Waxaa laga yaabaa inaad dareemayso koritaanka gabadhaada ama wiilkaaga. Dharka aad xiratay markaad carruur ahayd kuma filna, codkaagu wuu isbeddelayaa, waxaadna arki kartaa isbeddello yaryar oo ku yimaada dhaqankaaga. Kani waa waqti aad muhiim u ah, haddana xoogaa adag nolosha qof walba. Waxaan ugu yeernaa qaangaarnimada. Kani waa mid ka mid ah marxaladaha ugu muhiimsan ee safarka laga bilaabo ilmo ilaa qof weyn. Maanta, waxaan uga hadli doonnaa arrintan si fudud oo aad fahmi karto.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay qaangaarnimada?
Qaangaarnimadu waa hab dabiici ah oo jidhka ilmahaagu uga gudbo carruurnimada ilaa qaangaarnimada. Inta lagu jiro wakhtigan, waxaa jira isbeddello waaweyn oo ku yimaada hoormoonnada jidhka. Isbeddelladan hoormoonka ah waxay sababaan in ilmuhu uu noqdo mid jir ahaan iyo maskax ahaanba bislaaday galmo ahaan. Si fudud haddii loo dhigo, waa waqtigan oo jirku noqdo qof weyn, oo awood u leh inuu carruur dhaliyo.
Isbeddelladani si isku mid ah uma dhacaan qof walba, isla waqtigaas. Kuma dhacaan gabadha si la mid ah sida ay ugu dhacdo wiilka. Sidoo kale, da'da ay isbeddelladani ka bilaabmaan iyo xawaaraha ay ku dhacaan way kala duwanaan karaan ilmo ilaa ilmo.
Maqaalkan, waxaan ugu yeernaa "gabdhaha" kuwa ku dhasha ugxan-sidaha oo si dabiici ah u soo saara hoormoonka estrogen. "Wiilasha" waxaa loola jeedaa kuwa ku dhasha xiniinyaha oo si dabiici ah u soo saara hoormoonka testosterone.
Waa maxay ujeeddada qaangaarnimada?
Kani waa habka dabiiciga ah ee jirkeenu ku qaan gaaro. Waa waqtigan marka xubnaha iyo hab-dhiska jirkeenu si buuxda u horumaraan jidhkuna u diyaargaroobo taranka galmada. Ma aha oo kaliya jir ahaan, laakiin sidoo kale maskax ahaan iyo shucuur ahaanba, horumar weyn ayaa dhaca xilligan.
Laakiin xasuuso hal shay: Inkasta oo qaangaarnimadu ay jidhka ka dhigto mid qaangaar ah, haddana horumarinta maskaxdeennu waxay sii socotaa ilaa qiyaastii 25 sano jir.
Sidee buu hawshani ku bilaabmaa?
Dhammaantood waxay ka bilaabmaan xarun yar oo kontorool ah oo ku taal maskaxdeenna oo loo yaqaan hypothalamus , taasoo bilaabata soo saarista hoormoon la yiraahdo hoormoonka sii daaya gonadotropin (GnRH) .
Hormoonkan GnRH wuxuu calaamad u diraa qanjirka 'pituitary', oo ah qanjir kale oo maskaxda ku jira. Marka uu helo calaamaddaas, qanjirka 'pituitary' wuxuu soo saaraa laba hoormoon oo kale.
1. Hormoonka Luteinizing (LH)
2. Hormoonka kiciya follicle-ka (FSH)
Labadan hoormoon waxay maraan dhiigga waxayna saameeyaan xubnaha galmada, ugxan-sidaha gabdhaha iyo xiniinyaha wiilasha. Xubnahan ayaa markaa soo saara hoormoonada galmada, estrogen ama testosterone.Waxay kordhisaa wax soo saarka. Dhammaan isbeddellada jireed ee aan aragno inta lagu jiro qaangaarnimada waxaa sabab u ah hoormoonnadan.
Goorma ayay gabdhuhu bilaabaan qaangaarnimada?
Gabdhaha badankood waxay bilaabaan qaangaarnimada da'doodu u dhaxayso 8 iyo 13 sano. Tani badanaa waxay qiyaastii laba sano ka horraysaa wiilasha.
Goorma ayay wiilashu bilaabaan qaangaarnimada?
Habkani wuxuu inta badan ka bilaabmaa da'da 9 iyo 14 wiilasha.
Waa maxay Marxaladaha Tanner?
Tanner Staging waa hab ay dhakhaatiirtu u isticmaalaan inay la socdaan oo ay duubaan qaangaarnimada ilmaha. Waxay jidhka ilmaha u qaybisaa 5 marxaladood, taasoo muujinaysa sida astaamaha galmada ay u kala horreeyaan.
Laakiin xusuusnow, tani waa hage kaliya. Ilmo kastaa wuxuu maraa marxaladahan xawaarihiisa. Markaa ilmahaagu waxaa laga yaabaa inaanu ku habboonayn jadwalka saxda ah ee marxaladahan. Taasi waa caadi.
Marxaladaha Tanner ee Gabdhaha
Horumarka timaha naasaha iyo kuwa shahwada ee gabdhaha waxaa loo tixgeliyaa marxalado kala duwan. Jadwalka hoose wuxuu ku siin doonaa fikrad wanaagsan oo ku saabsan isbeddellada aad ka filan karto jirka gabadhaada.
| Masraxa | Isbeddellada la filayo |
|---|---|
| Marxaladda 1aad (Kahor qaangaarnimada) | Ma jiro wax isbeddel muuqda ah oo ka muuqda dibadda, laakiin gudaha jirka, ugxan-sidaha ayaa soo baxaya. |
| Marxaladda 2aad (8-13 sano jir) |
|
| Marxaladda 3aad (9-14 sano jir) |
|
| Marxaladda 4aad (10-15 sano) |
|
| Marxaladda 5aad (Marxaladda ugu dambeysa) |
|
Marxaladaha Tanner ee Wiilasha
Koritaanka timaha xubnaha taranka ragga iyo kuwa shahwada ayaa si gaar ah loo daaweeyaa. Jadwalka hoose wuxuu ku siin doonaa fikrad cad oo ku saabsan isbeddellada aad ka filan karto jirka wiilkaaga.
| Masraxa | Isbeddellada la filayo |
|---|---|
| Marxaladda 1aad (Kahor qaangaarnimada) | Ma jiro wax isbeddel muuqda ah oo ka muuqda dibadda, laakiin hoormoonnada ayaa bilaabaya inay ka shaqeeyaan gudaha jirka. |
| Marxaladda 2aad (9-14 sano jir) |
|
| Marxaladda 3aad (10-16 sano jir) |
|
| Marxaladda 4aad (11-16 sano jir) |
|
| Marxaladda 5aad (Marxaladda ugu dambeysa) |
|
Sidee baa qaangaarnimadu u saameysaa shucuurta?
Inta lagu jiro wakhtigan, jidhka ilmuhu wuxuu marayaa duufaan hoormoon. Tani waxay sababi kartaa in shucuurtu si dhakhso ah kor iyo hoos ugu dhacdo. Waxaa laga yaabaa inay ka xanaaqaan waxyaabo yaryar, dareemaan murugo, oo ay rabaan inay kaligood ahaadaan. Dhaqankani wuxuu sidoo kale horseedi karaa isku dhacyo ay la galaan xubnaha kale ee qoyska.
Ilmuhu aad buu u wareeraa cidda uu yahay iyo booska uu ka joogo bulshada. Waxay la kulmaan shucuur kala duwan (rabitaan, cabsi, xiiso) oo ku saabsan jirkooda isbeddelaya iyo galmada.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad aragto isbeddello daran oo ku yimaada dhaqanka ilmahaaga, walwal xad dhaaf ah, calaamado niyad-jab, ama caro xad dhaaf ah, aad ayey muhiim u tahay inaad isla markiiba dhakhtar u tagto si aad talo u hesho.
Goorma ayay qaangaarnimadu dhammaataa? Intee in le'eg ayay socotaa?
Habkani wuxuu inta badan dhammaadaa marka gabdhuhu ay da'doodu u dhaxayso 15-17 sano, wiilashuna ay da'doodu u dhaxayso 16-17 sano. Guud ahaan, qaan-gaarnimadu waxay socotaa inta u dhaxaysa 2 iyo 5 sano . Laakiin xusuusnow, ilmo kastaa wuu ka duwan yahay. Markaa waqtigan wuu kala duwanaan karaa ilmo ilaa ilmo.
Maxay yihiin dhibaatooyinka la xiriira qaangaarnimada?
Waxaa jira laba dhibaato oo waaweyn.
1. Qaangaarnimada Hore: Muujinta calaamadaha qaangaarnimada ka hor da'da 8 jirka ee gabadha ama 9 jirka wiilka.
2. Qaangaarnimada oo dib u dhacda: Naasaha oo ku guuldareysta inay soo baxaan marka ay gaaraan da'da 13 sano ama ku guuldareystaan inay soo baxaan xubnaha taranka marka ay gaaraan da'da 14 sano ee wiil.
Xaaladahan waxaa sababi kara arrimo kala duwan, oo ay ku jiraan nafaqo-darro, arrimo hidde-side, burooyinka ku jira qanjidhada soo saara hoormoonka, mararka qaarna sabab looma heli karo.
Goorma ayaad u baahan tahay inaad dhakhtar aragto?
Aad bay muhiim u tahay inaad raadsato talo caafimaad haddii ilmahaagu qabo mid ka mid ah kuwan soo socda:
- Finan daran oo aan la xakamayn karin.
- Xanuun aan loo dulqaadan karin marka la fuulayo.
- Calaamadaha dhibaatooyinka maskaxda sida niyad-jabka iyo walwalka.
- Wareega caadada ee gabadhu wuxuu noqon karaa mid aan joogto ahayn xitaa ka dib sanadka ugu horreeya ee caadada.
- Xanuun daran oo la xiriira caadada.
Sidoo kale, ka taxaddar arrintan:
- Haddii wiilkaagu muujinayo calaamado qaangaarnimo ka hor inta uusan gaarin 9 sano .
- Haddii wiilkaagu yahay 15 sano jir oo aanu lahayn wax calaamado ah.
- Haddii gabadhaadu ay muujinayso calaamado qaangaarnimo ka hor inta aysan gaarin 8 sano .
- Haddii gabadhaadu ay 13 sano jir tahay oo aysan lahayn wax calaamado ah.
Sidee baad u caawin kartaa ilmahaaga waalid ahaan?
Waqtigani wuxuu noqon karaa mid adag adiga iyo ilmahaagaba. Waa kan sida aad u caawin karto ilmahaaga:
- Si furan ula hadal: Ilmahaaga kala hadal isbeddellada ku dhaca jirkooda goor hore, si fudud, iyo si aan cabsi lahayn.
- Bixi waxbarasho: Ka hadal taranka galmada, galmada badbaadada leh, iyo muhiimadda ogolaanshaha. Aad bay uga qiimo badan tahay ilmahaaga inuu waxyaalahan kaa barto marka loo eego qof kale.
- Xoog yeelo:Marka ilmahaagu dareemo cabsi ama jahawareer, faham oo u xaqiiji in dareenkaasi uu yahay mid caadi ah.
- Noqo qof ku dayasho wanaagsan leh: U noqo tusaale ilmahaaga adigoo si wanaagsan uga fikiraya jirkooda oo ku nool qaab nololeed caafimaad leh.
- Xushmee asturnaanta: Carruurtu waxay u baahan yihiin meel bannaan oo u gaar ah iyo xorriyad inta lagu jiro waqtigan. Xushmee taas.
- Deji xuduudo: Deji xuduudo ku habboon meesha lagama maarmaanka u ah badbaadada ilmaha.
Qaangaarnimadu waa waqti aad u xiiso badan oo adag oo u ah ilmahaaga iyo qoyskaaga. Haddii adiga ama ilmahaagu aad qabtaan wax su'aalo ah ama walaac ah inta lagu jiro safarkan, ha ka labalabeyn inaad la hadasho dhakhtar.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Qaangaarnimadu waa hab dabiici ah oo gebi ahaanba ah oo ilmuhu ku noqdo qof weyn.
- Da'da uu ku bilaabmayo iyo xawaaraha uu ku socdo way kala duwan yihiin ilmo ilaa ilmo. Ha ka welwelin si aan loo baahnayn.
- Marka laga soo tago isbeddellada jireed, kor u kaca iyo hoos u dhaca shucuureed ayaa aad u badan xilligan.
- In waalidiinta iyo carruurtu ay yeeshaan isgaarsiin furan waxay gacan ka geysaneysaa sidii looga gudbi lahaa waqtigan si fudud.
- Haddii aad shaki ama walaac ka qabto horumarka ilmahaaga, waligaa ha ka labalabeyn inaad talo ka raadsato dhakhtar .
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada