Dhammaanteen waan ognahay in ka hadalka galmada uu yahay mowduuc adag oo bulshadeenna ka jira. Inta badan, marka aan la kulanno dhibaato la xiriirta, waxaan ku haynaa gudaha. Laakiin ma ogtahay in arrimahan oo kale ay saameyn weyn ku yeelan karaan caafimaadkaaga dhimirka iyo xiriirkaaga? Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa khabiir ku caawin kara waqti sidan oo kale ah. Waa daaweeye galmo.
Waa kuma daaweeyaha galmada?
Si fudud haddii loo dhigo, daaweeyaha galmada waa xirfadle caafimaad oo si gaar ah loogu tababaray inuu kaa caawiyo xallinta dhibaatooyinka maskaxda ama shucuurta ee la xiriira noloshaada galmada. Qofkani wuxuu noqon karaa cilmi-nafsi, shaqaale bulsho, ama dhakhtar. Laakiin tan ugu muhiimsan, waxay leeyihiin tababar gaar ah oo ku saabsan caafimaadka galmada iyo arrimaha la xiriira.
Waxay ka caawiyaan shakhsiyaadka ama lamaanayaasha inay xalliyaan dhibaatooyinkooda galmada, walaaca waxqabadka, ama dhibaatooyinka xiriirka dhow.
Waa muhiim inaad xasuusato in daaweeyayaasha galmada aysan daweyn dhibaatooyinka galmada ee ka dhasha sababo jireed ama caafimaad oo jirkaaga ku dhaca, sida testosterone oo hooseeya.
Sidaa darteed, haddii aad qabto dhibaato galmo, waxaa muhiim ah inaad marka hore la kulanto dhakhtarkaaga si aad meesha uga saarto sabab jireed. Waxaa sidoo kale laga yaabaa inaad u baahato inaad la kulanto dhakhtar dumarka ama dhakhtar kaadi mareenka. Haddii aysan jirin sabab jireed, ama haddii ay jirto dhibaato nafsi ah oo ay weheliso sababta jireed, waa marka loo baahdo caawinta daaweeyaha galmada.
Maxay dhab ahaan sameeyaan daaweeyaha galmada?
Daaweeyayaasha galmada waxay kula shaqeeyaan iyagoo hadlaya. Waxaan sidoo kale ugu yeernaa daaweynta nafsiga ah. Taas macnaheedu waa inaad kula hadasho, fahamto dareenkaaga, fikradahaaga, iyo dhaqamadaada, iyo inaad ka caawiso inaad hesho sababta dhibaatada. Tani waxay ka dhacdaa jawi aad u ammaan ah, taageero leh, oo aan xukun lahayn.
Waxaa jira dhowr daawayn oo ay caadi ahaan isticmaalaan:
- Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT): Tani waxay kaa caawineysaa inaad aqoonsato oo aad beddesho qaababka fikirka iyo dhaqanka ee si xun u saameeya noloshaada galmada.
- Daawaynta ku salaysan shucuurta: Waxay diiradda saartaa sida aad ula macaamisho shucuurtaada iyo sida ay u saameeyaan galmada.
- Waxqabadyo ku salaysan feejignaan: Hababka kaa caawinaya yareynta walbahaarka iyo walwalka iyagoo diiradda saaraya waqtigan xaadirka ah.
- Farsamooyinka isgaarsiinta lamaanaha: Ka caawinta adiga iyo lammaanahaaga inaad hagaajisaan sida aad uga wada hadashaan galmada iyo xiriirka dhow.
Intaa waxaa dheer, ilaalinta sirtaada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xeerka anshaxa xirfadeed ee daaweeyaha galmada, sidaa darteed uma baahnid inaad ka walwasho wax kasta oo aad tiraahdo inaad baxdo.
Waa maxay noocyada dhibaatooyinka aad ka heli karto caawimo daaweeyaha galmada?
Habka galmadu waa shay aad u adag. Waxaa saameeya saddexda dhinacba: shucuurta, maskaxda, iyo jirka. Wareegga jawaab celinta galmada guud ahaan wuxuu u qaybsan yahay afar marxaladood.
1. Rabitaan/Libido: Rabitaan galmo.
2. Kacsi: Diyaargarowga jirka ee dhaqdhaqaaqa galmada.
3. Orgasm: Heerka ugu sarreeya ee qanacsanaanta galmada.
4. Xallinta: Jirku wuxuu ku soo noqonayaa sidii caadiga ahayd.
Dhibaatooyin ayaa soo bixi kara marxalad kasta oo ka mid ah marxaladahan. Dhakhtarka galmada ayaa kaa caawin kara dhinacyada maskaxda iyo shucuurta ee arrimahan.
Aan si dheeraad ah ugu sharaxno shaxda hoose.
| Dhibaato | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Rabitaanka galmada oo yaraada | Lumitaanka rabitaanka ama xiisaha galmada. |
| Xamaasad la'aan | Jidhku diyaar uma aha dhaqdhaqaaq galmo. |
| Dhibaato ku timaadda helitaanka kacsi (Anorgasmia) | Awood la'aanta in la gaaro kacsi la'aan inkastoo ay jirto kicin ku filan. |
| Xanuun inta lagu jiro galmada (Dyspareunia) | Xanuun ay keento xaalado ay ka mid yihiin vaginismus, kaas oo ah adkaansho murqaha siilka ee dumarka. |
| Cilad Kacsi | Awood la'aanta in la gaaro ama la ilaaliyo kacsiga. |
| Dhibaatooyinka biya-baxa | Biyo bax degdeg ah ama biyo bax dib u dhac ah. |
Intaa waxaa dheer, waxaa jira fursado kale oo lagu heli karo caawimo.
- In la helo waxbarasho sax ah oo ku saabsan galmada iyo in la baabi'iyo fikradaha khaldan.
- Dhibaatooyinka nafsiga ah ee ka dhasha xadgudubka galmada ama dhaawaca hore.
- Si loo maareeyo dareenka cabsida, ceebta, iyo walwalka la xiriira galmada.
- Arrimaha ku xeeran galmada ee ka dhasha fikradaha dhaqanka, diinta, ama bulshada.
- Si loo hagaajiyo wadahadalka ku saabsan galmada adiga iyo lammaanahaaga.
- Rabitaan galmo oo aan isku mid ahayn.
- Dhibaatooyinka xiriirka ee ay sababaan arrimaha galmada.
- Haddii sawirka jirkaagu uu saameynayo noloshaada galmada.
- La noolaanshaha iyo maaraynta caabuqyada galmada lagu kala qaado (STIs).
- Cilladda galmada ee aadka u daran.
- Qabatinka filimada qaawan.
Maxaa dhacaya inta lagu jiro kalfadhiga daaweynta galmada?
Inta lagu jiro kalfadhiga, adiga iyo daaweeyahaagu waxay si wada jir ah u wada shaqeeyaan si loo aqoonsado fikradaha iyo dhaqamada faragelinaya noloshaada galmada. Waxaad ka qayb qaadan kartaan kaligaa ama lammaanahaaga.
Daaweeyaha ayaa ku weydiin kara su'aalo ku saabsan waxyaabaha sida:
- Asalkaaga caafimaadka iyo galmada.
- Waxbarashada galmada ee aad heshay.
- Aragtidaada iyo waxaad aaminsan tahay ee ku saabsan galmada.
- Dhibaatooyin galmo oo gaar ah oo aad qabto.
Daaweeyayaasha ayaa og in ka hadalka galmada uu adkaan karo, sidaa darteed waxay abuuraan jawi aad si fudud ugu hadli karto. Maadaama hadalku uu qayb muhiim ah ka yahay daaweyntan, ka qaybgalkaaga firfircooni aad ayuu muhiim u yahay.
Mararka qaar daaweeyahaagu wuxuu ku siin karaa "shaqo guri" oo aad guriga ku qabato. Kuwani waa jimicsiyo yaryar oo aad ku sameyn karto asturnaanta gurigaaga. Tusaale ahaan, waxyaabo aad sameyn karto si aad kalsooni u dhex dhigto adiga iyo lammaanahaaga, ama jimicsiyo aad ku horumarin karto xiriir dhow.
Hal shay oo la xasuusto: Inta lagu jiro kalfadhiyada daaweynta galmada, ma jiro xiriir jireed ama dhaqdhaqaaq galmo oo adiga iyo daaweeyaha dhexmara.Haddii aad dareento raaxo darro wax kasta oo ku saabsan daaweynta, waxaad xaq u leedahay inaad la socodsiiso daaweeyaha ama aad joojiso inaad la kulanto isaga/iyada oo aad cabasho gudbiso.
Waa maxay farqiga u dhexeeya daaweeyaha galmada iyo la-taliyaha galmada?
Labadooduba waxay leeyihiin tababar ballaaran oo ku saabsan galmada, laakiin waxaa jira farqi yar oo ku saabsan sida ay u wajahaan arrimaha.
| Daaweeye Galmo | La-taliyaha Galmada |
|---|---|
| Daaweynta cilminafsiga waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo dhibaatooyinka galmada ee fudud ama kuwa adag. | Diiradda waxaa la saarayaa bixinta hababka waxbarashada iyo waxbaridda si loo xalliyo dhibaatooyinka muddada gaaban. |
| Waxay si qoto dheer u gashaa dhibaatada waxayna raadisaa sababo shucuureed iyo kuwo nafsiyeed. | Waxaa la raacayaa hab ficil ku salaysan. |
Ka hadalka galmada ama arrimaha la xiriira way adkaan kartaa. Laakiin xusuusnow, daaweeyaha galmada ayaa kaa caawin kara inaad wax ka qabato arrimahan kaa hor istaagaya inaad ku noolaato nolol buuxda oo caafimaad qabta. Waa khubaro ku takhasusay cilmiga waxayna leeyihiin aqoon casri ah oo ku saabsan cilmi-baaristii ugu dambeysay iyo daawaynta ku caawin karta.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waa wax caadi ah in la yeesho dhibaatooyin galmo, ceebna ma aha inaad caawimaad weydiisato.
- Dhakhtarka galmada ayaa kaa caawiya dhinaca maskaxda iyo shucuurta ee dhibaatada.
- Dhibaato kasta oo galmo ah, waa lagama maarmaan inaad marka hore la kulanto dhakhtarkaaga si aad u hubiso sabab jireed.
- Kalfadhiyada daaweyntu waa kuwo aad u qarsoodi ah, ammaan ah , mana ku lug leeyihiin wax taabasho jireed ah.
- Hagaajinta caafimaadkaaga galmada ayaa muhiim u ah fayoobaantaada guud iyo xiriirkaaga farxadda leh.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada