Dhoola cadeyn qurux badan waa shay aad u qiimo badan oo iftiin badan u keena wejiga qof kasta. Laakiin si dhoola cadeyntaasi u qurux badnaato, ilkuhu waa inay ahaadaan kuwo caafimaad qaba oo nadiif ah. Laakiin nadaafadda afka (Nadaafadda afka) kuma koobna quruxda. Waxay si toos ah u saamaysaa caafimaadka jirkaaga oo dhan, waana mowduuc aad uga qoto dheer inta aan inta badan u maleyno. Aan maanta ka hadalno caafimaadka afka, oo aan ogaano sida saxda ah ee aan u ilaalin karno dhoola cadeynteena iyo sidoo kale jirkeena oo dhan caafimaad qaba.
Waa maxay Nadaafadda Afka?
Si fudud haddii loo dhigo, nadaafadda afka waxay ku saabsan tahay inaad afkaaga, oo ay ku jiraan ilkahaaga, ciridkaaga, iyo carrabkaaga, nadiif ka dhigto oo aysan cudur lahayn. Ma aha oo keliya inaad cadaydo ilkahaaga laba jeer maalintii. Waa hab caado noqda.
- Cadayashada iyo xoqidda ilkaha maalin kasta: Kani waa aasaaska.
- Cunto habboon: Ka fogow cuntooyinka sonkorta leh iyo cabitaannada macaan intii suurtogal ah.
- La kulan dhakhtarka ilkaha waqtiga ku habboon: Xitaa haddii aysan jirin wax dhibaato ah, waa inaad tagtaa baaritaan iyo nadiifin ilkaha.
Kaliya marka waxyaalahan oo dhan ay isku yimaadaan ayaa caafimaadka afka ee wanaagsan la ilaalin karaa.
Maxaa caafimaadka afka muhiim u ah?
Waxaan dhahnaa, "Ka hortaggu wuu ka fiican yahay daawaynta." Caafimaadka afka ayaa sax ah. Waa daryeel ka hortag ah . Taas macnaheedu waa haddii aad si fiican u daryeesho ilkahaaga iyo ciridkaaga, waxaad ka hortagi kartaa dhibaatooyin badan mustaqbalka.
Waa maxay su'aalahaas?
- Godadka
- Cudurka ciridka
- Neef xun ama halitosis
- Caabuqyo kale oo badan oo afka ah
Laakiin sheekadu halkaas kuma dhammaanayso. Waxaa jira xiriir weyn oo ka dhexeeya caafimaadka afkaaga iyo caafimaadka jirkaaga oo dhan. U fiirso afkaaga inuu yahay albaabka ugu muhiimsan ee gurigaaga. Haddii waxyaabaha xun, sida tuugada, ay ka soo galaan albaabkaas, guriga oo dhan wuxuu ku jiri doonaa fowdo. Bakteeriyada waxyeelada leh iyo caabuqyada afkaaga ku jira waxay geli karaan dhiiggaaga oo waxay ku dhex mari karaan jirkaaga oo dhan. Haddii taasi dhacdo, waxay xitaa horseedi kartaa xaalado halis ah sida cudurrada wadnaha iyo istaroogga. Sidaa darteed, ilkaha caafimaadka qaba lama huraan maaha oo keliya dhoola cadeyn qurux badan, laakiin sidoo kale nolol caafimaad leh.
Waa maxay xaaladaha caafimaad ee la xiriira caafimaadka afka?
Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in cirridka iyo cudurka cirridka ee daran (periodontitis) ay la xiriiri karaan cudurro kale oo badan. Intaa waxaa dheer, xaaladaha qaarkood waxay sidoo kale saameyn xun ku yeelan karaan caafimaadka afkaaga.
| Cudurrada ay saameyn karto caafimaadka afka oo liita | Cudurrada si xun u saameeya caafimaadka afka |
|---|---|
| Cudurrada wadnaha iyo istaroogga: Bakteeriyada afka ku jirta waxay u safri kartaa xididdada dhiigga oo ay xannibi kartaa. | Sonkorowga: Sonkorowga wuxuu kordhiyaa khatarta ah inuu ku dhaco cudurka ciridka. Cudurka ciridka ayaa sidoo kale adkeynaya in la xakameeyo heerarka sonkorta dhiigga. |
| Cudurka wadnaha ee Endocarditis: Caabuq ku dhaca xuubka gudaha ee wadnaha iyo qalabkiisa. Tani waxaa sidoo kale sababi kara bakteeriyada afka ku jirta. | Lafo-beel: Cudurkan oo daciifiya lafaha ayaa daciifin kara lafta daanka wuxuuna kordhin karaa khatarta ilko-beelka. |
| Oof-wareen: Cudurrada qaar ee neefsashada, gaar ahaan dadka waayeelka ah, waxaa sababi kara bakteeriyada afka ku jirta ee u safarta sambabada. | HIV/AIDS: Xaaladdani waxay yareysaa difaaca jirka, taasoo ka dhigaysa caabuqyada fangaska afka iyo cudurka ciridka kuwo caadi ah. |
| Dhibaatooyinka uurka: Hooyooyinka qaba cudurka ciridka waxay halis ugu jiraan inay dhalaan miisaan yar iyo inay dhasho kahor. | Cudurka Alzheimers: Cilmi-baaris ayaa soo jeedinaysa in ay jiri karto xiriir ka dhexeeya bakteeriyada la xiriirta cudurka ciridka iyo cudurka Alzheimers. |
Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo xaaladdan, aad bay muhiim u tahay inaad la hadasho dhakhtarkaaga ilkaha oo aad hesho talo ku saabsan sida saxda ah ee loo ilaalin karo caafimaadka afka.
Waa maxay calaamadaha caafimaadka afka oo liita?
Haddii xitaa ay jirto dhibaato yar oo ku saabsan caafimaadka afkaaga, jirkaagu wuxuu ku siin doonaa tilmaamo. Aad ayey muhiim u tahay inaad ka warqabto calaamadahan digniinta ah.
| Calaamadda digniinta | Maxay tani ka dhigan tahay? |
|---|---|
| Cirridka oo dhiig baxaya | Haddii ciridkaagu dhiig ka yimaado, ha ahaato marka aad cadayayso ilkahaaga ama wakhtiyada caadiga ah, waxay noqon kartaa calaamad hore oo ah cudurka ciridka. |
| Qulqulka ilkaha/xanuunka ilkaha | Dhibco madow, godad, ama xanuun degdeg ah oo ilkaha ah ayaa ah calaamado muujinaya in ilkaha ay qudhmeen. |
| Sii wad ur xun. | Haddii aad leedahay neef ur xun oo aan ka bixin xitaa inta u dhaxaysa ilkahaaga, sababtu waxay noqon kartaa cudur cirridka ah ama caabuq ilkaha ah. |
| Shiidida ilkaha | Ilkaha dabacsan ee qofka weyn waxay la macno noqon karaan in cudurka ciridku uu noqday mid daran oo lafaha ku wareegsan iliga ay waxyeello soo gaartay. |
| Hoos u dhac dhaqaale oo ku yimid xanjada | Haddii ilkuhu ay u muuqdaan kuwo ka dheer sidii caadiga ahayd, waxay la macno tahay in ciridku ay kor u kaceen oo xididka ilkuhu uu soo baxay. Tani waxay sidoo kale sababi kartaa kabuubyo ilkaha ah. |
| Bararka daanka ama nabarrada afka | Haddii aad bararto, xanuun ku qabto daanka, ama xanuun afka ah oo aan bogsanayn in ka badan laba toddobaad, isla markiiba la tasho dhakhtar. |
Sideen u wanaajin karaa caafimaadka afkayga?
Caafimaadka afka ee wanaagsani waa hadiyad aad naftaada siiso. Dhoola cadeyntaada ma aha oo kaliya inay qurux badan ka dhigi karto, laakiin sidoo kale waxay kaa badbaadin kartaa daawaynta ilkaha ee qaali ah. Waa kuwan tallaabooyin fudud oo la raaco.
1. Si fiican u caday ilkahaaga ugu yaraan laba jeer maalintii.
Cadayashada ilkaha subaxdii iyo ka hor intaadan seexan habeenkii waa lama huraan.
- Burushka cadayga iyo daawada cadayga ee saxda ah: Isticmaal daawada cadayga ee ay ku jirto fluoride . Sidoo kale, dooro burush caday oo leh burush jilicsan . Burushyada leh burush dhexdhexaad ah ama adag waxay dhaawici karaan ciridkaaga iyo dhaldhalaalka ilkahaaga.
- Sida saxda ah: Burushka ku qabo xagal 45-degree ah oo ku wajahan xariiqda ciridka. Kadib, si tartiib ah u caday dhaqdhaqaaqyo yaryar oo wareegsan. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka saarto qaybo yaryar oo cunto ah iyo huurada ku xayiran ciridka iyo ilkaha dhexdooda. Hubi inaad cadaydo dhammaan dhinacyada ilkahaaga - dhabarka, gudaha, iyo dhinaca calalinta.
2. Maalin kasta ku xoq ilkaha.
Bal qiyaas inaad qol nadiifiso, laakiin aadan tirtirin kuraasta iyo miisaska. Taasi runtii ma nadiifin doontaa qolka? Maya, sax? Cadayashada ilkahaagu waa isku mid. Waxaa jira meelo u dhexeeya ilkahaaga oo aan cadaygu gaari karin. Cadayashada ilkaha waxaa loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo meelahaas.
- Sida loo sameeyo: Qaado xabag yar oo dhererkiisu yahay 18 inji oo ku duub farahaaga dhexe. Kadib, adigoo isticmaalaya fartaada tusmada iyo suulka, si tartiib ah u hag xabagta ilkahaaga dhexdooda. Hadda xabagta ku duub hal ilig qaab 'C' ah oo si tartiib ah kor iyo hoos ugu dhaqaaji ilaa 10 jeer . Kadibna sidaas oo kale ku samee agagaarka iliga kale. Nadiifi inta u dhaxaysa ilig kasta sidan.
- Ku saabsan Biyaha-dhagaxyada: Biyaha-dhagaxyada waxay ka saari karaan qaybo waaweyn oo cunto ah oo ku dheggan ilkahaaga iyagoo abuuraya biyo-dhac. Si kastaba ha ahaatee, si buuxda uma saari karaan filimka bakteeriyada (biofilm) ee ku dheggan dusha sare ee ilkahaaga. Markaa haddii aad isticmaasho biyaha-dhagaxyada, ha ka quusan isticmaalka ilkaha dhaqameed.
3. Carrabkaagana nadiifi.
Carrabkaagu waa sida isbuunyo oo kale. Waa hoyga kumanaan bakteeriya ah. Bakteeriyadani waa sababta ugu weyn ee neefta urta. Markaa mar kasta oo aad ilkahaaga cadayato, si fiican u nadiifi carrabkaaga, ha ahaato burushkaaga ama xoqe gaar ah oo carrabka ah .
4. Isticmaal dawo afka lagu dhaqo oo bakteeriyada disha
Ku luqluqashada afkaaga saabuun afka lagu dhaqo waxay kaa caawin kartaa xakamaynta bakteeriyada waxyeelada leh. Waxay sidoo kale yaraynaysaa ururinta huurada ilkahaaga. Laakiin hubi inaad doorato dawo afka lagu dhaqo oo aan khamri lahayn , maadaama daawooyinka afka lagu dhaqo ee ku salaysan aalkolada ay sababi karaan af qalalan.
5. La kulan dhakhtarka ilkaha waqtiga loogu talagalay
Xitaa haddii aysan jirin wax dhibaato ah, ugu yaraan hal mar lixdii biloodba marWaa muhiim inaad la kulanto dhakhtar ilko si loo baaro loona nadiifiyo ilkaha. Haddii aad si joogto ah u qabtid suuska ilkaha ama cudurka ciridka, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa booqashooyin badan.
6. Ka fogow isticmaalka sigaarka iyo tubaakada gebi ahaanba.
Sigaar cabiddu waa khatar weyn oo ku timaada cudurrada cirridka iyo kansarka afka . Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad gebi ahaanba joojiso caadada. Haddii aad u baahan tahay caawimo joojinta, la hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan daawaynta la heli karo.
Waa maxay faa'iidooyinka caafimaadka wanaagsan ee afka?
Faa'iidooyinka ilaalinta caafimaadka afka ee wanaagsan waa kuwo aan qiimo lahayn. Waa maalgashi weyn oo noloshaada ah.
- Ilko iyo cirid caafimaad qaba: Waxaad heli doontaa ilko xoog leh oo aan xanuun lahayn.
- Dhoola cadeyn qurux badan oo kalsooni leh: Waad dhoola cadeyn kartaa adigoon wax shaki ah qabin.
- Neef wanaagsan: Looma baahna inaad ka walwasho neefta xun.
- Baahida loo qabo daawaynta ilkaha oo yaraatay: Baahida loo qabo daawaynta qaali ah sida buuxinta , taajka , buundooyinka , qalabka lagu tallaalo , ama ilkaha beenta ah ayaa si weyn hoos ugu dhacay.
- Khatarta cudurrada kale oo yaraaday: Tani waxay sidoo kale kaa caawineysaa yareynta khatarta cudurrada sida cudurrada wadnaha, istaroogga, iyo macaanka.
- Khatarta kansarka afka oo yaraata: Caafimaadka afka oo wanaagsan iyo ka fogaanshaha sigaarka ayaa si weyn u yareyn kara khatarta kansarka afka.
Sidoo kale, ka hortagga cudurka ayaa jeebkaaga uga fiican in aad lacag ku bixiso daawaynta ka dib markaad xanuunsato.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Caday ilkahaaga laba jeer maalintii ugu yaraan laba daqiiqo adigoo isticmaalaya daawada cadayga ee fluoride iyo burush jilicsan oo buraash ah.
- Maalin kasta xoq . Waa lagama maarmaan inaad nadiifiso meelaha u dhexeeya ilkahaaga ee aan burushka cadaygaagu gaari karin.
- Ka fogow sigaarka iyo tubaakada gebi ahaanba. Kuwani waa cadawga ugu weyn ee caafimaadka afka.
- Inta ugu badan ee suurtogalka ah xaddid cuntooyinka iyo cabitaannada sonkorta leh. Waa sababta ugu weyn ee keenta suuska ilkaha.
- Booqo dhakhtarka ilkaha ugu yaraan hal mar lixdii biloodba mar si aad u hesho baaritaan afka ah iyo nadiifin.
- Haddii aad qabto wax dhibaato ah sida cirid dhiig baxaya, ilko xanuun, ilko dabacsan, ama neef ur xun, ha dib u dhigin oo isla markiiba la tasho dhakhtar ilko.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada