Qalliinka Ilmada SLAP ee Xanuunka Garabka? Aan si fudud uga hadalno arrintan! (Qalliinka Ilmada SLAP)

Ma tahay qof kubbadda cricket-ka ciyaara, kubbadda laliska, ama qof ciyaara ciyaar u baahan inaad kubadda ku tuurto gacmahaaga korkooda? Mise waxaad qabtaa xanuun joogto ah, adkaansho, ama "guji" garabkaaga ka dib markaad si lama filaan ah u dhacdo? Mararka qaarkood tani waxaa sababi kara jeex ka soo baxa carjawda gudaha garabkaaga. Marka loo eego dhinaca caafimaadka, xaaladdan waxaan ugu yeernaa jeex SLAP ah . Dad badan ayaa cabsada marka ay maqlaan magacan, laakiin haddii aan si sax ah u fahanno, way fududahay in la daweeyo.

Waa maxay 'jeexitaanka SLAP'? Aan si fudud u fahanno

Hagaag, aan aragno macnaha ereygan 'SLAP'. Waxaa la sameeyay iyadoo la isku darayo xarfaha ugu horreeya ee afar eray oo Ingiriis ah: Superior Labrum , Anterior to Posterior . Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay waxa ereyadani yihiin. Ha welwelin, si fudud ayaan u sharxi doonaa.

Kala-goysyada garabkaaga uga fikir sida isku-xidhka kubbadda iyo godka. Dhinaca godkan, sida 'dhaqaha' caagga ah, waxaa ku yaal giraan xooggan oo carjaw ah. Giraantan waxay si adag u haysaa lafta gacanta sare (humerus) meesha godka. Giraantan carjawda u eg ee lafta waxaa loo yaqaan labrum .

Marka la jeexo 'SLAP', qaybta sare ee labrum-kan ayaa laga jeexaa hore (ka sarreeya) ilaa dhabarka (dambe). Halkan ayay seedaha muruqa ugu weyn ee gacanteena (biceps) ka soo baxaan oo ku dhegaan. Markaa marka jeexdani dhacdo, xasilloonida garabka ayaa yaraata, xanuun ayaa dhaca, seedaha biceps-kuna sidoo kale wuu dhaawacmi karaa.

Xaaladaha noocee ah ayaa qalliin lagama maarmaan ah?

Badanaa, dhakhtarku isla markiiba uma diro bukaanka qalliin marka uu ogaado inuu qabo jeexitaan SLAP ah. Marka hore waxay isku dayaan inay ku daaweeyaan daaweyn aan qalliin ahayn.

• Nasasho: Waxaa lagugula talinayaa inaad ka fogaato hawlaha walaaca leh muddo.
• Daawada: Daawada waxaa la siiyaa si loo yareeyo xanuunka iyo bararka.
• Daaweynta Jirka: Jimicsi gaar ah ayaa la sameeyaa si loo xoojiyo muruqyada ku wareegsan garabka loona soo celiyo dhaqdhaqaaqa kala-goysyada.

Gaar ahaan,

• Haddii jeexdani ay ku dhacdo shil (tusaale ahaan, dhicitaan) oo ay saameyn weyn ku yeelatay xasilloonida garabka.
• Xaaladdan waxaa sababa isticmaalka badan ee garabka, sida xilliga ciyaaraha.
• Haddii aad ciyaareyso ciyaar kubbadda cagta ah sida cricket, baseball, ama volleyball.

Xaaladahan oo kale, dib-u-xidhka qaliinka ee carjawda jeexan waxay keeni kartaa natiijooyin guul leh.

Sidee loo sameeyaa qalliinka? (Dayactirka SLAP-ka ee Arthroscopic)

Hadda, qalliinkan waxaa badanaa lagu sameeyaa farsamo qalliin oo loo yaqaan arthroscopy . Taas macnaheedu waa in lagu sameeyo jeexitaanno aad u yar yar (qiyaastii 1 cm) halkii laga samayn lahaa jeexitaan weyn oo garabka ah.

1. Gelinta kamarada: Iyada oo la jeexayo jeex yar, qalab yar oo kamarada ku qalabaysan ('arthroscope') ayaa lagu gelinayaa kala-goyska garabka. Dhakhtarka qalliinka ayaa sameeya isagoo sawirka kamaradan ka daawanaya shaashad weyn.

2. Baaritaanka waxyeelada: Iyadoo la adeegsanayo kamarad, labrum-ka ayaa jeexan oo si sax ah ayaa loo qiimeeyaa darnaantiisa.

3. Nadiifin: Marka xigta, geeska carjawda ee jeexjeexan waxaa lagu nadiifiyaa qalab gaar ah waxaana loo diyaariyaa dib-u-xirnaan.

4. Ku xidhidda barroosinka: Marka xigta, god aad u yar ayaa laga qodaa lafta kala-goyska halkaas oo carjawda jeexjeexan ay u baahan tahay in dib loogu xidho, ka dibna qalab yar oo u eg boolal oo loo yaqaan barroosin tolmo ayaa la geliyaa. Barroosinkani wuxuu leeyahay dun xooggan oo ku dheggan.

5. Dib-u-tolid: Tallaabada ugu dambeysa, iyadoo la adeegsanayo dunta laga soo qaaday barroosinka, labrum-ka jeexan ayaa dib loogu xiraa lafta oo si adag ayaa loo tolaa.

Marka qalliinka sidan loo sameeyo, carjawda jeexan ayaa dib loogu xiraa lafta waxayna bilaabataa inay bogsato.

Maxaa dhacaya qalliinka ka dib? Aan wax ka baranno muddada soo kabashada

Ka dib marka qalliinku guuleysto, waxaad u baahan doontaa inaad sameyso ballanqaad weyn si aad si buuxda u bogsato.

• Shabaqa Gacanta: Waxaad u baahan doontaa inaad xidhato shabaq gacan ah qiyaastii 4-6 toddobaad qalliinka ka dib. Tani waa si aad garabkaaga u nasato oo aad u oggolaato carjawda cusub ee la geliyay inay si fiican u bogsato.
• Xanuun: Waxaa laga yaabaa inuu jiro xanuun maalmaha ugu horreeya. Waa inaad qaadataa daawooyinka xanuunka baabi'iya ee uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Marinta baakad baraf ah waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta xanuunka iyo bararka.
• Daaweynta Jirka: Kani waa qaybta ugu muhiimsan ee daaweyntan. Ka dib marka gacanta laga saaro, garabka ayaa adkaan kara oo adkaan kara. Jimicsiga waa in si taxaddar leh oo tartiib tartiib ah loo bilaabaa, iyadoo la raacayo hagitaan dhakhtar jimicsi. Tani waa waxa ka caawiya dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa iyo xoogga garabka.
• Waqtiga soo kabashada: Waxay qaadan kartaa 6 ilaa 9 bilood, ama xitaa hal sano, si aad si buuxda u soo kabato oo aad ugu laabato ciyaaraha. Dulqaadka iyo daaweyntu aad bay muhiim u yihiin.

Waxaan u baahanahay inaan dhawaan arko dhakhtarka!

Markaad guriga ku laabato qalliinka ka dib, fiiro gaar ah u yeelo calaamadahan. Haddii aad qabtid mid ka mid ah kuwan, isla markiiba wac dhakhtarkaaga ama tag isbitaalka aad ka heshay daawaynta.

Ugu dambeyntii, jeexitaanka SLAP waa xaalad la daweyn karo. Haddii aan la daweyn, waxay keeni kartaa xanuun muddo dheer ah, shaqada garabka oo luma, iyo dhibaatooyin kale oo halis ah. Markaa haddii aad ka walaacsan tahay xanuunka garabkaaga, hubi inaad la tashato dhakhtar aqoon u leh si uu talo kuu siiyo.