Ma ka daashay inaad dareento gaas? (Gaaska Mindhicirka) Aan xal u helno arrintan!

Mararka qaar, gaasku wuxuu sababi karaa raaxo darro hortooda afar qof, sax? Tani runtii waa wax aad u badan. Waxaa la sheegaa in qof caadi ah oo caafimaad qaba uu hawo sii daayo qiyaastii 14 jeer maalintii. Inkasta oo aan ognahay in tani ay caafimaad qabto oo caadi tahay, mararka qaarkood raaxo la'aanta ka dhalata tani way adkaan kartaa in la dulqaado. Haddii aad sidoo kale ka daashay inaad si joogto ah u buuxiso calooshaada oo aad gaas ku buuxiso, waxaad ku xakameyn kartaa xaaladdan dhowr talo oo fudud.

Ka taxaddar waxa aad cunayso.

Si fudud haddii loo dhigo, bakteeriyada faa'iidada leh ee ku jirta xiidmahayaga ayaa ka caawisa jirkeena inuu dheefshiido qaybo cunto ah oo ay adag tahay in jidhkeenu si fudud u dheefshiido. Habkani wuxuu inta badan soo saaraa gaas. Tani waxay dhacdaa gaar ahaan marka cuntooyinkan lagu dheefshiido xiidmaha waaweyn. Markaa, waxaa jira noocyo badan oo cunto ah oo ah kuwa ugu muhiimsan ee keena gaaska caloosha.

Hadda, marka aad eegto liiskan, waxaa laga yaabaa inaad isweydiinayso, "Wow, kuwani waa cuntooyin wanaagsan." Waa run. Laakiin dhammaantood kuuma xuma. Malaha mid ama laba ka mid ah kuwan ayaa ah kuwa kuu keenaya gaaska. Ka fikir, dadka qaar waxay la kulmaan dhibaatooyin caloosha ah marka ay cabbaan caanaha. Laakiin kuwa kale ma qabaan wax dhibaato ah. Waxyaalahanina way isbeddeli karaan da'da. Tusaale ahaan, dad badan ayaa ku dhibtooda dheefshiidka waxyaabaha caanaha laga sameeyo marka ay gaboobaan.

Waxaa jira laba tallaabo oo fudud oo lagu ogaanayo cuntooyinka gaaska kuu keenaya.

1. Hayso xusuus-qor cunto: Marka aad dareento dhereg ama gaas, dib u eeg waxaad cuntay dhowr saacadood ka hor. Gaasku badanaa wuxuu dhacaa dhowr saacadood gudahood marka aad wax cunayso. Kuwaas ku qor buug yar.

2. Si tartiib tartiib ah u tijaabi: Isku day cuntooyinka aad ka shakisan tahay mid mid. Bal qiyaas inaad cuntay digir oo aad ka shakisan tahay in gaas calooshaada ku jiro. Isku day inaad cunto digir oo keliya hal maalin adigoon ku darin wax kale. Ma gaas baa ku dhaca? Ama, maalin ka dib, isku day inaad cunto cunto kale oo aad ka shakisan tahay (tusaale ahaan kaabash). Markaad mid mid u tijaabiso sidan, waxaad ogaan kartaa cuntada ku dhibaysa.

Sidee loo beddelaa caadooyinkaaga cunto?

Habka ugu wanaagsan ee lagu yareeyo gaaska waa inaad iska ilaaliso cuntooyinka dhibaatooyinka kuu keena. Laakiin haddii aad gaas qabto sababtoo ah cunto caafimaad leh sida kaabash ama bariis bunni ah, ha joojin cunista gebi ahaanba. Waxaad yareyn kartaa xaddiga aad cunto. Kadib, si tartiib tartiib ah u kordhi xaddiga cuntadaas dhowr toddobaad gudahood. Tani waxay siinaysaa habdhiska dheefshiidka waqti uu ku qabsado.

Miyaan tixgelineynaa kabitaan?

Qaar ka mid ah kaabisyada waxaa ku jira ensaymyada dheefshiidka oo ka caawiya dheefshiidka. Kuwaas waxay gacan ka geystaan ​​​​burburka walxaha cuntada ee adag in la dheefshiido. Tusaale ahaan, haddii aad leedahay gaas ka yimid waxyaabaha caanaha laga sameeyo, waxaad qaadan kartaa kaabisyo ay ku jiraan ensaym la yiraahdo lactase. Waxaa sidoo kale jira badeecooyin kaa caawin kara yaraynta gaaska waxyaabaha sida digirta. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin mid ka mid ah kaabisyadan.

Ma liqaysaa hawada adigoon ogayn? (Aerophagia)

Dhammaanteen waxaan liqnaa hawo yar annagoo aan is ogeyn. Waa wax caadi ah. Laakiin marka aan liqno hawo aad u badan, waxaa loo yaqaan aerophagia. Tani waxay sababi kartaa calool-fadhi, gaas, ama calool-istaag. Waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad uga caawiso inaad liqdo hawo badan. Fiiro gaar ah u yeelo waxyaabahan:

• Xanjo calalinta
• Cabitaanno sonkor leh oo kaarboonaysan (soda)
• Si dhakhso ah u liqidda cuntada
• Sigaar cabid
• Xidhashada ilkaha aan si fiican ugu habboonayn

Intaa waxaa dheer, walbahaarka ayaa sidoo kale sababi kara inaad liqdo hawada adigoon ogaan. Mararka qaar xitaa ma ogaanno inaan sameyneyno. Haddii aad si joogto ah u dareemayso walwal ama walbahaar, raadi siyaabo aad ku nasato. Waxaad sidoo kale kala hadli kartaa dhakhtarkaaga arrintan oo aad ka heli kartaa talo ku saabsan siyaabaha lagu yareeyo walbahaarka.

Naftaada sii jimicsi.

Jimicsiyada sida socodka, baaskiil wadista, iyo orodka ayaa gacan ka geysta dhaqaajinta hawada iyada oo loo marayo habdhiska dheefshiidka. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta calool xanuunka iyo raaxo la'aanta. Maalin kasta jimicsi jirkaaga geli waa xal wanaagsan oo lagu xallin karo dhibaatadan.

Goorma ayaan dhakhtar kala hadli karaa arrintan?

Haddii aad sameyso isbeddelladan qaab nololeedka oo aadan helin gargaar, haddii gaaska soo noqnoqda iyo calool-xanuunku ay dhibaato weyn kugu yihiin, hubi inaad la tashato dhakhtar.

Mararka qaarkood, gaas aan caadi ahayn oo caloosha ku jira ayaa noqon kara calaamad xaalad caafimaad oo kale. Tusaale ahaan:

• Cudurka Celiac
• Xanuunka mindhicirka ee xanaaqa leh (IBS)
• Bakteeriyada xad-dhaafka ah ee xiidmaha
• Dhibaatooyinka qaar ee la xiriira ganaca (pancreas)

Sidoo kale, daawooyinka qaarkood ee aad qaadato waxay sababi karaan gaas. Markaa haddii aad ka walaacsan tahay arrintan, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaanno si loo hubiyo xaalado kale oo hoose. Haddii dhibaatadu ay la xiriirto cuntooyinka aad cunto, dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kuu qori karaa daawo ka caawisa in gaaska si dhakhso leh ugu gudbo xiidmahaaga.