Ma diyaar baad u tahay inaad la dagaallanto jeermiska? (Jeermiska) Aan ka hadalno arrintan!

Malaha waxaad maqashay ereyga 'jeermiska' badan, miyaanay ahayn? Gaar ahaan haddii aad leedahay carruur yaryar, ama haddii aad tahay qof si joogto ah u xanuunsada. Waa maxay jeermiskan dhabta ah? Maxaa dhaca marka ay galaan jirkeena? Iyo tan ugu muhiimsan, maxaan sameyn karnaa si aan uga ilaalino? Aan maanta ka hadalno waxaas oo dhan.

Waa maxay jeermisyada?

Si fudud haddii loo dhigo, jeermisyadu waa nooleyaal aad u yar yar oo aynaan ku arki karin indhaheenna qaawan. Kuwaas waxaa ka mid ah bakteeriyada, fayrasyada, fangaska, iyo protozoa . Qaar ka mid ah kuwan ayaa naga dhigi kara kuwo xanuun badan. Taasi waa sababta aan uga hadalno dhaqidda gacmahayaga si joogto ah iyo nadaafadda. Dhaqidda gacmahaaga si fiican iyo badanaa waa habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo caabuqyada iyo cudurrada ay keenaan jeermiskani.

Maxay yihiin dhibaatooyinka aan la kulmi karno jeermiska awgiis?

Hadda aan aragno waxa dhaca marka jeermisyadani ay galaan jirkeena. Bal qiyaas, makhluuqaadkan yaryar ayaa si dhuumasho ah u gala jirkeena. Marka ay gudaha galaan, waxay diyaar u yihiin inay halkaas joogaan muddo. Jeermisyadani waxay helaan dhammaan tamarta iyo nafaqada ay u baahan yihiin si ay uga badbaadaan jirkeena. Si kale haddii loo dhigo, waxay isticmaalaan kheyraadka jirkeena. Inta ay xaaladdan ku jiraan, waxay dhaawici karaan oo xitaa burburin karaan unugyadeenna caafimaadka qaba.

Ma aha oo kaliya taas, laakiin marka ay isticmaalaan nafaqooyinka iyo tamarta, jeermiskani mararka qaarkood waxay soo saaraan borotiinno loo yaqaan sun. Suntani waxay la mid tahay sunta. Waxay ka caawiyaan jeermiska inay shaqadooda qabsadaan, taas oo ah inay burburiyaan unugyadeenna.

Marka, marka jeermisku sidan oo kale u soo galo jirkeena, jidhkeenu halkaas kuma istaago oo keliya. Waxaan jirkeena ku leenahay nidaam difaac oo aad u cajiib ah. Waxaan ugu yeernaa nidaamka difaaca jirka. Kani waa shabakad weyn oo unugyo, unugyo, iyo xubno ah oo wada shaqeeya. Waxay la mid tahay ciidan ilaaliya dalkeena. Nidaamkan difaaca jirka ayaa ah waxa jidhkeena ka ilaaliya cadawga dibadda, taas oo ah, jeermiskan.

Isla marka jeermisku galo, habdhiska difaaca jidhkeenu wuxuu bilaabaa inuu soo daayo askar gaar ah sida unugyada dhiigga cad, unugyada difaaca jirka , iyo kiimikooyin kale si loola dagaallamo jeermiska soo galay jidhka.

Markaa, dagaalkan u dhexeeya jeermiskan, sunta ay soo saaraan, iyo habdhiska difaaca jirka ayaa naga soo gaara calaamado kala duwan oo dhibsada marka aan la xanuunsanno hargabka iyo ifilada. Tusaale ahaan, sanka oo dareera, hindhiso, qufac, iyo shuban. Mararka qaarkood jeermiskani ma keeni karaan oo keliya qandho sare, garaaca wadnaha oo kordha, dhiigkarka oo yaraada, iyo jawaab celin barar ah oo jirka ku dhacda, laakiin xaaladaha qaarkood, xitaa waxay sababi karaan xaalado halis ah oo nolosha halis gelin kara.

Sideen uga ilaalin karnaa jeermiskan?

Hagaag, sidee ayaan iskaga ilaalin karnaa jeermiskan xun? Kani waa waxa ugu muhiimsan.

Jeermiska badankood wuu faafaaHawada marka aad hindhisto ama qufacdo, ama dareerayaasha jirka sida dhididka, candhuufta, shahwada, dheecaanka siilka, iyo dhiigga. Sidaa darteed, habka ugu wanaagsan ee aad naftaada uga ilaalin karto jeermiska waa inaad xaddido la kulankaaga mar kasta oo ay suurtogal tahay.

Xusuuso waxyaalahan:

• Gacmahaaga dhaq si joogto ah. Kani waa taxaddarka badbaadada ee ugu horreeya.
• Yaree xiriirka aad la leedahay dadka buka. Haddii aad xanuunsan tahay, waxaa ugu wanaagsan inaad guriga joogtid si aad uga fogaato inaad cudurka u gudbiso dadka kale.
• Iska ilaali inaad si joogto ah u taabato indhahaaga, sankaaga, iyo afkaaga. Sidan ayaan jeermiska ugu soo gelin karnaa jirkeena si aan la garanayn.
• Markaad hindhisto ama qufacdo, afkaaga iyo sankaaga ku dabool tissue. Tissue-ga la isticmaalay isla markiiba ku tuur qashinka. Haddii aadan haysan tissue, ku qufac ama ku hindhiso xusulkaaga, ee ha ku qufacin gacantaada.

Dhaqidda Gacmaha - Hubka ugu muhiimsan ee lagula dagaallamayo jeermiska!

Sidaan horay u sheegnay, dhaqidda gacmaha waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu joojin karo faafitaanka jeermiska. Waa muhiim inaad hubiso in qof kasta oo qoyskaaga ka mid ah, gaar ahaan carruurta yaryar, uu si joogto ah oo habboon u dhaqo gacmahooda. Tani waxay si weyn u yareyn kartaa khatarta ah inuu xanuunsado.

Goorma ayay tahay inaad gacmahaaga dhaqdo?

Waa kuwan waqtiyada aad hubaal ahaan gacmahaaga dhaqi lahayd:

• Ka dib markaad qufacdo, ka dib markaad tirtirto sankaaga.
• Kadib markaad musqusha isticmaasho.
• Kahor intaadan diyaarin cuntada iyo kahor intaadan cunin cuntada.
• Ka dib markaad taabato xayawaanka rabaayada ah.
• Ka dib markii aan ka shaqeeyay beerta.
• Kahor iyo ka dib booqashada qaraabo ama saaxiib buka.

Waa maxay habka ugu wanaagsan ee aad gacmahaaga u dhaqi karto?

Miyaanay ku filnayn inaad biyo yar ku xoqdo gacmahaaga? Waa kan sida saxda ah ee aad gacmahaaga u dhaqdo:

• Isticmaal biyo badan (diirran ama qabow muhiim ma aha) iyo saabuun.
• Gacmahaaga isku xoq ugu yaraan 20 ilbiriqsi (iyadoo biyuhu socdaan). Carruurta yaryar, ku celceli dhaqidda gacmahaaga ilaa aad laba jeer ku heesto heesta "Dhalasho Wacan". Waa markaas waqtigii.
• Kadib gacmahaaga si fiican ugu raaci biyo.
• Gacmahaaga si fiican ugu qalaji shukumaan nadiif ah ama hawo ku qallaji.

Xasuuso, jeermisku si dhakhso ah ayuu ugu faafaa gacmaha qoyan, sidaa darteed aad ayey muhiim u tahay inaad gacmahaaga qalajiso.

Maxaa dhacaya haddii saabuun iyo biyo la'aan jirin?

Mararka qaar way adag tahay in la helo saabuun iyo biyo. Xaaladaha noocaas ah, isticmaal nadiifiye gacmaha ah oo ugu yaraan 60% aalkolo ku jira. Si fiican ugu xoq gacmahaaga, ilaa dareeruhu engego. Tani waxay sidoo kale qaadataa qiyaastii 20 ilbiriqsi.

Badbaadada Cuntada iyo Jikada

Marka xigta, aan ka hadalno sida aan iskaga ilaalin karno jeermiska jikada, sababtoo ah jeermisku si fudud ayuu jirka ugu geli karaa cuntada iyo cabitaanka.

Hubi inaad gacmahaaga dhaqdo markaad ka shaqeyneyso jikada, ka hor intaadan wax cunin, iyo ka hor intaadan diyaarin cuntada. Ku beer caadadan carruurta yaryar ee guriga jooga sidoo kale.Sidoo kale aad ayey muhiim u tahay in la raaco farsamooyinka saxda ah ee lagu maareeyo cuntada.

Tusaale ahaan:

• Markaad diyaarinayso hilibka cayriin iyo digaagga, isticmaal looxyo goyn ah oo kala duwan, mindiyaha, fargeetooyinka, iyo qalabka. Haddii aad isticmaasho isla qalabkaas, jeermiska ka yimaada hilibka cayriin waxaa loo gudbin karaa cuntooyin kale.
• Ku dhaq oo si fiican u nadiifi agabka la isticmaalay iyo miisaska jikada adigoo isticmaalaya biyo kulul oo saabuun leh.

Meelaha Nadiifinta

Nadiifinta meelaha si joogto ah loo taabto ee guriga sidoo kale waa hab fiican oo lagu xakameeyo jeermiska. Ka fikir inta shay ee aan taabno maalintii, sida alaabta carruurtu ku ciyaarto, albaabada, badhamada nalalka, qasabadaha saxanka lagu dhaqo, iyo gacan-qabashada musqusha. Kuwaas waxaa ku sumoobi kara jeermis.

Saabuun iyo biyo ayaa ku filan in lagu nadiifiyo meelahan. Waxaad isticmaali kartaa wax kasta oo nadiifin caadi ah oo laga heli karo dukaanka. Laakiin xasuuso hal shay, ha isku darin noocyada kala duwan ee walxaha nadiifinta ama dareeraha kiimikada. Haddii aad sidaas sameyso, kiimikooyinku way isku dari karaan oo waxyeello ayay u geysan karaan maqaarka iyo indhaha.

Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa cadayga guriga si aad u jeermi-disho. Si kastaba ha ahaatee, marka aad isticmaaleyso walxaha cadayga, waa inaad si sax ah u raacdaa tilmaamaha ku qoran baakadka.

Galmo Ammaan ah

Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dhalinyarada galmada firfircoon , maadaama fayrasyada, bakteeriyada, fangaska, iyo protozoa ay ku faafi karaan galmada afka, futada, ama siilka. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in la isticmaalo cinjirka galmada si looga hortago caabuqyadan.

Tallaallada - Ilaalin kale oo muhiim ah

Si kale oo awood leh oo aan iskaga ilaalin karno caabuqyada ay keenaan jeermisyadu waa inaan helno tallaallo. Waxaan sidoo kale ugu yeernaa tallaalladan . Waxa tallaalladani sameeyaan waa inay jidhkeenna u diyaariyaan inuu la dagaallamo cudur gaar ah.

Tallaalku wuxuu ka kooban yahay jeermis dhintay ama daciif ah (ama qayb ka mid ah jeermiska). Kani waa jeermiska keena cudurka la isweydiinayo. Marka qof la siiyo tallaal, habdhiska difaaca jirkiisu wuxuu u maleynayaa inuu qabo cudurka. Kadib wuxuu soo saaraa unugyada difaaca jirka ee aqoonsan kara qaybaha jeermiska.

Markaa, haddii jeermisku dhab ahaantii galo jirka dambe, jirku wuxuu horey u lahaa unugyada difaaca jirka, sidaas darteed wuu ogyahay sida loola dagaallamo caabuqa. Markaa qofku ma xanuunsado, ama haddii uu xanuunsado, aad ayuu u yar yahay. Markaa aad bay muhiim u tahay inaad hubiso in qof kasta oo qoyskaaga ka mid ah, gaar ahaan carruurta yaryar, uu qaatay dhammaan tallaallada ay ahayd inay qaataan waqtiyada ku habboon.

Waa maxay fariinta guriga nooga timid sheekadan?

Hagaag, wax badan ayaan ka hadalnay jeermiska, dhibaatooyinka ay keenaan, iyo sida aan isu ilaalin karno, miyaanay ahayn? Si fudud haddii loo dhigo, jeermiskan yaryar ee aan la arki karin waxay noo keeni karaan dhibaato badan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan raacno dhowr caado oo wanaagsan, si fudud ayaan uga badbaadi karnaa.

Xusuusnow, dhaqidda gacmahaaga si joogto ah iyo si habboon waa hubkaaga ugu muhiimsan!

Intaa waxaa dheer, ha ilaawin inaad nadiif ahaato, aad ka fogaato dadka buka, aad cunto si ammaan ah u diyaariso, oo aad tallaallada lagama maarmaanka ah ku hesho waqtigii loogu talagalay. Waxyaalahan fudud waxay kaa caawin doonaan adiga iyo qoyskaagaba inaad caafimaad qabtaan. Haddaba, aan si fiican u bilowno ku dhaqanka caadooyinkan laga bilaabo maanta, sax?

Jeermiska , Dhaqidda Gacmaha, Difaaca Jirka, Caabuqyada, Tallaallada, Nadaafadda