku keeno nolol maalmeedkaaga oo keliya inaad go'aansato inay tahay cabsi gaar ah iyo in kale.

Cudurkan wuxuu ku xiran yahay cabsidaada:

• Ma keentaa walaac aan la qaadan karin?
• Ma cadaadis badan ama saameyn ayay ku leedahay nolol maalmeedkaaga?
• Ma halkaas joogtay ugu yaraan lix bilood?
• Cabsidu ma ka weyn tahay khatarta dhabta ah?
• Xitaa haddii aad rabto inaad tagto isbitaalka, xitaa haddii aad u baahato, ma iska ilaalin lahayd?
• In walwalka ama weerarada argagaxa ay keenaan calaamado jireed.

Maxaa la samayn karaa si loo daaweeyo tan?

Dadka qaar, nosocomephobia uma baahna daaweyn gaar ah haddii aysan ahayn mid daran. Si kastaba ha ahaatee, haddii cabsidani ay keento astaamo, ka hortagto inay raadsadaan daryeel caafimaad, ama ay ka hortagto inay booqdaan kuwa ay jecel yihiin ee buka, markaa waxay u baahan karaan caawimo si ay ula qabsadaan cabsidan.

Daawooyinka soo socda waxaa loo isticmaali karaa daaweynta loo yaqaan 'Nosocomephobia':

• Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT): Kani waa nooc ka mid ah daaweynta cilminafsiga. Si fudud haddii loo dhigo, waxay kaa caawineysaa inaad fahamto oo aad xakameyso fikradahaaga iyo dareenkaaga. Daaweeyaha ayaa kula hadlaya oo isku dayaya inuu ogaado sababta aad u fikirto, u dareento, iyo u dhaqanto sida aad u sameyso. Waqti ka dib, CBT waxay kaa caawin kartaa inaad beddesho fikradahaaga taban ee taban ee ku saabsan isbitaallada. Tusaale ahaan, halkii aad ka fikiri lahayd, "Haddii aan tago isbitaalka, waan xanuunsan doonaa," waxay kaa caawinaysaa inaad ka fikirto, "Isbitaalladu waa meel ay dadku ku fiicnaan karaan."
• Daaweynta Soo-gaadhista : Tan waxaa mararka qaarkood loo yaqaan desensitization. Tani waxay ku lug leedahay si tartiib tartiib ah, tartiib tartiib ah, inaad naftaada u soo bandhigto cabsigaaga jawi la xakameeyey. Qofka qaba nosocomephobia, waxaa laga yaabaa inaad ku bilowdo wax aadan ka baqeyn, sida sawirka isbitaal. Kadib, si tartiib tartiib ah ayaad ula kulmi doontaa, sida inaad u dhawaato isbitaal ka dibna aad gudaha gasho. Markaad si tartiib tartiib ah u dareento cabsidaada, waxaad baran kartaa sida loo maareeyo nosocomephobia.
• Daaweynta Hypnotherapy : Tani waxay ku lug leedahay inaad ku qasabto inaad hoos u dhigto hypnosis, inaad maskaxdaada diiradda saarto laakiin aad ku jirto xaalad u eg miyir-beel. Inta aad hurdaysan tahay, waxaad u furan tahay talooyinka iyo isbeddellada. Dhakhtarka hypnosis-ka ayaa ka caawin kara qofka hurdaysan inuu ka baqo isbitaallada.
• Daawooyinka : Waxaa jira dhowr nooc oo daawooyin ah oo yareeya walwalka (Ka-hortagga walwalka) ama niyad-jabka (Niyad-jabka). Kuwani waxay yareyn karaan calaamadaha walwalka. Si kastaba ha ahaatee, daawooyinkani ma aha dawo dhammaystiran oo loogu talagalay xaaladda Nosocomephobia. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si buuxda u baahan tahay inaad tagto isbitaalka, tusaale ahaan, si aad u booqato qof aad jeceshahay ama aad u marto baaritaan caafimaad oo muhiim ah, daawooyinkan yareeya walwalka ayaa waxtar yeelan kara waqtiyadaas. Kuwaas waa in si hubaal ah loo qaataa oo keliya talada caafimaadka.

Ma laga hortagi karaa xaaladdan inay dhacdo?

Xaqiiqdii, khubarada caafimaadka dhimirka weli si buuxda uma fahmaan sababaha keena cabsi-cuqdadeedka gaarka ah sida nosocomephobia, sidaa darteed ma jirto si la xaqiijiyay oo looga hortagi karo.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto cabsi, waxaa laga yaabaa inaad qabtid ama aad horey u qabtid xanuuno kale oo walwal ah, sida xanuunka argagaxa ama xanuunka qasabka ah ee obsessive-compulsive (OCD). Sidaa darteed, waa muhiim inaad la shaqeyso dhakhtarkaaga si aad u maareyso calaamadaha xanuunkaaga walaaca ee ugu horreeya. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto in kuwa kale ay soo baxaan.

Malaha sameynta waxyaalahan waxay yareyn kartaa khatarta ah inuu ku dhaco "Nosocomephobia":

• Xaddidaadda isticmaalka khamriga iyo daroogooyinka kale.
• Yaraynta walbahaarka ka dhaca hawlaha maalinlaha ah, tusaale ahaan shaqada.
• Joojinta sigaarka iyo isticmaalka kale ee tubaakada oo gebi ahaanba la joojiyo.
• Waqti la qaadashada kuwa aad jeceshahay.
• Bilaabidda hiwaayad cusub si aad naftaada uga mashquuliso ka fikirka cabsidan.

Ma si buuxda loo daweyn karaa Nosocomephobia?

Ma jirto daawo loo heli karo tan. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la adeegsanayo daaweynta saxda ah, gaar ahaan CBT iyo Daaweynta Soo-gaadhista, dad badan ayaa si weyn u maarayn kara oo ula qabsan kara xaaladda.

Haddii aad u baahan tahay inaad tagto isbitaalka, sidee baad ula qabsan kartaa cabsidan?

Waqti ka mid ah nolosheenna, dhammaanteen waa inaan la kulannaa dhakhtar ama aan tagno isbitaalka. Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu maareeyo cabsida iyo walwalkan xilliyadaas oo kale. Waxyaalahan ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan:

• Dooro meel jawi aan cabsi lahayn leh : Isbitaallo badan oo cusub ayaa hadda loo dhisay si ay u noqdaan kuwo qurux badan oo nasasho leh. Haddii ay suurtogal tahay, dooro meel sidaas oo kale ah.
• Haddii aad u baahan tahay inaad baaritaan ama daaweyn sameyso, horay u qorshee : naftaada la soco, keen qof ku taageera.
• Soo qaado waxyaabo aad taqaan oo ku raaxayso : waxyaabo kaa dhigi doona inaad dareento inaad guriga joogto.
• Soo qaado waxyaabo ku mashquulin kara : buugaag, alaabta carruurtu ku ciyaarto, xujooyinka, iwm.
• Ku dhaqan farsamooyin fudud si aad maskaxdaada u dejiso : tusaale ahaan, fekerka, jimicsiga neefsashada, jimicsiyada nasashada murqaha. Diiradda saarista qaar ka mid ah dareenkaaga ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad dejiso maskaxdaada. Tusaale ahaan, ka fikir dareenka taabashada wax, sida maro jilicsan, oo kuu dareemaysa wanaag. Ama, cun cunto aad jeceshahay oo fiiro gaar ah u yeelo dhadhankeeda.
• Yaree cabitaanka aad cabto ee kafeynku ku jiro : Kafeynku wuxuu kordhin karaa walwalka.
• Kala hadal cabsidaada qof aad jeceshahay oo aad ku kalsoon tahay ama dhakhtar : Waxay noqon kartaa nasasho weyn inaad qof u sheegto waxa maskaxdaada ku jira.

Ugu dambeyntii, waxyaabaha aad u baahan tahay inaad xasuusato

Nosocomephobia waa cabsi aad u daran oo aan la qaadan karin oo laga qabo isbitaallada. Waa xaalad walaac. Waxay kuu horseedi kartaa inaad la kulanto calaamado walaac oo daran waxayna kaa hor istaagi kartaa inaad hesho daryeelka caafimaad ee aad u baahan tahay.

Xasuuso, keligaa ma tihid. Waxaa jira dad badan oo qaba cabsidan. Markaad la shaqeyso daaweeyaha saxda ah oo aad ku tababarto siyaabaha aad ku maareyn karto walwalkaaga, si guul leh ayaad ula qabsan kartaa xaaladdan. Ha cabsan, hana ka labalabeyn inaad weydiisato caawimo. Caafimaadkaagu waa waxa ugu muhiimsan.

Cabsida isbitaallada, Cabsida isbitaallada, Cabsida isbitaalka, Walwalka , Caafimaadka dhimirka, Cabsida, Walwalka