Xilliga caadada waa waqti isbeddello badan ku yimaada nolosha haweeneyda. Dadka qaar waxay u arkaan mid aad u raaxo darro ah sababo la xiriira waxyaabo ay ka mid yihiin cuncunka kulul, hurdo la'aanta, iyo walwalka. Markaa, inta aad raadinayso gargaar inta lagu jiro waqtigan, waxaa laga yaabaa inaad maqashay kaabistan cuntada ee loo yaqaan 'Soy Isoflavones'. Maanta, aan si qoto dheer uga hadalno. Aan si sax ah u ogaano waxa ay tahay, waxa ay qabato, iyo waxyaabaha ay tahay in laga taxaddaro marka la isticmaalayo.
Waa maxay sax ahaan Soy Isoflavones?
Si fudud haddii loo dhigo, kuwani waa nooc ka mid ah isku-darka kiimikada oo si dabiici ah looga helo soybean-ka. Waxa ka dhigaya kuwo gaar ah ayaa ah in qaab-dhismeedkoodu uu la mid yahay hoormoonka dheddigga ee estrogen-ka ee jirkeenna ku jira. Taasina waa sababta loogu yeero 'estrogen-ka dhirta' ama 'phytoestrogens'.
Sababtan la mid ah awgeed, waxaa la aaminsan yahay inay kaa caawin karaan yareynta calaamadaha (sida kulaylka kulul) ee dhaca marka heerarka estrogen-ka ee jirka ay hoos u dhacaan xilliga caadada. Dadka qaar ayaa sidoo kale u isticmaala si ay u horumariyaan caafimaadka lafaha.
Laakiin waxa ugu muhiimsan ee aan dhammaanteen u baahannahay inaan halkan ku fahanno waa in daawadani aysan ahayn mid uu dhakhtar qoro, laakiin ay tahay kabitaan cunto oo keliya . Taas macnaheedu waa in tayadooda, badqabkooda, iyo waxtarkooda aan loo marin baaritaan adag oo la mid ah daawada caadiga ah.
Waxyaabaha ay tahay inaad dhakhtarkaaga u sheegto ka hor intaadan qaadan kabkan dheeraadka ah
Haddii aad ka fekereyso inaad isticmaasho kabkan dheeraadka ah, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan go'aan gaarin. Gaar ahaan haddii aad qabtid mid ka mid ah xaaladaha soo socda, waa inaad sheegtaa.
| Xaaladda la soo sheegayo | Maxay taasi muhiim u tahay? |
|---|---|
| Kansarka (gaar ahaan kansarka naasaha iyo ilmo-galeenka) | Maadaama ay kuwani u dhaqmaan sida hoormoonada, waxay saameyn karaan noocyada kansarka qaarkood. |
| Cudurka kelyaha ama beerka | Way adkaan kartaa in waxyaalahan laga saaro jirka. |
| Qaadashada daaweynta hoormoonka ama lagugula taliyo inaadan qaadan hoormoonka | Waxaa laga yaabaa inay jiraan iskahorimaadyo ku saabsan daaweynta hoormoonka. |
| Cudurka qanjirka thyroid | Soy waxay saameyn kartaa shaqada qanjirka thyroid. |
| Xasaasiyadda soy, lawska, ama lawska kale | Maadaama laga sameeyay soy, waxay sababi kartaa xasaasiyad daran. |
| Uur yeelashada ama isku dayidda inaad ilmo dhasho | Laguma talinayo in la qaato kaabisyada noocaas ah xilliga uurka. |
| Naasnuujinta ilmaha | Kuwaas waxaa ilmaha loogu gudbin karaa caanaha naaska. |
Sideen u isticmaali karaa tan?
Badanaa waxay ku yimaadaan qaab kiniinno ama kaabsal. Ku qaado koob biyo ah. Raac tilmaamaha ku yaal calaamadda badeecada, ama weydii dhakhtarkaaga. Waxaa ugu wanaagsan inaad la qaadato cuntada si aad uga fogaato calool xanuun. Weligaa ha qaadan wax ka badan qiyaasta ku qoran calaamadda.
Maxaad sameyneysaa haddii aad si kama' ah u cabto khamri badan?
Haddii aad u malaynayso inaad qaadatay wax ka badan inta aad u malaynayso, isla markiiba wac Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo . Ama aad Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow.
Maxaa dhacaya haddii aan seego qiyaas?
Haddii aad seegto qiyaas, qaado isla marka aad xasuusato. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay ku dhowdahay waqtigii aad qaadan lahayd qiyaastaada xigta, ka bood qiyaasta aad seegtay oo qaado qiyaastaada xigta wakhtiga loo qorsheeyay. Ha qaadan qiyaas labanlaab ah sabab kasta ha ahaatee.
Ma jiraan dhibaatooyin la xiriira daawooyinka kale? (Isdhexgalka)
Haa, hubaal way suurtogal tahay. Markaa dhakhtarkaaga u sheeg dhammaan daawooyinka aad qaadato, ha ahaadaan fiitamiinno, kaabisyo kale, ama xitaa daawooyinka Ayurvedic ama kuwa dhirta. Soy isoflavones waxay la falgeli karaan kuwa soo socda, gaar ahaan:
- Daaweynta Hoormoonka: Waxyaabaha ay ka mid yihiin kiniiniyada ka hortagga uurka, daaweynta hoormoonka ee bacriminta, iyo daaweynta hoormoonka ee joojinta caadada.
- Daawooyinka qaarkood ee loo qaato kansarka.
- Kaabisyo kale: Kaabisyo dhireed sida Red Clover, tusaale ahaan.
Waxyaabaha ay tahay in la tixgeliyo marka la isticmaalayo
Waa inaan taxaddar dheeraad ah muujinnaa marka aan isticmaaleyno kabitaan cunto.
Xasuuso, qaadashada kaabis cunto oo sidan oo kale ah ma beddeli doonto cunista cunto dheellitiran. Cunto caafimaad leh ayaa ka muhiimsan wax kasta oo kale. Waxa kale oo aad ku dari kartaa cuntooyinka soy-ga dabiiciga ah sida soy-ga, tofu, iyo caanaha soy-ga cuntadaada.
Wax kale ayaa ah in daawooyinka dheeraadka ah sida kuwaan aan si adag loo maamulin sida daawooyinka. Taas macnaheedu waa in daahirnimadooda iyo xooggoodu ay kala duwanaan karaan. Kaliya sababtoo ah waxaa lagu calaamadeeyay "dabiici" macnaheedu maahan inay had iyo jeer "ammaan yihiin." Markaa, had iyo jeer waa caqli badan tahay inaad doorato wax ay samaysay shirkad wanaagsan oo sumcad leh oo leh summad cad.
Haddii aad qalliin ama daaweyn ilkaha ah qaadanayso, dhakhtarkaaga u sheeg inaad qaadanayso kabkaan dheeraadka ah. Waxaa laga yaabaa in lagugula taliyo inaad joojiso qaadashada dhowr maalmood ka hor qalliinka.
Waxyeelooyinkee ayaa suurtagal ah?
Sida wax kasta oo kale, kuwani waxay dadka qaar u keeni karaan waxyeellooyin. Aan u kala qaybino laba qaybood.
| Haddii calaamadahan ay soo baxaan, isla markiiba raadso talo caafimaad. | |
|---|---|
| Falcelinta xasaasiyadda | Finan maqaarka ah, cuncun, barar wejiga, dibnaha, carrabka ama cunaha. |
| Neefsashada oo dhib ah | Haddii aad dareento inaadan neefsan karin. |
| Haddii calaamadahani sii jiraan ama ay dhib badan yihiin, u sheeg dhakhtarkaaga. | |
| Calool-istaagga | Dhibaato ku ah inaad musqusha aado. |
| Shuban | Shuban. |
| Gaas/Cagaarshow | Calool xanuun. |
| Calool xanuun | Xanuun caloosha ah oo caadi ah. |
Liiskan kuma jiraan dhammaan waxyeellooyinka suurtagalka ah. Haddii aad la kulanto wax aan caadi ahayn, kala hadal dhakhtarkaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Soy isoflavones waa cunto kabitaan ah oo aan sharciyeysnayn, mana aha daawo dhakhtar qoray.
- Hubso inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin tan, gaar ahaan haddii aad qabtid xaalado caafimaad oo kale ama aad qaadanayso daawooyin kale.
- Waligaa ha dhaafin qiyaasta lagu taliyay ee ku taal calaamadda. Haddii aad si kama' ah u qaadato wax badan, isla markiiba raadso talo caafimaad.
- Tani ma aha beddel cunto dheellitiran. Ilaalinta qaab nololeed caafimaad leh aad bay muhiim u tahay.
- Haddii aad la kulanto waxyeellooyin daran sida calaamadaha xasaasiyadda ama neefsashada oo ku adkaata, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU).
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada